Inona no atao hoe flatfoot ary ahoana no anaovana ny fitsaboana

Votoatiny

• Rehefa ilaina ny fitsaboana
• Torohevitra hananganana voajanahary ny andohalambon'ny tongotra
• Safidy fitsaboana
• 1. Fampiasana kiraro orthopedic
• 2. Fampiasana insole ao anaty kiraro tsy orthopedika
• 3. Fotoam-pitsaboana ara-pahasalamana
• 4. Fanatanjahan-tena manokana
• 5. Fandidiana
• Inona no mety hitranga raha tsy mitsabo ianao

Flatfoot, fantatra ihany koa amin'ny hoe flatfoot, dia toe-javatra mahazatra indrindra amin'ny fahazazana ary azo fantarina rehefa mikasika ny gorodona ny faladian'ny tongotra, fomba iray tsara hanamafisana izany aorian'ny fandroana, miaraka amin'ny tongotrao mbola mando, manitsaka lamba famaohana ary jereo ny volon'ny tongotra. Raha ny tongotra fisaka dia malalaka kokoa ny famolavolana ny tongotra, raha amin'ny tongotra mahazatra kosa, amin'ny tapany afovoany dia tery kokoa ny endriny.

Ny fitsaboana hanitsiana ny tongotra fisaka dia tokony hatolotry ny dokotera orthopedika ary ny ankamaroany dia ny fampiasana insoles, kiraro orthopedic, fotoam-pitsaboana ara-batana, miaraka amin'ny fampihetseham-batana izay manampy amin'ny famolavolana ny lavaky ny tongotra, ary koa amin'ny fampiharana ny fampihetseham-batana.

Rehefa ilaina ny fitsaboana

Rehefa latsaky ny 8 taona ny zaza dia tsy mila fitsaboana manokana foana izy hanitsiana ny tongotra fisaka. Izany dia satria, mandra-pahatongan'ny faha-8 taonany, ara-dalàna ho an'ny zaza ny manana tongotra fisaka, satria ny toerana misy ny curvature dia mety mbola misy tavy izay efa teo hatramin'ny nahaterahany.

Amin'ny fifampidinihana amin'ny dokoteran-jaza dia ho afaka ny handinika ny fivelaran'ny tongony sy ny fomba fandehanan'ny zaza eo anelanelan'ny 2 sy 6 taona. Manomboka amin'ny 6 taona no ho miakatra, raha ny tongotra fisaka no mijanona, ny dokoteran-jaza dia afaka manolotra consultation amin'ny orthopedist ka manapa-kevitra izy raha ilaina ny miandry ela kokoa hijerena raha noforonina irery ny andohon'ny tongotra, na raha ilaina ny fitsaboana. ...

Amin'ny olon-dehibe, rehefa miteraka olana hafa ny tongotra fisaka, toy ny fanaintainan'ny hazondamosina, ny voditongotra na ny olana eo amin'ny lohalika, ilaina ny manatona mpitsabo aretin-tsaina hanadihady ny anton'ireto soritr'aretina ireto ary hanondro ny fitsaboana sahaza azy indrindra.

Torohevitra hananganana voajanahary ny andohalambon'ny tongotra

Ny torohevitra sasany dia azo arahana manampy amin'ny fananganana tsipika voajanahary, toy ny:

• Mandehana tsy mitondra kapa eny amoron-dranomasina mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra isan'andro;
• Mandeha bisikileta;
• Manaova kiraro semi-orthopedic, raha vantany vao manomboka mandeha ilay zaza;
• Mametraha kasety adhesive malalaka manarona ny faladia.

Ireo torohevitra ireo dia tokony harahina raha vantany vao mahatsikaritra ny ray aman-dreny fa manana tongotra fisaka ilay zaza, tsy misy miolakolaka, alohan'ny faha-6 taonany, saingy tokony harahina izy ireo na dia tsy maintsy manaraka fitsaboana aza ilay zaza aorian'ny faha-8 taonany.

Ara-dalàna ho an'ny ankizy rehetra hatramin'ny 3 taona ny manana tongotra fisaka, tsy misy fihodinana ao am-pelatanan'ny tongotra, fa manomboka amin'io dingana io dia tokony manomboka mihamazava sy miharihary kokoa ny fihodinana. Raha tsy mitranga izany dia tokony hampandre ny dokoteran-jaza ny ray aman-dreny ary hividy kiraro sahaza azy, handinika raha toa ny atin'ny anatiny ihany no mamolavola ny fihodin'ny tongotra.

Ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe dia zava-dehibe ny fisorohana ny kiraro rehetra izay manana lava-tongotra mahitsy tanteraka, izay na dia ny ekonomika sy mora indrindra hita any amin'ireo magazay aza dia tsy mitazona ny toerana mety amin'ny tongotra.

