Fitsaboana asa vs. fitsaboana ara-batana: inona no tokony ho fantatra

Votoatiny

• Inona avy ireo fahasamihafana lehibe?
• Inona avy ireo fitoviana?
• Inona no ataon'ny mpitsabo ara-batana?
• Inona no tanjon'ny fitsaboana ara-batana?
• Rahoviana no ilaina ny fitsaboana ara-batana?
• Inona no karazana fitsaboana azonao antenaina?
• Aiza no ahafahanao mahazo fitsaboana ara-batana?
• Inona no ataon'ny mpitsabo miasa?
• Inona no tanjon'ny fitsaboana amin'ny asany?
• Rahoviana no ilaina ny fitsaboana asa?
• Inona no karazana fitsaboana azonao antenaina?
• Aiza no ahafahanao mahazo fitsaboana asa?
• Fitsaboana iza no hofidiana?
• Ny farany ambany

Ny fitsaboana ara-batana sy ny fitsaboana asa dia karazany roa amin'ny fikarakarana fanarenana. Ny tanjon'ny fikarakarana fanarenana dia ny manatsara na misoroka ny fiharatsian'ny toe-pahasalamanao na ny kalitaon'ny fiainanao noho ny ratra, fandidiana na aretina.

Na dia misy aza ny fitoviana eo amin'ny fitsaboana ara-batana sy ny fitsaboana asa, misy ihany koa ny fahasamihafana lehibe.

Ity lahatsoratra ity dia hijerena akaiky ireo karazana fitsaboana roa, ny tombontsoa azon'izy ireo, ary ny tsy fitovizany.

Inona avy ireo fahasamihafana lehibe?

Ny fitsaboana ara-batana, fantatra amin'ny anarana hoe PT, dia mifantoka amin'ny fanampiana amin'ny fanatsarana ny hetsika, ny fivezivezena ary ny fiasa. Ny mpitsabo ara-batana iray dia mety hanao izany amin'ny alàlan'ny fampihetseham-batana, fampielezana na hetsika ara-batana hafa.

Ohatra, ny olona iray nodidiana fandidiana lohalika dia mety mitsidika mpitsabo ara-batana iray ao anatin'ny fahasitranany.

Ny mpitsabo ara-batana dia hiara-hiasa amin'ny marary hanampy amin'ny fanamafisana ny lohalika sy hampitombo ny fihenan'ny fihetsik'ireo lohalika. Izany dia afaka manampy azy ireo handroso mora kokoa amin'ny fanaintainana sy tsy fahazoana aina bebe kokoa.

Ny fitsaboana amin'ny asa, fantatra ihany koa amin'ny hoe OT, dia mifantoka amin'ny fanampiana anao hanao asa isan'andro mora kokoa. Ity karazana fitsaboana ity dia mifantoka amin'ny fanatsarana ny fahaizanao maotera tsara sy matotra mba hahafahanao manatanteraka hetsika manokana isan'andro. Ny mpitsabo miasa dia hifantoka amin'ny fanaovana ny tontolo an-tranonao na an-tsekoly ho tonga lafatra kokoa amin'ny fiainanao andavanandro.

Ohatra, ny mpitsabo miasa dia mety hanampy ny olona sitrana amin'ny lalan-dra indray mianatra ny fomba fanaovany asa isan'andro, toy ny fitafiana na fihinanana amin'ny fitaovana. Mety hanao fanovana ao an-trano ihany koa izy ireo, toy ny fametrahana bara fisamborana ao amin'ny fandroana.

Inona avy ireo fitoviana?

Na eo aza ny tsy fitovizany, misy fomba sasany itovizan'ny PT sy OT. Anisan'izany ireto:

• Tanjona ankapobeny. PT sy OT dia samy mikendry ny hanatsara ny fomba fiasa ankapobeny, ny kalitaon'ny fiainana ary ny fahalalana momba ny fitazonana ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao.
• Fepetra. Betsaka ny mifandona amin'ny toe-pahasalamana izay mety hanoroana ny fitsaboana roa.
• Volavola Ireo karazana fitsaboana roa ireo dia manome fikarakarana tanana izay mifanaraka amin'ny filàn'ny marary manokana.
• Asa. Mety hisy ny fifandimbiasana amin'ireo asa tanterahina. Ohatra, ireo mpitsabo miasa dia mety mampianatra koa ny fampihetseham-batana na fanaovana fanatanjahan-tena. Ireo mpitsabo ara-batana dia mety miasa amin'ny fihetsiketsehana hanampy amin'ny hetsika isan'andro, toy ny fidirana sy fivoahana amin'ny koveta.
• Tanjona sy fanaraha-maso. Ireo karazana fitsaboana roa ireo dia mamaritra tanjona ary manombana ny fandrosoanao rehefa miasa hahatratra azy ireo ianao.

