Ny aretin-tsaina dia tsy fialan-tsiny amin'ny fitondran-tena manahirana

Votoatiny

• Ny toe-piainako any NYC dia naneho tsara ny fomba ahafahan'ny olona mampiasa aretin-tsaina hialana amin'ny fandraisana andraikitra.
• Isika izay miatrika aretina ara-tsaina dia tsy maintsy mahatsapa ny fomba anaovan'ny fiezahana hizaka ny finoana misy olana.
• Ireo fitantarana ireo dia misy fiantraikany amintsika ihany koa, rehefa manandrana mitady fanampiana isika mandritra ny fikarakarantsika, amin'ny fanesorana antsika amin'ny fizakantenantsika.
• Ny fahafantarana fa afaka mampiasa (ara-kendrena na tsy fantatsika) ny aretin-tsaintsika isika mba hialana amin'ny andraikitra, inona no tena dikan'ny hoe tompon'andraikitra?
• Miaraka amin'ity saina mavitrika ity, ny mavitrika manodidina ny fahasalamantsika ara-tsaina dia midika fiezahana miomana amin'ny krizy ara-pahasalamana isaky ny azo atao.
• Toy ny karazana fifandraisana amin'ny olona tsy mitovy amintsika dia ilaina ny marimaritra iraisana.

Ny aretin-tsaina dia tsy manalefaka ny vokatry ny ataontsika.

“Avelao aho hamboatra sy hanoro anao izay toa 'madio'!”

Tamin'ny fahavaratra lasa teo, rehefa nifindra tany New York aho mba hamita fiofanana, dia nanoratra trano iray tamina vehivavy iray, Katie, izay nihaona tamiko tao amin'ny Craigslist aho.

Tamin'ny voalohany dia lavorary izy io. Nandeha nandeha niasa nandritra ny volana vitsivitsy izy, ary namela ahy ny trano manontolo.

Ny fiainana irery dia fiainana sambatra. Ny fahalianana mifandraika amin'ny OCD izay ananako amin'ny fizarana habaka amin'ny hafa (Ho madio ve izy ireo? Ho madio ve izy ireo? Ho madio ve izy ireo ??) dia tsy olana lehibe rehefa irery ianao.

Saingy, rehefa niverina izy, dia nifanehitra tamiko sy ilay sakaizako izay nananako, nitaraina fa “korontana tanteraka” io toerana io. (Tsy izany?)

Tao anatin'ilay fihazakazahany dia nanao herisetra marobe izy: namitaka ny namako ary nilaza fa maloto aho, ankoatry ny zavatra hafa.

Rehefa nifanehatra tamin'ny fihetsika nataony aho dia niaro tena, tamin'ny fampiasana ny diagnostika azy manokana ho an'ny OCD ho fanamarinana.

Tsy hoe tsy azoko io zava-niainana io. Fantatro manokana fa ny fiatrehana ny aretin-tsaina dia iray amin'ireo zavatra mampikorontan-tsaina sy manelingelina indrindra azon'ny olona iray nandalo.

Ny aretina tsy voafehy toy ny fahaketrahana, ny tebiteby, ny aretin'ny bipolar, ary ny aretina hafa dia mety hanimba ny fihetsitsika, ka hahatonga antsika hanana fitondrantena tsy mifanaraka amin'ny soatoavintsika na ny tena toetrantsika.

Mampalahelo fa ny aretina ara-tsaina dia tsy mampihena ny vokatry ny ataontsika.

Ny olona dia afaka mampiasa ny fahaizany miatrika ny fitantanana ny fahasalamany ara-tsaina izay manamafy ireo rafitra misy olana, araka ny tokony ho izy.

Ny aretina ara-tsaina dia tsy mamela ny fialan-tsasatrao amin'ny fanavakavaham-bolon-koditrao. Ny aretin-tsaina dia tsy mahatonga ny tsy fitiavanao diso sy ny fankahalanao ny folk folk okay. Ny aretin-tsaina dia tsy mahatonga ny fitondran-tena manahirana anao tsy azo ekena.

Ny toe-piainako any NYC dia naneho tsara ny fomba ahafahan'ny olona mampiasa aretin-tsaina hialana amin'ny fandraisana andraikitra.

