Author: Tamara Smith
Daty Famoronana: 26 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 5 Jona 2025
Anonim
Manatsara ny fiasan'ny ati-doha ny manezioma - Fahasalamana
Manatsara ny fiasan'ny ati-doha ny manezioma - Fahasalamana

Votoatiny

Manatsara ny fiasan'ny ati-doha ny magnesium satria mandray anjara amin'ny fampitana ny tsindrona hozatra, mampitombo ny fahatsiarovana sy ny fahafaha-mianatra.

SASANY sakafo manezioma voa voatavo, amandy, hazelnuts ary voanjo Brezila, ohatra, izy ireo.

Ny fanampiana magnesium dia tonika ara-batana sy ara-tsaina lehibe, ary hita ao amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana sy fivarotam-panafody amin'ny endrika maro samihafa ary miaraka amin'ny mineraly sy vitamina hafa.

Mba hihazonana fiainana salama sy fiasan'ny ati-doha tsara dia tsara ny mihinana manezioma 400 mg isan'andro, indrindra amin'ny sakafo.

Ny fanampiana miaraka amin'ny maneziôma na tonika amin'ny ati-doha hafa dia tokony hitarika dokotera.

Inona no raisina ho an'ny ati-doha

Ny fahalalana izay horaisina ho an'ny ati-doha reraka dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fitadidiana sy ny fahamailoana ara-tsaina. Ohatra vitsivitsy amin'ny famenon-tsakafo izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny ati-doha sy hiadiana amin'ny harerahana saina:


  • Fahatsiarovana na Memoriol B6 izay misy vitamina E, C ary ny B complex, toy ny vitamina B12, B6, magnesium ary folic acid, ankoatry ny akora hafa;
  • Ginseng, amin'ny kapsily, izay manamafy ny fitadidiana ary mampihena ny havizanan'ny ati-doha;
  • Ginkgo biloba, mifantoka amin'ny syrup na kapsula, izay manatsara ny fahatsiarovan-tena sy ny ra mivezivezy;
  • Rhodiola, amin'ny kapsily, zavamaniry iray manala ny havizanana sy miady amin'ny fiovan'ny toe-po;
  • Virilonmanan-karena vitamina B sy catuaba;
  • Pharmaton multivitamin miaraka amin'ny ginseng, ary mineraly.

Ireo famenon-tsakafo ireo dia tsy tokony hampiasaina amin'ny toro-hevitra ara-pitsaboana fotsiny satria manezioma na vitamina be loatra amin'ny vatana dia mety hiteraka fisaleboleboana sy aretin'andoha.

Ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny omega 3, ary koa ny fampiasana fanampin-tsakafo, toy ny menaka trondro, dia tsara ho an'ny ati-doha ihany koa, manatsara ny fahaiza-manao ara-tsaina sy ny fahasalaman'ny sela ati-doha, mampitombo ny habetsan'ny oxygen sy ny otrikaina tonga amin'ny neurons.


Jereo ity horonantsary ity ary fantaro fa ny sakafo hafa dia manampy amin'ny fanatsarana ny asan'ny ati-doha:

Mianara bebe kokoa momba ity mineraly ity:

  • Sakafo manankarena manezioma
  • magnésium
  • Tombontsoa manezioma

Aza Adino Ny Mijery

Raha manao zavatra iray ianao amin'ity volana ity ... mahandro amin'ny anana vaovao

Raha manao zavatra iray ianao amin'ity volana ity ... mahandro amin'ny anana vaovao

Ny fanombohana akafo miaraka amin'ny alady dia marani-t aina, fa ny fanat arana azy amin'ny anana vaovao dia marani-t aina kokoa. "Mazàna mihevitra azy ireo ho garni h izahay, fa loh...
Angano 9 momba ny matavy loatra mba tsy hinoany intsony

Angano 9 momba ny matavy loatra mba tsy hinoany intsony

Tamin'ny lahat oratra vao haingana navoaka tao amin'ny Hevitra manakiana amin'ny ian a y ny akafo mahavelona ary ny New England Journal of Medicine, ekipa mpikaroka avy amin'ny Oniver ...