Ny fikarakarana tsara indrindra ho an'ny fanorohana ny nono

Votoatiny

• Fomba fanao tsara indrindra
• Do's
• Aza mety
• Dingana fanasitranana
• Fanaintainana antenaina
• Ahoana no hanamaivanana ny fanaintainana
• Voka-dratsy
• Rahoviana no hahita dokotera
• Ny farany ambany

Tahaka ny fanindronana antsy, ny fanindronana antsy dia mila TLC sasany ka manasitrana sy milamina tsara.

Na dia faritra maratra toy ny sofinao aza ireo faritra maratra dia marihitra sy manasitrana nefa tsy misy fikarakarana be loatra, ny sela kosa dia marefo sy mifanakaiky amin'ireo fantsona manan-danja sy lalan-dra marobe.

Mamakivaky ny hoditrao ny fanindrohana - ny fiarovanao tena lehibe amin'ny aretina.

Ny fananana zavatra vahiny toy ny fanindronana vy ao ambanin'ny hoditra dia mety hampitombo ny fahafahanao mahazo aretina.

Elaela ihany koa ny fanindronan-nonona vao sitrana tanteraka. Ny fanindronana antonony dia 9 ka hatramin'ny 12 volana eo vao sitrana. Ny fotoana fanasitranana dia miankina amin'ny vatanao sy ny fomba hikarakaranao tsara ny fanindronana.

Andao hiditra amin'ny fomba fanao tsara indrindra amin'ny fikolokoloana antsy nono - ny sasany tokony hatao ary tsy tokony hotadidina, inona ny karazana fanaintainana antenaina, ary rehefa misy ny soritr'aretina tokony hampandrenesina anao hangataka fanampiana ara-pitsaboana.

Fomba fanao tsara indrindra

Ny andro sy herinandro vitsivitsy voalohany aorian'ny nanindrohana antsy dia tena zava-dehibe amin'ny fikarakarana aorian'ny fikarakarana. Vaovao ny fanindrohana ary mety mijanona misokatra mandritra ny fotoana fohy, mahatonga ny faritra mora voan'ny bakteria mifindra ampidirina amin'ny rivotra na amin'ny alàlan'ny fifandraisany amin'ny hoditra na zavatra hafa.

Ny piercer anao dia hanome anao torolàlana amin'ny pitsopitsony aorian'ny fikarakarana anao. Araho arak'izay azonao atao ireo torolàlana rehetra ireo.

Ity misy torolàlana iray isaky ny dingana hikarakarana ny fanindronan'ny nononao mba hisorohana ny aretina sy ny fahasarotana:

Do's

• Sasao imbetsaka isan'andro ny fanorohana anao. Mampiasà rano mafana sy madio, savony tsy misy fofona malefaka, ary lamba famaohana na servieta madio sy maina, indrindra raha mbola tsikaritrao fa mandeha ra. Miezaha manasa ny manindrona isaky ny mandro na mandro ianao.
• Alemana ny fanindronana anaty sira an-dranomasina soak farafahakeliny indroa isan'andro. Ataovy mandritra ny volana vitsivitsy aorian'ny fanindrohana. Asio sira kely an-dranomasina tsy misy ioda na vahaolana masira ao anaty vera kely (vera fitifirana). Avy eo, tsindrio ilay vera amin'ny vilaninao mba handentika azy ao anaty vahaolana. Tazomy mandritra ny 5 minitra ny vera, avy eo arotsaho ny vahaolana. Avereno ity dingana ity ho an'ny nipple hafa. Azonao atao koa ny mandoboka baolina landihazo madio amin'ny vahaolana ary manosotra azy ireo eo amin'ny nipples.
• Manaova akanjo landihazo madiodio mandritra ny volana vitsivitsy voalohany. Ny akanjo tery dia afaka manakana ny fanindronana tsy hahazo rivotra madio, izay mety hahatonga ny fihenan'ny bakteria. Ny akanjo tery koa dia mety manosika sy manorisory ny fanindronana, izay mety hanaintaina sy hanimba ny fitevehana.
• Manaova akanjo landihazo matevina na fanatanjahan-tena / bras amin'ny padded amin'ny alina na mandritra ny fampihetseham-batana. Izy io dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fanindronana ary hiaro azy tsy hisintona lamba firakotra na lamba ao am-pandriana. Izy io koa dia miaro azy rehefa manao hetsika toy ny fanaovana fanatanjahan-tena na filalaovana fanatanjahan-tena ianao, rehefa mety voadona na mihodina mahery ny fanindronana.
• Mitandrema rehefa miakanjo ianao. Ny lamba dia afaka misambotra ny fanindronana, misintona azy na mamiravira ny firavaka. Mety hampanaintaina izany ary hampitombo ny risikao amin'ny aretina.

