Famantarana sy soritr'aretin'ny tsy fahampiana potasioma (Hypokalemia) 8
Votoatiny
- 1. Fahalemena sy harerahana
- 2. Fihetseham-po sy hozatra
- 3. Olana amin'ny fandevonan-kanina
- 4. Fandram-po
- 5. Marary hozatra sy henjana
- 6. Mangetaheta sy mangina
- 7. fahasahiranana miaina
- 8. Fiovan'ny toetr'andro
- Loharanom-potasioma
- Tokony hihinana famenon-potasioma ve ianao?
- Ny tsipika ambany
Ny potasioma dia mineraly tena ilaina izay manana anjara toerana lehibe amin'ny vatanao. Manampy amin'ny famerana ny fihenan'ny hozatra izany, mitazona ny fiasan'ny hozatra salama ary mifehy ny fifandanjan'ny tsiranoka.
Na izany aza, ny fanadihadiana nasionaly dia nahatsikaritra fa sahabo ho 98% ny Amerikanina no tsy mahafeno ny fihinanana potasioma voatondro. Ny sakafo tandrefana no mety homena tsiny, satria aleony ny sakafo voahodina noho ny sakafo zavamaniry iray manontolo toy ny voankazo, legioma, tsaramaso ary voanjo ().
Izany dia nilaza fa ny fihinanana potasioma ambany dia mahalana no mahatonga ny tsy fahampiana potasioma, na hypokalemia.
Ny tsy fahampiana dia miavaka amin'ny haavon'ny potasià rà ambanin'ny 3,5 mmol litatra ().
Fa kosa, mitranga izany rehefa very tsiranoka be tampoka ny vatanao. Ny antony mahazatra dia misy mandoa maharitra, fivalanana, hatsembohana be loatra ary very ra ().
Ireto misy famantarana 8 sy soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny potasioma.
1. Fahalemena sy harerahana
Ny fahosana sy ny havizanana matetika no famantarana voalohany amin'ny tsy fahampian'ny potasioma.
Misy fomba maro mahatonga ity tsy fahampiana mineraly ity hiteraka fahalemena sy havizanana.
Voalohany, ny potasioma dia manampy amin'ny fifehezana ny fifindran'ny hozatra. Rehefa ambany ny tahan'ny potasioma amin'ny rà, ny hozanao dia mamorona fihenan'ny malemy ().
Ny tsy fahampian'ity mineraly ity dia mety hisy fiantraikany amin'ny fampiasan'ny vatanao ny otrikaina, ka miteraka havizanana.
Ohatra, misy porofo vitsivitsy manaporofo fa ny tsy fahampiana dia mety hanimba ny famokarana insuline, ary miteraka fatran'ny siramamy ao amin'ny ra ().
FAMINTINANA Koa satria ny potasioma dia manampy amin'ny fifehezana ny fifindran'ny hozatra, ny tsy fahampiana dia mety hiteraka fifandonana malemy kokoa. Ary koa, misy porofo sasany mampiseho fa ny tsy fahampiana dia mety hanimba ny fitantanan'ny otrikaina ny vatana toy ny siramamy, izay mety hiteraka havizanana.2. Fihetseham-po sy hozatra
Ny kitron'ny hozatra dia fihenan'ny tampoka ary tsy voafehy ny hozatra.
Mety hitranga izany raha ambany ny tahan'ny potasioma amin'ny rà ().
Ao anatin'ny sela hozatra, ny potasioma dia manampy amin'ny fampitana ireo famantarana avy amin'ny ati-doha izay mandrisika ny fifindrana. Izy io koa dia manampy amin'ny famaranana ireo fihenan-tsasatra ireo amin'ny fivoahana ireo sela hozatra ().
Rehefa ambany ny tahan'ny potasioma amin'ny rà, dia tsy afaka mampita tsara ireo fambara ireo ny atidohanao. Izany dia miteraka fihenam-bidy lava kokoa, toy ny fihenan'ny hozatra.
FAMINTINANA Ny potasioma dia manampy amin'ny fanombohana sy fampijanonana ny fihenan'ny hozatra. Ny haavon'ny potasiôma ambany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fifandanjana ity, ka miteraka fifehezana tsy voafehy sy maharitra antsoina hoe cramp.3. Olana amin'ny fandevonan-kanina
Ny olana amin'ny fandevonan-kanina dia misy antony maro, ary ny iray amin'izany dia mety tsy fahampiana potasioma.
