Maninona no mahasoa anao ny fampiasana menaka manitra veromanitra?

Votoatiny

• Inona ity?
• 1. Manana toetra mampiavaka ny bakteria izy io
• 2. Manana toetra antifungal izy io
• 3. Izy io dia manana toetra anti-milaza zavatra
• 4. Manana fananana antioksida izy io
• 5. Mety hanampy amin'ny fisorohana ny vay vavony izany na hanamaivanana ny fisaleboleboana
• 6. Mety hanamaivana ny fivalanana io
• 7. Mety hampihena ny kolesterola izany
• 8. Mety hanampy amin'ny fandrindrana ny siramamy amin'ny ra sy ny lipida izy io
• 9. Mety hanafaka ny fanaintainana izany
• 10. Mety hanampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina sy ny fanahiana izany
• 11. Izy io dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha sy ny migraine
• Ny fomba fampiasana
• Ny voka-dratsy sy ny loza mety hitranga
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona ity?

Ny veromanitra dia zavamaniry tropikaly sy ahitra izay ampiasaina amin'ny fandrahoana sakafo sy ny fanafody raokandro. Nalaina avy tamin'ny ravina sy tahon'ilay zava-maniry, ny menaka ahitra dia manana hanitra citrus mahery. Matetika izy io dia hita amin'ny savony sy vokatra fikarakarana manokana hafa.

Ny menaka veromanitra dia azo esorina, ary nampiasain'ny mpiasan'ny fahasalamana hitsaboana ny olana amin'ny fandevonan-kanina sy ny tosidra ambony. Manana tombony ara-pahasalamana maro hafa koa io.

Raha ny marina, ny menaka manitra veromanitra dia fitaovana malaza amin'ny aromatherapy hanampiana amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina, ny fanahiana ary ny fahaketrahana. Tohizo ny famakiana hahalalanao bebe kokoa momba ny fomba hampiasanao ny menaka manitra veromanitra hanatsarana ny fiadananao.

1. Manana toetra mampiavaka ny bakteria izy io

Ny veromanitra dia ampiasaina ho fanafody voajanahary hanasitranana ratra ary hanampy amin'ny fisorohana aretina. Ny fikarohana natao tamin'ny 2010 dia nahatsikaritra fa ny menaka manitra veromanitra dia mandaitra amin'ny bakteria tsy mahazaka zava-mahadomelina isan-karazany, anisan'izany ireo izay miteraka:

• aretin-koditra
• tevika
• aretin-dra
• aretin-kibo mafy

2. Manana toetra antifungal izy io

Ny holatra dia zavamananaina toy ny masirasira sy ny bobongolo. Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 1996, ny menaka ahitra dia mpamono mahomby amin'ny karazana holatra efatra. Ny karazana iray dia mahatonga ny tongotrin'ny atleta sy ny mangidihidy ary ny mangidihidy.

Hitan'ny mpikaroka fa ny 2.5 isan-jaton'ny vahaolana farafaharatsiny dia tsy maintsy menaka ahitra mba hahomby.

3. Izy io dia manana toetra anti-milaza zavatra

Ny fivontosana maharitra dia heverina fa miteraka olana ara-pahasalamana maro, ao anatin'izany ny aretin-tratra, ny aretim-po, ary koa ny homamiadana. Ny veromanitra dia misy citral, fitambarana anti-inflammatoire.

Araka ny filazan'ny a, ny menaka manitra veromanitra am-bava dia naneho fahaiza-manao fanoherana mahery vaika amin'ny totozy miaraka amin'ny edema pady karnenanenan. Ny menaka koa dia naneho ny vokatra fanoherana ny lozam-pifamoivoizana rehefa namboarina tamin'ny totozy misy edema sofina.

4. Manana fananana antioksida izy io

Antioxidants manampy ny vatanao hiady amin'ny radika afaka manimba sela. Nasehon'ny fikarohana fa ny menaka manitra veromanitra dia manampy amin'ny fihazana radikaly afaka.

Raha ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2015 dia naneho fahaiza-manao antioxidant matanjaka ny fanasana menaka veromanitra. Manolo-kevitra ny mpikaroka fa fitsaboana mifameno mety ho an'ny fitsaboana nonsurgika sy ny gingivitis.

5. Mety hanampy amin'ny fisorohana ny vay vavony izany na hanamaivanana ny fisaleboleboana

Ny veromanitra dia ampiasaina ho fanafodin-drazana amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina maro, manomboka amin'ny aretin-kibo ka hatramin'ny fery amin'ny vavony. Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny totozy tamin'ny 2012, ny menaka manitra veromanitra dia nanampy tamin'ny fisorohana ny vay vavony, antony iray mahatonga ny fanaintainan'ny vavony.

Ny veromanitra koa dia mpiorina mahazatra amin'ny dite raokandro sy famenon-java-mahadomelina. Na dia mampiasa ravina veromanitra maina aza ny ankamaroan'ny vokatra raokandro, dia mety hanome tombony toy izany koa ny fampiasana menaka manitra ho an'ny aromatherapy.