Miaraka amin'i Katie, ny fampidirana ny tolona ara-pahasalamany manokana ao anaty resaka dia fikasana fanahy iniana tsy hampamoahana ny maha-tompon'andraikitra ny fihetsiny.

Raha tokony hamaly ny fahasosorana, ny fahafaham-baraka ary ny tahotra aho dia naneho ny valin'ny niantsoantso azy - {textend} vehivavy fotsy hoditra sendra hitako indray mandeha teo aloha - {textend} nohamarininy ny fitondran-tenany mahery setra tamin'ny famaritana azy.

Azo takarina ny fanazavany momba ny fihetsiny - {textend} fa tsia azo ekena.

Amin'ny maha olona manana OCD ahy, dia manana fangorahana lehibe aho amin'ny habetsahan'ny fitaintainana tsapany. Rehefa nilaza izy fa nandrava ny tranony aho dia tsy azoko an-tsaina akory fa ny fananana olona hafa handoto ny habaka noforoniny (sy ny OCD-ny) dia tokony ho naneso.

Na izany aza, misy fiatraikany avokoa ny fihetsika rehetra, indrindra ireo izay misy akony amin'ny olon-kafa.

Ny transphobia navoakany tamin'ny alàlan'ny fanodikodinam-bola tamin'ny vahiniko, ny fanoherana ny Mainty namboariny tamin'ny alàlan'ny fanosehana ireo foton'ny fahalalako, ny fahamboniana fotsy izay nanome hery azy hiteny amiko, ary ny fiezahany hanodinkodina ny famahana ny fifanoherana amin'ny ranomasony - { textend} ireo rehetra ireo dia nisy ny vokany tena nila niaretany, aretin-tsaina na tsia.

Isika izay miatrika aretina ara-tsaina dia tsy maintsy mahatsapa ny fomba anaovan'ny fiezahana hizaka ny finoana misy olana.

Nandritra ny aretin-kozatra fihinanana, ohatra, dia tsy maintsy nitolona tamin'ny fomba naniriako fatratra ny hampihena ny lanjako hanome hery bebe kokoa ny fatphobia. Niditra am-pinoana aho fa misy zavatra “ratsy” momba ny vatana lehibe kokoa, amin'izay dia manimba olona marobe, na dia tsy fanahy iniana aza.

Raha misy olona manana ahiahy ary manintona ny poketra misy azy eo imason'ny olona Mainty, ny valiny mitebiteby dia mbola manaporofo ny finoana anti-Mainty - {textend} ny heloka bevava misy ao amin'ny Blackness - {textend} na dia misy antony manosika azy ireo aza aretina.

Izany dia mitaky koa ny fahazotoantsika miorina amin'ny finoana apetratsika momba ny aretin-tsaina koa.

Ny olona marary saina dia nolokoina ho mampidi-doza sy tsy voafehy - {textend} mifandray tsy tapaka amin'ny tsy filaminana sy korontana isika.

Raha mitazona ity stereotype ity isika - {textend} fa tsy mifehy ny fitondrantenantsika isika - {textend} dia misy vokany lehibe izany.

Tamin'ny fitifirana vahoaka vao haingana, ohatra, ny "lesona" mahazatra nianarana dia ny tokony hatao bebe kokoa momba ny fahasalamana ara-tsaina, toy ny hoe izany no nahatonga ny herisetra. Ity dia manaloka ny tena zava-misy marina fa ny olona voan'ny aretin-tsaina dia iharan-doza kokoa fa tsy mpanao izany.

Mba hanoroana hevitra fa tsy manana fahatsiarovan-tena isika ary ny mavitrika dia mitazona ilay hevitra diso fa ny aretin-tsaina dia mitovy amin'ny fihetsika tsy mandanjalanja, miovaova, ary mahery setra mihitsy aza.

Lasa olana lehibe kokoa aza io rehefa manomboka manao pathologue amin'ny endrika herisetra isika a toe-javatra fa tsy safidy tonga saina.

