Zava-pisotro misy kafeinina ambany sy tsy misy kafeinina izay manome angovo avy amin'ny Jitters

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Caffeine dia andriamanitra iray, fa ny mahatsikaiky, ny tebiteby ary ny fifohazana izay miaraka aminy dia tsy mahafatifaty. Miankina amin'ny fahatsapanao ny fahatsapanao izany, ny vokany dia mety hahatonga ny kaopin'ny kafe fisaka tsy mendrika. (Mifandraisa: Ela izao ny fotoana ilan'ny vatanao hanombohana tsy firaharahianao ny kafe?)

Ireo mpamokatra herinaratra farany farany dia mampanantena vahaolana. Izy ireo dia misy pick-me-ups voajanahary toy ny mena reishi, ashwagandha, vovoka maca, chicory namboarina, na vitamina B, fa tsy misy kafeine tena izy. Manome hery anao ireo zava-pisotro ireo, "saingy tsy dia mampihetsika anao na mampijaly anao amin'ny alina ireny", hoy i Meg Jordan, Ph.D., filohan'ny fandinihana ara-pahasalamana tafiditra ao amin'ny California Institute of Integral Studies. (Ity misy bebe kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny adaptogens toy ny ashwagandha.)

Café maro dia maro no manome safidy tsy misy kafeinina. Moon Juice any California dia mivarotra "Dream Dust Latte" vita amin'ny ronono voanio na ronono amandy, lavanila ary fifangaroana adaptogenika. Ny End in Brooklyn dia mivarotra latte superfood, ao anatin'izany ny zava-pisotro Instagrammy unicorn- sy ny mermaid. Ny ronono volamena dia milahatra amin'ny menus an-taonina maro noho ny fiheverana turmerika farany teo, ary azo atao na misy espresso aza.

Na azonao atao ny mandingana ny tsipika ary mampifangaro ny anao. Ny Kafe Herbal Element dia vita amin'ny chicory natono sy ashwagandha ($ 12; herbalelement.com). Raha ny PSL no fahalemenao dia andramo ny safidy voatavo voatavo Teeccino miaraka amin'ny carob sy chicory. ($ 11; teeccino.com)

Raha mangovitra ianao amin'ny fieritreretana ny fialana kafeinina tanteraka dia afaka mifikitra amin'ny zavatra misy kafeinina amin'ny ampahany ianao. Ampidiro zava-pisotro hafa, toy ny Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix ($ 11; amazon.com), izay manana kafeinina antsasaky ny haben'ny kapoaky java. Tsy sahala amin'ny antsasaky ny caf-nao, misy akora toy ny lion's mane, izay heverina fa manohana ny fiasan'ny cognitive, ary cordyceps, izay hita fa mampitombo ny fiaretana. (Jereo: Ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny holatra izay mahatonga azy ireo ho iray amin'ireo sakafo super vaovao mafana indrindra.)

Farany, afaka DIY sans mifangaro. Ataovy ity recette latte bitika mavokely ity rehefa mila hery amin'ny alàlan'ny ronono mando na volana ianao rehefa manandrana mivoaka. Ka, NBD: Raha tia kafeinina ianao fa tsy tia anao hiverina dia manana safidy an-taonina ianao.

Famerenana ho an'ny