Author: Laura McKinney
Daty Famoronana: 4 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 26 Janoary 2025
Anonim
Ny torolàlana ho an'ny fanarenana aorian'ny fiterahana - Fahasalamana
Ny torolàlana ho an'ny fanarenana aorian'ny fiterahana - Fahasalamana

Votoatiny

Ny enina herinandro voalohany aorian'ny fiterahana dia fantatra amin'ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana. Ity vanim-potoana ity dia fotoana mahery izay mitaky fikarakarana isan-karazany ho anao sy ny zanakao.

Mandritra io fotoana io - izay inoan'ny mpikaroka sasany fa maharitra - ny vatanao dia hiaina fiovana maromaro, manomboka amin'ny fanasitranana aorian'ny fiterahana ka hatramin'ny fiovan'ny toetran'ny hormonina. Izany rehetra izany dia ankoatry ny fihenjanana fanampiny amin'ny fiatrehana fampinonoana, ny tsy fahampian'ny torimaso, ary ny fanovana lehibe amin'ny reny (raha zanakao voalohany io).

Raha fintinina dia afaka mahatsapa ho be dia be izy io. Tsy fahita firy amin'ny taona voalohany ny mahatsapa ho toy ny fiovan'ny rano.

Izany dia nilaza fa ny vanim-potoana fanarenana dia mety miovaova tanteraka. Raha eo amin'ny zanakao fahatelo ianao ary atosika mandritra ny 20 minitra dia ho hafa ny fahasitrananao raha tsy niasa nandritra ny 40 ora ianao, nanosika nandritra ny 3, ary nanana faritra C maika.


Na dia tsy mitovy aza ny zavatra iainan'ny tsirairay, dia misy ny tsangambato fanarenana izay tokony hokapohinao tsara. Mba hanampiana anao hahatsapa ny toerana tokony hisy anao ao amin'ny fandaharam-potoana aorian'ny postpartum dia nasongadinay izay azonao antenaina amin'ny vatanao sy ny sainao.

Herinandro 1

Toetra ara-batana, fiterahana aorian'ny fivaviana

Raha nanana fanaterana hopitaly ianao, dia azo inoana fa hijanona ao mandritra ny ampahany farafahakeliny amin'ity herinandro ity aorian'ny fiterahana. Arakaraka ny nandrianao (na ohatrinona) na tsia, dia mety handratra ny fivaviana.

Ara-dalàna ny fanaintainan'ny perineal, toy ny fandehanan'ny rà. Amin'ity herinandro voalohany ity, ny rà dia tokony ho mena mamirapiratra, saingy hihodina volontany tahaka ny amin'ny faran'ny fotoananao. Mety hahatsapa fihenam-bidy kely ihany koa ianao, indrindra rehefa mampinono - hafahafa ny fahatsapana azy, ity fotsiny ny tranonjaza miverina amin'ny haben'ny alohan'ny fitondrana vohoka.


Toetra ara-batana, aorian'ny fizarana C

Aorian'ny fizarana C, na fiterahana cesarean, ho sarotra ny ankamaroan'ny fihetsiketsehana ary mety hampanaintaina ny fihoratanao. Betsaka ny vehivavy no manana olana amin'ny fidirana sy ny fivoahana am-pandriana - saingy zava-dehibe ny fivezivezena, farafaharatsiny kely, mba hisorohana ny lalan-dra.

Raha nametraka catheter tatavia ianao dia hesorina izany.

Toetran'ny fahasalamana ara-tsaina

Ny andro faha-3 manokana dia malaza ratsy amin'ny fahasarotana ara-pihetseham-po. "Mihena ny buzz fiterahana, mihena ny haavon'ny estrogen sy ny progesterone, ary miakatra sy latsaka ny haavon'ny prolactin sy oxytocine mandritra ny andro raha mitono ny zaza," hoy i Jocelyn Brown, mpampivelona manana fahazoan-dàlana sy voamarina ara-dalàna any Los Angeles.

“Mampitomany be izany rehefa ampiarahana amin'ny tsy fahampian'ny torimaso ary mahatsapa ho tsy misy mandeha ny zavatra tsy mety.”

Soso-kevitra amin'ny fanampiana ny fanarenana anao:

  • Raha sendra misy fivaviana ianao, dia ampiasao fonosana ranomandry na pads misy mangatsiaka miaraka amin'ny hazelà mpamosavy ao amin'ny perineum anao. Mampiasà rano mafana mafana amin'ny tavoahangy mandritry ny fiafihany.
  • Raiso Tylenol na Advil amin'ny fotoana maharitra. Ny fanaintainana dia miteraka fanaintainana, koa ataovy izay fara herinao mba handrosoany.
  • Makà mpanamory seza ary misotroa rano be. Hopitaly maro no tsy hamela anao hiala raha tsy hoe voan'ny aretim-poody ianao, ka ataovy mora kokoa amin'ny tenanao io.
  • Averina indray, ho an'ireo reny C-section: Ny asanao lehibe amin'ny herinandro voalohany dia ny fitazonana ny fahadiovanao ho madio sy maina. Omeo rivotra madio aorian'ny fandroana izy, apetaho amin'ny lamba famaohana izy, ary apetaho mangatsiaka ilay mpanamory volo ary atondroy amin'ny fery izany.
  • "Tena zava-dehibe ny fakana mari-pana 2 ka hatramin'ny 4 isan'andro isan'andro mandritra ny 72 ora voalohany", hoy i Brown. “Te hisambotra otrikaretina tranon-jaza na voa haingana izahay.”

