Manatsara ny fiasan'ny ati-doha ny manezioma

Votoatiny

• Inona no raisina ho an'ny ati-doha

Manatsara ny fiasan'ny ati-doha ny magnesium satria mandray anjara amin'ny fampitana ny tsindrona hozatra, mampitombo ny fahatsiarovana sy ny fahafaha-mianatra.

SASANY sakafo manezioma voa voatavo, amandy, hazelnuts ary voanjo Brezila, ohatra, izy ireo.

Ny fanampiana magnesium dia tonika ara-batana sy ara-tsaina lehibe, ary hita ao amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana sy fivarotam-panafody amin'ny endrika maro samihafa ary miaraka amin'ny mineraly sy vitamina hafa.

Mba hihazonana fiainana salama sy fiasan'ny ati-doha tsara dia tsara ny mihinana manezioma 400 mg isan'andro, indrindra amin'ny sakafo.

Ny fanampiana miaraka amin'ny maneziôma na tonika amin'ny ati-doha hafa dia tokony hitarika dokotera.

Inona no raisina ho an'ny ati-doha

Ny fahalalana izay horaisina ho an'ny ati-doha reraka dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fitadidiana sy ny fahamailoana ara-tsaina. Ohatra vitsivitsy amin'ny famenon-tsakafo izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny ati-doha sy hiadiana amin'ny harerahana saina:

• Fahatsiarovana na Memoriol B6 izay misy vitamina E, C ary ny B complex, toy ny vitamina B12, B6, magnesium ary folic acid, ankoatry ny akora hafa;
• Ginseng, amin'ny kapsily, izay manamafy ny fitadidiana ary mampihena ny havizanan'ny ati-doha;
• Ginkgo biloba, mifantoka amin'ny syrup na kapsula, izay manatsara ny fahatsiarovan-tena sy ny ra mivezivezy;
• Rhodiola, amin'ny kapsily, zavamaniry iray manala ny havizanana sy miady amin'ny fiovan'ny toe-po;
• Virilon​ manan-karena vitamina B sy catuaba;
• Pharmaton multivitamin miaraka amin'ny ginseng, ary mineraly.

Ireo famenon-tsakafo ireo dia tsy tokony hampiasaina amin'ny toro-hevitra ara-pitsaboana fotsiny satria manezioma na vitamina be loatra amin'ny vatana dia mety hiteraka fisaleboleboana sy aretin'andoha.

Ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny omega 3, ary koa ny fampiasana fanampin-tsakafo, toy ny menaka trondro, dia tsara ho an'ny ati-doha ihany koa, manatsara ny fahaiza-manao ara-tsaina sy ny fahasalaman'ny sela ati-doha, mampitombo ny habetsan'ny oxygen sy ny otrikaina tonga amin'ny neurons.

Jereo ity horonantsary ity ary fantaro fa ny sakafo hafa dia manampy amin'ny fanatsarana ny asan'ny ati-doha:

Mianara bebe kokoa momba ity mineraly ity:

• Sakafo manankarena manezioma
• magnésium
• Tombontsoa manezioma