Inona no tokony hatao mba hampitomboana haingana ny vodiny

Votoatiny

• Safidy hampiakarana vodin-kazo
• 1. Fanatanjahan-tena
• 2. Fitsaboana amin'ny fitaovana estetika
• 3. Fanaovana grefy tavy amin'ny vody
• 4. Prostèse silikôla amin'ny vody

Mba hampitomboana ny glute haingana dia azonao atao ny mampihatra fanazaran-tena toy ny squats, manararaotra fitsaboana estetika hiadiana amin'ny cellulite sy ny tavy hita any amin'ny faran'ny lamosina, ary amin'ny tranga farany dia manararaotra fanaovana grefy tavy na implants silikôlika.

Ny fanazaran-tena dia azo tanterahina any an-trano na any amin'ny gym, na izany aza, ny vokatra haingana kokoa dia tratra ao amin'ny gym satria ny milina mavesatra dia mampiroborobo ny fihenan'ny hozatra mahomby satria manaja ny zoro marina amin'ny hetsika ary manana lanja sy fanoherana, izay mankasitraka ny fahazoana hozatra.

Ny fitsaboana estetika dia mameno ny fanazaran-tena, satria manatsara ny endrika sy ny endrik'ireo vodin-kazo ireo, mamela endrika manintona kokoa. Ny safidy tsara dia ny lipocavitation hanesorana ny tavy eo an-toerana, ny radiofrequency, hanesorana cellulite ary hanome ny hoditra ho hentitra kokoa, ary ny endermology, izay manala ny tavy sy cellulite miaraka amin'izay koa.

Ho an'ireo izay tsy manam-potoana handany, ny fomba haingana hampiakarana ny vody dia ny fandidiana plastika, fametrahana silônaly amin'ny vody ohatra.

Safidy hampiakarana vodin-kazo

Ny safidy tsara indrindra dia:

1. Fanatanjahan-tena

Ny fanazaran-tena voalaza dia misy ireo izay miasa indrindra ny hozatra gluteus maximus sy gluteus medius, toy ny seza flexor sy extensor, amin'ny bodybuilding. Ny mpampiofana gym dia afaka manome soso-kevitra amin'ny fanaovana seta misy fanazaran-tena 6-10 eo ho eo izay miasa ny hozatry ny volo, miaraka amin'ny lanjany bebe kokoa ary tsy dia misy famerimberenana, izay mankasitraka ny fitomboan'ny hozatra.

Ireo fanazaran-tena ireo dia azo atao isan-kerinandro, na farafahakeliny 2 isan-kerinandro, satria mila fotoana fitsaharana hozatra mba hitombo sy hitombo ny haben'ny hozatra. Ny fanatanjahan-tena isan'andro dia tsy soso-kevitra satria manakana ny fitomboan'ny hozatra, ary mety hisy vokany mifanohitra amin'izany.

Ny fanazaran-tena hafa izay mandray anjara ihany koa mba hahatonga ny vatany ho mafy orina sy lehibe kokoa dia ny skating, ny hazakazaka ary ny bisikileta, izay azo aseho amin'ny fotoana fialamboly.

Ny fihinanana proteinina bebe kokoa amin'ny fampihetseham-batana aorina dia atolotra ihany koa, ary koa ny fisorohana ny sakafo be siramamy sy tavy. Ny proteinina dia mety avy amin'ny loharanon'ny biby na legioma, ary raha ny mpihinan-kena dia azonao atao ny mameno ny drafitra miaraka amin'ny fanampin-tsakafo mba hanana vokatra bebe kokoa.

Zahao: fampiharana squat 6 ho an'ny glute izay misy valiny lehibe

Azo antoka ve ny valiny? Tsy tena marina, satria rehefa mijanona tsy mampiofana ny hozatra ianao hiverina amin'ny habeny, miverina amin'ny voalohany. Saingy amin'ny fampiharana tsy tapaka ny fampihetseham-batana sy ny fanamafisana ny fanazaran-tena ho an'ny glute, dia afaka mijanona amin'ny habe antenaina na fitomboan'ny habeny izy ireo.

2. Fitsaboana amin'ny fitaovana estetika

Ny fitsaboana aesthetic dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny volony, toy ny tranga misy amin'ny FES sy ny rosiana ankehitriny, izay fitaovana elektrostimulation izay manangona kofehy hozatra marobe mandritra ny fampiasana azy ireo. Ireo fitaovana ireo dia hita any amin'ny tobim-pitsaboana hatsaran-tarehy, tsy maninona ary misy valiny tsara.