Ny finoana fa tsy maninona ny fitondran-tena manahirana noho ny aretin-tsaina dia midika fa ny olona tena mahery setra dia "marary" fotsiny ary tsy azo ampamoahina noho ny fihetsiny.

I Dylann Roof, ilay lehilahy namono ny mainty hoditra satria fotsy mahery izy, tsy ilay fitantarana niely be. Raha ny tokony ho izy dia matetika no nijerena fangoraham-po izy, nofaritana ho toy ny tovolahy iray izay nanana aretin-tsaina ka tsy nahafehy ny fihetsiny.

Ireo fitantarana ireo dia misy fiantraikany amintsika ihany koa, rehefa manandrana mitady fanampiana isika mandritra ny fikarakarantsika, amin'ny fanesorana antsika amin'ny fizakantenantsika.

Ny manondro fa ny olona manana aretin-tsaina dia tsy mahafehy ny fihetsiny ary tsy azo atokisana dia midika fa ny olona manana toerana ambony dia marim-pototra kokoa amin'ny tranga fanararaotana.

Alao an-tsaina hoe nolokoina ho manana fironana amin'ny herisetra mitifitra amin'ny fitifirana faobe isika ary tsy afaka mifehy tena hifehy tena.

Firy (mihoatra) amintsika no hiafara amin'ny fitazomana ara-tsaina tsy mifanaraka amin'ny faniriantsika? Firy (mihoatra) amintsika no hovonoin'ny polisy izay mihevitra ny fisiantsika ho mainty, indrindra ny mainty hoditra?

Ohatrinona (mihoatra) no tsy ho lasa olombelona isika rehefa mitady fotsiny ny fanampiana sy loharanom-pahalalana ho an'ny fiadanantsika? Firy (mihoatra) ny dokotera manambany fa mety tsy ho fantatsika hoe inona no tsara indrindra ho antsika?

Ny fahafantarana fa afaka mampiasa (ara-kendrena na tsy fantatsika) ny aretin-tsaintsika isika mba hialana amin'ny andraikitra, inona no tena dikan'ny hoe tompon'andraikitra?

Matetika ny fotoana voalohany, ny dingana voalohany amin'ny fanitsiana dia ny fanekena fa na dia sarotra toy inona aza ny aretin-tsaintsika dia tsy afa-maina isika raha tompon'andraikitra ary mbola afaka mandratra olona.

Eny, ny OCD an'i Katie dia nidika fa mety niharatsy kokoa noho ny olon-tsotra izy tamin'ny fahitany olon-tsy fantatra eny amin'ny habakabany.

Na izany aza, mbola nandratra ahy ihany izy. Mbola afaka mifampijaly isika - {textend} na dia mitarika ny fitondran-tenantsika aza ny aretin-tsaina. Ary tena misy io fahavoazana io ary mbola misy olana.

Miaraka amin'izany fanekena izany dia tonga ny finiavana hanarina ny tsy mety.

Raha fantatsika fa nandratra olon-kafa isika, ahoana no iSIKA mivory azy ireo aiza no ahitsian'izy ireo ny lesoka? Inona no tokony ho tsapan'izy ireo fa takatsika ny vokatr'izay ataontsika, mba hahafantarantsika fa mandray am-po ny fihetsem-pon'izy ireo isika?

Ny fanandramana manao ny laharam-pahamehana ny zavatra ilain'ny hafa dia zava-dehibe amin'ny dingan'ny famelana heloka, eny fa na dia amin'ny fihenan-tena manokana izay mety hitantana aretin-tsaina.

Fomba iray hafa hampamoahana ny olana ara-pahasalamana ny saina, indrindra ireo izay mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny hafa.

Ny aretin-tsaina dia tsy misy fiantraikany amin'ny olona iray fotsiny, fa mazàna dia misy fiantraikany amin'ny tarika, na ny fianakavianao, ny namanao, ny tontolon'ny asa, na ny vondrona hafa.

Miaraka amin'ity saina mavitrika ity, ny mavitrika manodidina ny fahasalamantsika ara-tsaina dia midika fiezahana miomana amin'ny krizy ara-pahasalamana isaky ny azo atao.

