Ny toetra mampiavaka anao mahasalama anao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Vaovao tsara, dibera ara-tsosialy: Ireo fety fialan-tsasatra rehetra atsy amin'ny iCal dia mety ho tsiambaratelo hijanonana ho salama mandritra ny vanim-potoana. Ireo olona extroverts izay olona be resaka, mavitrika ary masiaka kokoa - dia matetika no manana hery fiarovan'ny hery fiarovan-tena, hoy ny fikarohana vaovao tao amin'ny diary Psychoneuroendocrinology. Mifanohitra amin'izany kosa, ny mpikaroka dia nahita fa ny olona izay nanondro ny hafa ho mpomba ny feon'ny fieritreretana na mitandrina dia manana hery fiarovan'ny vatana malemy indrindra.

Tao anatin'ny fandalinana, nomena fitsapana ra sy quiz momba ny maha-olona ny mpandray anjara mba handrefesana toetra dimy samihafa. Ireo izay manana toetra mafana fo sy be zotom-po kokoa dia nitombo ny fototarazon'ny pro-inflammatoire amin'ny sela fotsy fotsy - izay manampy amin'ny ady amin'ny aretina mamaivay toy ny aretin'aty, ny fivontosan'ny tsinay ary ny asma. Ny olona manao feon'ny fieritreretana kosa dia nahita fototarazo mamaivay ambony sy hery fiarovan'ny vatana malemy kokoa. Mihevitra ny mpikaroka fa satria ara-tsosialy kokoa ny extroverts ary matetika no miharihary amin'ny olona maro kokoa, dia nanjary natanjaka kokoa ny hery fiarovan'ny vatana hiadiana amin'ny aretina.

Ny fahamalinana dia tsy zavatra ratsy foana, indrindra fa ny fahasalamanao (miseho tsy mahalala fomba dia tsy tokony hihozongozona ny tanan'io tovolahy aorian'ny fitsikiany io!). Fanampin'izany, ny olona mazoto kokoa dia afaka mandray soa avy amin'ny fotoana irery amin'ny fomba hafa, toy ny hoe lasa mahaleo tena kokoa, mahatakatra tsara kokoa ny tenany, ary mamorona kokoa. (Hahafantatra bebe kokoa momba ny Herin'ny fotoana tokana: Boky momba ny tombotsoan'ny Flying Solo.)

Ny toetra hafa izay heverina ho ratsy dia mety hisy fiantraikany ara-pahasalamana ihany koa: Ny pessimista, ohatra, dia mety ho velona 10 taona lava kokoa noho ireo izay mahita foana ny lafiny mamirapiratra, araka ny fanadihadiana alemà 2013. Ary ny fitaintainana amin'ny daty lehibe (toy ny mahazatra ny introverts) dia mety hamokatra adrenaline hanomezana anao hery sy fifantohana. (Jereo toetra toetra ratsy 3 izay misy tombony tsara.)

Saingy ny introverts ve dia mijanona amin'ny aretina? Mazava ho azy fa tsy izany: Betsaka ny paikady hivelomana amin'ny vanim-potoana mangatsiaka sy gripa tsy misy fahasimbana ary manangana ny rafi-kery fanefitrao, toy ny fihainoana mozika sy ny fatoriana ao amin'ny efitrano maizina (jereo ny Fomba 10 mora hanamafisana ny hery fiarovanao). Fanampin'izay, raha matahotra ny sehatry ny fety ianao, dia mbola afaka mianatra ny ho tafavoaka velona amin'ny fety - ary mety hahazo ny tombony azo avy amin'ny hery fiarovan'ny hery fiarovan'ny vatana-miaraka amin'ireto toro-hevitra kely momba ny fialantsasatra kely 7 ireto ho an'ny antoko fialantsasatra.

Famerenana ho an'ny