Nathalie Emmanuel Mijanona ho milamina sy matoky tena amin'ny maha mpiditra azy any Hollywood

Votoatiny

• Izy dia Marina, Pro Yogi
• Ny fananana hoditra efa vonona akaiky no fanambarana hatsarany
• Fisintonana sy fijoroana tanana no tanjony
• Izay azony ambara ihany no hohaniny
• Mamela ny tenany hivoaka izy
• Famerenana ho an'ny

Mandeha haingana amin'ny làlambe izy rehefa miresaka isika, izay toa mety tsara amin'ny fahatratrarana an'i Nathalie Emmanuel, izay miverina amin'ny fihazakazahany fahatelo amin'ny fetin'ny adrenalinina Haingana & Tezitra. (G9 Hanomboka amin'ny 2 aprily 2021 izao.)

"Tsy afaka mitondra fiara ara-dalàna aho," hoy izy nibaboka avy eo amin'ny seza aoriana mankany amin'ny seranam-piaramanidina L.A., izay hodiany mody any London ho an'ny tetikasany manaraka. “Mampihomehy mafy ahy izany, raha jerena fa nanao filma telo momba ny hazakaza-fiara aho.” (Very loatra izy tamin'ny androny ka nandoa £18 isan'ora ho an'ny fampianarana tsy maintsy mitondra fiara.)

Nathalie, 31 taona, nahatratra ny lalana haingana any Hollywood, saingy tao am-pony dia niroborobo izy amin'ny fitazonana zavatra amin'ny hafainganam-pandeha kokoa. Ho fanombohana dia A-OK izy amin'ny fitateram-bahoaka. “Midika izany, Dame Helen Mirren [azy G9 costar] dia mandray ny Tube, "hoy izy." Raha azony atao dia azontsika rehetra koa. "Ary tiany ny fitaizana azy tamin'ny" toe-javatra ambany "tao amin'ny tanàna kely amoron-dranomasina tao Essex (" miaraka amin'ireo trondro sy sifotra tsara indrindra ao amin'ny firenena, ary aza avela hisy hilaza aminao raha tsy izany! ”). Reny tokana, "Mama Debs", izy sy ny zokiny vavy, notezain'i Nathalie nanome azy ireo curls corkscrew tsara tarehy. (Samy manana ny fakany Karaiba avokoa ny ray aman-dreniny.) Tamin'ny taona 17 dia nifindra tany Liverpool izy nandritra ny efa-taona tamina opera savony ary avy eo niasa tao amin'ny fivarotana fitafiana iray mba handoavana ny faktiora rehefa nandeha nanao audition izy.

Na eo aza ny fahatsapana ambany ambany nataon'i Nathalie, tsy azo lavina fa mamirapiratra herin'ny kintana izy. Izay no antony nahafahany nanova ny toetrany roa naharesy azy - Missandei in Game of thrones ary Ramsey fifadian-kanina—Amin'ny mpilalao manohana zaza tsy ampy taona ka lasa ankafizin'olom-pinoana miverimberina. "Ny zavatra iraisan'izy ireo dia ny hoe samy vehivavy tsara tarehy izy ireo ary manana fahaiza-manao manokana. Toa mahaliana ahy ny mpilalao toy izany, "hoy izy.

Rehefa mila matoky tena aho dia mampahatsiahy fotsiny ny tenako fa niasa mafy hahatongavana teto aho ary ho eto. ”

Ary miaraka amin'ny seho an-tsehatra nataony ao amin'ny andiany rom-comFanambadiana efatra sy fandevenana tamin'ny taon-dasa dia efa niova ho satan'ny vehivavy izy.

Rehefa lasa kely ilay izy ho an'ny introvert nofaritan'ny tena, dia nantsoin'i Nathalie ny fahaiza-manaony ilaina amin'ny fahavelomany. "Nandritra ny taona maromaro dia ho niasa mafy aho na nahatsapa ho reraka," hoy izy. “Ankehitriny, raha tokony handany ny tenako amin'ny zavatra rehetra tokony hataoko aho, dia mizara ny andro ho amin'izay tokony hataoko manaraka. OK, mila mandro aho. Natao izany, inona izao?”