Ho ahy dia fantatro fa ny fiverimberenan'ny aretiko mihinana dia tsy fanaintainana mafy ho ahy fotsiny, fa hanakorontana ireo faribolana samihafa iasako koa. Midika izany fa tsy mandray andraikitra amin'ny fianakaviako, manalavitra ary mampijaly ny namako, asa tsy hita be, ankoatry ny scenario hafa.

Ny maha-mavitrika amin'ny filako ara-pahasalamana ara-tsaina (mitadidy izay azoko an-tsaina) dia manondro ny fahasalamako ara-pihetseham-po mba hisorohana ny lesoka kely tsy hitranga amin'ny tranga lehibe.

Na izany aza, ny fametrahana ny kolontsaina fikarakarana dia làlana roa-lalana.

Na dia tsy manamarina ny fanaintainan'ny olona aza ny aretin-tsaintsika, ny olona mifanerasera amintsika dia mila mahatakatra fa ny fahasalaman'ny aretin-tsaina dia mety tsy hiditra amin'ny fenitra ara-tsosialy efa napetraka.

Ho an'ireo olona niditra sy nivoaka tamin'ny fiainantsika dia manana andraikitra amintsika izy ireo hahatakatra fa ny aretin-tsaintsika dia mety hidika hoe miaina amin'ny fomba hafa ny fiainantsika isika. Mety manana fahaiza-manao amin'ny fiatrehana isika - {textend} manaitaitra, maka fotoana irery, fampiasana be loatra ny fanadiovan-tànana - {textend} izay toa tsy dia misy dikany na tsy mahalala fomba mihitsy aza.

Toy ny karazana fifandraisana amin'ny olona tsy mitovy amintsika dia ilaina ny marimaritra iraisana.

Mazava ho azy fa tsy fampandeferana ny soatoavina, fetrany na zavatra ilaina hafa - {textend} fa ny marimaritra iraisana manodidina ny “fampiononana”.

Ohatra, ho an'ny mpanohana olona iray manana fahaketrahana, ny fetra mafy mety hanananao dia tsy mandray ny andraikitry ny mpitsabo mandritra ny fizarana mahakivy.

Na izany aza, ny fampiononana izay mety hilaoanao ny marimaritra iraisana dia ny fisafidianana fiaraha-mientana mahery vaika miaraka matetika.

Na dia mety tianao kokoa aza izy ireo dia mety mila mikorontana ny fampiononanao mba hanohana sy hitadidy ny fahasalamana ara-tsaina sy ny fahaizan'ny namanao.

Matetika ny aretina ara-tsaina dia manjavozavo ny maso ivoho. Fa raha misy, midika izany fa mila mahay kokoa amin'ny asa fanamboarana isika - {textend} tsy latsa-danja.

Noho ny fiovan'ny eritreritra haingana amin'ny fihetseham-po ary ny fihetseham-po dia mitarika amin'ny fitondran-tena, ny zavatra ataontsika dia matetika tarihin'ny tsinay sy ny fihetsiky ny fo amin'ny tontolo manodidina antsika.

Na izany aza, tahaka ny olon-kafa, dia mbola mila ampamoahina isika ny amin'ny tenantsika sy ny tsirairay noho ny fitondran-tenantsika sy ny vokany, na dia manimba tsy nahy aza izy ireo.

Tena sarotra tokoa ny miatrika aretina ara-tsaina. Fa raha miteraka fanaintainana sy fijaliana amin'ny hafa ny fahaizantsika miatrika, iza no tena ampiasantsika afa-tsy ny tenantsika ihany?

Ao anatin'ny tontolo iray izay manohy manaratsy endrika ny hafa ny aretina ara-tsaina dia manala baraka ny hafa ny kolontsaina fikarakaranay eo amin'ny fomba iaraha-miaina rehefa mivezivezy ireo aretintsika.

Gloria Oladipo dia vehivavy mainty hoditra ary mpanoratra tsy miankina, mieritreritra momba ny firazanana rehetra, ny fahasalaman'ny saina, ny lahy sy ny vavy, ny zavakanto ary ny lohahevitra hafa. Azonao atao ny mamaky bebe kokoa ny eritreriny mahatsikaiky sy ny heviny matotra Twitter.