6. Mety hanamaivana ny fivalanana io

Ny fivalanana matetika dia manelingelina fotsiny, fa mety hiteraka tsy fahampiana rano koa. Ny aretim-pivalanana be loatra dia mety hisy vokany tsy mahafinaritra toy ny fitohanana, mitarika olona sasany hitodika any amin'ny fitsaboana voajanahary.

Raha ny fanadihadiana natao tamin'ny 2006 dia mety hanampy hampiadana ny fivalanana ny veromanitra. Ny fandinihana dia naneho fa ny menaka dia mampihena ny fecal output amin'ny totozy miaraka amin'ny fivalanan'ny menaka castor, azo atao amin'ny alàlan'ny fivontosan'ny tsinay.

7. Mety hampihena ny kolesterola izany

Ny kolesterola avo dia mety hampitombo ny risika amin'ny aretim-po sy lalan-dra. Zava-dehibe ny fihazonana ny fatran'ny kolesterolao tsy hampiorina.

Ny veromanitra dia ampiasaina amin'ny fomba nentim-paharazana hitsaboana kolesterola avo sy hitantanana aretim-po.

Ny fandalinana tamin'ny 2007 dia manampy amin'ny fanohanana ny fampiasana ireo fepetra ireo. Ny fandinihana dia nahita menaka veromanitra nihena be ny kolesterola tao amin'ny voalavo izay nomena sakafo kolesterola avo nandritra ny 14 andro.

Ny fihetsika tsara dia miankina amin'ny doka, midika izany fa niova ny vokany rehefa novaina ny doka.

8. Mety hanampy amin'ny fandrindrana ny siramamy amin'ny ra sy ny lipida izy io

Ny menaka veromanitra dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny siramamy ao amin'ny olona voan'ny diabeta karazana 2, hoy ny fanadihadiana tamin'ny 2007 momba ny voalavo. Ho an'ny fanadihadiana, ny voalavo dia notsaboina tamin'ny fatra am-bava isan'andro hatramin'ny 125 ka hatramin'ny 500 milligram an'ny menaka ahitra mandritra ny 42 andro.

Ny valiny dia nampiseho menaka veromanitra nampidina ny tahan'ny siramamy ao anaty rà. Nanova ny masontsivana lipida koa izy io tamin'ny fampitomboana ny tahan'ny kolesterola HDL (tsara).

9. Mety hanafaka ny fanaintainana izany

Ny citral amin'ny menaka manitra veromanitra dia mety hanamaivana ny fanaintainana satria manamaivana ny fivontosana izany. Raha ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2017 momba ny olona voan'ny aretin'ny rheumatoid, dia nampihena ny fanaintainan'ny aretin-tratra ny menaky ny ahitra. Amin'ny ankapobeny, ny haavon'ny fanaintainana dia nihena tsikelikely tamin'ny 80 ka hatramin'ny 50 isan-jato tao anatin'ny 30 andro.

10. Mety hanampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina sy ny fanahiana izany

Ny tosidra ambony dia voka-dratsin'ny fihenjanana. Fikarohana maro no nanaporofo fa ny aromatherapy dia manalefaka ny fihenjanana sy ny fanahiana. Ny fampifangaroana ny aromaterapy sy ny fanorana dia mety hitondra tombony lehibe kokoa.

Ny fanadihadiana iray tamin'ny 2015 dia nanombana ny vokatry ny veromanitra sy ny menaka fanamandiana amandy mandritra ny fanorana.

Ireo mpandray anjara amin'ny fianarana izay nahazo fanorana tamin'ny fampiasana menaka indray mandeha isan-kerinandro nandritra ny 3 herinandro dia nanana fihenan'ny tosidra diastolika kokoa noho ireo ao amin'ny vondrona mpanara-maso. Tsy voakitika ny tosidra systetika sy ny tahan'ny fitepon'ny fony.

11. Izy io dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha sy ny migraine

Raha ny filazan'ny mpikaroka any Aostralia, ny ahitra aostralianina dia mety hanala ny fanaintainana ateraky ny aretin'andoha sy ny migraine. Mino ny mpikaroka fa ny fitambarana ahitra antsoina hoe eugenol dia manana fahaiza-manao mitovy amin'ny aspirinina.

Eugenol dia heverina fa hisorohana ny vongan-trondro tsy hiangona miaraka. Mamoaka serotoninina koa izy io. Ny serotonin dia hormonina mifehy ny toe-po, ny torimaso, ny fahazotoan-komana ary ny fiasan'ny kognita.

Ny fomba fampiasana

Ny ankamaroan'ny fikarohana siantifika momba ny menaka manitra veromanitra dia natao tamin'ny biby na in vitro - fa tsy tamin'ny olombelona. Vokatr'izany dia tsy misy fatra mahazatra hitsaboana aretina. Tsy fantatra mazava raha toa ka misy vokany mitovy amin'ny olombelona ny fatra biby.

