Ampitomboy ny fahasalaman'ny hoditrao amin'ity Bowl Smoothie Collagen voanio Yummy Kiwi ity

Votoatiny

• Resipe-tsakafo kôkôla voanio Kiwi
• Famerenana ho an'ny

Te hanana ny famirapiratanao? Hevero ity Kiwi Coconut Collagen Smoothie Bowl ity ny tapakilanao ho an'ny hoditra salama sy tanora. Tsy vitan'ny hoe matsiro ihany ny fikarakarana mamy, tsy misy ronono, fa feno otrikaina, ao anatin'izany ny peptides collagen mba hampitombo ny fahasalaman'ny hoditrao. (Vakio: Tokony hanampy collagen amin'ny sakafo ve ianao?)

Raha manahy ianao sao tsy ho voky vilia baolina malama, dia mieritrereta indray. Ny fitambaran'ny voanio chia feno fibre, proteinina, asidra matavy omega-3 avy amin'ny zavamaniry, ary ronono voanio (loharano matavy mahasalama) dia tena mahafa-po tokoa!

Fanampin'izany, ity lovia ity dia mamoaka fatra vitaminina C avy amin'ny kiwi ihany koa, ankoatry ny vitamina A, vitamina K, ary folate avy amin'ny epinara. Amin'ny ankapobeny dia vitamina marobe ao anaty vilia iray izy io. Atombohy amin'ity boaty malama mahaliana ity ny andronao dia hahatsapa ianao fa mahavariana avy ao anaty, ivelany. (FYI: Ity ny fomba fanaovana lovia smoothie tonga lafatra ho an'ny fanirianao ho avy rehetra.)

Resipe-tsakafo kôkôla voanio Kiwi

Manompo: 1

Fangaro

• 113,4 G. ronono voanio feno tavy
• 8 oz. rano voadio
• 1/2 kiwi biolojika, voatetika
• Voa 2 sotro fihinanana
• Scoops 2 Vital Proteins Grass Fed Collagen Peptides
• Organisialy tànana 2 lehibe be dia be
• Stevia mba hanandrana
• Voanjo voanio ho an'ny haingo (tsy voatery)

Toro-lalana

1. Ampiana ao anaty Vitamix na blender hafainganana hafainganam-pandeha rehetra ny akora rehetra ankoatra ny voanio voanio ary afangaro mandra-pahatonga azy hifangaro tsara.

2. Amboary ny stevia mba hanandrana.

3. Araraka ao anaty vilia baolina ary asio coco raha tiana.

4. Manompoa ary mankafiza.

Famerenana ho an'ny