Ophophobia: fantaro ny tahotra sao hanao na inona na inona

Votoatiny

• Inona no mahatonga an'i Ociophobia
• Soritr'aretina lehibe
• Ahoana no hiadiana amin'ny tahotra sao hanao na inona na inona

Ociophobia no tahotra mihoa-pampana amin'ny kamo, miavaka amin'ny fanahiana mafy mipoitra rehefa misy fotoana mahasosotra. Izany fahatsapana izany dia mitranga rehefa mandalo fe-potoana tsy misy raharaha ianao, toy ny filaharana milahatra ao amin'ny supermarket, any anaty fifamoivoizana na miala sasatra aza, ohatra.

Ity fanovana ara-psikolojika ity dia narovan'ny matihanina maro, satria aretina ankehitriny izy io, satria ny olona dia tratry ny fientanam-po, izay avy amin'ny Internet, ny televiziona ary ny lalao video no betsaka, izay miseho isan'andro, ary vao mainka aloha. Mandritra ny fiainana.

Etsy ankilany kosa ny matihanina hafa dia manamafy fa ity dia fomba iray hafa hanehoana ny tebiteby amin'ny ankapobeny, aretina iray izay miteraka ahiahy mihoampampana sy fiandrasana ahiahy. Na inona na inona antony marim-pototra amin'ity hetsika ity dia fantatra fa matotra izy io ary tokony hotsaboina, miaraka amin'ny psychotherapy sy fanafody hifehezana ny fitaintainanana, miaraka amin'ny fitarihan'ny mpitsabo aretin-tsaina, satria mety hiharatsy izany ary hiteraka famoizam-po sy fivontosana, ohatra.

Inona no mahatonga an'i Ociophobia

Ny phobia rehetra dia fahatsapana tahotra mihoa-pampana na fanilikilihana zavatra iray, toy ny fahatahorana ny hala, antsoina hoe arachnophobia, na ny tahotra ireo toerana mihidy, antsoina hoe claustrophobia, ohatra. Mipoitra ny Ociophobia rehefa misy tahotra mafy ny "tsy hanao na inona na inona", na rehefa tsy maninona ireo fanentanana atolotry izao tontolo izao, izay miteraka fanahiana be.

Angamba izany dia noho ny fientanam-po be loatra amin'ny fampahalalana, hetsika ary raharaha an-trano ny olona hatramin'ny fahazazany, ary rehefa mandalo fe-potoana tsy misy hetsika izy ireo dia miaina fahatsapana tsy fitoniana sy tsy fisian'ny fitoniana.

Noho izany, azo lazaina fa ny fomba fiainana haingana izay notarihin'ny olona dia mitaky fanerena amin'ny loharanom-pialamboly, izay miteraka fandosirana amin'ny fotoana milamina sy tokana. Tompon'andraikitra amin'ireo fahatsapana ireo ny Internet sy ny televiziona, satria manome fahafaham-po amin'ny fahafaham-po eo noho eo sy ny vaovao vonona izy ireo, izay tsy manetsika ny fisainana.

Soritr'aretina lehibe

Ny soritr'aretina lehibe asehon'ny olona iray amin'ny Ociophobia dia ny fanahiana, ny alahelo ary ny tahotra. Ny fanahiana ho avy miaraka amin'ny soritr'aretina hafa, toy ny fihozongozona, hatsembohana mafy, tanana mangatsiaka, fitempon'ny fo haingana, tsy fitaintainana, harerahana, fahasarotana mifantoka, fahasosorana, fihenjanana hozatra, tsy fahitan-tory ary maloiloy.

Amin'ny tranga maro, ireo soritr'aretina ireo dia mety ho fanoherana, izany hoe, efa manomboka mahatsapa izy ireo na dia alohan'ny fotoana tsy hakamoana aza, toy ny amin'ireo olona saika hanao vakansy, ohatra.

Ahoana no hiadiana amin'ny tahotra sao hanao na inona na inona

Ny Ociophobia dia azo tsaboina, ary ny fitsaboana dia atao amin'ny fotoam-pitsaboana aretin-tsaina, miaraka amin'ny psikology na psychotherapist, ary, amin'ny tranga henjana kokoa, ny fanaraha-maso amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, satria mety ilaina ny fampiasana fanafody mampihetsi-po na antidepressant.

Mba hitsaboana sy hisorohana ny fizaran'ity sindrona ity dia anoroana hevitra ny iray mba hahay hiadana, izany hoe hanao ny asa andavanandro amin'ny fomba miadana sy mahafinaritra, ny fahafinaretana mihoatra ny hetsika tsirairay dia afaka mampihatra fitomboana manokana.

Ho fanampin'izany, tokony ho takatra fa ny fotoana mahasosotra dia azo ampiasaina tsara amin'ny antoandro, satria mandrisika ny famoronana sy ny famahana olana, satria izy ireo dia afaka mampitony ny saina sy mampihena ny tadion'ny eritreritra.

Ny fisaintsainana dia fomba iray lehibe ahazoana ireo valiny ireo, mitondra tombontsoa maro toy ny fihenan'ny fihenjanana, tsy fahitan-tory, ankoatry ny fifantohana mifantoka sy famokarana amin'ny asa na fianarana. Zahao ireo torolàlana tsikelikely amin'ny fianarana misaintsaina samirery.