Inona no mahatonga ny fisotroan-dronono rehefa mikohaka?

Votoatiny

• Inona no atao hoe tsy fihinanan-tsaina?
• Ny antony mahatonga ny tsy fihozongozona adin-tsaina
• Fitsaboana ny tsy fahazakana ny adin-tsaina
• Fitsaboana amin'ny gorodona
• Fitsaboana hafa
• Inona no fomba fijerin'ny tsy fetezan'ny adin-tsaina?

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona no atao hoe tsy fihinanan-tsaina?

Ny famoahana ny fivalanan'ny mony mandritra ny kohakao dia aretin-tsaina fantatra amin'ny hoe stress urinary incontinence (SUI).

Mitranga ny SUI rehefa mivoaka avy ao amin'ny tatavia ny urine noho ny fitomboan'ny tsindry amin'ny kibo. Isaky ny miakatra ny tsindry ka lasa lasa mihoatra ny tsindry ilaina hitazomana ny urine ao anaty tatavia, mety hitranga ny fivoahana. Ny hetsika izay miteraka tsindry fanampiny dia misy:

• mikohaka
• sneeze
• mihomehy
• hiondrika
• fanandratako
• fitraitraiky

Izy io dia hafa noho ny karazana tsy fihinanan'ny urinary hafa, toy ny incontinence fanentanana, izay ateraky ny fihenan'ny tsimok'aretina ao amin'ny tatavia.

Amin'ny ankapobeny dia miseho ny tsy fanjarian-tsindrimandry rehefa kely fotsiny ny urine mivoaka. Raha foana tanteraka ny tatavia rehefa tsy voafehinao, dia olana ara-pitsaboana hafa izany. Ny tsy fahatantesana ny adin-tsaina dia midika fotsiny fa rehefa misy karazana "adin-tsaina" manampy amin'ny tatavia, dia miteraka fivalanana kely ny tatavia. Ny aretina dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainana ny olona iray. Izy io dia mety hiteraka fisorohana hetsika tsy tian'izy ireo matetika.

Ny antony mahatonga ny tsy fihozongozona adin-tsaina

Matetika ny vehivavy no tsy mahazaka adin-tsaina fa tsy ny lehilahy. Manodidina ny vehivavy eo anelanelan'ny 19 sy 44 taona dia hihombo ny tsy fahatomombanan'ny urinary stress, raha vehivavy 45 ka hatramin'ny 64 taona kosa no voan'ny aretina.

Ary na dia tsy miseho amin'ny vehivavy fotsiny aza ny famoahana ny urine, dia toe-javatra mahazatra ho an'ny reny maro izany satria ny hozatry ny tatavia sy ny hozatra manodidina ny tatavia dia mety hihamalemy amin'ny alàlan'ny adin-tsaina noho ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana. Ny tranga ankapobeny amin'ny tsy fitoviana amin'ny adin-tsaina dia avo kokoa amin'ny vehivavy niteraka. Ary ny vehivavy niteraka zazavavim-bavy dia avo roa heny noho ny tsy fahatomombanan'ny adin-tsaina raha oharina amin'ireo vehivavy nateraky ny cesarean.

Misy antony samihafa mety hiteraka tsy fahatomombanana amin'ny adin-tsaina. Ho an'ny vehivavy, ny antony mahazatra indrindra dia ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana. Ny lehilahy dia mety hiteraka tsy fahatomombanana amin'ny adin-tsaina aorian'ny prostatectomy. Ny fiterahana koa dia mampitombo ny mety hisian'ny fivoahana.

Ireo antony hafa mety hampidi-doza amin'ny tsy fanjarian-tsinay amin'ny urin dia:

• ny fifohana sigara
• fandidiana pelvika
• fitohanana mitaiza
• zava-pisotro misy gazy
• toe-pahasalamana
• fanaintainan'ny valahana mitaiza
• fanaintainana ambany
• firongatry ny taovam-pisefoana

Fitsaboana ny tsy fahazakana ny adin-tsaina

Ny tsy fahazakana adin-tsaina dia azo tantanana. Ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny mitsidika ny dokoteranao mba hiady hevitra momba ny fitsaboana ara-batana hanamafisana ny gorodonao. Indrindra ho an'ireo vehivavy efa niteraka, ny fanamafisana ny gorodona pelvika dia fanalahidy hanatsarana ny fifehezana ny tatavia.