Ny potasioma dia manampy ny fampitana ireo signal avy amin'ny ati-doha mankany amin'ny hozatra hita ao amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Ireo fambara ireo dia mandrisika ny fihenan'ny tsindrona izay manampy ny rafi-pandevonan-kanina hanodina sy hamporisika ny sakafo hahafahany mandevona ().
Rehefa ambany ny tahan'ny potasioma amin'ny rà, ny ati-doha dia tsy afaka mampita ny signal amin'ny fomba mandaitra.
Noho izany, ny fifandonana ao amin'ny rafi-pandevonan-kanina dia mety hihamalemy ary hampiadana ny fivezivezena amin'ny sakafo. Izany dia mety hiteraka olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny fivontosana sy ny fitohanana (, 10).
Ankoatr'izay, ny fikarohana sasantsasany dia nanolo-kevitra fa ny tsy fahampiana lehibe dia mety hahatonga ny tsinay ho malemy tanteraka (11].
Na izany aza, ny fikarohana hafa dia nahatsikaritra fa ny fifandraisana misy eo amin'ny tsy fahampian'ny potasioma sy ny tsinay malemy dia tsy mazava tsara (12).
FAMINTINANA Ny tsy fahampian'ny potasioma dia mety hiteraka olana toy ny fivontosana sy ny fitohanana satria afaka mampihena ny fivezivezena amin'ny alàlan'ny rafi-pandevonan-kanina. Ny porofo sasany dia mampiseho fa ny tsy fahampiana lehibe dia mety mandringa ny tsinainy, saingy tsy mazava tanteraka izany.4. Fandram-po
Voamarikao ve ny fonao tampoka tampoka mafy kokoa, haingana kokoa na mandondona?
Ity fahatsapana ity dia fantatra amin'ny hoe palpitation amin'ny fo ary matetika mifandray amin'ny adin-tsaina na fitaintainanana. Na izany aza, ny palpitations amin'ny fo dia mety ho mariky ny tsy fahampian'ny potasioma ().
Izany dia satria ny fikorianan'ny potasioma miditra sy mivoaka amin'ny sela fo dia manampy amin'ny famerana ny fitempon'ny fonao. Ny haavon'ny potasioma ambany amin'ny rà dia afaka manova an'io fikorianana io, ka miteraka fery amin'ny fo ().
Ankoatr'izay, ny palpitations amin'ny fo dia mety ho mariky ny arrhythmia, na fitepon'ny fo tsy ara-dalàna, izay mifandray amin'ny tsy fahampian'ny potasioma. Tsy toy ny palpitations, arrhythmia dia mifandray amin'ny aretim-po (,).
FAMINTINANA Ny potasioma dia manampy amin'ny fifehezana ny fitempon'ny fon'ny fony, ary ny ambaratonga ambany dia mety miteraka soritr'aretina toy ny aretim-po. Ireo palpitations ireo dia mety ho mariky ny arrhythmia, na fitempon'ny fo tsy ara-dalàna, izay mety ho mariky ny aretim-po mafy.5. Marary hozatra sy henjana
Ny fanaintainan'ny hozatra sy ny hamafiny dia mety ho mariky ny tsy fahampiana potasioma mahery (16).
Ireo soritr'aretina ireo dia mety hanondro ny fihenan'ny hozatra haingana, fantatra koa amin'ny hoe rhabdomyolysis.
Ny haavon'ny rà amin'ny potasioma dia manampy amin'ny fifehezana ny fikorianan'ny rà hozatrao. Rehefa ambany dia ambany ny haavon'ny haavon'ny rà, ny lalan-dranao dia afaka mihena sy mametra ny fikorianan'ny rà hozatrao ().
Midika izany fa ny sela hozatra dia mahazo oksizenina kely kokoa, izay mety hiteraka vaky sy hivoaka.
Izany dia miteraka rhabdomyolysis, izay miaraka amina soritr'aretina toy ny hamafin'ny hozatra sy fanaintainana ().
6. Mangetaheta sy mangina
Ireo izay tsy ampy potasioma dia mety hiaina fangirifiriana maharitra sy tsy fahatomombanana (18).
Izy io dia fantatra amin'ny hoe paresthesia ary matetika mitranga amin'ny tanana, sandry, tongotra ary tongotra ().
Ny potasioma dia zava-dehibe amin'ny fiasan'ny nerveo salama. Ny haavon'ny rà potasioma ambany dia mety hampihena ny famantarana ny nerve, izay mety hiafara amin'ny fikolokoloana sy ny tsy fahatomombanana.
