Tombontsoa NoFap: Tena misy na miova endrika?

Votoatiny

• Inona avy ireo tombony mety ho azo?
• Tombontsoa ara-tsaina
• Tombontsoa ara-batana
• Misy valiny azo avy amin'ny fikarohana ve?
• Fikarohana momba ny filokana
• Fikarohana momba ny sary vetaveta
• Ary ny fihazonana tsirinaina?
• Misy atahorana ve?
• Rahoviana no hahita dokotera
• Mahafantatra fihetsika manery
• Ny farany ambany

NoFap dia nanomboka tamin'ny Reddit tamin'ny 2011 nandritra ny fifanarahana an-tserasera teo amin'ireo olona izay nanary ny filokana.

Ny teny hoe "NoFap" (anarana sy raharaham-barotra ankehitriny) dia avy amin'ny teny hoe "fap", izay lingo amin'ny Internet noho ny feo mihetsiketsika. Fantatrao - fapfapfapfap.

Ny natomboka tamin'ny fifanakalozan-kevitra tsy nahy dia tranonkala iray sy fikambanana ankehitriny izay mampiroborobo ny fialana tsy amin'ny filokana fotsiny fa amin'ny sary vetaveta sy fitondran-tena hafa.

Ny mpihaino kendrena dia toa lehilahy mahitsy amin'ny ankamaroany, misy paosy kely kely misy vehivavy ary olona LGBTQIA +.

Nilaza ny mpanohana fa ny fandraisana ny fomba fiainana NoFap dia manome tombontsoa marobe, manomboka amin'ny fahazavan-tsaina ka hatramin'ny fitomboan'ny hozatra. Fa misy marina ve ao ambadik'ireo fanambarana ireo?

Inona avy ireo tombony mety ho azo?

Hanomboka amin'ny ambaratonga testosterone avo kokoa izahay. Io no nanosika ny dinika Reddit tany am-boalohany tamin'ny andro taorian'ny nizaran'ny mpampiasa iray fanadihadiana efa ela izay tsy nahitana ejaculateur nandritra ny 7 andro nampitombo ny haavon'ny testosterone.

Nahatonga ny hafa handeha herinandro nefa tsy nikiakiaka ny sasany, ary ny sasany nanohy nizara tombony hafa amin'ny “fapstinence”. Anisan'izany ny tombontsoa ara-pahasalamana ara-tsaina sy ara-batana ary koa ny fifohazana ara-panahy sy ny epiphanie.

Tombontsoa ara-tsaina

Ireo mpikambana ao amin'ny vondrom-piarahamonina NoFap dia nitatitra fa miaina tombontsoa ara-tsaina maromaro, ao anatin'izany:

• fitomboan'ny fahasambarana
• niteraka fahatokisana
• fitomboan'ny antony manosika sy finiavana
• ambany ny haavon'ny adin-tsaina sy ny fanahiana
• mampitombo ny fiainana ara-panahy
• tena fanekena
• fanatsarana ny fihetsika sy ny fankasitrahana ny lahy sy ny vavy

Tombontsoa ara-batana

Ny sasany amin'ireo tombontsoa ara-batana zarain'ny NoFappers dia:

• haavon'ny angovo avo kokoa
• fitomboan'ny hozatra
• torimaso tsara kokoa
• nanatsara ny fifantohana sy ny fifantohana
• fahombiazana ara-batana tsara sy tanjaka
• fanatsarana ny erectile na fanasitranana
• nohatsaraina ny kalitaon'ny tsirinaina

Misy valiny azo avy amin'ny fikarohana ve?

Misy porofo anecdotal be dia be ao amin'ny fiarahamonina NoFap. Mpikambana marobe no faly mizara ny valiny azony tamin'ny fialana amin'ny filokana na pôrnôgrafia.

Mety misy fiantraikany eo amin'ny placebo eo amin'ny lalao, midika izany fa manatevin-daharana ny vondrom-piarahamonina ny olona manantena valiny iray ary manao izany.