Safidy fitsaboana

Matetika aorian'ny 6 na 7 taona dia manomboka ny fitsaboana ny tampony amin'ny fahazaza, miaraka amin'ny:

1. Fampiasana kiraro orthopedic

Amin'ny tranga misy ny zaza amin'ny tongotra fisaka dia mety hanondro ny fampiasana kiraro orthopedika ilay mpitsabo aretin-jaza satria raha mbola mivoatra ny tongotra dia manampy ny endrika kiraro sy ny insole mifanentana amin'ny famolavolana ny lohan'ny tongotra. Mila ny kiraron'ny orthopedic isan'andro ny zaza, saingy amin'izao fotoana izao dia misy safidy maromaro toy ny kapa, kiraro, baoty ary kiraro kely, feno loko sy hatsarana.

Ny tsara indrindra dia ny mividy ny kiraro orthopedic izay atolotry ny dokotera amin'ny fivarotana orthopedic satria ny ankizy tsirairay dia samy manana ny filany ary tsy mitovy ny kiraro iray, ka mila mandrefy ianao, ary indraindray mety mila manao kiraro manokana ianao .

2. Fampiasana insole ao anaty kiraro tsy orthopedika

Ny insole manokana dia azo ampiasaina ao anaty kiraro, ohatra. Ny insole dia tokony ho avo kokoa amin'ny voditongotra ary manana fanohanana ny afovoan'ny tongotra. Na dia fanampiana tsara dia tsara aza io dia tsy manilika ny filàna mampiasa kiraro orthopedic, satria ity karazan-kiraro ity dia natao tanteraka handraisana tsara ny tongotra.

3. Fotoam-pitsaboana ara-pahasalamana

Ny fizarana fitsaboana ara-pahasalamana dia azo tanterahina indray mandeha na indroa isan-kerinandro, amin'ny fanazaran-tena sy fanodikodinana amin'ny tongotr'ilay zaza. Ny toeram-pitsaboana ara-pahasalamana rehetra dia afaka manome an'ity karazana fanampiana ity, fa ny mpitsabo aretin-tsaina manokana amin'ny osteopathie sy ny fanabeazana manerantany dia afaka manadihady tsara ny vatan'ny zaza iray manontolo, izay manondro karazana fitsaboana hafa mety hiasa tsy ilay tongotra, fa ny fihetsika amin'ny vatana iray manontolo. Zahao hoe inona ny fanabeazana aorinan'izao tontolo izao.

4. Fanatanjahan-tena manokana

Ny fanatanjahan-tena ara-batana sasany dia azo aseho hanampy amin'ny famolavolana ny lohan'ny tongotra, toy ny:

• Mandeha an-tendron-tongotra ary amin'ny voditongotra ihany;
• Tohano amin'ny tongotra 1 fotsiny ny lanjan'ny vatanao ary manaova squat amin'io toerana io;
• Mihazona marbra amin'ny rantsan-tongotrao ary apetraho ao anaty lovia,
• Miakatra amin'ny tendrony;
• Mandry eo an-damosinao ary tazomy miaraka ny faladian'ny tongotra roa

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fampidirana ny zaza amin'ny hetsika toy ny resaka teatra, dihy, gymnastika zavakanto na lomano, satria manampy amin'ny fanamafisana ny hozatra izany ary mamorona haingana ny andohon'ny tongotra. Ny zaza tsirairay dia samy manana ny hafaingananany, fa ny tsara indrindra dia tokony hanao io karazana hetsika io farafahakeliny indroa isan-kerinandro. Mba tsy harary amin'ilay hetsika mitovy ilay zaza dia azonao atao ny miovaova, manao ny hetsika tsirairay tadiavinao in-1 isan-kerinandro.

5. Fandidiana

Marihina fa misy fandidiana hanitsiana ny tongotra fisaka rehefa tsy mandaitra ny fitsaboana ary mijanona miaraka amin'ny tongotra fisaka ilay zaza na olon-dehibe, fa zava-dehibe ny fanaovana fandidiana hatrany handinihana ny valiny alohan'ny hitrangan'ity loharano farany ity.

Ny fandidiana dia matetika atao an-tongotra 1 isaky ny mandeha ary, matetika, dia misy fomba fandidiana maromaro atao ary miala sasatra mandritra ny 1 herinandro ilay olona, ​​avy eo ilaina ny fizahana fitsaboana ara-pahasalamana mba hanampiana ny fahasitranana ary rehefa tratra izany dia azo atao ny fandidiana. tanterahina. tanterahina amin'ny tongotra hafa.

Inona no mety hitranga raha tsy mitsabo ianao

Ny arofototry ny tongotra dia manampy amin'ny fampitoniana ny tsindry rehefa mandeha, mihazakazaka ary mitsambikina, ka rehefa tsy manana arofenin'ny tongotra voaorina tsara ny olona iray ary manana tongotra fisaka izy dia tsy voaro ny tongony ary mety hipoitra ny fahasarotana rehefa mandeha ny fotoana. , toy ny fascitis, izay fivontosana amin'ny faladian'ny tongotra izay miteraka fanaintainana mafy, mandrisika, izay ny fananganana baozy ao amin'ny faladian'ny tongotra, ankoatry ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina amin'ny kitrokely, lohalika ary valahana, ohatra.