Marijuana sy fitaintainanana: Be pitsiny

Votoatiny

• Voalohany, naoty momba ny CBD sy THC
• Ahoana no ahafahany manampy
• Ahoana no mety handratra
• Zavatra hafa hodinihina
• Vokatry ny voka-dratsy
• Loza mifoka sigara
• Fiankinan-doha sy fiankinan-doha
• Toetra ara-dalàna
• Torohevitra hampiasaina soa aman-tsara
• Ny farany ambany

Raha miaina amin'ny tebiteby ianao dia mety nahita sendra ny sasany amin'ireo fanambarana manodidina ny fampiasana marijuana noho ny soritr'aretin'ny fitaintainanana.

Betsaka ny olona no mihevitra fa ny marijuana dia manampy amin'ny fitaintainanana. Amerikanina maherin'ny 9.000 no nahita fa 81 isan-jato no mino fa rongony dia manana tombony ara-pahasalamana iray na maromaro. Manakaiky ny antsasaky ny valinteny ireo dia nitanisa ny “fanahiana, ny fihenjanana ary ny famoizam-po” ho iray amin'ireo tombontsoa mety hitranga.

Saingy toa misy ihany koa ny olona maro milaza fa rongony manao ny fanahiany ratsy kokoa.

Ka inona ny marina? Tsara ve ny rongony na ratsy amin'ny fanahiana? Izahay dia nanodidina ny fikarohana ary niresaka tamin'ny mpitsabo sasany hahazoana valiny vitsivitsy.

Voalohany, naoty momba ny CBD sy THC

Alohan'ny hidiranao amin'ny fidirana amin'ny marijuana sy ny fanahiana dia zava-dehibe ny mahatakatra fa ny rongony dia misy akora roa lehibe miasa, THC sy CBD.

Raha fintinina:

• THC dia ny fitambaran-tsaina psychoactive tompon'andraikitra amin'ny "avo" mifandraika amin'ny rongony.
• CBD dia ny fitambarana tsy psychoactive izay ampiasaina amin'ny tanjona mety ho fitsaboana.

Mianara bebe kokoa momba ny fahasamihafana misy eo amin'ny CBD sy THC.

Ahoana no ahafahany manampy

Tsy misy fanontaniana fa maro ny olona mampiasa marijuana amin'ny fanahiana.

"Mpanjifa maro niara-niasa tamiko no nitatitra ny fampiasana rongony, anisan'izany ny THC, CBD, na izy roa, mba hampihenana ny tebiteby," hoy i Sarah Peace, mpanolotsaina manana fahazoan-dàlana any Olympia, Washington.

Ny tombontsoa azo avy amin'ny rongony matetika dia misy:

• fitomboan'ny fahatsapana fitoniana
• fanatsarana aina
• torimaso tsara kokoa

Ny fandriam-pahalemana dia nilaza fa ny mpanjifany dia nitatitra ireo tombontsoa ireo miaraka amin'ny hafa, ao anatin'izany ny fiadanan-tsaina bebe kokoa ary ny fihenan'ny soritr'aretina hitany fa tsy zaka.

Manazava ny fandriam-pahalemana ny mpanjifany fa nitory manokana fa ny marijuana dia manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny:

• agoraphobia
• fanahiana ara-tsosialy
• aretin-tsaina taorian'ny post-traumatic (PTSD), ao anatin'izany ny fihemorana na ny valin'ny trauma
• aretina mikorontana
• phobias
• fikorontanan'ny torimaso mifandraika amin'ny fitaintainanana

Ny hitan'ny fandriam-pahalemana amin'ny asany dia mitovy amin'ny ankamaroan'ny fikarohana momba ny marijuana sy ny fitaintainanana.

A dia manohana ny CBD ho fitsaboana mety hanampy amin'ny tebiteby, indrindra ny fanahiana ara-tsosialy. Ary misy porofo manamarina fa mety hanampy amin'ny fatra ambany ihany koa ny THC.

Tsy fanasitranana feno anefa izany. Fa kosa, ny ankamaroan'ny olona dia milaza fa manampy amin'ny fampihenana ny fahoriany amin'ny ankapobeny.