Fitsaboana amin'ny gorodona

Any amin'ny firenena sasany, ny fitsaboana amin'ny valan-javaboary dia ampahany mahazatra amin'ny fikarakaran'ny vehivavy aorian'ny fiterahana. Any Etazonia anefa, ny fitsaboana amin'ny valahana dia tsy zavatra ampianarina ny ankamaroan'ny reny. Ny làlana tsara indrindra dia ny fisorohana, koa raha bevohoka ianao na mikasa ny ho bevohoka dia miresaha amin'ny dokotera momba ny fomba ahafahanao mitahiry tsara sy manamafy ny gorodonao mandritra ny fitondrana vohoka sy mandritra ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana.

Raha mihoatra ny taonan'ny fitaizanao ianao, ny vaovao tsara dia mbola tsy tara loatra izany hanamafisana ny gorodonao. Ny tatavia dia tohanan'ny tambajotran'ny hozatra sarotra ary na firy taona ianao na firy, dia azo hamafisina ny hozatra. Ho an'ireo vehivavy tsy mahazaka adin-tsaina dia malemy matetika ireo hozatra mitazona ny gorodona pelvika, indrindra ny levator ani (LA). Ny fitsaboana ara-batana ho an'ny SUI dia mifantoka amin'ny fanamafisana ny hozatra LA hanatsarana ny fifehezana ny tatavia. Raha ny tena izy, ny marary dia zatra mifehy sy manamafy ny hozatra hampiasain'izy ireo rehefa mitazona urine. Manamafy sy manaikitra ny hozatra matetika koa izy ireo mandritra ny herinandro sy volana maromaro.

Fitsaboana hafa

ampidiro ny fidirana an-tsehatra toy ny kônina amin'ny fivaviana hanohanana ny tatavia sy ny fanafody izay mety hanamaivana ny tsy fihinanan-kena.

Rehefa henjana be ny tsy fihoaran'ny adin-tsaina dia dinihina ny fandidiana. dia nahatsikaritra fa hatramin'ny 20 isan-jaton'ny vehivavy dia mety mila fandidiana noho ny tsy fahatomombanan'ny adin-tsaina na ny fihenan'ny taovam-pisefoana (zavatra roa izay matetika mifanome tanana) amin'ny faha-80 taonany. Ankehitriny, betsaka kokoa ny vehivavy manaraka fandidiana hitsaboana ny SUI noho ny teo aloha.

Inona no fomba fijerin'ny tsy fetezan'ny adin-tsaina?

Raha sendra tsy mahazaka adin-tsaina ianao dia fantaro fa izany dia toe-javatra mahazatra sy mora tantanana. Raha manana SUI ianao, dia azonao atao ny manandrana ireto toro-hevitra manaraka ireto amin'ny fiainana tsy mahazaka fihenjanana:

Aza matahotra ny miresaka momba ny toe-piainanao amin'ny dokotera. Betsaka ny olona tsy mahita safidy fitsaboana satria tsy miresaka amin'ny dokoterany. Ny firesahana momba azy io dia mety hitarika amin'ny fanatsarana ny toe-pahasalamanao.

Diniho ny fanazarana amin'ny fandroana mahazatra. Ny fampiofanana ny tatavia hialanao amin'ny elanelam-potoana tsy tapaka sy ara-potoana, toy ny isaky ny roa ka hatramin'ny telo ora, dia mety hanampy anao hampihena ny fahatapahan'ny fivoahana.

Ampio fiofanana matanjaka amin'ny fanazaran-tena ataonao. Ny hetsika izay manampy fiofanana amin'ny fanoherana ny vatanao dia hanampy amin'ny fanamafisana ny tena manontolo. Aza hadino ny miara-miasa amin'ny mpanazatra manokana voamarina izay afaka manara-maso anao amin'ny endrika mety.

Atsaharo ny kafeinina. Ny kafeinina dia hamoaka tsiranoka avy amin'ny vatanao ka hahatonga anao hanihany bebe kokoa. Raha tsy afaka miala amin'ny kafe tanteraka ianao, farafaharatsiny ahenao na alao antoka fa hisotro ny maraina maraina ao an-trano fotsiny ianao. Aza hadino ny manafoana ny tatavia alohan'ny handaozanao ny trano.