Aza mety

• Aza mampiasa fanafody na zavatra mety hanify ny ranao nandritra ny herinandro voalohany taorian'ny fanindronana. Anisan'izany ny, aspirinina, alikaola, na kafeinina betsaka. Ireo rehetra ireo dia afaka manasarotra ny famonoana sy ny fanasitranana ka mahatonga ny fandehanan-dra azo inoana kokoa.
• Aza mifoka. Ny nikôtinina dia afaka mampiadana ny fizotran'ny fanasitranana. Ajanony ny fifohana sigara na manandrama mampiasa patch nikôtinina na e-sigara miaraka amin'ny nikôtinina kely kokoa raha tsy vonona ny hiala ianao.
• Aza asitrika ao anaty dobo, spa, na fandroana ny totohondrinao. Ireny rano be ireny dia afaka miteraka bakteria be dia be.
• Aza mampiasa savony na ranoka fanadiovana mahery vaika. Ireo dia mety hanimba ny fanindronana anao na hahatonga ny hoditrao ho vaky sy maina. Izany dia mahatonga ny aretina iray azo inoana kokoa. Tafiditra ao anatin'izany ny fikosehana alikaola, hidrozenina peroxyde ary savony misy bakteria.
• Aza mikasika ny fanindronana amin'ny tananao. Ny tananao dia mitondra bakteria be dia be avy amin'ireo zavatra isan-karazany kasikainao mandritra ny andro. Tena marina izany rehefa mampiasa fitaovana toy ny telefaona na solo-sainao matetika ianao. Raha ny marina dia hita fa saika ny antsasaky ny telefaona finday dia mitondra zanatany mikraoba mamindra.
• Aza mikorontana na manakorontana amin'ny firavaka rehefa manasitrana. Izany dia mety hiteraka tomany kely amin'ny hoditra izay mety hanimba ny faritra ary hahatonga ny aretina azo inoana kokoa.
• Aza afindra amin'ny firavaka ny firavaka mba hialana amin'ny crusting rehetra. Ampiasao kosa ny vahaolana rano sy masira mba hanalefahana ireo crust ary hamafana azy ireo.
• Aza mampiasa menaka na menaka manitra lafo vidy alohan'ny anontanianao amin'ny dokoteranao. Izy ireo dia afaka mamandrika bakteria amin'ny fanindronana ary mahatonga azy io ho voan'ny virus.

Dingana fanasitranana

Ny fanindronana antsy dia mety haharitra herintaona vao sitrana tanteraka.

Mandritra ny herinandro sy volana vitsivitsy voalohany, azonao antenaina ny hahita ireto manaraka ireto:

