Torohevitra fanamaivanana fanaintainana ho an'ny Psoriasis

Votoatiny

• Mifandraisa amin'ny dokoteranao
• Fantaro ny antony nanosika anao
• Diniho ny fanafody rafitra
• Andramo fanosotra na menaka manitra
• Atsofohy ao anaty koveta
• Mijanona ho mavitrika
• Mampihena ny adin-tsaina
• Inona no mahatonga ny fanaintainan'ny psoriasis?
• Ilay entina

Ny psoriasis dia mety miteraka hoditra mangirifiry na maharary. Azonao faritana toy ny:

• Nanaintaina
• fikotrokotroka
• mirehitra
• manindrona
• fitiavana
• cramping

Ny aretim-bavony koa dia mety hiteraka fivontosana mivonto, malefaka ary maharary manerana ny vatanao. Ny psoriasis izay misy fiantraikany amin'ny tonon-taolana dia fantatra amin'ny hoe psoriatic arthritis.

Ny fanaintainana dia afaka mivoaka sy mandeha amin'ny tsingerina ary mety ho hafa noho ny rehetra. Ny fanaintainan'ny otrikaina dia mety ho sarotra ihany koa ny mamaritra ny dokoteranao. Noho ireo antony ireo dia ilaina ny mavitrika mba hahazoana ny fanaintainana ilainao.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao hitantana ny fanaintainanao noho ny psoriasis.

Mifandraisa amin'ny dokoteranao

Matetika ny dokotera dia mandrefy ny fanaintainan'ny hoditra ho malefaka, antonony na mafy. Saingy tsy manisy fiheverana ny mety ho soritr'aretin'ny fanaintainan'ny olona isan-karazany sy miankina indrindra amin'ny psoriasis.

Rehefa mifampiresaka amin'ny dokotera ianao dia andramo ny miavaka araka izay azo atao momba ny fanaintainana izay iainanao.

Hamarino tsara fa ampidiro ireto pitsopitsony manaraka ireto:

• fahasaro-po
• toerana
• faharetana
• ny vokany eo amin'ny fiainanao isan'andro
• inona no mahatonga azy hiharatsy
• Ahoana no ilazalazanao ny toetran'ny fanaintainana (mirehitra, malemy, mankarary, mangeja, mikorontana, sns.)

Fantaro ny antony nanosika anao

Mety tsy hitovy amin'ny an'ny olona hafa ny fanetsehana anao. Tsy maintsy mandany fotoana ianao hamantarana ny zavatra manimba ny fanaintainanao psoriasis sy ny soritr'aretina hafa. Avy eo ianao dia afaka mahita ny fomba tsara indrindra hialana amin'izy ireo.

Afaka misafidy ny manoratra amin'ny diary na amin'ny rindrambaiko finday avo lenta ianao. Ity dia afaka manampy anao hanaraka ireo soritr'aretina tsapanao sy izay nohaninao na nataonao tamin'ny andro iray.

Ohatra, ny rindranasa antsoina hoe Flaredown dia afaka manampy anao hamantatra izay manosika ny firehetan'ny aretinao. Azonao atao ny manara-maso ny haavon'ny fanaintainanao, ny toe-pahasalamanao, ny asanao, ny fanafody, ny sakafo, ary ny toetrandro. Azo ampiasaina amin'ny iPhone na Android ity app ity.

Ny tsimokaretina psoriasis mahazatra dia misy:

• aretina
• naratra
• adin-tsaina
• masoandro be loatra
• ny fifohana sigara
• misotro toaka
• toetr'andro mangatsiaka sy maina
• ronono
• hena mena
• sakafo voahodina
• sakafo matavy
• glotena
• fanafody sasany

Diniho ny fanafody rafitra

Ny soritr'aretin'ny psoriasis mahery dia matetika manohitra ny fitsaboana hafa. Ny zava-mahadomelina rafitra antitra toy ny methotrexate sy ny cyclosporine dia miasa amin'ny famonoana ny hery fiarovan'ny vatana ary hitazomana ny soritr'aretina.

Saingy ireo fanafody ireo dia mety miteraka voka-dratsy ary tsy azo ampiasaina mandritra ny fotoana maharitra.

, fantatra amin'ny anarana biolojika, dia afaka mitsabo ny psoriasis antonony sy mafy. Ohatra amin'izany ny:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Nomena tsindrona izy ireo. Ireo fanafody rafitra ireo dia mety hampihena ny fivoaran'ny aretin-tsaina psoriatika.

Matetika ny dokoteranao dia hanomboka amin'ny fitsaboana malefaka indrindra ary avy eo mandroso amin'ny fitsaboana matanjaka kokoa raha ilaina izany. Raha hitanao fa tsy mandeha hifehezana ny fanaintainanao ny fitsaboana voatondro anao dia zava-dehibe ny hihaonanao amin'ny dokoteranao mba hiresahana ny safidinao amin'ny firosoana amin'ny fanafody rafitra.

