Fihenan'ny hozatra

Votoatiny

• FAMINTINANA
• Inona no atao hoe kombo?
• Inona no mahatonga ny kitron'ny hozatra?
• Iza no atahorana ho voan'ny aretin-kozatra?
• Rahoviana aho no mila mahita mpitsabo aretin-kozatra?
• Inona avy ireo fitsaboana amin'ny fikorontanan'ny hozatra?
• Azo sorohana ve ny fihenan'ny hozatra?

FAMINTINANA

Inona no atao hoe kombo?

Ny fikorontanan'ny hozatra dia fikorontanana tampoka na herisetra tampoka amin'ny iray amin'ny hozatrao. Tena mahazatra izy ireo ary matetika mitranga aorian'ny fampihetseham-batana. Ny olona sasany dia voan'ny aretin-kozatra, indrindra ny kitron'ny tongotra, amin'ny alina. Mety hanaintaina izy ireo ary mety haharitra segondra vitsy na minitra maromaro.

Azonao atao ny manana cramp amin'ny hozatra, fa matetika mitranga ao amin'ny

• fe
• TONGOTR'IZY
• tanana
• fitaovam-piadiana
• kibony
• Faritra manamorona ny tadinao

Inona no mahatonga ny kitron'ny hozatra?

Ny antony mahatonga ny kitron'ny hozatra dia misy:

• Mamily na manararaotra ny hozatra. Io no antony mahazatra indrindra.
• Ny faneriterena ny hozatrao, amin'ny olana toy ny ratra amin'ny hazondamosina na ny hozatra mikitroka amin'ny tendanao na ny lamosinao
• tsy fahampian-drano
• Ny haavon'ny electrolytes ambany toy ny magnesium, potassium, na calcium
• Tsy ampy ny rà mankany amin'ny hozanao
• bevohoka
• Fanafody sasany
• Mahazo dialyse

Indraindray tsy fantatra ny antony mahatonga ny hozatra.

Iza no atahorana ho voan'ny aretin-kozatra?

Na iza na iza dia mety mahazo kitron'ny hozatra, saingy mahazatra kokoa amin'ny olona sasany izany:

• Olon-dehibe antitra
• Olona matavy loatra
• atleta
• Vehivavy bevohoka
• Ireo olona manana aretina sasany, toy ny tiroida sy ny aretin-kozatra

Rahoviana aho no mila mahita mpitsabo aretin-kozatra?

Matetika dia tsy mampidi-doza ny fikorontanan'ny hozatra ary miala izy rehefa afaka minitra vitsivitsy. Saingy tokony hifandray amin'ny mpitsabo anao ianao raha misy krizy

• Mavesatra
• Mitranga matetika
• Aza mihatsara amin'ny famelarana sy fisotro rano ampy
• Elaela
• Miaraka amin'ny fivontosana, mena, na fahatsapana hafanana
• Miaraka amin'ny fahalemen'ny hozatra

Inona avy ireo fitsaboana amin'ny fikorontanan'ny hozatra?

Matetika ianao dia tsy mila fitsaboana amin'ny fikorontanan'ny hozatra. Mety ho afaka mahita fanamaivanana amin'ny cramp amin'ny alàlan'ny

• Mamelatra na manotra moramora ny hozatra
• Ny fametrahana hafanana rehefa tery ny hozatra ary ny ranomandry rehefa marary ny hozatra
• Mahazo tsiranoka bebe kokoa raha tsy ampy rano ianao

Raha misy olana ara-pitsaboana hafa mahatonga ny kitrotro, dia azo inoana fa hanampy izany fitsaboana izany. Misy fanafody izay omen'ny mpanome fanafody hisorohana ny kiritika, saingy tsy dia mandaitra foana izany ary mety hiteraka voka-dratsy. Miresaha amin'ny mpamatsy anao momba ny loza mety hitranga sy ny tombotsoan'ny fanafody.

Azo sorohana ve ny fihenan'ny hozatra?

Mba hisorohana ny fihenan'ny hozatra dia azonao atao

• Ahinjiro ny hozanao, indrindra alohan'ny fampiharana. Raha matetika ianao mahazo ratra amin'ny tongotra amin'ny alina dia atsangano ny hozatry ny tongotra alohan'ny hatory.
• Misotroa rano be dia be. Raha manao fanatanjahan-tena mahery vaika ianao na manao fanatanjahan-tena amin'ny hafanana, ny zava-pisotro ara-panatanjahantena dia afaka manampy anao hisolo electrolytes.