Author: Carl Weaver
Daty Famoronana: 2 Février 2021
Daty Fanavaozana: 5 Jona 2025
Anonim
This Swedish Jet Was More Advanced Than You’d Think
Video: This Swedish Jet Was More Advanced Than You’d Think

Votoatiny

Ity fampihetseham-batana noforonin'ny ekipa fanatanjahan-tena ao Cal-a-vie Health Spa any Vista, California ity dia mampihozongozona ny zavatra (tena ilaina amin'ny fitazonana ireo valiny ho avy) amin'ny alàlan'ny fanamby amin'ny fifandanjana. Hanao fanazaran-tena amin'ny mpampiofana mizana Bosu ianao na rehefa mijoro amin'ny tongotra iray, izay manery ny hozanao hiasa mafy hampiorina anao. Hahatsapa ho mafy kokoa noho ny drafitra volana lasa izy io, fa isaky ny repoblika ianao dia ho dingana iray manakaiky ny vatanao nofinofisinao.

Ny drafitra

NY FIASA

Intelo isan-kerinandro amin'ny andro tsy mifandimby, manafana miaraka amin'ny cardio 5 minitra. Avy eo ataovy 1 isaky ny 10 ka hatramin'ny 12 isaky ny mihetsika isaky ny mihetsika, mijanona mandritra ny segondra vitsy eo anelanelan'ny fanazaran-tena mba hisintonana ny fofonainao. Avereno indray mandeha raha vao manomboka ity programa ity ianao, na indroa raha nanomboka ny drafitra tamin'ny volana lasa ianao. (Mitadiava fitaovana amin'ny spri.com.)


HILA ANAO

  • dumbbells 8- ka hatramin'ny 10-pounds
  • a Bosu
  • dingana na dabilio
  • baolina milanja 3 ka hatramin'ny 6 kilao
  • dumbbell 3 ka hatramin'ny 5 pounds

Mandehana amin'ny fampiofanana!

Miverena amin'ny iray manontolo Bikini Body Plan

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Manoro Hevitra Anao Izahay

Aretin'ny sela
Fanafody

Aretin'ny sela

Ny aretin'ny ela ickle ( CD) dia vondron'aretin'ny ela mena mena nolovaina. Raha manana CD ianao, dia mi y olana amin'ny hemoglobininao. Hemoglobin dia proteinina ao amin'ny ela me...
Valganciclovir
Fanafody

Valganciclovir

Valganciclovir dia mety hampihena ny i an'ny ela mena, ny ela fot y ary ny platelet ao amin'ny vatanao, ka miteraka olana lehibe y mandrahona ny ainao. Lazao amin'ny dokoteranao raha manan...