Ny fanampiana ny tenany dia miasa mazava mba hitazomana azy ho sambatra sy ho salama.Eto, Nathalie dia mizara bebe kokoa amin'ny zavak'ireo fihodinana milamina, mampitolagaga antsika amin'ny hetsika mieboebo, ary nanambara ny fomba nahaizany ny fiainana jet-set tamin'ny hafainganana vitany. (Mifandraisa: Ahoana ny fomba hanokanana fotoana hikarakarana tena rehefa tsy manana ianao)

Izy dia Marina, Pro Yogi

“Nanomboka nanao yoga aho tamin'izaho 19 taona ho toy ny fomba iray hijanonana ho mavitrika nefa manao zavatra irery ihany koa raha mila fiadanana sy fahanginana. Tao anatin'izay fito taona lasa izay, tena nilaina kokoa ny fanaovako azy ara-pinoana. Na aiza na aiza misy ahy eto amin'izao tontolo izao dia mahita studio yoga aho na mandeha miaraka amin'ny tsihy. Niofana ho mpampianatra yoga koa aho, roa taona teo ho eo lasa izay — ary nampianatra kely tao amin’ny studio iray tany Londres — satria tsy nitsahatra nanontany ny namako hoe: ‘Afaka asehonao ahy ve ny fomba ahoana?’

"Ny yoga dia zavatra ataoko hipetrahana sy hifohana rivotra ary hisarihana ny saiko ho any anatiny, satria matetika aho manome be dia be an'izao tontolo izao. Zava-dehibe ny mandinika ara-batana, ara-tsaina ary ara-pihetseham-po ary mijery izay mitranga. Betsaka ny zavatra atosinao hatrany ambany, hialana amin'ny herinandro, mivoaha. Tsara ny mifanerasera amin'ireo zavatra ireo ary miresaka. "

Ny fananana hoditra efa vonona akaiky no fanambarana hatsarany

“Laharam-pahamehana ho ahy ny hoditro satria isaky ny manomboka asa vaovao aho dia mampatahotra ny hoditro ny adin-tsaina. Tokony ho eo an-tampony aho. Nampiasako ny volon-koditra maizina kokoa an'ny Dr. Barbara Sturm. Manana serum miady amin'ny fandotoana izy (Buy It, $145, sephora.com) izay apetrakao aorian'ny moisturizer-nao izany—izay nanova lalao ho ahy. Tsy tsapan'ny olona ny habetsaky ny fahasimbana ataon'ny hazavana amin'ny finday sy ny efijery amin'ny hoditrao. Fanampin'izany, mipetraka any Londres tahaka ny ataoko - tena maloto. Ary eny amin'ny fiaramanidina foana aho. (Spoiler: ny fandotoana dia mety hanimba ny volonao koa.)

“Tsy olona mila maquillage foana aho. Rehefa manao izany ho an’ny tenako aho, dia sosotra, ary toy ny hoe: ‘Eny, vita aho.’ Mandeha amin’ny maha-izy ahy aho, raha mbola madio. Tena miankina amin'ny voloko ihany koa izany - afaka mamaritra ny fotoana laniko izy io, satria mazava ho azy fa be fikarakarana sy fikojakojana izany. Amin'ny ankabeazan'ny fotoana dia mandehandeha fotsiny aho na manao raharaha, ka ataoko ho tsy misy dikany izany. "

Fisintonana sy fijoroana tanana no tanjony

"Tsy miasa aho mba ho lanja na habe iray. Olona mifantoka amin'ny tanjona aho. Ny tanjoko salama amin'izao fotoana izao dia ny manao pull-up ary manao pincha mayurasana, izay sandry amin'ny yoga. Matanjaka be aho eo amin'ny faran'ny lohany, saingy te-ho afaka manao tanana tanana aho ary mitazona izany.