Tsy zavatra ratsy io, voatery. Ny olona sasany dia mety mahazo tombony amin'izany ary mahita ny sasany amin'ireo paikady atolotra ao amin'ny tranokala sarobidy.

Fikarohana momba ny filokana

Ny fialana amin'ny ejaculate mandritra ny andro vitsivitsy dia mety hampitombo ny testosterone ary hanatsara ny kalitaon'ny tsirinaina. Na izany aza, tsy misy fikarohana hamerenana ireo fanambarana hafa mifandraika amin'ny tsy filatsahana mihintsy.

Manaiky ny ankamaroan'ny manam-pahaizana fa ny masturbation dia ampahany mahasalama amin'ny fampandrosoana ara-nofo ara-dalàna. mampiseho fa ny filokana amin'ny fahazazana sy ny fahatanorana eo amin'ny vehivavy dia mifandraika amin'ny fiheverana ny tena manokana sy ny fanandramana ara-nofo tsara eo amin'ny fiainana.

Tombontsoa bebe kokoa momba ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina izay mifamatotra amin'ny filokana (...)

• fanatsarana ny toe-po
• torimaso tsara kokoa
• fanamaivanana sy fihenjanana
• fanamaivanana amin'ny kitrotro
• ambany noho ny homamiadan'ny prostaty (mitohy ny fikarohana mba hikarohanao ity rohy ity)

Fikarohana momba ny sary vetaveta

Na dia tsy dia be loatra aza ny fikarohana manodidina ny pôrnôgrafia, misy porofo manamarina fa manana tombony mety.

Mahaliana fa maro amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny pôrnôgrafika voamarika ao amin'ny fandalinana toy izany no mitovy amin'ireo notaterin'ny NoFappers niainana taorian'ny nandaozany sary vetaveta.

Ny mpandray anjara lahy sy vavy tamin'ny fanadihadiana dia nitatitra fa ny pôrnôgrafia mahery vaika dia mahasoa amin'ny fiainam-pananahana sy ny fomba fijery ary ny fihetsika manoloana ny firaisana ara-nofo, ny mpikambana amin'ny lahy sy ny vavy ary ny fiainana amin'ny ankapobeny. Ary arakaraka ny hijeren'izy ireo no mahabe ny tombony azo.

Ary ny fihazonana tsirinaina?

Voalohany, ndao hazava tsara fa ny fihazonana tsirinaina sy ny NoFap dia tsy zavatra mitovy, na dia ho hitanao matetika aza izy io ampiasaina amin'ny toe-javatra mitovy amin'ny forum an-tserasera.

Ny fihazonana tsirinaina dia fanao amin'ny fisorohana ny ejaculation. Antsoina koa hoe coitus reservatus sy conservation seminal. Teknika ampiasain'ny olona matetika amin'ny firaisana tantric izany.

Ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny fihazonana tsirinaina sy ny NoFap dia ny ahafahanao misoroka ny ejaculation raha mbola mankafy ny fanaovana firaisana ara-nofo sy ny orgasme. Marina izany: azonao atao tokoa ny manana iray raha tsy misy ny iray hafa, na dia mety mitaky fampiharana aza izany.

Mino ny olona fa manome tombony ara-panahy, ara-tsaina ary ara-batana mitovy amin'ny NoFap.

Ny fihazonana tsirinaina dia mitaky fifehezana hozatra matotra ary mianatra mivezivezy ny hozatra pelvika alohan'ny ejaculation.

Azonao atao ny mampihatra ny fihazonana tsirinaina samirery na miaraka amin'ny mpiara-miasa aminao. Ny fampihetseham-batana sy ny fanazaran-tena hafa dia afaka manampy anao hahafehy azy.

Raha liana amin'ny tombony azo avy amin'ny NoFap ianao nefa tsy mila miala amin'ny pôrnôgrafia na filokana, ny fitazonana tsirinaina no mety ho safidy tadiavinao.