Herinandro 2

Toetra ara-batana, fiterahana aorian'ny fivaviana

Ho an'ny vehivavy sasany dia manomboka mihombo ny rà. Ho an'ny hafa dia mety haharitra enina herinandro. Samy ara-dalàna daholo izy roa.


Amin'izao fotoana izao anefa dia tsy tokony ho mavesatra ny rà. Mety manomboka mahatsapa mangidihidy amin'ny fivaviana ianao, izay ateraky ny faritra manomboka sitrana. Ny sutures - izay mamontsina amin'ny tsiranoka rehefa mihasimba izy ireo - dia mety hamono anao koa.

"Izany rehetra izany dia midika matetika fa ny ratra dia nihatsara ampy ka i mama izao dia manana ny rendrarehin'ny fahasosorana noho ny zaitra satria tsy mijaly intsony izy amin'io faritra io," hoy i Brown. “Heveriko ho mariky ny fanasitranana ireo fitarainana mahasosotra sy mangidihidy.”

Toetra ara-batana, aorian'ny fizarana C

Mety mbola hahatsapa ho maratra ihany ianao fa mety hahatsapa ho somary mora kokoa ny mihetsika. Mety ho lasa mangidihidy kely ny dian-kapokao satria sitrana ilay toerana voatetika.

Toetran'ny fahasalamana ara-tsaina

Ara-dalàna tanteraka ny manga an-jaza. Raha ny marina, ny ankamaroan'ny vehivavy dia voalaza fa mahazo azy ireo. Ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD), na izany aza, dia zavatra hafa tanteraka.

Raha mahatsiaro kivy sy mitebiteby ianao - raha tsy misakafo na matory ianao dia tsy mifamatotra amin'ny zaza vao teraka, na manana eritreritra na eritreritra hamono tena handratra olon-kafa - miresaka amin'ny dokotera.

Soso-kevitra amin'ny fanampiana ny fanarenana anao:

  • Raha mampinono ianao dia hiditra ao anatiny lalina izao. Hamarino tsara fa misy lanolin eny an-tànana ho an'ny nipples maratra ary tazomy hatrany ireo fantsona voakenda. Ny consultant amin'ny lactation dia afaka manisy fiovana lehibe eto, koa alao antoka fa hahita izany ianao raha sendra olana.
  • Ampidiro ao anatin'ny andronao ny hetsika kely - na fitsangatsanganana manodidina ny tranonao na ny sakana izany.
  • Tohizo ny sakafo tsara. Ny sakafo misy potasioma dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny herinao.

Herinandro 6

Toetra ara-batana, fiterahana aorian'ny fivaviana

Izany dia rehefa miverina amin'ny haben'ny alohan'ny fitondrana vohoka ny tranonjaza ary mijanona ny rà. Ny ankamaroan'ny olona dia nodiovina tamin'ny fanaovana fanatanjahan-tena sy fanaovana firaisana, saingy maro no tsy mahatsiaro ho vonona ho an'ity farany mandritra ny fotoana lava.

"Manodidina ny enina ka hatramin'ny valo herinandro, dia matetika aho no mahazo fanampiana amin'ireo mamasy izay milaza fa nijanona andro maromaro ny fandehanan'ny ràny, saingy nanomboka tamin'ny mistery indray," hoy i Brown. "Izany dia satria ny tranon-jaza dia mihetsiketsika be loatra ka nesorina ny hodi-plasary, ka andro vitsivitsy dia misy rà mandriaka mena mamirapiratra."

Toetra ara-batana, aorian'ny fizarana C

Toy izany koa ny tranonjaza ary diovina amin'ny fanaovana firaisana sy fanaovana spaoro. Mahazo mitondra fiara sy mitondra zavatra hafa ankoatry ny zaza ianao izao - fa andramo ny tsy hampihoatra an'io. Ny ratra dia mety tsy handratra intsony, fa mety mbola moana ihany (na mangidihidy aza) manodidina ny incision.

Tokony ho sitrana tanteraka amin'ny fandidiana ianao ary mety hahatsapa ny tsindrona raha sendra zavatra iray ianao. Tsara ny mandeha an-tongotra, saingy miadana amin'ny fanatanjahan-tena mahery vaika kokoa.

Toetran'ny fahasalamana ara-tsaina

Raha manana ahiahy maharitra momba ny fahasalamana ara-pihetseham-po na ara-tsaina ianao dia ento miaraka amin'ny dokoteranao mandritra ny enim-bolana fanamarinana anao. Ara-dalàna ny fahatsapana ho reraka sy trotraka, fa ny fahatsapana fahaketrahana lalina kokoa, tsy fananana fanantenana, na fitaintainanana dia azo tsaboina.

Soso-kevitra amin'ny fanampiana ny fanarenana anao:

  • Na dia ara-teknika aza ity rehefa tapitra ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana dia maro ny vehivavy no tsy mahatsiaro tena ho lavitra azy mandritra ny herintaona, koa malemy fanahy amin'ny tenanao.
  • Raha vonona ny hanohy hanao fanatanjahan-tena ianao dia manomboka miadana.
  • Mitovy amin'ny an'ny fanaovana firaisana ara-nofo izany: Tsy hoe rehefa voadio ianao dia mahatsiaro ho vonona. Henoy ny vatanao ambonin'ny zavatra rehetra. mahatsapa firaisana tsy misy fanaintainana amin'izao fotoana izao aorian'ny fiterahana.
  • Ny reraka amin'izao fotoana izao dia mety ho be loatra. Napetraka matetika araka izay azo atao.

Enim-bolana

Toetra ara-batana, fiterahana aorian'ny fivaviana

Raha mihintsana ny volonao aorian'ny fiterahana dia tokony hijanona izao. Tokony hanana fifehezana tatavia feno indray ianao, raha toa ka olana izany taloha.

Arakaraka ny fandaharam-potoananao dia mety ho maina ny ronono. Mety hiverina ny vanim-potoana anao amin'ny fotoana rehetra (na tsy mandritra ny herintaona na mihoatra).

Toetra ara-batana, aorian'ny fizarana C

nahita fa ny vehivavy manana fizarana C dia reraka kokoa rehefa afaka enim-bolana. Izany, mazava ho azy, dia miankina amin'ny hatsaran'ny torimason'ny zanakao.

Toy ny fanaterana aorian'ny fivaviana, mety ho ritra ny ronono arakaraka ny fandaharam-potoananao ary mety hiverina ihany ny fotoanao amin'ny fotoana rehetra.

Toetran'ny fahasalamana ara-tsaina

Raha miditra amin'ny fihodinan'ny reny ianao - ary matory bebe kokoa ny zaza - dia mety ho tsara kokoa ny toe-tsainao amin'ity fotoana ity.

Averina indray, izay fahatsapana mitohy mifandraika amin'ny PPD dia tokony horesahina.

Soso-kevitra amin'ny fanampiana ny fanarenana anao:

  • Ny fanatanjahan-tena dia tena zava-dehibe amin'ity dingana ity, ho an'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana.
  • Azonao atao ny manao fanazaran-tena amin'ny fanamafisana ny kibo, izay tokony hanampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny lamosina.

Herintaona

Toetra ara-batana, fiterahana aorian'ny fivaviana

Mety hahatsiaro tena ianao, fa ny vatanao mety mbola hahatsapa somary hafa kely - na kilao fanampiny fanampiny, na lanja fotsiny zaraina amin'ny toerana samihafa.

Miankina amin'ny raha mbola minono ianao, ny tratranao dia hiseho hafa noho ny tamin'ny fitondrana vohoka mialoha.

Toetra ara-batana, aorian'ny fizarana C

Ho simba ny dian-kapokao, fa mety ho moana foana.Raha mila zaza hafa atsy ho atsy ianao, ny ankamaroan'ny mpitsabo dia hanome soso-kevitra (na hanizingizina) ny fizarana C raha toa ka 18 volana na latsaka ny elanelam-bidin'ireo zaza ireo. Izany dia vokatry ny mety hisian'ny vaky tranonjaza mandritra ny fiterahana sy ny fiterahana.

Toetran'ny fahasalamana ara-tsaina

Mety hiantehitra amin'ny fomba mampahazo aina anao ny mampifanaraka ny reny sy ny torimaso azonao. Raha azonao atao dia tohizo ny torimaso amin'ny faran'ny herinandro rehefa torimaso ny zaza vao mahita torimaso.

Soso-kevitra amin'ny fanampiana ny fanarenana anao:

  • Raha mbola manao firaisana ara-nofo maharary ianao, firoboroboana, na tsy fihinanan-tsainao, dia miresaha amin'ny dokotera.
  • Zava-dehibe ny fihazonana sakafo ara-pahasalamana ary manohy manao fanatanjahan-tena. Miankina amin'ny torimaso an'ny zazakelinao, diniho ny fiofanana momba ny torimaso.

Fomba fananganana ray aman-dreny: Padsicle DIY

Famoahana Malaza

Abs
Fiainana

Abs

Hevero fa ny fanaovana crunche y it-up an-jatony no fomba hahatongavana amin'ny ab ? Eritrereto indray, hoy i Gina Lombardi, mpanazatra manokana voamarina any Lo Angele izay niara-nia a tamin'...
Ny fanazaran-tena matavy tohatra
Fiainana

Ny fanazaran-tena matavy tohatra

Te hanana fahazoana mampia a ny kardio y ny fitaovana matanjaka indrindra aiza ianao? Ento mankany amin'ny fa ika, tohatra ary havoana ny fampihet eham-batanao mba hampitomboana ny fandoroana anao...