Ilay mpilalao sarimihetsika Naomie Harris dia nilaza fa ny fahasalamany no zava-bita niavonavona indrindra

Votoatiny

• Manohitra ny tenako tsy tapaka aho
• Mahazo Izay Ilainy ny Vatanako
• Misy Tanjona foana
• Ny Modely dia Teny Heveriko ho zava-dehibe
• Famerenana ho an'ny

Nianatra ny maha-zava-dehibe ny hery ara-batana sy ara-tsaina i Naomie Harris, 43 taona, fony zaza tany Londres. "Nandritra ny faha-11 taonako dia voan'ny scoliosis aho", hoy izy. "Ny fitomboan'ny aretina dia nanjary henjana tamin'ny fahazazako, ary nila fandidiana aho. Nanisy tehina vy ny hazondamosiko. Nandany iray volana tany amin'ny hopitaly aho ary tsy maintsy nianatra nandehandeha indray. Tena nahatsiravina izany."

Izany zavatra niainana izany dia nampianatra an'i Naomie tsy handray am-po ny fahasalamany. "Nahita ankizy tany amin'ny hopitaly voan'ny scoliosis be loatra aho ka tsy afaka mijoro tsara intsony", hoy izy. "Nahatsiaro tena ho tsara vintana aho. Nanomboka teo dia nankafiziko foana ny fanomezana vatana salama."

Androany i Naomie dia miasa tsy tapaka, misaintsaina isan'andro, ary misakafo tsara, ary tsy misotro toaka na kafe. "Tsy manararaotra ny vatako aho," hoy i Naomie. "Ny fahasalamana no zavatra lehibe indrindra azonao ananana." (Related: Inona no tombony azo amin'ny tsy fisotroana toaka?)

Nampita izany hery izany ho amin'ny asa sarimihetsika mahomby izy, anisan'izany ny fanatanjahan-tena sy ny stunt. Naomie kintana ao amin'ny sarimihetsika Mainty sy Manga (fanokafana ny 25 Oktobra) amin'ny maha-polisy vao manomboka mihazakazaka mamonjy ny ainy mandritra ny ady amin'ny kolikoly ataon'ny polisy."Alicia, ilay toetrako lalaoviko, dia kick-ass, ary mahafinaritra izany," hoy i Naomie. "Saingy manana hery ara-moraly koa izy, ary zavatra tsy fahita firy izany." Naomy dia mahafantatra zavatra iray na roa momba ny henjana. Milalao an'i Eve Moneypenny ao amin'ny sarimihetsika James Bond izy, ary tamin'ny taona 2017 dia notendrena ho loka Academy izy noho ny zava-bitany mahery teo amin'ny maha-reny mpanararaotra sy mpidoroka zava-mahadomelina an'ny mpandresy Best Picture Moonlight.

Na dia eo aza ny fandaharam-potoanany fitifirana be atao, dia mahita fotoana foana i Naomie amin'ny zava-dehibe indrindra. Toy izao ny fomba nametrahany ny fahasalamany ho laharam-pahamehana.

Manohitra ny tenako tsy tapaka aho

"Taorian'ny fandidiana scoliose nataoko dia elaela aho vao lasa navitrika indray satria tsy te hanao zavatra mety handratra ahy amin'ny fomba rehetra aho. Tena niaro ny vatako aho. Rehefa nanomboka nanao sarimihetsika nitaky ahy aho. mazoto ara-batana, tsapako fa ny vatako dia mahavita zavatra mihoatra noho izay noheveriko, ary raha manao fanatanjahan-tena aho dia mihamatanjaka. Koa ankehitriny manao pilates aho indroa isan-kerinandro. Manao fanamby ara-batana izany saingy amin'ny fomba mitovitovy. fivoriana iray, ny mpampianatra ahy dia mety hiara-miasa amiko amin'ny faritra iray amin'ny vatako ihany. Tiako fa feno pitsopitsony izany ary mampifantoka ny saina koa. " (Andramo ity fanazaran-tena aingam-panahy Megaformer ity mba hahatakarana ny dikany.)

