Inona no tokony ho fantatrao momba ny tongony fisaka

Votoatiny

• Topimaso
• Karazan-tongotra fisaka
• Tongotra fisaka malefaka
• Tenda Achilles henjana
• Fihenan'ny tendon-taolam-paty any aoriana
• Inona no mahatonga ny tongotra fisaka?
• Iza no tandindomin-doza?
• Inona no hotadiavina
• Rahoviana no hahita mpitsabo iray
• Fitsaboana tongotra fisaka
• Fanohanana amin'ny tongotra
• Fiovan'ny fomba fiainana
• fanafody
• Fandidiana tongotra
• Inona no fomba fijery maharitra?
• Fisorohana ny tongotra fisaka

Topimaso

Raha manana tongotra fisaka ianao dia tsy manana andohalambo ara-dalàna ny tongotrao rehefa mijoro ianao. Izany dia mety hiteraka fanaintainana rehefa manao hetsika ara-batana be ianao.

Ny fepetra dia antsoina hoe pes planus, na arches nianjera. Ara-dalàna izany amin'ny zazakely ary matetika dia manjavona eo anelanelan'ny taona 2 sy 3 taona rehefa mihamafy ny tadin-taolana sy ny hozatra amin'ny tongotra sy ny tongotra. Ny fananana tongotra fisaka amin'ny maha-zaza dia mahalana vao matotra, saingy mety haharitra hatramin'ny fahalehibeazana.

Ny valim-panadihadiana momba ny fahasalaman'ny tongotra tamin'ny 2012 dia nampiseho fa ny 8 isan-jaton'ny olon-dehibe any Etazonia izay 21 taona no ho miakatra dia manana tongotra fisaka. 4 isan-jato hafa no nianjera.

Amin'ny tranga sasany, ny tongotra fisaka dia vokatry ny ratra na aretina, miteraka olana amin'ny:

• MANDEHA
• mihazakazaka
• mijoro mandritra ny ora maro

Karazan-tongotra fisaka

Tongotra fisaka malefaka

Ny tongotra fisaka malefaka no karazany mahazatra indrindra. Ny arches amin'ny tongotrao dia tsy miseho afa-tsy rehefa esorinao hiala amin'ny tany izy ireo, ary hikasika tanteraka ny tany ny faladianao rehefa apetrakao amin'ny tany ny tongotrao.

Ity karazana ity dia manomboka amin'ny fahazazany ary matetika tsy miteraka fanaintainana.

Tenda Achilles henjana

Ny tendanao Achilles dia mampifandray ny taolanao voditongotra amin'ny hozatry ny ombilahy kely. Raha tery loatra izany dia mety hahatsapa fanaintainana ianao rehefa mandeha sy mihazakazaka. Izany toe-javatra izany dia mahatonga ny voditongotra hampiakatra mialoha ny fotoana alehany rehefa mandeha ianao na mihazakazaka.

Fihenan'ny tendon-taolam-paty any aoriana

Ity karazan-tongotra fisaka ity dia azo rehefa olon-dehibe rehefa naratra, nivonto na triatra ny tadin-taolana mampitohy ny hozatry ny ombilahy kely ao anaty kitrokelinao.

Raha tsy mahazo ny fanohanana ilainy ny andohalambo anao dia hisy fanaintainana ao anaty ny tongotrao sy ny kitrokelinao, ary koa eo ivelan'ny kitrokely.

Arakaraka ny antony dia mety manana an'io fepetra io ianao amin'ny tongotra iray na roa.

Inona no mahatonga ny tongotra fisaka?

Ny tongotra fisaka dia mifandraika amin'ny tavy sy taolana amin'ny tongotrao sy ny tongotrao ambany. Ara-dalàna ny zaza amin'ny zazakely sy ny zaza satria mila fotoana vao manenjana ny tendany ary manangana andohalambo. Amin'ny tranga tsy fahita firy, ny taolana amin'ny tongotry ny zaza dia manjary mifangaro, miteraka fanaintainana.

Raha tsy tanteraka tanteraka io fanamafisana io dia mety hiteraka tongotra fisaka izany. Rehefa mihantitra na maharitra ratra ianao, dia mety ho simba ny tendany amin'ny tongotra iray na roa. Ny toe-javatra dia misy ifandraisany amin'ny aretina toy ny cerebral palsy sy ny fihenan'ny hozatra.

Iza no tandindomin-doza?

Azo inoana kokoa fa manana tongotra fisaka ianao raha mihatra amin'ny fianakavianao ny toe-javatra. Raha tena tia fanatanjahan-tena sy miasa ara-batana ianao dia avo kokoa ny risikao noho ny mety hisian'ny ratra amin'ny tongotra sy ny kitrokely.