Raha hampiasa veromanitra amin'ny aromaterapy dia ampio menaka esory 12 latsaka amin'ny menaka mitondra 1 sotrokely, toy ny menaka voanio, menaka amandia, na menaka jojoba. Afangaroy amin'ny fandroana mafana na fanorana amin'ny hoditrao.

Mety ny manao fitsapana famafana alohan'ny hampiasana menaka esansiela mihalefaka kokoa amin'ny hoditrao. Hanampy anao hahita ny fomba fiasan'ny hoditrao io zavatra io. Ity misy fomba hanatanterahana ny iray:

1. Sasao amin'ny savony malefaka sy tsy misy fofona ny tànanao, avy eo arotsaka maina ilay faritra.
2. Asio huile essentielle ny huile essentielle voalefaka amina tampon-hoditra kely eo amin'ny sandrinao.
3. Sarony amin'ny fehy ny faritra, avy eo miandry 24 ora.

Raha mahatsikaritra ireo fambara tsy fahazoana aina ao anatin'ny 24 ora ianao, toy ny mena, mivonto, na sosotra, esory ny fehy ary sasao amin'ny savony sy rano malefaka ny hoditrao. Fa raha tsy mahatsapa tsy mahazo aina aorian'ny 24 ora ianao, dia azo antoka fa azo ampiasaina tsara ilay menaka esorina.

Aza asiana menaka esansiela mivantana amin'ny hoditrao.

Azonao atao ihany koa ny mitsoka menaka manitra veromanitra mivantana. Manampia latsaka vitsivitsy amin'ny baolina landihazo na mosara ary mifoka fofona. Ny sasany manotra ny diloilo esorina ao amin'ny tempoliny mba hanamaivanana ny aretin'andoha.

Miantsena ho an'ny zavatra ilaina amin'ny Internet:

• menaka veromanitra
• menaka voanio
• menaka amandy mamy
• menaka jojoba
• landihazo baolina

Tsarovy fa ny menaka esansiela dia tsy fehezin'ny Food and Drug Administration (FDA). Sarotra ny hahafantatra tsara raha mividy vokatra madio ianao, noho izany dia tokony hividy amin'ireo mpamokatra atokisanao fotsiny.

Mitadiava menaka voajanahary vokarin'ny marika iray izay mpikambana ao amin'ny National Association for Holistic Aromatherapy.

Ny voka-dratsy sy ny loza mety hitranga

Ny menaka manitra veromanitra dia mifantoka tanteraka. Ny vokany dia tsy dinihina tsara. Amin'ny olona sasany dia mety ho mahery noho ny voka-dratsin'ny zava-maniry izy.

Ny veromanitra dia mety hiteraka fihenan'ny alikaola na fahasosorana amin'ny hoditra rehefa ampiasaina any an-toerana.

Ny voka-dratsin'ny veromanitra am-bava hafa dia misy:

• fanina
• rendremana
• fitomboan'ny fahazotoan-komana
• nitombo urination

Ny menaka esansiela dia mety misy poizina rehefa voatelina. Tsy tokony hihinana menaka manitra veromanitra ianao raha tsy hoe eo ambany fiahian'ny mpitsabo iray izay hanara-maso ny fitsaboana anao.

Ny veromanitra, amin'ny endriny, dia azo antoka amin'ny fampiasana azy amin'ny sakafo sy zava-pisotro. Ny habetsaky ny habetsaky ny avo kokoa dia mety hampitombo ny loza mety haterak'izany.

Tokony hiresaka amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana koa ianao raha:

• manana diabeta na siramamy ambany
• manana aretim-pisefoana, toy ny asma
• manana aretin'aty
• dia manaraka fitsaboana simika
• bevohoka
• mampinono

Tsy tokony hampiasa veromanitra ianao ho toy ny fitsaboana mifameno na ho solon'ny fitsaboana mahazatra anao amin'ny toe-javatra rehetra, raha tsy hoe eo ambany fitarihan'ny dokotera sy ny fanaraha-masonao.

Ny farany ambany

Ny fikarohana sasantsasany dia naneho fa ny menaka manitra veromanitra dia manana antioxidant mahery, anti-milaza zavatra, antifungal, ary astringent fahaizana. Na izany aza, mbola betsaka ny fanadihadiana ilaina amin'ny olombelona alohan'ny hanolorana azy ireo ho toy ny fitsaboana mahazatra.

Mandra-pahatongan'ny voaporofo fa azo antoka sy mandaitra ny menaka manitra veromanitra, mety te-hisotro dite veromanitra ianao - miaraka amin'ny fankatoavan'ny dokotera - ho fanafody voajanahary amin'ny olan'ny vavony sy ny toe-javatra hafa. Manamboatra:

1. Manampia ravina ahitra vitsivitsy, na ravina veromanitra vao na maina vitsivitsy amin'ny rano mangotraka 2 kaopy.
2. Miorina mandritra ny minitra maromaro.
3. Sakano ary mankafy.

Misotroa dite veromanitra araka ny antonony.