Fanaintainana ambany kokoa rehefa miondrika

Votoatiny

• 5 Antony fanaintainana ambany kokoa rehefa miondrika
• Ny hozatry ny hozatra
• Hozatra manitsy
• Kapila voaraikitra
• Spondylolisthesis
• vanin-taolana
• Entina

Topimaso

Raha marary ny lamosinao rehefa miondrika ianao dia tokony hanombana ny hamafin'ny fanaintainana. Raha miaina fanaintainana madinidinika ianao dia mety vokatry ny spasm na hozatra. Raha miaina fanaintainana mafy ianao dia mety mijaly amin'ny kapila herniated na ratra lamosina hafa.

5 Antony fanaintainana ambany kokoa rehefa miondrika

Ny hazondamosinao sy ny lamosinao dia faritra marefo amin'ny vatanao izay mety hisy fiantraikany amin'ny zavatra maro samihafa. Ny sasany amin'ireo antony mety haharary ny lamosinao rehefa miondrika ianao dia misy:

Ny hozatry ny hozatra

Matetika ny spasms hozatra na kibo. Izy ireo dia mety hitranga amin'ny ora rehetra amin'ny andro, fa indrindra mandritra ny fanatanjahan-tena na amin'ny andro aorian'ny fampihetseham-batana. Matetika izy ireo dia vokatry ny:

• fahampian-drano
• tsy fahampian-dra
• famatrarana nerve
• fampiasana tafahoatra ny hozatra

Ny spasms hozatra ao amin'ny lamosina ambany dia matetika mitranga rehefa miondrika sy misondrotra zavatra ianao, saingy mety hitranga izany mandritra ny hetsika rehetra mahatafiditra ny vatanao ambany.

Ny fitsaboana dia misy ny famelarana, fanorana, ary fampiharana ranomandry na hafanana.

Hozatra manitsy

Ny hozatra tery na misintona dia mitranga rehefa misintona na rovitra ny hozatra. Matetika dia vokatry ny

• fampihetseham-batana
• fampiasana tafahoatra
• tsy fahampian'ny fahalovana

Raha mijaly amin'ny hozatra mihenjana amin'ny lamosinao ambany ianao dia tokony asiana ranomandry rehefa nahatsikaritra ny fanaintainana voalohany ianao. Aorian'ny roa na telo andro anaovana ranomandry dia apetaho ny hafanana. Raiso mora mandritra ny andro vitsivitsy, ary avy eo manomboka mampihatra moramora sy maninjitra ny hozatra. Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fanafody anti-inflammatoire (NSAIDs) toy ny aspirinina, naproxen, na ibuprofen mba hanampiana ny fanaintainana.

Kapila voaraikitra

Ny hazondamosina dia misy ampahany maro ao anatin'izany ny kapila hazondamosina sy ny hazondamosina. Raha misosa ny kapila iray, dia midika izany fa nibontsina ny afovoany malemy amin'ny disk, izay mety hanelingelina ny hozatry ny hazondamosina eo akaiky eo. Ny kapila mipetaka dia mety miaraka amin'ny fanaintainana mafy.

Fitsaboana matetika amin'ny fitsaharana, NSAID, ary fitsaboana ara-batana, ny kapila herniated dia matetika tsy dia misy olana aorian'ny enim-bolana eo ho eo. Raha mbola misy ny fanaintainana aorian'ny enina ka hatramin'ny valo herinandro, ny dokoteranao dia mety hanome tsindrona steroid amin'ny tsindrona epidural amin'ny habaka manodidina ny nerve mba hampihenana ny fivontosana sy hanome fanafana fanaintainana. Raha mitohy ny soritr'aretinao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny dokotera ianao.

Spondylolisthesis

Ny spondylolisthesis dia vokatry ny fiovan'ny hazondamosina maratra na mihosin-dàlana eo amin'ny hazondamosina eo ambaniny. Azo inoana kokoa ho an'ireo tanora mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena toy ny gymnastika sy ny fampiakarana lanja, ny spondylolisthesis matetika dia vokatry ny spondylolysis tsy voatsabo. Ny spondylolysis dia vaky adin-tsaina na triatra ao amin'ilay ampahany kely manify amin'ny hazondamosina izay mampifandray ireo tonta ambony sy ambany.

Ny fitsaboana dia mety ahitana:

• vy miverina
• fitsaboana ara-batana
• fanafody fanaintainana
• FANDIDIANA

vanin-taolana

Raha mihoatra ny 55 taona ianao, ny fanaintainanao ambany dia mety vokatry ny vanin-taolana. Voaro amin'ny aretin-koditra ny tonon-taolanao ary rehefa miharatsy ny tazomoka dia mety hiteraka fanaintainana sy hamafisana. Betsaka ny karazana aretin'ny vanin-taolana, ao anatin'izany:

• vanin-taolana
• vanin-taolana psoriatic
• vanin-taolana rheumatoid

Raha manana fanaintainana ambany ianao, dia mety hiaina spondylitis ankylosing, izay karazana vanin-taolana izay mahatonga ny hazondamosina hazondamosina hiangona. Ny fitsaboana dia mety misy fanafody fanaintainana, fanafody amin'ny fivontosana, na fandidiana raha mafy ny fanaintainana.

Entina

Ny fanaintainan'ny lamosina tsapanao rehefa miondrika ianao dia mety noho ny fisintomana na ny fihenan'ny hozatra. Mety ho zavatra matotra kokoa anefa izy io toy ny kapila herniated. Raha sendra fanaintainana mafy any an-damosina ianao, rà amin'ny mony, fiovan'ny toetran'ny tsinay na tatavia, fanaintainana rehefa mandry ianao, na tazo, dia tokony hahazo fanampiana avy hatrany ianao.

Raha tsy mandeha ny fanaintainan'ny lamosinao na mihatsara rehefa mandeha ny fotoana dia manorata fotoana amin'ny dokotera anao hahalalana aretina feno.