• Ra mandriaka. Manify ny hoditry ny nononao, ka fahita matetika ny mandeha ra mandritra ny andro vitsivitsy. Sasao sy ataovy maina ny fanindronana mba hamafana ny ra sy hitandroana ny fahadiovan'ny faritra. Jereo ny pierceranao raha mitohy ny fandehanan-drà aorian'ny herinandro vitsivitsy voalohany tsy misy antony mazava.
• Mivonto. Ny fivontosana dia azo omena amin'ny saika fanindronana rehetra. Izany no antony anoloran'ny mpandidy antsy barbells lava ao amin'ny nononao - mamela ny vatan'ny nononao tsy hisy sakana izany. Jereo ny mpanindrona anao raha mahatsikaritra na maharary indrindra ny fivontosana. Ny fivontosana tsy voafehy dia mety hiteraka fahafatesan'ny tavy ary hampitombo ny fahafahanao mitondra aretina.
• Tsy mahazo aina mandritra ny fotoananao. Ny olona voan'ny volo dia mety hahatsapa fiheverana fanampiny manodidina ny nonon-tany mandritra ny fadimbolana, indrindra amin'ny volana vitsivitsy aorian'ny fanidiana. Ny tsy fahazoana aina dia manjary lasa tsy dia matotra intsony rehefa ela ny fanorohana. Ny fampiasana compresse mangatsiaka sy ny fihinanana fanafody anti-inflammatoire (NSAIDs) tsy mampihena dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny alahelo mahazo anao.
• Crusting. Ara-dalàna tanteraka io crust io - vokatry ny tsiranoka limfa ataon'ny vatanao hanasitranana ratra. Sasao fotsiny ary maina eo isaky ny mihalehibe izy.

Fanaintainana antenaina

Ny fanaintainana amin'ny fanindronana antsy dia samy hafa amin'ny olona rehetra. Mankarary kokoa noho ny fanindronana ny sofina na ny orona, izay matevina kokoa ny tavy fa tsy matevina amin'ny hatoka.

Betsaka ny olona voan'ny fanindronan-nonona no milaza fa fanaintainana mafy sy mafy izany amin'ny voalohany satria manify sy marefo ny tavy. Ho foana koa ny fanaintainana.

Ahoana no hanamaivanana ny fanaintainana

Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanamaivanana ny fanaintainan'ny fanindronan'ny nononao:

• Mihinana fanafody fanaintainana, toy ny ibuprofen (Advil), hampihenana ny tsy fahazoana aina.
• Asio fonosana ranomandry na compresse mangatsiaka mankany amin'ny faritra hampihenana ny fivontosana.
• Ampiasao hilomano ny ranomasinao hampiroborobo ny fanasitranana.
• Manandrama menaka hazo dite hampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana.

Voka-dratsy

Ireto misy voka-dratsy mety hitranga aorian'ny fanindronana antsy.

• Hypergranulation. Ity dia peratra misy sela matevina sy feno tsiranoka manodidina ireo lavaka manindrona.
• Scarring. Ny matevina sy ny fanamafisana ny vatan'ny paratra dia afaka miforona manodidina ny fanindronana, ao anatin'izany ny fery keloid izay mety hitombo lehibe kokoa noho ilay faritra voatsindrona.
• Aretina. Ny bakteria dia afaka manangona manodidina ilay faritra voatsindrona ary mamindra ny tavy, miteraka fanaintainana, fivontosana ary nono. Ny areti-mifindra tsy voatsabo dia mety hanimba na hanapotika ny vatan'ny nononao ary hiparitaka amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao.

Rahoviana no hahita dokotera

Mankanesa any amin'ny dokoteranao raha tsy mieritreritra ianao fa manasitrana araka ny tokony ho izy ny fanindronana anao na raha voan'ny aretina ianao.

Tadiavo ireto soritr'aretina manaraka ireto:

• mandeha ra tsy mijanona
• hoditra mafana manodidina ny fanindronana
• fofona tsy mahazatra na ratsy avy amin'ny fanindronana
• fanaintainana mafy, tsy zaka na fivontosana
• fiparitahana maitso, mavo, na volontsôkôlà manify na volon'ondry na manodidna ny fanindronana
• tavy tafahoatra maniry eo amin'ny fanindronana
• maimaika
• marary ny vatana
• mahatsiaro reraka
• tazo

Ny farany ambany

Ny fanindronan-nonona dia mety manampy fijery milay ary ny fikarakarana tsara aorian'izay dia ho azo antoka fa ho sitrana tsara izy ary hita ho tsara foana.

Jereo ny mpanindrona anao raha latsaka ny firavaka na raha tsy azonao antoka raha sitrana tsara.

Mitadiava fanampiana ara-pitsaboana eo noho eo raha mahatsikaritra soritr'aretina ianao.