Inona no ataon'ny mpitsabo ara-batana?

Ankehitriny rehefa niresaka momba ny fahasamihafana sy ny fitoviana misy eo amin'ny PT sy OT isika, andao hofoanana izay ataon'ny mpitsabo ara-batana amin'ny antsipiriany kokoa.

Inona no tanjon'ny fitsaboana ara-batana?

Ny tanjona ankapobeny amin'ny PT dia mifantoka amin'ny:

• fanatsarana na famerenana amin'ny laoniny ny hetsika, ny tanjaka ary ny fivezivezena
• mihena ny fanaintainana
• manakana ny toe-pahasalamanao tsy hiharatsy
• mampianatra anao amin'ny fomba hitazomana ny fahasalamana sy ny fampiasa amin'ny ankapobeny

Rahoviana no ilaina ny fitsaboana ara-batana?

PT dia matetika no atolotra rehefa misy fiantraikany amin'ny fihetsiketsehanao na ny fihetsikao ny toe-javatra. PT dia azo ampiasaina amin'ny:

• fanatsarana ny fivezivezena aorian'ny ratra
• fanarenana aorian'ny fandidiana
• fitantanana fanaintainana
• toe-javatra iraisana, toy ny osteoarthritis, rheumatoid arthritis, ary ankylosing spondylitis
• ny toetran'ny neurolojia, ao anatin'izany ny sclerosis marobe, ny aretin'i Parkinson, ary ny fahasitranana aorian'ny tapaka lalan-dra
• toe-javatra tanana, toy ny carpal tunnel syndrome ary ny rantsan-tànana
• tsy fihinanan-dra
• havokavoka, toy ny aretina pulmonary obstructive maharitra (COPD) sy fibrosis cystic
• aretim-po, toy ny tsy fahombiazan'ny fo sy ny fahasitranana aorian'ny aretim-po
• cancer

Inona no karazana fitsaboana azonao antenaina?

Ny karazana fitsaboana azonao raisina dia hampifanarahana amin'ny filanao manokana. Ny mpitsabo ara-batana dia handinika tsara ny tantaram-pahasalamanao sy ny toe-pahasalamanao ankehitriny mba hampivelatra drafitra sy tanjona ho an'ny fitsaboana anao.

Mampiasa teknika isan-karazany ny mpitsabo ara-batana, ao anatin'izany:

• fanazaran-tena kendrena
• mamelatra
• fanodikodinam-tanana
• fampiharana ny mafana sy ny hatsiaka
• fanorana
• fitarafana
• fanentanana elektrika

Aiza no ahafahanao mahazo fitsaboana ara-batana?

Miasa amin'ny toerana maro ny mpitsabo ara-batana, ao anatin'izany fa tsy ferana amin'ny:

• toeram-pitsaboana na birao marary
• toeram-pitsaboana, toy ny hopitaly sy trano fitaizana be antitra
• sampan-draharaha misahana ny fahasalamana an-trano
• SekoLin'ny
• tobim-pahasalamana

Inona no ataon'ny mpitsabo miasa?

Andao hojerentsika akaiky kokoa ny OT ankehitriny ary ny zavatra tafiditra ao.

Inona no tanjon'ny fitsaboana amin'ny asany?

Ny tanjona faratampon'ny OT dia ny:

• ampitomboina ny fahafahanao manao asa isan-karazany amin'ny fomba mahomby sy mahomby
• hampiroborobo ny fahaleovan-tena sy ny vokatra
• ampianaro ny mpikarakara ny fomba hanampiana olona manaraka OT

Rahoviana no ilaina ny fitsaboana asa?

Ny OT dia azo atolotra rehefa misy aretina na aretina miantraika amin'ny fahafahanao manao asa isan-andro isanandro. Ny ohatra sasany amin'ny toe-javatra izay azo ampiasaina amin'ny OT dia:

• sitrana tamin'ny ratra na fandidiana
• fitantanana fanaintainana
• ny toetran'ny neurolojia, toy ny sclerosis marobe, ny cerebral palsy, na ny fahasitranana amin'ny lalan-dra
• toe-javatra iraisana, toy ny osteoarthritis sy ny vanin-taolana rheumatoid
• toe-javatra tanana, toy ny carpal tunnel syndrome ary ny rantsan-tànana
• toe-javatra fampandrosoana, toy ny aretin-tsaina autisme (ASD), aretina mianatra, ary sembana ara-tsaina
• toe-tsaina ara-tsaina, toy ny famoizam-po sy ny fanahiana
• dementia na aretin'i Alzheimer

Inona no karazana fitsaboana azonao antenaina?