Ireo olona zokiolona mora lavo na ratra ara-batana koa dia atahorana kokoa. Ireo olona manana aretina izay misy fiatraikany amin'ny hozatra, ohatra, ny cerebral palsy - dia manana risika mitombo ihany koa.

Ireo antony hafa mety hampidi-doza dia ny fananan-java-matavy, tosidra ary diabeta mellitus.

Inona no hotadiavina

Tsy misy antony tokony hampiahiahy raha fisaka ny tongotrao ary tsy mijaly ianao. Na izany aza, raha marary ny tongotrao rehefa avy nandeha lavitra na nijoro nandritra ny ora maro, dia ny tongotra fisaka no mety ho antony.

Mety hahatsapa fanaintainana amin'ny tongotrao sy ny vodin-tongotrao koa ianao. Ny tongotrao dia mety hahatsapa ho henjana na ho moana, manana vady ary mety hifampiankina.

Rahoviana no hahita mpitsabo iray

Raha manana fanaintainan'ny tongotrao ianao na ny tongotrao dia miteraka olana amin'ny fandehanana sy ny fihazakazahana, jereo ny mpandidy orthopedic, podiatrist, na ny mpitsabo anao mahazatra.

Ny fitiliana ny olana dia mila fitsapana vitsivitsy. Ny mpitsabo anao dia hitady andohalambo amin'ny tongotrao rehefa mijoro amin'ny rantsan-tongotra ianao.

Raha misy andohalambo dia mety tsy tongotra fisaka no mahatonga ny fanaintainan'ny tongotrao. Ny mpitsabo anao dia hikaroka fihenan-tsoroka amin'ny kitrokelinao koa.

Raha misedra olana ianao amin'ny fametahana ny tongotrao na ny andohalambo tsy miseho, ny mpitsabo anao dia hanafatra fitsapana bebe kokoa, toy ny taratra X-tongotra na scanna handinika ireo taolana sy tendon-tongotrao.

Fitsaboana tongotra fisaka

Fanohanana amin'ny tongotra

Ny fanampiana ny tongotrao dia matetika dingana voalohany amin'ny fitsaboana ilay aretina.

Ny mpitsabo anao dia mety hanome torolàlana anao hanao orthotics, izay fampidirana miditra ao anaty kiraronao hanohanana ny tongotrao.

Ho an'ny ankizy dia mety manome kiraro manokana na kaopy ombelahin-tongony izy ireo mandra-pahatonga ny tongony hamorona tanteraka.

Fiovan'ny fomba fiainana

Ny fampihenana ny fanaintainana amin'ny tongotra fisaka dia mety hiditra amin'ny fampidirana fiovana vitsivitsy amin'ny fahazarana isan'andro.

Ohatra, ny mpitsabo anao dia mety hanome soso-kevitra momba ny sakafo sy ny programa fanatanjahan-tena hitantanana ny lanjanao hampihena ny tsindry amin'ny tongotrao.

Mety hanoro hevitra ihany koa izy ireo ny tsy hijoro na handeha mandritra ny fotoana maharitra.

fanafody

Miankina amin'ny antony mahatonga ny fahasalamanao dia mety niaritra fanaintainana sy fivontosana ianao. Ny mpitsabonao dia mety hanome fanafody hampihenana ny tsy mahazo aina amin'ireo soritr'aretina ireo. Ny fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal dia afaka manamaivana ny fivontosana sy ny fanaintainana.

Fandidiana tongotra

Ny fandidiana dia mety ho safidy amin'ny tranga matotra kokoa ary matetika no vahaolana farany.

Ny mpandidy orthopedic anao dia mety mamorona andohalambo amin'ny tongotrao, manamboatra tendon, na mampifangaro ny taolanao na ny tonon-taolanao.

Raha fohy loatra ny tendanao Achilles, dia afaka manitatra azy ny mpandidy mba hampihena ny fanaintainanao.

Inona no fomba fijery maharitra?

Ny olona sasany mahita fanamaivanana amin'ny fanaovana kiraro na kiraro manokana. Matetika no fandidiana farany ny fandidiana fa matetika ny vokany dia tsara.

Ny fahasarotana amin'ny fandidiana, na dia tsy fahita firy aza, dia mety ahitana:

• aretina
• mahasosotra ny kitrokely
• taolana manasitrana tsy mety
• fanaintainana maharitra

Fisorohana ny tongotra fisaka

Ny tongotra fisaka dia mety ho lova ary tsy azo sorohina ny antony mandova.

Na izany aza, azonao atao ny misoroka ny aretina tsy hiharatsy ary miteraka fanaintainana be loatra amin'ny alàlan'ny fitandremana toy ny fanaovana kiraro mifanaraka tsara ary manome ny fanampiana ilain'ny tongotra ilaina.