Ahoana no hanidiana ny mason-koditra misokatra amin'ny tarehy

Votoatiny

• 1. Diovy isan'andro ny hoditrao
• 2. Arotsaho indray mandeha isan-kerinandro ny hoditrao
• 3. Mampiasà compresse mangatsiaka sy mafana
• 4. Hamandoana ny hoditra
• 5. Manaova fanadiovana amin'ny hoditra lalina
• 6. Sorohy ny sakafo matavy
• 7. Manaova fanatanjahan-tena aerobic

Ny fomba tsara indrindra hanidiana ny seranan-tseranana dia ny fanadiovana tsara ny hoditra, satria azo atao ny manala ireo sela maty sy ireo "loto" rehetra mety hangonina ao amin'ireo mason-koditra. Ankoatr'izay dia zava-dehibe ny mando ny hoditra isan'andro miaraka amin'ny vokatra mety amin'ny karazana hoditra, satria ankoatry ny fanidiana ireo mason-koditra mihalehibe dia mamela ny hoditra ho malefaka kokoa ary mampihena ny menaka.

Ireo mason-koditra mihalehibe, fantatra amin'ny anarana hoe lavaka amin'ny hoditra, dia hita ao amin'ny faritra T amin'ny tarehy, izay mifanandrify amin'ny handrina, orona ary saokany, ary mety hiharihary kokoa rehefa manao makiazy vovoka ilay olona.

Torohevitra sasany hanidiana ny mason-koditra malalaka dia:

1. Diovy isan'andro ny hoditrao

Ilaina ny mitazona ny hoditra ho madio tsara isan'andro, ary noho izany dia ilaina ny manasa ny tarehy amin'ny rano sy savony misy ranoka amin'ny volon'ondry sy manao hetsika boribory. Soso-kevitra ny hanaovana io fanadiovana io indroa isan'andro, fara fahakeliny, mba tsy hisy vokany mihombo, izay noho ny fihoaran'ny fanasana dia lasa menaka kokoa ny hoditra.

Torohevitra tsara hanidiana ny mason-koditra nitarinao dia ny manasa ny tavanao amin'ny rano mangatsiaka alohan'ny hametahana makiazy, na manosotra vatokely ranomandry amin'ny tavanao mba hanaovana vasoconstriction ary apetaho amin'ny primer avy eo apetaho ny fototra sy ny vovoka.

2. Arotsaho indray mandeha isan-kerinandro ny hoditrao

Ny fanaovana exfoliation malefaka dia aseho koa mba hanala ny sosona ivelany indrindra amin'ny hoditra. Ho an'izany dia azonao atao ny manosotra koba vita amin'ny katsaka 1 sotro fihinana miaraka amin'ny savony savony 2 sotro eo amin'ny tarehy na asio sosona tanimanga maitso voahidy sira, avela hiasa mandritra ny 20 minitra, ary avy eo esory amin'ny landihazo sy boribory. hetsika.Ny tanimanga dia hanala menaka be loatra amin'ny hoditra ary hamerina ireo mineraly ilaina. Zahao ireo safidy sasany momba ny fikosehana namboarina.

3. Mampiasà compresse mangatsiaka sy mafana

Teknika iray tena mandaitra hanidiana ny mason-tarehy dia ny mampiasa kitapo mafana mafana mandritra ny 3 minitra eo amin'ny tarehy, ary avy eo hametrahana kitapo hafanana mangatsiaka mandritra ny 2 minitra, io fahasamihafana eo amin'ny mari-pana io dia manampy amin'ny fanatsarana ny oxygenation-n'ny sela. ny hakitroky ny sela, ny mason-koditra, manampy amin'ny fahasalamana sy ny hatsaran'ny hoditra. Ity teknika ity dia azo atao amin'ny andro hafa, mandritra ny 1 ka hatramin'ny 2 herinandro, hahamarika ny valiny.

4. Hamandoana ny hoditra

Ny fikarakarana iray hafa manan-danja isan'andro dia ny fitazonana ny hoditry ny tavanao hosorana tsara amin'ny alàlan'ny menaka voatondro ho an'ny karazana hoditrao. Ireo kinova tsy misy menaka ary ny tsy comedogenika dia safidy tsara ho an'ireo izay manana hoditra menaka na lipida, ary koa menaka izay misy asidra retinoat.

5. Manaova fanadiovana amin'ny hoditra lalina

Ny fanaovana fanadiovana hoditra lalina ao amin'ny tobim-pitsaboana na foibe hatsaran-tarehy farafahakeliny indray mandeha isam-bolana dia mety hahaliana ihany koa ny hitazomana ny hoditra hadio foana, satria amin'ity karazana fanadiovana ny hoditra ity dia esorina ny loto rehetra izay tsy azo esorina mandritra ny famoahana exfoliation.

Tamin'ny fotoana voalohany nanaovana io fitsaboana io dia mety ho vao mainka sosotra ny hoditra ary toa miharatsy hatrany izany, saingy voajanahary izany ary antenaina, ary arakaraka ny fanatanterahana fotoana maro kokoa dia mihaingo sy manja kokoa ny hoditra. Jereo ny fomba fanadiovana ny hoditra lalina tokony hatao eto.

6. Sorohy ny sakafo matavy

Ny antony mahatonga ny pôrnôma misokatra dia mifandraika amin'ny génétique, ary ny fihinanana tavy amin'ny sakafo, izay mampiroborobo ny fiforonan'ny sebum be loatra amin'ny fihary hoditry ny hoditra, izay manentsina ny fantsona, mankasitraka ny blackheads sy ny mony, ary na dia misy fery eo amin'ny hoditra aza. , izay 'lavaka' lehibe kokoa ary tsy dia boribory loatra, toy ny mason-koditra mihalehibe.

Arak'izany, aroso mba hialana amin'ny sakafo voahodina, indostrialy toy ny biscuits, biscuits feno entana, croissant, pie ary tsakitsaky hafa vita amin'ny tavy legioma na lard, ary sakafo nendasina. Ilaina ihany koa ny misotro rano na dite betsaka mba hitazomana ny hoditrao ho madio sy hidiran'ny rano avy any ivelany.

7. Manaova fanatanjahan-tena aerobic

Rehefa manao fanatanjahan-tena dia tokony manokana farafahakeliny 20 minitra hanaovana fanazaran-tena toy ny mandeha an-tongotra, mihazakazaka na mandeha bisikileta mba hampiroborobo ny hatsembohana, izay mahasoa ihany koa ho an'ny hoditra, manala ireo poizina nangonina.

Amin'ny fanarahana ireo dingana rehetra ireo dia azo atao ny manidy ny mason-koditrao sy mitazona ny hoditrao ho tsara tarehy sy mitovy, na dia manana makiazy aza ianao ary matotra kokoa ny hoditrao, ary malefaka kokoa izy io.