Ny mpitsabo miasa dia handinika ny tantaram-pahasalamanao sy ny toe-pahasalamanao hamaritana izay ilainao. Avy eo, hampiasa ity fampahalalana ity izy ireo mba hamolavola drafitra fitsaboana ary hametrahana tanjona manokana.

Ny sasany amin'ireo zavatra mety tafiditra ao anatin'ny OT dia misy:

• manampy anao hianatra na hianatra ny fomba fanaovana asa isan'andro, toy ny akanjo, fisakafoanana ary fandroana
• fanombanana ny trano, sekoly, na ny toeram-piasanao hahitana fomba hanamorana ny asanao isan'andro
• mampianatra anao mampiasa fitaovana fanampiana, toy ny seza misy kodiarana sy ny mpandeha an-tongotra
• manampy anao amin'ny asa mila fahaiza-moto tsara, toy ny fanoratana na fanoratana ny akanjo
• mampiofana anao amin'ny fomba hidirana soa aman-tsara any amin'ny seza, ny fandrianao, na ny fandroana
• mampiseho anao fanazaran-tena azonao atao mba hanampiana hampitombo ny fahafaha-misaina na hampihenana ny fanaintainana
• manampy anao amin'ny programa izay manampy anao hiverina hiasa
• mampianatra anao paikady amin'ny fitantanana ny adin-tsaina
• fampianarana ny olon-tianao sy ny mpikarakara anao amin'ny fomba hanohanana tsara anao amin'ny fiainanao isan'andro

Aiza no ahafahanao mahazo fitsaboana asa?

Ireo mpitsabo miasa dia miasa amina toerana maro samihafa, ao anatin'izany:

• toeram-pitsaboana na birao marary
• toeram-pitsaboana, toy ny hopitaly sy trano fitaizana be antitra
• toeram-pitsaboana ara-tsaina
• SekoLin'ny
• sampan-draharaha misahana ny fahasalamana an-trano

Fitsaboana iza no hofidiana?

Ka ahoana no ahalalanao ny karazana fitsaboana sahaza anao? Miankina amin'ny toe-pahasalamanao sy ny zavatra ilainao manokana izany.

Raha manana toe-javatra misy fiatraikany amin'ny fahaizanao mandeha na mamindra ampahany amin'ny vatana ianao nefa tsy misy fanaintainana, dia mety te handinika mpitsabo ara-batana ianao. Izy ireo dia afaka miara-miasa aminao hampihenana ny fanaintainana, hanatsara ny fivezivezena, ny tanjanao ary ny fivezivezenao amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena kendrena, ny fivezivezena ary ny fomba hafa.

Na angamba tsikaritranao fa sahirana amin'ny fanatanterahana asa isan'andro ianao, toy ny fakana zavatra na miakanjo. Amin'ity tranga ity, ny fiaraha-miasa amin'ny mpitsabo miasa dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manao môtô ilaina amin'ireo asa manokana ireo.

Zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera momba ny karazana fitsaboana mety aminao. Afaka manampy anao izy ireo hanoro anao ny soa azo avy amin'ny fitsaboana tsirairay, ary iza amin'ireo no mety amin'ny filanao manokana.

Ny farany ambany

Ny fitsaboana ara-batana (PT) sy ny fitsaboana asa (OT) dia karazana fikarakarana fanarenana. Na dia manana tanjona mitovy amin'izany aza izy ireo ary samy mandray ny toe-javatra mitovy amin'izany, dia tsy mitovy ihany koa.

PT dia mifantoka amin'ny famerenana amin'ny laoniny na fanatsarana ny hetsika, ny tanjaka ary ny fivezivezena. Ny tanjon'ny OT dia ny fanatsarana ny fahaiza-manao môtô ilainao amin'ny fanaovana asa isan'andro.

Izay karazana fitsaboana nofidianao dia miankina amin'ny toe-javatra manokana sy ny filanao manokana. Ny fiaraha-miasa akaiky amin'ny dokoteranao dia afaka manampy anao hanapa-kevitra hoe inona no fitsaboana mety indrindra aminao sy ny tanjonao.