“Ohatra, ny olona iray dia mety hanafika fanahiana iray fotsiny isan'andro fa tsy maromaro. Na mety afaka miantsena fivarotana enta-mavesatra miaraka amina tebiteby avo lenta nefa voafehiny izy ireo, raha mbola tsy afaka nandao ny trano izy ireo, "hoy ny fanazavan'i Peace.

Ahoana no mety handratra

Na dia toa manampy ny olona sasany aza ny rongony dia misy vokany mifanohitra amin'ny an'ny hafa izany. Ny sasany tsy mahatsikaritra fotsiny ny vokany, fa ny hafa kosa miaina soritr'aretina miharatsy.

Inona no ao ambadik'ity tsy fitoviana ity?

THC, ilay fitambarana psychoactive amin'ny marijuana, dia toa antony lehibe iray. Haavo THC avo lenta misy soritr'aretin'ny fitaintainanana, toy ny fitomboan'ny tahan'ny fo sy ny eritreritra hazakazaka.

Ankoatr'izay, ny marijuana dia toa tsy manome vokatra maharitra mitovy amin'ny fitsaboana hafa amin'ny tebiteby, ao anatin'izany ny psychotherapy na ny fanafody. Ny fampiasana marijuana dia mety hanolotra fanamaivanana vetivety izay tena ilaina, saingy tsy safidy fitsaboana maharitra izany.

"Heveriko, toy ny fanafody rehetra, ny rongony dia afaka manome fanohanana," hoy i Peace. “Fa raha tsy misy ny fiovan'ny fomba fiainana na ny asa anatiny momba ny fahasalamana ara-tsaina, raha mijanona ny adin-tsainao na ny fanahianao dia mety hijanona amin'ny endrika hafa ny fanahianao.”

Zavatra hafa hodinihina

Raha toa ny marijuana dia toa fomba iray hisorohana ny voka-dratsy ateraky ny fanafody presktera, dia misy ihany ny lafy ratsy tokony hodinihina.

Vokatry ny voka-dratsy

Anisan'izany ireto:

• nitombo ny tahan'ny fony
• nitombo hatsembohana
• eritreritra mihodinkodina na mihodinkodina
• olana amin'ny fifantohana na fahatsiarovana fohy
• fahasosorana na fiovana hafa amin'ny toe-po
• marary saina
• hallucination ary soritr'aretina psychosis hafa
• fisafotofotoana, zavona amin'ny ati-doha, na fanjakana "tsy misy dikany"
• nihena ny antony manosika
• sarotra ny matory

Loza mifoka sigara

Ny fifohana sigara sy fisotroana rongony dia mety hiteraka fahasosorana amin'ny havokavoka sy olana amin'ny fifohana rivotra ankoatry ny fampitomboana ny mety ho karazana homamiadana sasany.

Fanampin'izany, ny vaping dia fitomboana vao haingana amin'ny ratra havokavoka ateraky ny ainy.

Fiankinan-doha sy fiankinan-doha

Mifanohitra amin'ny eritreritry ny besinimaro, ny fiankinan-doha sy ny fiankinan-doha dia azo atao miaraka amin'ny rongony.

Nizara ny fandriam-pahalemana fa ny sasany amin'ireo mpanjifany dia sarotra ny mahita ny làlan'ny fampiasana ara-pahasalamana sy ny fampiasana diso amin'ny fampiasana rongony isan'andro na mahazatra.

"Ireo izay mampiasa azy io matetika hanakanana ny tenany na tsy hiahiahy ireo zavatra mahatonga azy ireo hiteraka adin-tsaina dia matetika koa milaza fa mahatsapa fiankinan-doha amin'ny rongony izy ireo," hoy i Peace.

Toetra ara-dalàna

Rehefa mampiasa marijuana dia mila mandinika ny lalàna ao amin'ny fanjakanao koa ianao. Marijuana izao dia ara-dalàna raha ampiasaina amin'ny fialamboly any amin'ny fanjakana 11 ary koa ny Distrikan'i Columbia. Fanjakana maro hafa no mamela fampiasana marijuana ara-pitsaboana, saingy amin'ny endriny sasany ihany.

