Antony 10 lehibe mahatonga ny hemoroida sy ny zavatra tokony hatao

Votoatiny

• 1. Aretim-pivalanana
• 2. Matavy loatra
• 3. Aza mamindra toerana rehefa tianao izany
• 4. Mipetraka mandritra ny fotoana lava eo amin'ny trano fidiovana
• 5. Miezaha mafy
• 6. Bevohoka
• 7. Sakafo fibre ambany
• 8. Miasa mahitsy
• 9. Fahanterana
• 10. Sakafo manankarena na masiaka be
• Fomba hitsaboana hemôrôida

Mipoitra ny hemôrôida rehefa misy fitomboan'ny tsindry amin'ny lalan-drà manodidina ny voany, izay mahatonga ny lalan-drà hihanaka sy hivonto ary ho mamontsina, izay mety hitarika fanaintainana sy mandeha ra.

Amin'ny ankapobeny, io olana io dia mitranga rehefa miezaka mafy ny hiala ilay olona, ​​noho ny fitohanana, miverimberina, izay mampiroborobo ny sela manohana an'ity faritra ity. Noho izany, ny ezaka fialana mandritra ny fiainana sy ny fitondrana vohoka no tena mampivoatra azy, fa ny antony hafa mety:

1. Aretim-pivalanana

Ny fivalanana lava dia miavaka amin'ny fitomboan'ny tsinay mandritra ny andro, izay maharitra 4 herinandro mahery, na amin'ny fatran'ny fipetrahan'ny rano. Ny fivalanana lava dia mety mankasitraka ny fisian'ny hemorrhages, satria miteraka tsy fahazoana aina sy fahasosorana amin'ny mucosa anal, mankasitraka ny fivelaran'ny lalan-drà.

Ny hatao: Ny tsiambaratelo dia ny mifehy ny tsinay. Ny olona manana seza malalaka na fivalanana matetika dia mila fanombanana ara-pahasalamana, satria mety manana aretina toa ny Irritable Bowel Syndrome ohatra. Jereo hoe inona ny antony sy ny fomba hitsaboana ny fivalanana maharitra.

2. Matavy loatra

Matetika ny hemôrôida dia vokatry ny lanjany be loatra ary ny fitombon'ny habetsahan'ny kibo. Ho fanampin'izany, ny fahazaran'ny olona matavy loatra, toy ny fomba fiaina mipetrapetraka sy ny sakafo matavy be, matetika dia mitarika fihenan'ny tsinay, miteraka fitohanana ary, vokatr'izany, fahasahiranana amin'ny famindrana.

Ny hatao: Ny fahazoana ny lanjany tsara indrindra no tena asaina indrindra, ary noho izany dia ampirisihina hanova ny sakafo, manao fanatanjahan-tena isan'andro, arahin'ny endocrinologist sy ekipa matihanina amin'ny fahasalamana, ary amin'ny tranga sasany dia azo atolotra ny fandidiana bariatric ohatra. Ohatra .

3. Aza mamindra toerana rehefa tianao izany

Ny tsy fisian'ny famindrana toerana dia mety hahatonga ny fivalanana ho maina sy mafy kokoa, miteraka tsy mahazo aina amin'ny kibony ary, vokatr'izany, ny fahasarotana amin'ny fialana, miavaka amin'ny fitohanana.

Ny hatao: Ny tendro lehibe indrindra dia ny famindrana toerana, isaky ny mahatsapa ny filàna ianao satria izao no fotoana mety indrindra hialana toerana nefa tsy mila ezaka be.

4. Mipetraka mandritra ny fotoana lava eo amin'ny trano fidiovana

Tsy ny tena hoe mipetraka mandritra ny fotoana ela eo amin'ny trano fidiovana no mitarika amin'ny fisehoan'ny hemoroida, fa ny toetran'ny olona.Raha ny mahazatra, ireo izay mijanona ao amin'ny trano fidiovana mandritra ny fotoana maharitra dia mila manao ezaka bebe kokoa amin'ny famindrana, mankasitraka ny fisian'ny hemorrhoids.

5. Miezaha mafy

Ny fampiakarana lanja be loatra ao amin'ny gym, na ny fikolokoloana ireo zokiolona tsy mahita torimaso, ohatra, dia mety hitarika fiakarana lehibe amin'ny tsindry amin'ny lalan-drà ao amin'ny faritra anal, izay mety hitarika fiakaran'ny hemorrhoids.

