Tongotry ny paiso: antony lehibe 5 ary inona no hatao

Votoatiny

• 1. hoditra maina
• 2. May
• 3. Ny tongotry ny atleta na ny ratra
• 4. Eczema
• 5. Psoriasis

Ny fisian'ny fikolokoloana amin'ny tongotra, izay mahatonga azy ireo ho toa manendaka, dia matetika no mitranga rehefa maina be ny hoditra, indrindra amin'ireo olona tsy mandomando ny hoditra ao amin'io faritra io na manao flip-flop, ohatra. Na izany aza, ny tongotra mikitroka koa dia mety ho mariky ny olan'ny hoditra sasany, toy ny aretina, ny eczema na koa ny psoriasis.

Noho izany, ny idealy dia hoe, raha matanjaka be ny peeling dia tsy mihatsara izy io aorian'ny hydrotra ny tongotra na raha toa ka misy ifandraisany amin'ny soritr'aretina hafa toy ny fanaintainana, mangidihidy, mena na mamontsina, manatona mpitsabo dermatolojika na mpitsabo ankapobeny hahafantarana ny mety antony ary atombohy ny fitsaboana mety indrindra.

Ny antony 5 lehibe tokony hikorontana ny tongotra dia:

1. hoditra maina

Ny tongotra dia iray amin'ireo faritra ao amin'ny vatana izay ananan'ny hoditra fotoana mora kokoa hijanonana maina ary, noho izany, azo atao ny misosika, satria ny sela maty sy maina dia mivoaka mandritra ny tontolo andro.

Izany rehetra izany dia mitranga satria mila mahazaka ny tsindry mavesatry ny vatana ny tongotra, izay mahatonga ny fivezivezy ra miadana kokoa ary tsy voatsoka tsara ny hoditra. Ny fitrandrahana amin'ny hoditra maina koa dia mety hampitombo ny olona mijoro mandritra ny fotoana maharitra, izay manao kiraro tery, izay matetika mandeha anaty kapaoty na manao kiraro avo be.

Ny hatao: ny fomba tsara indrindra hamandoahana ny hoditra dia ny fanosorana crème moisturiser amin'ny tongotra isan'andro aorian'ny fandroana, ohatra, ary koa ny fisotroana ny rano natoro isan'andro. Ho fanampin'izany, ny fisorohana ny fampiasana matetika ny kiraro tery, ny flip flip ary ny kiraro avo dia manampy amin'ny fanalefahana ny tsindry amin'ny tongotra, manamora ny fivezivezena amin'ny rà ary mampihena ny vitan'ny hoditra ho maina sy hiendaka. Zahao fombafomba iray hikarakarana tongotra maina ao an-trano.

2. May

Ny antony iray hafa mahazatra indrindra amin'ny famotehana tongotra dia ny sunburn, indrindra ny sunburn. Izany dia satria ny ankamaroan'ny olona dia manadino ny mametraka masoandro amin'ny tongony ary avy eo mivoaka eny amin'ny arabe manao kapaoty, izay mahatonga ny taratry ny masoandro handoro ny hoditra amin'ny tongony mora foana.

Toe-javatra mahazatra iray hafa amin'ny fisehoan'ny may amin'ny tongotra ny mandeha tongotra tsy miakanjo amin'ny fasika na amin'ny gorodona mafana be, izay efa antoandro nandritra ny ora maromaro, ohatra. Rehefa may ny tongotra dia mety mena sy somary maratra izy, nefa andro vitsivitsy taty aoriana dia mivadika.

Ny hatao: hitsaboana ny may dia zava-dehibe ny hampangatsiahana ny hoditra, indrindra amin'ny ora voalohany hisehoany. Mba hanaovana izany dia azonao atobohy ao anaty lovia rano mangatsiaka mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra ny tongotrao, na asio dite chamomile mangatsiaka, ohatra. Ilaina ihany koa ny manisy «moisturizer» isan’andro mba hampihenana ny vintana ahazoana mipoitra. Jereo hoe inona no hatao hikarakarana ny may.

