Karazana matavy loatra sy ny fomba hamantarana

Votoatiny

• 2. Ny hatavezina amin'ny peripheral
• 3. Ny hatavezin'ny homogène
• Famantarana sy soritr'aretin'ny hatavezina
• Inona no mahatonga ny fiterahana?
• Ahoana no hahalalana raha tena be loatra aho
• Ahoana no hitsaboana matavy loatra?

Ny fiterahana dia miavaka amin'ny lanjan'ny be loatra, mazàna vokatry ny fomba fiaina mipetrapetraka sy ny fihinana mihinana be menaka sy siramamy, izay miteraka fahavoazana marobe amin'ny fiainan'ny olona, ​​toy ny fivoaran'ny aretina, toy ny diabeta, tosidra ambony, kolesterola avo , infarction na osteoarthritis ny taolana, ankoatry ny soritr'aretina toy ny fahasarotana amin'ny fanaovana ezaka, tsy firaharahan-tena ary ny fiheveran-tena ho ambany.

Mba hamantarana fa matavy loatra ny olona iray, amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, dia ampiasaina ny index BMI, na body index, izay kajy izay mamakafaka ny lanjan'ny olona mifandraika amin'ny halavany, mizara ho ambaratonga samihafa:

• Ny lanja ara-dalàna: BMI eo anelanelan'ny 18.0 ka hatramin'ny 24.9 kg / m2
• matavy: BMI eo anelanelan'ny 25.0 ka hatramin'ny 29.9 kg / m2
• Kilasy matavy 1: BMI eo anelanelan'ny 30,0 - 34,9 kg / m2;
• Kilasy matavy 2: BMI eo anelanelan'ny 35,0 - 39,9 kg / m2;
• Kilasy matavy 3 na matavy loatra: BMI mitovy na mihoatra ny 40 kg / m2.

Raha te hahalala ny BMI anao dia ampidiro ao amin'ny calculator ny angonao:

Ny tavy dia arotsaka indrindra ao amin'ny kibo sy andilana, ary azo zaraina amin'ny tratra sy ny tarehy koa. Ity karazana hatavezina ity dia fantatra ihany koa amin'ny android na paozy matavy, noho ny fitovian'ny silhouette an'ny olona amin'io voankazo io, ary fahita indrindra amin'ny lehilahy, na dia misy vehivavy sasany mety manana izany koa.

Ny hatavezin'ny kibo dia mifandraika indrindra amin'ny risika mety hitrangan'ny aretim-po hafa toy ny kolesterola avo, aretim-po, aretim-po, ankoatry ny diabeta, fivontosana ary trombosis.

2. Ny hatavezina amin'ny peripheral

Ity karazan-java-matavy ity dia mahazatra indrindra amin'ny vehivavy, satria ny tavy dia miorina bebe kokoa amin'ny feny, andilana ary vody, ary fantatra amin'ny hoe pozisoa poara, noho ny volon'ny silhouette, na ny hatavezina gynoid.

Ny hatavezina amin'ny peripheral dia mifandraika bebe kokoa amin'ny olan'ny fivezivezena, toy ny tsy fahampian'ny lalan-drà sy ny lalan-drà amin'ny lalan-drà ary ny osteoarthritis amin'ny lohalika, noho ny lanjan'ny lanjany ao amin'ireo tonon-taolana ireo, na dia mampitombo ny risika amin'ny aretim-po sy diabeta aza.

3. Ny hatavezin'ny homogène

Amin'ity tranga ity dia tsy misy ny matanjaka amin'ny tavy ao amin'ny faritra misy anao, satria ny lanjany be loatra dia zaraina manerana ny vatana. Mety hampidi-doza izany, satria mety tsy mitandrina ny olona satria tsy misy fiatraikany lehibe amin'ny endrika ivelany, toy ny amin'ny karazany hafa.

Famantarana sy soritr'aretin'ny hatavezina

Ny tavy be loatra dia misy fiatraikany ratsy amin'ny vatana iray manontolo, miteraka famantarana sy soritr'aretina tsy mahazo aina, toy ny:

• Fifohana rivotra fohy sy fahasahiranana miaina, noho ny tsindry ny lanjan`ny kibo ny havokavoka;
• Fanaintainana amin'ny vatana, any ambadika indrindra, ny tongotra, ny lohalika ary ny soroka, noho ny ezaka be loatra ataon'ny vatana hanohanana ny lanja;
• Fahasarotana amin'ny fanaovana ezaka na mandeha, noho ny lanjany be loatra sy ny famoahana ny vatana;
• Dermatitis sy aretin'ny holatra, noho ny fiangonan'ny hatsembohana sy loto ao anaty vatan'ny vatana;
• Tabilao maizina amin'ny hoditra, indrindra ny hatoka, ny kitron-tànana ary ny loaka, ny fihetsika iray ateraky ny fanoherana ny insuline, na mialoha ny diabeta, antsoina acanthosis nigricans;
• Ny tsy fetezana sy ny tsy fiterahana, noho ny fiovan'ny hormonina sy ny fahasahiranana amin'ny fikorianan'ny rà ao anaty sambo;
• Fofonaina sy torimaso mandritra ny alina, amin'ny fanangonana tavy ao amin'ny tendany sy ny lalan-pisefoana;
• Fironana bebe kokoa amin'ny lalan-drà varika sy fery amin'ny lalan-drà, noho ny fiovan'ny lalan-dra sy ny lalan-dra;
• Ahiahy sy fahaketrahana, noho ny tsy fahafaham-po amin'ny sarin'ny vatana sy ny fihinanana binge.

