Mifanerasera amin'i Dara Chadwick

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tantaran'i Dara

Taona:

38

Lanja tanjona: 125 pounds

Volana 1

Haavo: 5'0’

Lanja: 147 lbs.

Tavy amin'ny vatana: 34%

VO2 max *: 33,4 ml / kg / min

Aerobic Fitness: eo ho eo

Tosi-drà miala sasatra: 122/84 (ara-dalàna)

Cholesterol: 215 (ambony sisintany)

Inona ny VO2 max?

Volana 12

Lanja: 121 lbs.

Very kilao: 26

Tavy amin'ny vatana: 26.5%

Very tavy amin'ny vatana: 7.5%

VO2 max *: 41,2 ml / kg / min

Fitness aerobika: eo ho eo

Tosi-drà miala sasatra: 122/80 (ara-dalàna)

Cholesterol: 198 (normal)

Mpilalao feo tao amin'ny sekoly ambaratonga faharoa aho ary mpampianatra aerôbika tamin'ny faha-20 taonako. Amin'izao fotoana izao, mbola mandeha an-tongotra 30-45 minitra isan'andro aho ary milalao baolina kitra an-trano indray mandeha isan-kerinandro, saingy mahatsiravina ny fomba fisakafoko. Toy ny reny miasa maro (manan-janaka roa aho, 8 ka hatramin'ny 10 taona), miankina amin'ny sakafo be sandry be aho ary indraindray mandingana sakafo rehefa mihazakazaka ny fandaharam-potoako. Vokatr'izany dia nofonosiko ny kilao-ary nambarako mazava fa tsy tiako ny zavatra hitako eo amin'ny fitaratra. Sarotra izany satria ny zanako vavy, izay nanorina zavatra maro toa ahy, dia mijery ny fihetsiko rehetra. Tsy tiako ny hidirany ao anatiny ny sarin'ny vatako ratsy ary ho lasa tsy tia ny vatany koa aho. Te-hanala an'io lanjany io aho ary mahazo aina amin'ny tenako-mba hampianatra ny zanako vavy hanao toy izany koa aho.

Famerenana ho an'ny