Raha tsy ara-dalàna ny rongony any amin'ny fanjakanao dia mety hiatrika vokatra ara-dalàna ianao, na dia ampiasainao hitsaboana aretina aza, toy ny fanahiana.

Torohevitra hampiasaina soa aman-tsara

Raha liana amin'ny fanandramana marijuana amin'ny tebiteby ianao, dia misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hampihenana ny risikao noho izy miharatsy ny soritr'aretin'ny fitaintainanao.

Diniho ireto torohevitra ireto:

• Mandehana mankany amin'ny CBD mihoatra ny THC. Raha vaovao amin'ny marijuana ianao dia atombohy amin'ny vokatra iray izay tsy misy afa-tsy ny CBD na ny tahan'ny CBD mihoatra ny THC. Tadidio fa ny haavon'ny THC avo lenta no mahatonga ny soritr'aretin'ny fitaintainanana ho ratsy kokoa.
• Mandehana miadana. Atombohy amin'ny fatra ambany. Omeo fotoana betsaka hiasana alohan'ny hampiasana bebe kokoa.
• Vidio marijuana amin'ny dispensary. Ny mpiasa voaofana dia afaka manolotra fitarihana mifototra amin'ny soritr'aretina tadiavinao hitsaboana sy hanampy anao hahita karazana marijuana mety amin'ny zavatra ilainao. Rehefa mividy amin'ny dispensary ianao dia fantatrao ihany koa fa mahazo vokatra ara-dalàna ianao.
• Fantaro ny amin'ny fifandraisana. Ny marijuana dia afaka mifanerasera na mampihena ny fahombiazan'ny fanafody presktera sy ny fivarotana azy, anisan'izany ny vitamina sy ny fanafody famenon-tsakafo. Ny tsara indrindra dia ampahafantaro ny mpitsabo anao raha mampiasa rongony ianao. Raha tsy mahazo aina ianao amin'izany, dia afaka miresaka amin'ny mpivaro-panafody ihany koa ianao.
• Lazao amin'ny mpitsabo anao. Raha miara-miasa amin'ny mpitsabo ianao, dia alao antoka fa ahodinao koa izy ireo. Izy ireo dia afaka manampy anao hanombatombana ny fahombiazany amin'ny soritr'aretinao sy amin'ny fanomezana torolàlana fanampiny.

Ny farany ambany

Ny marijuana, indrindra ny CBD ary ny ambaratonga ambany THC, dia mampiseho tombony azo atao amin'ny fampihenana vonjimaika ireo soritr'aretin'ny tebiteby.

Raha manapa-kevitra ny hanandrana marijuana ianao dia tadidio fa mampitombo ny tebiteby ho an'ny olona sasany izany. Tena tsy misy fomba hahalalana ny vokany eo aminao alohan'ny hanandramanao azy. Tsara kokoa ny mampiasa azy io am-pitandremana ary mifikitra amin'ny fatra kely kokoa.

Ny fitsaboana tsy fitsaboana hafa dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretin'ny tebiteby. Raha mitady fomba fitsaboana hafa ianao, dia andramo ny fanandramana fitsaboana hafa, toy ny:

• ny yoga
• fanazaran-tena
• fomba fisaintsainana sy fahatsiarovan-tena

Mety mila fanandramana sy hadisoana kely izany, fa rehefa mandeha ny fotoana dia afaka mahita fitsaboana mety aminao ianao.

Crystal Raypole dia niasa tamin'ny mpanoratra sy tonian-dahatsoratry ny GoodTherapy. Ny sehatry ny fahalianany dia misy ny fiteny sy ny literatiora aziatika, ny fandikan-teny japoney, ny fandrahoana sakafo, ny siansa voajanahary, ny fahatsaran'ny firaisana ara-nofo ary ny fahasalaman'ny saina. Manokana izy dia nanolo-tena hanampy amin'ny fampihenana ny stigma manodidina ny olan'ny fahasalamana ara-tsaina.