Syndrome metabolika

Votoatiny

• FAMINTINANA
• Inona no atao hoe syndrome metabolika?
• Inona no mahatonga ny metabolic syndrome?
• Iza no atahorana ho voan'ny aretina metabolic?
• Inona avy ireo soritr'aretin'ny Syndrome metabolika?
• Ahoana no hamaritana ny aretin'ny metabolika?
• Inona avy ireo fitsaboana ny metabolic syndrome?
• Azo sorohina ve ny aretina metabolic?

FAMINTINANA

Inona no atao hoe syndrome metabolika?

Ny metabolic syndrome dia anarana iray ho an'ny vondron'olona mety hitranga amin'ny aretim-po, diabeta ary olana ara-pahasalamana hafa. Mety hanana antony mampidi-doza iray monja ianao, saingy matetika ny olona dia miaraka amin'ny maro amin'izy ireo. Rehefa manana telo amin'izy ireo farafaharatsiny, dia antsoina hoe metabolic syndrome. Ireo antony mampidi-doza ireo dia misy koa

• Tsipika lehibe, antsoina koa hoe matavy kibo na "manana endrika paoma." Ny tavy be loatra manodidina ny vavony dia mety hampidi-doza kokoa ny aretim-po noho ny tavy be loatra amin'ny faritra hafa amin'ny vatana.
• Manana ambaratonga triglyceride avo. Triglycerides dia karazana tavy hita ao anaty ra.
• Manana ambany kolesterola HDL ambany. HDL dia antsoina indraindray hoe "kolesterola" tsara satria manampy amin'ny fanesorana ny kolesterola amin'ny lalan-drantsika.
• Manana tosidra ambony. Raha mijanona maharitra ny tosidranao rehefa mandeha ny fotoana dia mety hanimba ny fonao izany ary hiteraka olana ara-pahasalamana hafa.
• Manana siramamy amin'ny fifadian-kanina ambony. Ny siramamy avo lenta dia mety ho famantarana diabeta aloha.

Arakaraky ny habetsaky ny anton'izany no mampitombo ny risikao aretim-po, diabeta ary tapaka lalan-dra.

Inona no mahatonga ny metabolic syndrome?

Ny metabolic syndrome dia misy antony maro izay miara-miasa:

• Mavesatra loatra sy matavy loatra
• Fomba fiaina tsy miasa
• Fanoherana ny insuline, toe-javatra iray izay tsy ahafahan'ny vatana mampiasa insulina tsara. Ny insuline dia hormona manampy amin'ny famindrana ny siramamy ao anaty sela mba hanomezana hery azy ireo. Ny fanoherana ny insuline dia mety hitarika amin'ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra avo.
• Age - mihabe ny loza mety hitranga rehefa mihantitra ianao
• Genetika - fiaviana sy tantaram-pianakaviana

Ny olona voan'ny metabolic syndrome dia matetika koa dia mihombo ny rà sy ny fivontosan'ny rà amin'ny vatana. Tsy fantatry ny mpikaroka raha miteraka aretin'ny metabolic ireo fepetra ireo na mampitombo azy.

Iza no atahorana ho voan'ny aretina metabolic?

Ny antony mampidi-doza indrindra amin'ny syndrome metabolika dia

• Ny hatavezina amin'ny kibo (andilany lehibe)
• Fomba fiaina tsy miasa
• Fanoherana ny insuline

Misy vondron'olona sasany izay manana risika mitombo amin'ny aretina metabolic:

• Antoko sy foko sasany. Ny Amerikanina meksikana no manana taha ambony indrindra amin'ny metabolic syndrome, arahin'ireo fotsy sy mainty.
• Olona voan'ny diabeta
• Olona manana iray tam-po na ray aman-dreny manana diabeta
• Vehivavy voan'ny polycystic ovary syndrome (PCOS)
• Ireo olona mihinana fanafody izay miteraka fihenan-danja na fiovan'ny tosi-dra, ny kolesterola amin'ny ra ary ny haavon'ny siramamy ao anaty

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Syndrome metabolika?

Ny ankamaroan'ny antony mampidi-doza amin'ny metabolika dia tsy misy famantarana na soritr'aretina miharihary, afa-tsy ny andilana lehibe.

Ahoana no hamaritana ny aretin'ny metabolika?

Ny mpitsabo anao dia hanamarina ny sendika metabolika miorina amin'ny valin'ny fanadinana ara-batana sy ny fitsapana amin'ny ra. Tsy maintsy manana farafahakeliny telo amin'ireo trangan-javatra mety hamaritana anao fa voan'ny metabolic syndrome ianao:

• Valahana lehibe, izay midika hoe fandrefesana amin'ny valahana
  • 35 santimetatra na mihoatra ho an'ny vehivavy
  • 40 santimetatra na mihoatra ho an'ny lehilahy
• Haavo triglyceride avo, izay 150 mg / dL na avo kokoa
• Ambany kolesterola HDL ambany, izay
  • Latsaky ny 50 mg / dL ho an'ny vehivavy
  • Latsaky ny 40 mg / dL ho an'ny lehilahy
• Tosidra ambony, izay famakiana 130/85 mmHg na avo kokoa.
• Siram-dra be fifadian-kanina, izay 100 mg / dL na avo kokoa

Inona avy ireo fitsaboana ny metabolic syndrome?

Ny fitsaboana tena ilaina indrindra amin'ny metabolic syndrome dia ny fomba fiaina mahasalama ny fo, ao anatin'izany

• Drafitra fisakafoanana mahasalama amin'ny fo, izay mametra ny tavy matavy sy trans izay laninao. Mamporisika anao izy hisafidy karazan-tsakafo mahavelona, ​​toy ny voankazo, legioma, voamaina, ary hena mahia.
• Mikendry lanja mahasalama
• Mitantana fihenjanana
• Mahazoa manao fampihetseham-batana tsy tapaka
• Miala amin'ny sigara (na tsy manomboka raha mbola tsy mifoka)

Raha tsy ampy ny fanovana fomba fiainana dia mety mila mihinana fanafody ianao. Ohatra, mety mila fanafody ianao hampidinana ny kolesterola na ny tosidra.

Azo sorohina ve ny aretina metabolic?

Ny fomba tsara indrindra hisorohana ny sendika metabolika dia ny fiovan'ny fomba fiaina mahasalama ny fo.

NIH: Ivon-toerana nasionaly, havokavoka ary rà