Sombin-javatra amin'ny lela: inona no azo atao sy inona no hatao

Votoatiny

• 1. Tsy fahampian'ny fahadiovana
• 2. Fiteny jeografika
• 3. May
• 4. Sakafo
• 5. Be loatra ny zavamiaina bitika ao am-bava
• 6. Kanseran'ny lela

Ny fisehoan'ny teboka amin'ny lela dia matetika mifandraika amin'ny fahazaran-dratsy momba ny fahadiovana am-bava, izay mety hiteraka teboka mainty na fotsy, ohatra, amin'ny toe-javatra farany dia afaka manondro ny fisian'ny zavamiaina bitika be loatra ao am-bava.

Mba hisorohana ny tasy amin'ny lela dia ny fanatsarana ny fikosohan-nify sy ny lela no tena atolotra indrindra. Raha tsy nanjavona ilay tasy na dia eo aza ny fanatsarana ny fahazarana madiodio na raha miseho ny soritr'aretina hafa dia zava-dehibe ny manatona mpitsabo nify mba hahafantarana ny antony mahatonga ny tasy amin'ny lela ary azo atomboka ny fitsaboana tsara indrindra.

1. Tsy fahampian'ny fahadiovana

Ny tsy fahadiovana na fahadiovana vava tsy ampy dia mety hitarika fisehoan'ny teboka mainty na fotsy eo am-bava, ankoatry ny fiarahana amin'ny fofona ratsy sy ny fananganana takelaka bakteria, ohatra.

Ny hatao: Mba hialana amin'ny tasy maizina na fotsy ateraky ny tsy fisian'ny fikosohan-nify, asaina manatsara ny fahadiovan'ny vava amin'ny fikosehana ny lela, mihetsika mandroso sy miverina, farafahakeliny in-2 isan'andro ary mampiasa vavam-bava izay tokony hatolotry ny mpitsabo nify.

Jereo ny fomba hanatsarana ny fahadiovan'ny lela amin'ity video manaraka ity:

2. Fiteny jeografika

Ny lela jeografika dia fanovana ny lela miavaka amin'ny fisian'ny patsa mena, malama ary tsy ara-dalàna izay tsy mampidi-doza an'ilay olona. Amin'ny tranga sasany, ny lela jeografika dia mety hiteraka fanaintainana, may ary tsy mahazo aina, indrindra rehefa avy misotro zava-pisotro na sakafo mafana, manitra na asidra ohatra.

Ny hatao: Raha ny fiteny ara-jeografika dia zava-dehibe ny manatona mpitsabo nify mba hanehoana ny fitsaboana tsara indrindra, izay azo atao amin'ny fampiasana analgesika, anti-inflammatoire, kortikosteroid, fanasana vava na fampiasana fanosotra fanadontoana, ohatra. Ny fitsaboana dia mikendry ny hanamaivanana ireo soritr'aretina, noho izany dia zava-dehibe ny fisorohana ny fihinanana sakafo izay mety miteraka soritr'aretina. Fantaro ny fomba fanaovana ny fitsaboana ny fiteny jeografika.

3. May

Ny fihinanana sakafo matsiro loatra na mafana loatra dia mety handoro ny lelao, izay mety hiteraka teboka mena eo amin'ny lelanao, ankoatry ny fivontosana azy kely, maharary ary malefaka.

Ny hatao: Amin'ity toe-javatra ity dia asaina ny mihinana gilasy, mitsentsitra ranomandry na mitsako siligaoma dibera, ohatra, satria manamaivana ny soritr'aretina sy manatsara ny tsy fahazoana aina. Zahao ireo fanafody 5 ao an-trano momba ny lela mivonto.

4. Sakafo

Ny fihinanana matetika ny kafe sy ny dite, ohatra, dia mety hitarika fisehoan'ny teboka maizina amin'ny lela, ary tsy manondro olana lehibe hafa.

Ny hatao: Amin'ny tranga toa izany, ny tolo-kevitra dia ny fanatsarana ny fomba fidiovana am-bava mba hanjavona mora foana ny teboka maizina.

5. Be loatra ny zavamiaina bitika ao am-bava

Ny fisian'ny holatra sy bakteria be loatra ao am-bava dia mety hiteraka endrika fotsy na maizina amin'ny lela ihany koa. Matetika mitranga izany rehefa mihalemy ny hery fiarovan'ny vatana, raha sendra aretina autoimmune na noho ny tsy fahadiovan'ny vavanao. Mianara bebe kokoa momba ny fiteny mainty, ny mety ho izy ary ny tokony hatao

Ny hatao: Amin'ireo tranga ireo dia ny fanatsarana indrindra ny fanosorana ny vava sy ny lela mba tsy hiavosa ireo potipoti-kanina ao am-bava, izay manohana ny fitomboan'ny holatra sy ny bakteria. Arak'izany, asaina miborosy nify farafahakeliny indroa isan'andro, amin'ny fampiasana floss nify sy fanasana vava manokana izay tokony hatolotry ny mpitsabo nify.

6. Kanseran'ny lela

Ny homamiadan'ny lela dia azo fantarina amin'ny fisian'ny teboka mena na fotsy eo am-bava izay tsy manjavona na dia amin'ny fanadiovana marina ny vava sy ny lela aza. Ho fanampin'izay, mety misy ny fisehoan'ny soritr'aretina hafa manondro an'io karazana homamiadana io, toy ny fanaintainana amin'ny lela, fofona ratsy ary ny fisian'ny ra eo amin'ny lela, ohatra.

Na dia tsy fahita firy aza izany, raha miseho ny soritr'aretina milaza ny homamiadan'ny lela dia zava-dehibe ny manatona mpitsabo nify na mpitsabo amin'ny ankapobeny mba hanao diagnostika ary hanomboka fitsaboana.