Androm-pirenena ho an'ny Vavaka: Ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny vavaka

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Andro nasionaly na vavaka izao ary na inona na inona fiarahamoninao (raha misy), dia tsy isalasalana fa be ny soa azo avy amin'ny vavaka. Raha ny marina, nandritra ny taona maro, ny mpikaroka dia nandinika ny vokatry ny vavaka eo amin'ny vatana ary nahita vokatra mahagaga. Tohizo ny famakiana ireo fomba dimy ambony ahafahan'ny vavaka na ny fifandraisana ara-panahy manampy ny fahasalamanao - na iza na iza ivavahanao!

Tombontsoa ara-pahasalamana 3 amin'ny vavaka

1. Mitantana ny fihetseham-po. Araka ny fanadihadiana 2010 tao amin'ny gazety Siansa ara-tsosialy isan-telovolana, ny vavaka dia afaka manampy amin'ny fitantanana sy fanehoana ara-pahasalamana ny fanaintainana ara-pihetseham-po ao anatin'izany ny aretina, ny alahelo, ny ratram-po ary ny hatezerana.

2. Mampihena ny soritr'aretin'ny asma. Ny fanadihadiana iray tamin'ny volana lasa teo nataon'ny mpikaroka tao amin'ny University of Cincinnati dia nahatsikaritra fa ireo tanora an-tanàn-dehibe manana sohika dia miaina soritr'aretina ratsy kokoa rehefa tsy mampiasa fihenan-tsaina ara-panahy toy ny vavaka na fialan-tsasatra.

3. Ahena ny herisetra. Fianarana maromaro voatonona ao amin'ny Bulletin'ny psikolojia momba ny mahaolona sy sosialy avy amin'ny Oniversiten'i Ohio State dia nampiseho fa ireo olona izay mihantsy fanamarihana manompa avy amin'ny olon-tsy fantatra dia mampiseho fahatezerana sy herisetra tsy ho ela aorian'izay raha mivavaka ho an'ny olona iray hafa aorian'ilay kaonty. Eritrereto izany rehefa misy olona manapaka anao amin'ny fifamoivoizana!

Ary koa, ireo izay mivavaka tsy tapaka dia hita fa mihena ny tosidra, mihena ny aretin'andoha, mihena ny tebiteby ary mihena ny aretim-po!

Jennipher Walters no CEO ary mpiara-manorina ny tranonkala velona salama FitBottomedGirls.com sy FitBottomedMamas.com. Mpanazatra manokana, mpanazatra momba ny fomba fiainana sy fitantanan-danja ary mpampianatra mpampiofana ny vondrona iray, izy koa dia manana MA amin'ny asa fanaovan-gazety ara-pahasalamana ary manoratra matetika momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny zavatra rehetra amin'ny famoahana an-tserasera isan-karazany.

Famerenana ho an'ny