Misy atahorana ve?

Ny fandraisana anjara amin'ny NoFap dia mety tsy hiteraka fahavoazana, fa midika izany fa tsy hahita ireo tombontsoa voaporofo amin'ny filokana ianao, ny firaisana, ny orgasme ary ny ejaculation.

Ary koa, ny NoFap dia tsy mahasolo ny fitsaboana ara-pahasalamana. Ny fanandramana azy fa tsy mitady fanampiana matihanina dia mety hanakana anao tsy hahazo ny fitsaboana ilainao.

Rahoviana no hahita dokotera

Raha manahy ianao fa miaina karazana tsy fetezana firaisana ara-nofo, ao anatin'izany ny olana manodidina ny fananganana, ny ejaculation ary ny libido, manatona mpitsabo iray.

Raha miahiahy momba ny fitondran-tena mahamenatra anao ianao na mahatsapa alahelo, tsy misy fanantenana, na tsy voatosika, dia mandehana manatona mpitsabo aretin-tsaina.

Mahafantatra fihetsika manery

Tsy azonao antoka raha miatrika fihetsika maneritery momba ny filokana na sary vetaveta ianao?

Jereo ireto famantarana iraisana ireto:

• fahafaham-po amin'ny firaisana, filokana, na pôrnôgrafia manelingelina ny fiainanao isan'andro
• tsy fahaizana mifehy na mampiato fihetsika
• mandainga hanarona ny fihetsikao
• eritreritra sy nofinofy miteraka faniriana mihoa-pampana
• miaina vokany ratsy noho ny fihetsikao, manokana na matihanina
• mahatsapa nenina na meloka rehefa avy nandray anjara tamin'ilay fihetsika

Raha miady amin'ny fitondran-tena mahamenatra ianao ary mitady fanampiana, ny fidirana amin'ny vondron'olona NoFap tsy anjaranao irery.

Mahasoa ny olona maro ny miresaka amin'ny hafa izay mizara zavatra niainany mitovy amin'izany. Azonao atao ny mangataka amin'ny dokotera na hopitaly eo an-toerana momba ny fampahalalana momba ny vondrona fanampiana.

Afaka mahita loharano maromaro an-tserasera ihany koa ianao. Ireto misy mpivady mety hitanao fa mahasoa:

• mpikaroka psikology avy amin'ny American Psychological Association
• mpikaroka momba ny firaisana ara-nofo voamarina avy amin'ny American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists

Ny farany ambany

Na dia misy aza ny olona manao tatitra fa mahatsapa tombontsoa maro avy amin'ny fandraisana ny fomba fiainana NoFap, ireo fanambarana ireo dia tsy miorim-paka amin'ny porofo ara-tsiansa betsaka.

Tsy misy maharatsy azy ny filan-dratsy na dia ataonao eo am-pijerena sary vetaveta aza izany. Ny fandraisana anjara amin'ny fitiavanao tena tsy olana raha tsy manelingelina ny fiainanao izany.

Izany dia nilaza fa raha mankafy ny maha anisan'ny vondrom-piarahamonina NoFap ianao ary mahita fa manome lanja ny fiainanao izany dia tsy misy maninona ny mifikitra aminy.

Aza hadino ny manaraka ny mpitsabo anao raha misy olana ara-batana na ara-tsaina.

Adrienne Santos-Longhurst dia mpanoratra tsy miankina ary mpanoratra izay nanoratra be dia be momba ny fahasalamana sy ny fomba fiainana rehetra nandritra ny folo taona mahery. Rehefa tsy mivoana amin'ny asa sorany izy manadihady lahatsoratra na tsy manadihady ireo matihanina momba ny fahasalamana, dia azo atao ny mibolisatra manodidina ny tanànany amoron-dranomasina miaraka amina vady sy alika ao anaty tohodrano na famafazana momba ny farihy manandrana mifehy ny tabilao miorina.