"Ny fanazaran-tena ataoko miaraka amin'ny mpampiofana ahy any Londres dia manome ahy ireo zavatra ireo. Mifantoka amin'ny tanjaky ny vatana ambony izahay satria izany no fahalemeko. Miasa vondrona hozatra samihafa izahay. Izahay dia manao faribolana izay anaovanao fanazaran-tena dimy na enina mandritra ny iray minitra, maka fotoana sasantsasany ary avereno indray. Mihazakazaka koa aho ary manao fanazaran-tena, lanja, ary ady totohondry — tiako ny mampifangaro azy io. (Te hanao fampihetseham-batana toa an'i Nathalie? Andramo ity faritra boribory ambony any ambony ity handoro ireo sandry ireo.)

“Manao fanamby ara-batana aho, ary izany fanoloran-tena izany dia mampiseho ahy fa mihatsara aho. Ireto no zavatra entinao mandritra ny fiainana. Raha miasa mafy aho ary manohy manao fanazaran-tena dia hivoatra amin'ny fotoana mety aho ary hihatsara. "

Izay azony ambara ihany no hohaniny

"Satria vegan aho ary manana tsy fandeferana amin'ny gluten ihany koa, rehefa mahita mofo izay sady vegan no tsy misy gluten aho dia tena mampientam-po izany ka mirona mankany amin'ny ambony aho. Ao amin'ny L.A., mankany amin'ity toerana antsoina hoe Erin McKenna's Bakery ity aho ary mihinana ireo zavatra rehetra amin'ny ankapobeny.

“Ataoko tsotra foana ny sakafoko matetika. Te hamaky ireo akora aho ary hahafantatra tsara izay ao anatin'ny zavatra na ho afaka manonona azy. Izany matetika no ahy: Raha tsy azoko ny teny ao ambadiky ny fonosana dia angamba tsy tokony hihinana azy aho. Matetika aho no miara-manao legioma be dia be—broccoli, tongolo, sakay, holatra—ary avy eo dia tiako ny manampy tsaramaso na zavatra hafa. Na mety mividy tofu biolojika aho, manaova azy, ary afangaro amin'ny voa na salady. Atsipazo ao ny voa sasany. Ataoko miloko sy isan-karazany araka izay azoko atao izany.”

Mamela ny tenany hivoaka izy

“Amin'ny toe-javatra sahirana na tena ara-tsosialy dia lany vetivety ny heriko. Tsy maintsy mamerina manonitra aho. Mety hidika izany fa mamaky boky na mijery fampisehoana iray rehefa tonga any an-trano aho. Nefa indraindray tiako fotsiny ny hangina, hiala sasatra ary hipetraka ary hangina. Izany no zavatra nampihariko izao fa tsapako fa tena mila izany ho an'ny tenako aho.

"Matetika ny olona dia mieritreritra fa raha introvert ianao dia midika izany fa tsy tianao ny olona, ​​tsy tianao ny fiaraha-monina, saro-kenatra ianao ary tsy matoky tena loatra. Fa tsy marina fotsiny izany. Mikasika ny fomba hamerenanao sy hiverenanao amin'ny tenanao ary ny tokony hataonao izany.

“Mila fahatokiana aho hanao ny asako. Ho ahy, izany dia avy amin'ny fanaovana resadresaka mety amin'ny tenako alohan'ny hanombohan'ny andro ary mandritra ny tontolo andro koa. Rehefa diso tafahoatra aho dia mampihatra misaintsaina na miaina amin'ny fikasana. Mifofofofo miadana ny miditra sy mivoaka rehefa mifantoka iray segondra aho. Mety ho variana amin'ny fanahiana rehetra ianao. Saingy raha ny marina, misy ireo zavatra lehibe rehetra ireo mba hientanentanana sy hientanentana - mila mampahatsiahy ny tenanao fotsiny ianao. "

Famerenana ho an'ny