Lauren Conrad dia mizara ny tsiambaratelony amin'ny fanaovana fahafinaretana bebe kokoa amin'ny Fitness

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mety ho fantatrao sy tianao i Lauren Conrad tamin'ny andron'ny MTV, saingy lasa lavitra ilay kintan'ny fahitalavitra taloha. Izy dia NY Times mpanoratra be mpividy, mpamorona lamaody (ho an'i Kohl sy ny tsipika misy azy, Paper Crown), mpampianatra fomba fiaina ao ambadiky ny tranokala LaurenConrad.com, mpanao asa soa iray (ny tranokalany TheLittleMarket.com dia manome hery ny vehivavy mpanao asa tanana manerantany), ary ny renim-pianakaviana vaovao hanana 7- volana. Vao haingana ihany koa izy no niara-niasa tamin'i Kellogg's hanangana kafe voamadinika ao New York City (izay azonao atao mazava ho azy, mamorona ny fotoana Instagram voalamina tsara miaraka amin'ny vilia baolinao).

Niresaka tamin'i LC izahay momba ny hacks momba ny fahasalamana mandany fotoana-miampy ny fomba famelombelona ny fahatokisan-tena amin'ny maha-reny vaovao.

Ny sakafo maraina alehany haingana: "Namorona karazan-tsakafo maromaro ho an'ny sakafo voamadinika Kellogg aho, ary ny iray tsy ao amin'ny sakafo dia antsoina hoe 'make me blush'-izay mety ho akaiky indrindra amin'ny sakafo marainako isan'andro. Manana Crispies Rice, ronono amandy, ary frezy aho, noho izany version an'io-nefa somary mahafinaritra kokoa satria nampidirinay ny bera gomme Sugarfina rosé sy ronono frezy, ka mavokely daholo izany! Fa tsy mahazo an'izany aho isan'andro. Heveriko fa mahafinaritra ny mahazo voankazo kely. any. Haingam-pandeha izy. Tsy mbola afaka niditra malama aho, fa lasa serealy be dia be tao anatin'ny herintaona na roa taona. "

Ny fomba nanatontosany ny fanapahan-kevitra tamin'ny Taom-baovao: "Mahafinaritra foana ny mametraka tanjona ho an'ny tenanao, ary na dia tsy voatazona foana aza ny fanapahan-kevitry ny taom-baovao, dia fampahatsiahivana mahafinaritra ny mijery ny taon-dasa ary mijery raha misy zavatra tianao hovana. Amiko dia tsara tarehy aho. akaikin'ny toerana tiako ho hendry ara-pahasalamana. Tena tiako ny hanao fanatanjahan-tena bebe kokoa amin'ity taona ity- izany hoe fitadiavana fotoana bebe kokoa!"

Ny filozofia fampihetseham-batany mamonjy fotoana: "Raha handeha hiasa aho dia ataoko foana amin'ny sipa satria raha afaka manatratra namana iray aho, ary mahazo an'io fotoana io nefa mavitrika koa, dia fandresena foana izany. Iray amin'ireo nalehako- tos dia fitsangantsanganana. Sambatra be izahay any LA amin'ny toetr'andro - toy ny 80 degre ny faran'ny herinandro lasa teo ary andro tora-pasika! Na handeha any amin'ny kilasy studio aho. Aleoko ny kilasy toy ny boot-camp izay tiako Miditra amin'ny cardio-ko aho, manao fanazaran-tena amin'ny gorodona, ary maninjitra ho iray. Tsapako ho toy ny manamarina ny boaty rehetra aho ary manao izany ao anatin'ny fotoana fohy ianao ka tsara amin'ny fandaharam-potoanako. Tsy dia tsara amin'ny zavatra miadana kokoa. Tsy mbola afaka nankafy yoga na zavatra toy izany aho. Tiako ny karazana kilasy haingam-pandeha sy mahafinaritra kokoa. "

Niova ny fomba nanatonany ny vatany: "Nanan-janaka tokony ho fito volana lasa izay aho ka saika hiverina amin'ny toerana nisy ahy - tena mavitrika izy ka mandany ny ankamaroan'ny andro amin'ny fanenjehana azy, izay manampy! Saingy tsapako fa ny vatako Tsy hiverina amin'ny zava-misy intsony. Mahaliana izany satria zavatra tena nanahiran-tsaina ahy izany talohan'ny nahabevohoka azy-Nihevitra aho fa ho sarotra be ho ahy ny hizatra amin'ny vatako vaovao, satria mazava ho azy fa tsy nanao izany aho. manantena ny hiverina aho. Na dia somary hafa kely aza ny fahitako azy dia gaga fotsiny aho fa afaka nanao olona, ​​noho izany dia reharehako ny vatako tamin'izany fomba izany. Ka ny fanitsiana dia tena "Tena mora lavitra noho izay nantenainy aho. Tsy dia mitsikera ny hadisoako aho satria, sary lehibe, dia vidiny kely dia kely izany. Tsara lavitra noho ny nantenako aho."

Ny fomba fanaony hanala ny adin-tsaina: "Betsaka ny zavatra azonao andramana mba hialana sasatra-tahaka ireo fiara mifono vy ireo. Mipetraka ao anaty siny misy rano mandritra ny adiny iray ianao. [Ny tonian'ny LaurenConrad.com] dia nanandrana izany. Ny tiako holazaina dia fandroana ho ahy izany. , Manana an'io ao an-trano aho! Miditra amin'ny fiarako, mitondra fiara any ho any, mitady toeram-piantsonana, mametraka sitter hijerena ny zanako, ireo zavatra rehetra mety hitranga amin'ny fanandramana miala sasatra dia mety hahatonga azy io tsy dia milamina! Fa [ izaho sy ny vadiko] dia niasa fatratra mba hahatonga ny tranonay ho toerana milamina; olona tony tsara izahay ary hitako fa tsy dia manana olana be loatra amin'ny fihenjanana aho. Matetika aho dia mandro sira epsoma ary mandray fotsiny ny fotoana mangina raha vao midina ny zanako. Tia manampy menaka lavender aho mba hialana sasatra, na indraindray raha miasa fotsiny aho ka marary dia mampiasa sira epsom peppermint. Raha marary aho dia mampiasa menaka kininina - izany hoe manjavozavo araka izay azoko amin'ny aromatherapy."

Fitsaboana hatsaran-tarehy tsy maintsy ananana: "Tsy dia nahavita be tamin'ny hoditro na ny fitsaboana mahery vaika aho noho ny fampinonoana, ka ataoko izany betsaka sarontava. Hampiasa hydrating aho, na masque de charbon detox. Nitazona izany ho tsotra sy voajanahary aho tamin'ny fanaoko hatsaran-tarehy satria be dia be izay tsy azon'ny reny vaovao ampiasaina. "

Famerenana ho an'ny