Ho fanampin'izany, ny hatavezina dia antony iray mahatonga ny aretina maro, toy ny aretim-po, toy ny tosidra, ny aretim-po, ny lalan-dra, ny trombosis ary ny tsy fahampian-tsakafo ary ny aretina metabolika, toy ny diabeta sy ny kolesterola avo.

Inona no mahatonga ny fiterahana?

Ny matavy loatra dia mety hitranga amin'ny vanim-potoana rehetra ary, any Brezila, dia mitombo ny isan'ny olona mandalo an'io toe-javatra io, noho ny fanjifana be loatra ny sakafo kaloria, toy ny mofo, paty, zava-mamy, fast food sy sakafo vonona hihinana, ankoatry ny tsy fahavitrihana ara-batana, izay mahatonga ny habetsaky ny kaloria nohanina mihoatra ny vola lanin'ny olona mandritra ny andro.

Ankoatr'izay, ny aretin-hormonina na ny olana ara-pihetseham-po toy ny fitaintainanana na ny fitaintainanana dia mety hampitombo ny risika amin'ny hatavezina koa, noho izany, ireo toe-javatra ireo dia tokony hotsaboina vantany vao fantatra. Fantaro tsara kokoa hoe inona ireo antony lehibe manazava ny fisian'ny hatavezina sy ny fomba hiadiana amin'izy ireo.

Ny hatavezina amin'ny fahazazana dia matetika kokoa ihany koa, noho ny fihoaran'ny sakafo indostrialy, vatomamy ary soda, ankoatry ny fihenan'ny hetsika ivelan'ny trano. Matetika ny zaza dia manaraka ny fanaon'ny ray aman-dreny, noho izany dia mahazatra be ny zaza matavy loatra ka lasa matavy loatra.

Ahoana no hahalalana raha tena be loatra aho

Ny fomba lehibe indrindra hahitana ny hatavezina dia ny fikajiana ny BMI, na izany aza, ankoatry ny fitomboan'ny lanjany dia ilaina ihany koa ny mamantatra ny tahirin'ny tavy amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana, manavaka ny lanjan'ny tavy amin'ny lanjan'ny hozatra.

Noho izany, amin'ny fomba fanombanana ny tavy amin'ny vatana sy ny fizarana azy, dia ampiasaina izy:

• Fandrefesana ny hatevin'ny hoditra: mandrefy ny tavy hita ao anaty fitehirizana eo ambanin'ny hoditra, izay misy ifandraisany amin'ny haben'ny tavy ao anatiny;
• Bioimpedance: fanadinana izay mamakafaka ny firafitry ny vatana, manondro ny habetsaky ny hozatra, taolana ary tavy ao amin'ny vatana. Mahatakatra bebe kokoa rehefa atoro azy sy ny fomba fiasan'ny bioimpedance;
• Ultrasonography, tomography na résonance andriamby: manombatombana ny hatevin'ny tavy adipose ao anaty vala, ary koa amin'ny tavy lalindalina kokoa amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana, toy ny kibo, ka fomba tsara hanombanana ny hatavezin'ny kibo;

• Fandrefesana ny refin'ny manodidina: mamantatra ny fametrahana ny tavy ao an-kibo sy ny mety hitrangan'ny hatavezina ao amin'ny kibo, sokajiana ho manana an'io karazan-java-matavy io raha mihoatra ny 94 cm amin'ny lehilahy ny refin'ny valahana ary 80cm amin'ny vehivavy;

• Famaritana manodidina ny andilana / valahana: mandrefy ny fifandraisana misy eo amin'ny fihodinan'ny valahana sy ny an'ny valahany, ny fanombanana ny fahasamihafana eo amin'ny lamina fanangonana tavy sy ny mety hitrangan'ny hatavezina, avo raha avo ambonin'ny 0.90 ho an'ny lehilahy ary 0,85 ho an'ny vehivavy. Fantaro ny fomba handrefesanao ny refin'ny refin'ny andilany-to-hip.

Ny tsara indrindra, ireo fanombanana sy fandrefesana ireo dia tokony hataon'ny mpitsabo aretin-tsaina na ny dokotera, mba hahalalana tsara ny haben'ny tavy ilain'ilay olona hanafoanana sy hanomanana fitsaboana sahaza azy.

Ahoana no hitsaboana matavy loatra?

Ny fitsaboana ny hatavezina dia tokony hatao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena ara-batana tsy tapaka, tarihin'ny mpampiofana ara-batana iray, ary ny fihinanana lanja lanja, tarihan'ny mpahay sakafo iray, ary tokony hatao miandalana sy amin'ny fomba mahasalama, satria ny sakafo mampanantena haingana be dia be, matetika tsy misy vokany maharitra na manimba fahasalamana.

Zahao ireo torohevitra vitsivitsy hanamboarana ny sakafonao, amin'ny fomba voajanahary sy mahasalama, hahatratrarana ny tanjon'ny fahaverezan'ny lanja:

Ny fanafody mampihena ny lanjany dia azo ampiasaina ihany koa amin'ny fitsaboana ny matavy loatra, na izany aza, ny fampiasana azy ireo dia tokony hatao eo ambany fitarihan'ny endocrinologist fotsiny. Amin'ny tranga henjana indrindra dia mbola azo atao ny mampiasa karazana fandidiana sasany toy ny fandidiana bariatric. Jereo hoe manao ahoana ny fitsaboana ny hatavezina ary oviana no aseho ny fampiasana fanafody na fandidiana.