MSM ho an'ny fitomboan'ny volo

Votoatiny

• Inona ny methylsulfonylmethane?
• Fikarohana momba ny fitomboan'ny volo
• Fatra isan'andro
• Sakafo manankarena MSM
• MSM ho an'ny voka-dratsin'ny fitomboan'ny volo
• Ny fomba fijery

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona ny methylsulfonylmethane?

Methylsulfonylmethane (MSM) dia singa simika solifara hita ao amin'ny zavamaniry, biby ary olombelona. Azo atao simika ihany koa izy io.

Fantatra amin'ny fananana manohitra ny inflammatoire, MSM dia matetika ampiasaina ho toy ny fanafody am-bava hitsaboana fanaintainana aretin'ny vanin-taolana sy ny fivontosana amin'ny toe-javatra maro ao anatin'izany:

• tendinitis
• ny fahosan'ny taolana
• kibo hozatra
• marary andoha
• fivontosana

Izy io koa dia azo ampiasaina ho toy ny vahaolana amin'ny lohahevitra hampihenana ny ketrona, hanafoana ny marika mihinjitra ary hitsaboana ny fahatapahana madinidinika.

Tao anatin'izay taona faramparany, dia nanaovana fikarohana momba ny mety ho fananana fitomboan'ny volo.

Fikarohana momba ny fitomboan'ny volo

MSM dia fantatra amin'ny hoe solifara-be mpiorina solifara manana fananana anti-milaza zavatra. Misy ihany koa ny fikarohana tsy azo antoka momba ny fahombiazany amin'ny fitomboan'ny volo sy ny fihazonana azy.

Araka ny fikarohana, ny solifara MSM dia afaka mamorona fatorana ilaina amin'ny fanamafisana ny volo sy amin'ny fitaomana ny fitomboan'ny volo. Ny fandinihana iray dia nanandrana ny vokatry ny MSM sy magnesium ascorbyl phosphate (MAP) amin'ny fitomboan'ny volo sy ny fitsaboana alopecia. Ny totozy dia natao tamin'ny totozy. Ny mpikaroka dia nametraka isan-jato isan-jaton'ny vahaolana MAP sy MSM ao an-damosiny. Ity fanadihadiana ity dia namintina fa ny fitomboan'ny volo dia miankina amin'ny ohatrinona MSM nampiharina niaraka tamin'ny MAP.

Fatra isan'andro

MSM dia fanafody ekena amin'ny ankapobeny (GRAS) ankatoavina amin'ny ankapobeny, ary misy famenon-tsakafo ao amin'ny ankamaroan'ny magazay ara-pahasalamana sy fivarotam-panafody amin'ny endrika pilina. asehoy fa MSM dia azo antoka ny mandray fatra ambony manomboka amin'ny 500 miligrama ka hatramin'ny 3 grama isan'andro. MSM dia misy ihany koa amin'ny vovoka izay azo ampiana amin'ny mpanam-bolo.

Na izany aza, satria io fikarohana io dia mbola karohina noho ny vokany fitomboan'ny volo, ny US Food and Drug Administration dia tsy manome fatra natokana ho an'ny MSM.

Alohan'ny hampidirana an'ity fitambarana ity amin'ny fanazaran-tena ataonao isan'andro na fampidirana suplementement amin'ny sakafonao dia mifanakaloza hevitra momba ny loza mety hitranga sy ny tolo-kevitry ny fihinana amin'ny dokoteranao.

Raha mitady hividy MSM ianao dia afaka mahita vokatra isan-karazany ao amin'ny Amazon izay misy zana-tsaran'ireo mpanjifa an-jatony.

Sakafo manankarena MSM

Mety efa mihinana sakafo misy solifara na MSM voajanahary ianao. Ny sakafo mahazatra manan-karena amin'ity fitambarana ity dia misy:

• kafe
• labiera
• dite
• ronono manta
• voatabia
• mitsimoka alfalfa
• legioma maintso ravina
• paoma
• voaroy
• voa manontolo

Ny fandrahoan-tsakafo ireo sakafo ireo dia mety hampihena ny fisian'ny MSM voajanahary. Ny fihinanana ireto sakafo ireto tsy voahodina na manta no fomba tsara indrindra handaniana ny habetsaky ny fangaro voajanahary. Ny fanampiana MSM dia azo raisina miaraka amin'ny MSM hita voajanahary amin'ny sakafo.

MSM ho an'ny voka-dratsin'ny fitomboan'ny volo

Ny fikarohana dia mampiseho farafahakeliny na tsy misy voka-dratsy avy amin'ny fampiasana suplement MSM.

Raha mahatsapa voka-dratsy ianao, dia mety ho malemy fanahy ary ao anatin'izany:

• marary andoha
• maloiloy
• mahazo aina kibo
• kibo
• aretim-pivalanana

Mifanakaloza hevitra momba ny voka-dratsy mety hitranga na ny fifandraisana amin'ny fanafody ankehitriny amin'ny dokotera.

Noho ny fikarohana voafetra momba ny fiarovana ny MSM dia tokony hialanao ny fandraisana an'io fanampin-tsakafo io raha bevohoka ianao na mampinono.

Ny fomba fijery

Ny MSM dia fitambaran'ny solifara hita voajanahary ao amin'ny vatana izay azo ampiasaina amin'ny fitsaboana osteoporosis sy ny fivontosan'ny mpiray. Misy koa milaza fa mahasalama ny fihenan'ny volo. Na izany aza, tsy misy porofo ampy hanohanana ny filazan'ny fitomboan'ny volo amin'ny fampiasana fanafody MSM.

Raha mitady hampitombo ny fitomboan'ny volo na hitsaboana ny fihenan'ny volo ianao, dia asaina fomba fitsaboana nentim-paharazana.

Resaho amin'ny dokotera ny safidinao mba hahazoana valiny fitsaboana tsara indrindra.