"Milomano koa aho. Mankany amin'ny dobo in-telo isan-kerinandro mandritra ny 45 minitra aho. Hitako fa tena mampitony sy mampifantoka ny sainao izany. Tsapanao fa niasa mafy ianao, nefa mampitony ihany koa." (Mifandraisa: Ny fampihetseham-batana tsara indrindra azonao atao izay tsy latsaka)

Mahazo Izay Ilainy ny Vatanako

"Tena mpihinana salama aho. Mino aho fa amin'ny alalan'ny fitsapana sy ny fahadisoana ihany no ahitanao izay mety aminao, ary ny sakafoko dia mifototra amin'ny zavatra hitako nandritra ny taona maro nanandrana sy nihaino ny vatako. Ampidiriko ny fitsipika Ayurveda. Midika izany fa sakafo mafana sy mahavelona toy ny laoka sy lasopy, na dia amin'ny sakafo maraina aza. Manana metabolisma haingana be aho, ka raha tsy mihinana zavatra mameno ny maraina dia ho noana indray aho ao anatin'ny dimy minitra.

"Saingy heveriko fa zava-dehibe ny fitsipika 80-20. Nianarako fa tsy mandeha izany raha lasa neurotic loatra momba ny sakafo ianao. Indray mandeha aho dia niala siramamy nandritra ny telo volana, ary indray andro dia nihinana vatomamy dimy aho! Tsy maintsy mihinana sakafo isan-tsokajiny ianao indraindray. Variana amin'ny sôkôla aho. Ary mofo mafana mafana misy dibera sy fromazy no hevitro momba ny lanitra. " (Related: Nahoana ny fitsipika 80/20 no fenitra volamena amin'ny fandanjalanjana ny sakafo)

Misy Tanjona foana

"Ny fisaintsainana dia nanova ny fiainako sy ny fomba niatrehako ny fihenjanana. Ataoko indroa isan'andro mandritra ny 20 minitra izany. Manery ahy hijanona amin'izay ataoko izany ary hiala sasatra." Zava-dehibe izany satria tsy maintsy manana tanjona aho. Izy io dia mitazona ahy hanitatra sy hitombo ary hianatra, ary manery ahy hiala amin'ny faritra mampionona ahy mba hampivelatra fahaiza-manao vaovao. Nampianarin'ny reniko aho fa azo atao ny zava-drehetra raha toa ka mazoto miasa ianao. Ary mino aho fa. "(Mifandraisa: Ny fampiharana fisaintsainana tsara indrindra ho an'ny vao manomboka)

Ny Modely dia Teny Heveriko ho zava-dehibe

"Tsy mba nihevitra ny tenako ho modely mihitsy aho, fa ny olona dia niantso ahy ho toy izany, ka inoako fa mety ho toy izany aho. Niezaka foana aho ny hanana ny fiainako tsara indrindra. Te ho olom-pirenena mendrika aho ary handray anjara. ambasadaoro ho an'ny vondrona teatra ho an'ny tanora any Angletera izay miara-miasa amin'ireo ankizy tsy mitovy fiaviana aminy, mpisolovava ho an'ny vondrona ara-pahasalamana aho, ary miasa miaraka amin'ny fikambanana mpanao asa soa izay manampy ny ankizy atsy Afrika Atsimo tratry ny SIDA sy ny VIH. miezaha mampiasa ny feoko ary mamporisika ny saina amin'ireo olana goavana ireo.

"Te-hanolotra sary tsara momba ny maha-vehivavy ahy ihany koa aho, indrindra fa ny vehivavy miloko. Tena zava-dehibe amiko izany. Tamin'ny asako dia niala tamin'ny andraikitra stereotype aho satria tsy te hanamafy azy ireo. tombontsoa ho eo imason'ny besinimaro, ary miezaka ny manao soa betsaka araka izay tratrako aho. "

Famerenana ho an'ny