Fanamaivanana ny fanaintainana amin'ny asa: fanafody vs. tsy misy fanafody

Votoatiny

• Safidy fiterahana tsy misy fepetra
• Teknolo miaina
• Fitsaboana fanampiny
• Fanelanelanana ara-batana
• Safidy fanafody hanamaivanana ny fanaintainana mandritra ny asa
• Epidural
• Sakana amin'ny hazondamosina
• Analgesics
• Fanatoranana ankapobeny
• Fanamafisana
• Andalana ambany

Rehefa antomotra ny daty voatondro anao dia azo inoana fa hanana antsipiriany maro momba ny nahaterahan'ny zanakao ianao. Saingy ny fanapahan-kevitra lehibe iray dia mety hitazona anao amin'ny alina: Tokony hampiasa fanafody fanaintainana mandritra ny asa ve ianao sa handeha tsy misy fanafody?

Misy ny mahatsara sy maharatsy ny fomba tsirairay izay tokony hifanakalozanao hevitra amin'ny mpitsabo anao. Ny vaovao tsara dia misy safidy marobe amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana mandritra ny asa. Anjaranao ihany ny safidy.

Safidy fiterahana tsy misy fepetra

Ny fanaovana safidy tsy hampiasa fanafody dia tsy midika hoe mandratra mafy ny fizotry ny fiterahana.

Ny fomba famenon-komana dia matetika ampiasaina amin'ny foibe fiterahana na ao an-trano miaraka amin'ny mpampivelona, ​​saingy azo antoka fa azo ampiasaina amin'ny hopitaly koa izy ireo.

Ny tombony lehibe indrindra amin'ny fiterahana tsy misy fanafody dia ny tsy fisian'ny voka-dratsin'ny fanafody. Raha bevohoka maro no afaka mihinana fanafody fanaintainana soa aman-tsara mandritra ny asa, dia ahiana ny vokany ho an'ny reny sy ny zaza.

Fanampin'izay, miaraka amin'ny fahaterahana tsy misy fanafody, ny hormonina ateraky ny olona miteraka dia afaka manampy ara-dalàna ny fandrosoan'ny mpiasa tsy misy fidirana an-tsehatra. Ny endorphins navotsotra nandritra ny fizotry ny fiterahana dia afaka manome fanamaivanana ny fanaintainana ary mampiroborobo ny fatorana sy ny fampinonoana (raha tianao!) Aorian'ny nahaterahan'ny zaza. Matetika ny fanafody dia mety hanelingelina ity famotsorana hormonina ity.

Ny lafiny ratsy amin'ny asa tsy misy fitaovam-piadiana dia tsy fantatrao tsara hoe hanao ahoana ny fanaintainana ny fizotrany (indrindra ho an'ny ray aman-dreny voalohany). Amin'ny tranga sasany, ny fanaintainana dia mety ho ratsy kokoa noho ny nandrasana. Amin'ny tranga hafa dia hitan'ny olona ho mora tanterahina kokoa noho ny nantenainy ny asa.

Ny safidy fitantanana fanaintainana tsy misy fanafody dia mety amin'ny endrika teknika fifohana rivotra, fitsaboana mifameno, ary fitsabahan'ny vatana.

Teknolo miaina

Ny fahatsiarovanao ny fofonaina dia manampy anao hampitombo ny fahatsapana ny fahatsapana ao amin'ny vatanao. Izany dia afaka manampy anao hahafantatra bebe kokoa ny fifanarahana mandritra ny fiterahana mba hisorohana ny fahasarotana.

Ny miaina koa dia fitaovana fialan-tsasatra izay afaka manampy anao hilamina, indrindra rehefa mihabe ny asan'ny mpiasa.

Ny teknika miaina mandritra ny fiterahana dia tsy dia manaitra toy ny matetika aseho amin'ny sarimihetsika sy amin'ny fahitalavitra. Ny lakile dia ny miaina fofonaina lalina.

Ny fitenenana mantra maivana na famolavolana sary amin'ny alàlan'ny fisaintsainana kely dia afaka mameno teknika fifohana rivotra mba hampahazo aina kokoa ny asa. Ny hypnosis dia safidy azo atao hafa izay manampy olona maro hiatrika tsaratsara kokoa amin'ny hamafin'ny asa.

Fitsaboana fanampiny

Ankoatry ny teknika fifohana rivotra sy ny fisaintsainana maivana, ny teknika fitsaboana hafa dia afaka manampy amin'ny famoronana tontolo milamina miaraka amin'ny fanaintainana mihena. Azonao atao ny mangataka:

• aromatherapy
• tsindrona rano voadio amin'ny lamosina ambany
• fanorana
• akupunktur na akupresy
• ny yoga

Fanelanelanana ara-batana

Indraindray ny teknikan'ny fifohana rivotra sy ny fitsaboana mifameno dia tsy ampy hanamaivanana ny fanaintainan'ny mpiasa.

Saingy alohan'ny hangatahanao epidural dia azonao atao ny manandrana teknika hafa izay miasa ara-batana amin'ny vatanao. Ireto misy safidy:

• mangataka amin'ny mpitsabo anao, mpampivelona, ​​doula, na mpiara-miasa aminao hanampy anao hanova ny toerana misy anao, izay afaka manelingelina ny sainao amin'ny fanaintainana mifandraika amin'ny fifanolanana
• mipetrapetraka na mametraka amina baolina fiterahana / miteraka (mitovy amin'ny baolina azo antoka)
• mandro na mandro
• mampiasa ranomandry na takelaka hafanana ao an-damosinao
• mandeha, mihifikifi-doha, na mandihy

Safidy fanafody hanamaivanana ny fanaintainana mandritra ny asa

Raha tianao ny antoka eo akaikin'ny fihenan'ny fanaintainana mandritra ny asa, dia te handinika safidy fitsaboana ianao. Ny tsara indrindra dia ny miresaka momba izany amin'ireo dokotera na mpampivelona anao mialoha.