3. Ny tongotry ny atleta na ny ratra

Ny tongotran'ny atleta, na ratra, dia mitranga rehefa misy aretin'ny holatra amin'ny tongony, izay toe-javatra iray matetika, satria ny tongotra dia faritra iray mibontsina be mandritra ny andro.

Ity karazana aretin-koditra ity dia matetika kokoa amin'ireo olona manao kiraro mihidy, satria ankoatry ny hatsembohana dia mafana ihany koa ny tongotra, izay manamora ny fivelaran'ny holatra. Fomba iray hafa hisamborana ny tongotr'ireo atleta ny mandeha an-tongotra tsy mitondra kapa amin'ny toerana imasom-bahoaka, ohatra ny dobo filomanosana na ny efitrano fanovana, ohatra.

Ny fivoaran'ny holatra amin'ny hoditra dia manana fironana hiteraka peeling mahery, ankoatry ny soritr'aretina hafa toy ny mangidihidy sy maimbo. Zahao ireo soritr'aretina lehibe amin'ny ratra amin'ny tongotra.

Ny hatao: hitsaboana aretina misy masirasira dia zava-dehibe tokoa ny fitazonana hatrany ny hoditra hadio sy ho maina, noho izany dia asaina maina tsara ny tongotra aorian'ny fandroana, indrindra eo anelanelan'ny rantsantongony. Ny mandeha an-tongotra tsy mitondra kapa ao an-trano dia ahafahanao mampivoatra ny hoditrao ary manakana ny holatra tsy hitombo. Na izany aza, raha tsy mihatsara ny soritr'aretina dia ilaina ny manatona mpitsabo dermatolojika na mpitsabo amin'ny ankapobeny satria mety ilaina ny mampiasa menaka antifungaly.

4. Eczema

Ny eczema dia olana amin'ny hoditra mahazatra izay miteraka fivontosana be loatra, ka miteraka mangidihidy, mena ary manodinkodina ny hoditra.Matetika ny eczema dia mipoitra rehefa mifandray amina karazana fitaovana manokana, toy ny lamba synthetic na ny enamel ohatra, nefa mety hipoitra koa avy amin'ny fampiasana fanafody sasany na tsy misy antony.

Ny soritr'aretin'ny eczema dia matetika miseho mandritra ny fe-potoana mahery vaika kokoa izay vao maivamaivana ary mety hiverina indray andro vitsivitsy na volana vitsivitsy. Fantaro tsara ny atao hoe eczema sy ny fomba amantarana azy.

Ny hatao: amin'ny tranga sasany, ny eczema dia mety hanjavona ao anatin'ny ora vitsivitsy na andro vitsivitsy, arakaraka ny antony. Na izany aza, rehefa maharitra ny soritr'aretina, dia asaina manatona dokoteran-dermatologist hamantatra ny antony, manombatombana ny hamafin'ny soritr'aretina ary manomboka fitsaboana amin'ny anti-inflammatories sy / na kortikosteroid.

5. Psoriasis

Ny aretin-koditra dia aretina aretin-koditra iray hafa mahazatra izay miavaka amin'ny fisehoan'ny fiparitahan'ny mena amin'ny hoditra izay mihintsana ary mety tsy hangidihidy. Ireo takelaka ireo dia mety miseho amin'ny toerana maro samihafa amin'ny vatana na faritra iray ihany no misy fiantraikany amin'izany, toy ny kiho, hodi-tongotra na tongotra.

Ny psoriasis dia aretina mitaiza ateraky ny rafi-kery ataon'ny olona manokana ary, noho izany, mahazatra azy ny miseho imbetsaka mandritra ny androm-piainana, indrindra rehefa miady saina ianao, rehefa manana karazana aretina na mandritra ny ririnina, ohatra.

Ny hatao: raha misy ny ahiahiana psoriasis dia ilaina tokoa ny manatona mpitsabo dermatolojika satria, na dia tsy misy fanasitranana aza ny psoriasis, dia misy ny fitsaboana izay manampy amin'ny fampihenana ireo soritr'aretina toy ny fampiasana menaka kortikosteroid, phototherapy na fampiasana fanafody fanefitra. Mianara bebe kokoa momba ny psoriasis sy ny fomba hitsaboana azy.