Ny hatao: Aza atao manavesatra lanja be loatra isaky ny azo atao, fa isaky ny manainga lanja ianao dia tsy maintsy miatrika ny hozatra perineum miaraka aminao.

6. Bevohoka

Ara-dalàna raha misy hemoroida amin'ny fitondrana vohoka ary matetika mipoitra noho ny fitomboan'ny lanjan'ny vatana, ny fitomboan'ny tsindry amin'ny faritra pelvika sy ny fitohanana, izay fiovana ara-batana mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka.

Ny hatao: Zava-dehibe ny fisorohana ny fitohanana, mandeha, misotro ranon-javatra be dia be ary miala amin'ny fotoana tokony hahatsapanao fa ilaina izany. Jereo ny fomba fanasitranana hemorrhoids izay mipoitra amin'ny fitondrana vohoka.

7. Sakafo fibre ambany

Ny fibre dia zava-dehibe amin'ny fiasan'ny vatana ny tena, tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny tsinay. Arak'izany, ny fihinana sakafo tsy misy fibre dia mety hitarika fihenan'ny fivontosan'ny tsinay sy fivalanana maina sy mihamafy, izay miteraka fanaintainana rehefa miala.

Ny hatao: Ny vahaolana amin'izany dia ny fampitomboana ny fanjifàna sakafo be fibre, toy ny voamaina, legioma ahitra ary voankazo mbola tsy mifangaro. Zahao ohatra misimisy kokoa momba ny sakafo be fibre.

8. Miasa mahitsy

Antony iray lehibe manandanja ihany koa ny fiasan'ilay olona mandritra ny ora maro hijoroany, izay manohana ny stasis amin'ny lalan-drà amin'ny olona efa voaroaka.

Ny hatao: Vahaolana tsara ho an'ity tranga ity dia ny mihinjitra isaky ny 2 ora. Azonao atao ihany koa ny manao fanazaran-tena hanamafisana ny gorodona, ny fihazonana ny fihenan'ny perineum rehefa mijoro. Mba hanatanterahana an'io fihenan'ny perineum io dia asaina sary an-tsaina hoe mitsentsitra zavatra amin'ny fivaviana ohatra ianao. Ny famantarana iray hafa dia ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, ilaina koa ny mampihatra fanazaran-tena Kegel.

9. Fahanterana

Ny hemoroidia, na dia miseho amin'ny taona rehetra aza izy ireo, dia matetika aorian'ny 45 taona, satria ny tavy izay manohana ny vina amin'ny vongana sy ny lozika dia mihamalemy sy mihantitra rehefa mihantitra. Ankoatr'izay, ny olona iray izay efa nanana krizy hemorrhoidal dia mety hanana krizy vaovao.

10. Sakafo manankarena na masiaka be

Ny sakafo manankarena amin'ny sakafo masiaka na masiaka dia mankasitraka ny fivontosan'ny hemôrôida koa. Ho fanampin'izany, ny fihinanana zava-pisotro misy alikaola be loatra dia mampitombo ihany koa ny risika amin'ny hemorrhoid.

Ny hatao: Araraoty tsindraindray ireo sakafo maranitra na masiaka, ary mandritra ny krizy hemorrhoidal dia aza mihinana ireo sakafo ireo.

Fomba hitsaboana hemôrôida

Ny fitsaboana hemorrhoid dia azo atao amin'ny fepetra tsotra toy ny fihazonana ny fahazarana tsinay tsara. Ho an'ity dia ampirisihina hampiakatra ny fanjifana fibre ary hampihena ny fanjifana paty, hampitombo ny fisotroana rano ary hialana toerana isaky ny mahatsapa fa ilaina izany.

Na izany aza, misy fepetra an-trano namboarina afaka manampy, toy ny fandroana sitz misy rano mafana. Ny fanafody analgesika sy anti-inflammatoire sasany, ary koa menaka manitra ho an'ny hemoroida, toy ny Proctyl, ohatra, dia notendren'ny dokotera. Ity misy fomba fanasitranana hemoroida.

Jereo ihany koa ny safidy sasany amin'ny fitsaboana an-trano: