Inona no atao hoe picolinate chromium, ho an'ny inona izy io ary ahoana no fomba hitondrana azy

Votoatiny

• Fa inona izany
• Ahoana ny fakana
• Voka-dratsy mety hitranga
• Contraindications

Ny chromium picolinate dia famenon-tsakafo voaforona asidra picolinika sy chromium, izay natao indrindra ho an'ireo olona voan'ny diabeta na fanoherana insuline, satria manampy amin'ny fifehezana ny haavon'ny glucose sy insuline ao anaty ra.

Ity famenon-tsakafo ity dia azo vidiana amin'ny endrika kapsula, amin'ny fivarotam-panafody, fivarotana sakafo ara-pahasalamana na fivarotana an-tserasera, ary tokony hampiasaina amin'ny alàlan'ny tolo-kevitry ny mpahay sakafo na ny dokotera, izay hanondro ny fomba tokony hanjifaana ity famenon-tsakafo ity.

Fa inona izany

Ny Chromium picolinate dia aseho raha misy tsy fahampiana chromium ao amin'ny vatana. Na izany aza, ny fanadihadiana sasantsasany dia naneho fa ity famenon-tsakafo ity dia mety hanana tombontsoa ara-pahasalamana maro hafa koa, ary azo ampiasaina amin'ny:

• Manampy amin'ny fandrindrana ny siramamy amin'ny rà, satria mampitombo ny fahatsapana ny insuline, hormonina tompon'andraikitra amin'ny fifehezana glucose amin'ny ra, ary noho izany dia mety hanana tombony ho an'ny olona voan'ny diabeta sy fanoherana ny insuline;
• Fampihenan-danja, satria mety hanelingelina ny metabolisma gliosida, menaka ary proteinina koa io. Na izany aza, ny valiny amin'ity tombony ity dia tsy mbola azo antoka, satria manondro fa ny lanjan'ny lanja dia tsy zava-dehibe;
• Tandrovy ny fahasalaman'ny fony, satria naseho tamin'ny fandinihana sasany fa ny chromium picolinate dia manampy amin'ny fifehezana ny haavon'ny kolesterola sy triglyceride, mampihena ny risika amin'ny fananganana takelaka atheromatous ary, vokatr'izany, ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po, indrindra amin'ny olona diabeta. Na eo aza izany dia mbola tsy mazava tanteraka io mekanika io;
• Fanatanjahan-tena anti-otrikaina sy anti-milaza zavatra, indrindra amin'ireo olona voan'ny hyperinsulinemia na diabeta;
• Ahenao ny hanoanana ary ankafizo ny fihenan-danja, toy ny fanadihadiana iray dia naneho fa ny fanampiana chromium picolinate dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny fihinanana binge, satria mety ho tafiditra ao amin'ny synthesis of serotonin sy amin'ny fanatsarana ny hetsika insuline.

Noho ny maha-chromium picolinate azy dia mifandraika amin'ny synthesis of serotonin, dia mety hanelingelina ny dopamine koa, noho izany, ny fandinihana sasany dia manondro fa ity famenon-tsakafo ity dia mety misy hetsika antidepressant sy anxiolytic.

Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ilaina ny fandalinana bebe kokoa hanaporofoana ny fahombiazan'ity famenon-tsakafo ity amin'ny lafiny rehetra voalaza etsy ambony.

Ahoana ny fakana

Ny fampiasana chromium picolinate dia tokony hatao araka ny tolo-kevitry ny dokotera na ny mpahay sakafo, fa mazàna dia misy ny fihinana kapsily 1 isan'andro alohan'ny iray amin'ireo sakafo lehibe, ary ny faharetan'ny fitsaboana dia tokony hasehon'ny matihanina amin'ny fahasalamana. .

Ny fikarohana siantifika sasany dia manondro fa ny faharetan'ny fitsaboana dia miankina amin'ny tanjon'ny fampiasana ny famenon-tsakafo, ary mety miovaova eo amin'ny 4 herinandro sy 6 volana. Ny fatra ampiasaina dia miovaova ihany koa, ary azo aseho amin'ny 25 ka hatramin'ny 1000 mcg / andro.

Na izany aza, tolo-kevitra ny tokony ho eo anelanelan'ny 50 ka hatramin'ny 300 mcg ny fatra isan'andro chromium, na izany aza amin'ny atleta, olona matavy loatra na matavy loatra, na rehefa ampihena ny kolesterola sy triglycerides dia azo amporisihina hitombo ny fatra hatramin'ny 100 ka hatramin'ny 700 mcg isan'andro mandritra ny 6 herinandro.

Voka-dratsy mety hitranga

Ny voka-dratsy mety hitranga mandritra ny fitsaboana dia ny aretin'andoha, tsy fahitan-tory, fivalanana, fandoa, aretin'ny aty ary tsy fahampian-dra. Saingy, ity famenon-tsakafo ity dia mazàna mandefitra tsara, ary tsy fahita firy ny fisian'ny collateraly mahomby.

Zava-dehibe ny firesahan'ny olona diabeta amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana an'ity fanafody ity, satria mety ilaina ny manitsy ny fatran'ny mpitsabo hypoglycemic, ary amin'ireny tranga ireny dia ilaina ihany koa ny mifehy ny haavon'ny glucose ao anaty mandritra ny fotoana fampiasana ny fanampin-tsakafo, mba hialana amin'ny fanafihana hypoglycemic.

Contraindications

Ny chromium picolinate dia voadona amin'ny marary tsy dia mahazendana ireo singa ao amin'ilay raikipohy, olona tsy mahomby amin'ny voa na aretina lehibe, ankizy latsaky ny 12 taona, vehivavy bevohoka sy vehivavy mampinono, raha tsy atolotry ny dokotera.