Ho tianao ihany koa ny hahalala raha mety aminao ny fanafody sasany mifototra amin'ny tantaram-pahasalamanao.

Ny fanafody miharihary ho an'ny fitsaboana dia ny fanamaivanana ny fanaintainana. Na dia mety mbola mahatsapa fahatsapana manjavozavo ianao mandritra ny fifanolanana, ny ankamaroan'ny dingana dia tsy misy fanaintainana. Ny lesoka dia ny fanafody fanaintainana foana mety hitera-doza.

Anisan'izany ireo:

• rendremana
• marary andoha
• maloiloy
• mandoa
• tosidra ambany
• hoditra mangidihidy
• manahirana uriny
• tsy ny fanafody fanaintainana rehetra no miasa ho an'ny olona tsirairay
• miadana ny fandrosoan'ny mpiasa

Ny fanafody fanaintainana dia mety hafindra amin'ny zazakely, na dia miovaova aza ny karazana fanafody. Ny fiterahana dia mety hiteraka voka-dratsy eo amin'ny zazakely, toy ny fahasarotana amin'ny fifohana rivotra aorian'ny fahaterahana na fahasarotana amin'ny fampinonoana.

Ny endrika mahazatra indrindra amin'ny fanafody fanaintainana ho an'ny asa dia:

Epidural

Ny epidural dia karazana fanatoranana eo an-toerana izay ampitaina amin'ny lamosina ambany. Ny fanaintainana dia manamaivana avy amin'ny andilana ka hatrany amin'ny fanaterana ny fivaviana sy ny cesarean.

Ny tombotsoan'ny valan'aretina dia ny fihenana na fampitomboana ny vola, raha ilaina izany. Raha mieritreritra ianao fa mila fanamaivanana ny fanaintainana bebe kokoa amin'ny alàlan'ny epidural mandritra ny asanao, dia mitenena!

Ny fanamaivanana ny fanaintainana amin'ny fanaintainan'ny valan'aretina sy ny hazondamosina dia tsy ampandalovina ao amin'ny placenta dia hatrany am-bohoka, fa ny analgesika intravenous (IV) sy ny fanatoranana ankapobeny.

Ny lafy mahatsiravina amin'ny valanaretina dia rehefa napetraka io dia ho voafatotra amin'ny fandriana hopitaly - miaraka amin'ny tongotra tsy misy dikany - mandritra ny fotoana iasanao.

Sakana amin'ny hazondamosina

Ny tsentsina amin'ny hazondamosina dia mitovy amin'ny epidural, fa maharitra kosa ny fanafody (adiny iray fotsiny eo ho eo).

Analgesics

Ireo dia tonga amin'ny endrika tifitra na IV. Ny analgesika dia misy fiantraikany amin'ny vatana iray manontolo, ary azo inoana fa hisy fiantraikany amin'ny zaza.

Fanatoranana ankapobeny

Fanafody mampatory anao tanteraka. Matetika izy io dia tsy ampiasaina mandritra ny fiterahana na fivaviana. Ampiasaina amin'ny toe-javatra vonjy maika fotsiny izy io.

Fanamafisana

Matetika ampiasaina miaraka amn'ny analgesika ny fanafody mampitony fanafody, ary ireo fanafody ireo dia ampiasaina amin'ny fialan-tsasatra mandritra ny fanahiana mafy. Noho ny risika mafy ateraky ny voka-dratsy, dia tsy tian'ny mazàna ny mpampitony afa-tsy amin'ny toe-javatra tafahoatra.

Andalana ambany

Na dia zava-dehibe aza ny fahazoana ny zava-misy rehetra ilaina mba handraisana fanapahan-kevitra momba ny fiterahana, miankina aminao ny safidy. Ianao irery no mamaritra izay mety aminao indrindra mandritra ny fiterahana sy izay mety indrindra amin'ny zanakao.

Mora ny mandresy lahatra ireo tantara mampihoron-koditra na avy amin'ny andaniny na ny ankilany. Miezaha mafy araka izay azonao atao mba hifikiranao amin'ireo zava-misy mifandraika amin'ireo safidy rehetra mba hahafahanao manapa-kevitra farany azo atao.

Zava-dehibe koa ny firesahanao mialoha amin'ny fanapahan-kevitrao amin'ny mpampivelona na ny dokoteranao. Tsy vitan'ny hoe afaka manome toro-làlana ho an'ny fomba tsy manam-paharoa sy ny fanafody fanaintainana izy ireo, fa tsy te hahagaga azy ireo koa ianao amin'ny andro fiterahana.

Raha mikasa asa tsy misy fitaovam-piadiana ianao dia zava-dehibe koa ny hahazoana antoka fa mifidy mpamatsy sy toerana manohana ny safidinao ianao.

Ankoatr'izay, misy fomba azonao atao hanamaivanana ny fanaintainana alohan'ny handehananao miasa. Ny fanatanjahan-tena mandritra ny fitondrana vohoka dia manatanjaka ny vatana, ary afaka mampitombo ny fandeferanao amin'ny fanaintainana. Ny kilasy fiterahana (toy ny Lamaze) dia afaka manome anao torohevitra ihany koa mba hiomanana tsara kokoa amin'ny daty voatondro.

Hamarino tsara fa ny olon-drehetra mifandray amin'ny fizotran'ny zanakao dia mahalala ny drafitrao hahafahan'izy ireo mifikitra amin'izany. Mba hisorohana ny fisafotofotoana dia soraty an-tsoratra foana ny fanirianao teraka. Tsy maninona ny manova ny sainao amin'ny fomba hafa!