Andramo fanosotra na menaka manitra

Ny lotion, menaka manitra ary menaka fanosotra mavesatra dia mety hampihena ny mangidihidy, ny fikorisana ary ny fahamainana.

Rehefa mifantina vokatra iray dia alao antoka fa tsy misy vokatra misy hanitra, satria mety hanelingelina ny hoditrao izany.

Atsofohy ao anaty koveta

Manandrama fandroana matimaty miaraka amin'ny sira Epsom, oatmeal koloidra, na menaka oliva mba hampitony ny mangidihidy. Aza mampiasa rano mafana, satria afaka maina ny hoditrao ary mampitombo ny fivontosana. Ny fandroana isan'andro dia manampy amin'ny fanesorana ny mizana ary hampitony ny hoditrao.

Ny American Academy of Dermatology dia mamporisika ny hamerana fandroana iray isan'andro fotsiny ary hitazona azy io ao anatin'ny 15 minitra.

Aza hadino koa ny mampiasa savony misy sulfates. Sorohy ireo vokatra misy "sodium laurel sulfate" na "sodium laureth sulfate" amin'ny marika.

Vantany vao vita milomano ianao, apetaho ny hoditrao ary asio moisturizer matevina.

Mijanona ho mavitrika

Ny fampihetseham-batana dia afaka mampihena ny fivontosana sy mampitombo ny endorphins. Endorphins dia neurochemical izay manatsara ny toe-tsainao sy ny haavon'ny angovo. Izy ireo koa dia afaka mampihena ny fanaintainana. Ny fanatanjahan-tena dia mety hanampy anao hatory tsara kokoa, izay afaka mampihena ny adin-tsaina.

Raha manana aretin-tsaina psoriatika koa ianao, ny fanetsahana ny tonon-taolana dia afaka manamaivana ny hamafiny. Safidy mety tsara ny mandeha bisikileta, mandeha an-tongotra, mandeha an-tongotra na milomano.

Ny fiterahana dia tsy maintsy mampitombo ny soritr'aretina amin'ny olona voan'ny psoriasis. Izany dia satria ny fiterahana dia mampitombo ny fivontosan'ny vatana manontolo. Ny fijanonana ho mavitrika sy ny fihinanana sakafo mahasalama dia afaka manampy anao amin'ny fitantanana matavy loatra.

Mampihena ny adin-tsaina

Raha sorena ianao, dia mety hiharatsy na hahatsapa ho ratsy ny soritr'aretinao. Ny fihenjanana be loatra dia mety hiteraka fahakiviana sy toe-pahasalamana ara-tsaina hafa. Ny famoizam-po dia mety hahatonga ny fanaintainanao hahatsapa miharatsy kokoa.

Diniho ny fomba hampihenana ny adin-tsaina, toy ny:

• ny yoga
• HOSAINTSAININA
• fanazaran-tena lalina
• mihaino mozika
• manoratra ao anaty diary
• torohevitra na fitsaboana
• vondrona mpanohana iray na forum fanohanana an-tserasera ho an'ny olona voan'ny psoriasis

Inona no mahatonga ny fanaintainan'ny psoriasis?

Ny psoriasis dia aretina ao amin'ny hery fiarovan'ny vatana. Ny hery fiarovanao tafahoatra dia mamoaka simika izay miteraka fivontosana amin'ny hoditrao sy ireo taova hafa. Ny fivontosana dia mety miteraka fanaintainana.

Matetika no lasa maina, vaky ary mangidihidy ny takelaka psigaly. Ny fikolokoloana matetika dia mety hiteraka fanaintainana, fandehanan-dra, na aretina aza.

Tao amin'ny fanadihadiana iray, maherin'ny 43 isan-jaton'ny olona 163 manana psoriasis no nitatitra ny fanaintainan'ny hoditra nandritra ny herinandro talohan'ny fanadihadiana.

Mahatratra 30 isan-jaton'ny olona voan'ny aretin-tsaina ihany koa no mizaka ny fanaintainana sy ny fivontosana vokatry ny toe-javatra, araka ny National National Psoriasis Foundation.

Ilay entina

Ny psoriasis dia mety miteraka fanaintainan'ny hoditra sy fanaintainana. Ny fitsaboana ao an-trano, miaraka amin'ny fihinanana ny fanafody natoro anao dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny hoditrao sy hampihena ny soritr'aretinao.

Manantona dokotera raha mihombo ny soritr'aretinao na manomboka marary ny tonon-taolana. Ny dokoteranao dia mety mila manova ny fanafody na manoratra fanafody mitambatra fanafody maromaro hitantanana ny soritr'aretinao.

Zava-dehibe ny ampahafantarinao tsara amin'ny dokotera ny fanaintainanao mba hahafahan'izy ireo manome anao ny fitsaboana kendrena indrindra.