Fitaovana hafa izay naseho koa hanatsarana ny fisehon'ny vodin-tsavony dia ny lipocavitation, izay manala ny tavy eo an-toerana, ary ny radiofrequency, izay miady amin'ny fihenan'ny. Ity fitaovana ity dia azo tanterahina isan-kerinandro na isaky ny 15 andro, ary avy hatrany aorian'ny fampiasàna azy dia tsara ny manao fotoam-pivarinan'ny lymphatic manual hanatsarana ny vokany.

Ny mpitsabo dia afaka mandinika ny vodin-dohanao ary mamaritra drafitra asa. Ny valiny dia matetika hita aorian'ny fotoam-pitsaboana 3-6, ary satria cellulite dia maro karazana, sakafo ampy, misy siramamy sy tavy kely, ary ny fandraisana rano be sy dite maitso dia aseho koa, ary koa ny fahazarana mahazatra ny asa. fampihetseham-batana, na ny fanamafisana ny fampihetseham-batana.

Azo antoka ve ny valiny? Tsy marina. Mba hijanonana amin'ny valiny dia tsy tokony hampihena lanja ny olona na hijanona tsy hanao fampihetseham-batana. Raha mitranga izany dia ho very izay vokatra azo tamin'ny fitaovana estetika.

3. Fanaovana grefy tavy amin'ny vody

Ny fandidiana plastika amin'ny vody dia azo atao amin'ny alàlan'ny grefy matavy esorina ao an-kibo na eo amin'ny sisiny. Mahafinaritra kokoa ho an'ny vatana izany noho ny implant an'ny silika, fa ny ampahany amin'ny tavy dia azo esorina indray ary esorina amin'ity faritra ity.

Mba hanaovana grefy matavy, ny mpandidy plastika dia manao liposuction, manala ny tavy eo an-toerana amin'ny faritra hafa amin'ny vatana, io tavy io dia tsaboina ao anaty masinina ary avy eo vonona ny hatao grefy ao amin'ny vodiny. Ilay mpandidy efa za-draharaha dia mamolavola ny endrik'ireo vodin-trano tadiavin'ilay olona, ​​manatsara ny fihodinan'ny vatana.

Maharitra andro vitsivitsy ny fanarenana, ilaina amin'ny fitsaharana, manalavitra ny ezaka ary manao fotoam-pivarinan'ny lymphatic hanalana ny tsiranoka be loatra ary hanamorana ny fanarenana.

Azo antoka ve ny valiny? Eny, na dia aorian'ny volana vitsivitsy aza dia misy fihenam-bidy kely amin'ny glute aorian'ny fanaovana grefy tavy, ny valiny dia mijanona eo akaikin'izay kasaina hatao.

Ianaro eto daholo ny momba ny fanaovana grefy tavy

4. Prostèse silikôla amin'ny vody

Ny fametrahana prostesis silikôla amin'ny vody dia safidy haingana ihany koa hampitomboana ny vodiny, ary ny valiny dia azo jerena ao anatin'ny iray volana eo ho eo, aorian'ny fanasitranana avy amin'ny fandidiana sy ny fihenan'ny fivontosana eo an-toerana. Toy ny amin'ny fandidiana hafa rehetra, mety hiteraka risika ara-pahasalamana ihany koa io, ka misy ny fanoherana tsy maintsy hajaina.

Mba hanaovana an'io karazana fandidiana kosmetika io, ny dokotera dia afaka manisy tsangantsangana kely roa ao amin'ny faritra akaiky ny faran'ny hazondamosina ary mampiditra ireo prostaty, voafidy teo aloha, avy hatrany mandinika ny fisehoan'ny glutes. Aorian'izany dia nakatona ny fihisirana ary raha voafehy ny zava-drehetra dia afaka mandeha any amin'ny efitrano amin'ny andro iray ilay olona. Ny fijanonan'ny hopitaly dia manodidina ny 2 andro fa ny fanarenana tanteraka dia atao aorian'ny 6 volana, rehefa tsy tokony hisy fiovana amin'ny glutes.

Azo antoka ve ny valiny? Eny. Ny prostesis silikola dia manana ny valiny azo antoka indrindra, satria tsy miova ny habeny ary tsy mifandraika amin'ny zavatra ivelany, na izany aza, io karazana fitsaboana io dia mitaky fampiasam-bola bebe kokoa.

Fantaro ny momba ny fandidiana silika amin'ny vody