Na dia tsy mampaninona aza ny fanandramana ireo soritr'aretina ireo indraindray, ny fikolokoloana sy ny tsy fahatomombanana dia mety ho mariky ny toe-javatra misy. Raha miaina paresthesia maharitra ianao dia tsara kokoa ny manatona ny dokoteranao.
FAMINTINANA Ny fikolokoloana sy ny tsy fahatomombanana maharitra dia mety ho mariky ny fihenan'ny nerve nerveure noho ny tsy fahampian'ny potasioma. Raha mahatsapa fangirifiriana maharitra sy tsy fahatomombanana eo am-pelatananao, tànanao, tongotrao na tongotrao ianao dia tsara kokoa ny manatona ny dokoteranao.7. fahasahiranana miaina
Ny tsy fahampian'ny potasioma mafy dia mety miteraka fahasahiranana amin'ny fisefoana. Izany dia satria ny potasioma dia manampy ny fampitana ireo signal izay mandrisika ny havokavoka hifanaraka sy hivelatra ().
Rehefa ambany be ny tahan'ny potasioma amin'ny rà dia mety tsy hitatra ny havokavoka ary hifanaraka tsara. Izany dia miteraka fofohana fohy ().
Ary koa, ny potasioma ambany rà dia mety hahatonga anao tsy hanana fofonaina, satria mety hahatonga ny fo hikapoka tsy ara-dalàna. Midika izany fa kely kokoa ny ra apetaka amin'ny fonao mankany amin'ny sisa amin'ny vatanao ().
Manatitra oksizenina amin'ny vatana ny ra, ka ny fikorianan'ny rà miovaova dia mety hiteraka fisefoana.
Ary koa, ny tsy fahampian'ny potasioma mafy dia mety hanakana ny fiasan'ny havokavoka, izay mahafaty ().
FAMINTINANA Manampy ny havokavoka hiparitaka sy hihena ny potasioma, noho izany ny tsy fahampian'ny potasioma dia mety hiteraka fisefoana. Ary koa, ny tsy fahampiana mafy dia mety hampiato ny havokavoka miasa, izay mahafaty.8. Fiovan'ny toetr'andro
Ny tsy fahampian'ny potasioma dia mifandray amin'ny fiovan'ny toe-po sy ny havizanan'ny saina.
Ny haavon'ny potasioma amin'ny rà ambany dia mety hanakorontana ireo fambara manampy amin'ny fitazonana ny fiasan'ny atidoha ().
Ohatra, ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa 20% ny marary manana aretin-tsaina dia tsy ampy potasioma (24).
Izany dia nilaza fa misy porofo voafetra amin'ny sehatry ny tsy fahampiana potasioma sy ny toe-po. Mila fikarohana bebe kokoa alohan'ny hanaovana tolo-kevitra.
FAMINTINANA Ny tsy fahampian'ny potasioma dia mifandray amin'ny fiovan'ny toetr'andro sy ny aretina. Na izany aza, tsy mazava tsara ny rohy misy eo amin'izy roa.Loharanom-potasioma
Ny fomba tsara indrindra hampitomboana ny fihinanana potasioma anao dia ny fihinanana sakafo manankarena potassium toy ny voankazo, legioma, tsaramaso ary voanjo.
Ny manam-pahefana amerikana dia nametraka ny sakafo ilaina isan'andro (RDI) ho an'ny potasioma amin'ny 4,700 mg ().
Ity misy lisitry ny sakafo misy loharano potasioma tsara, miaraka amin'ny isan-jaton'ny RDI hita ao anaty fanompoana 100-grama (26):
- Zavamaniry bitro, masaka: 26% amin'ny RDI
- Yams, namboarina: 19% amin'ny RDI
- Tsaramaso fotsy, masaka: 18% amin'ny RDI
- Clams, masaka: 18% amin'ny RDI
- Ovy fotsy, namboarina: 16% amin'ny RDI
- Ovy, namboarina: 14% amin'ny RDI
- Zavoka: 14% amin'ny RDI
- Tsaramaso Pinto, masaka: 12% amin'ny RDI
- Akondro: 10% amin'ny RDI
Tokony hihinana famenon-potasioma ve ianao?
Ny fanafody famonoana potasioma be loatra dia tsy tokony hatao.
Any Etazonia, ny manampahefana misahana ny sakafo dia mametra ny potassium amin'ny famenon-tsakafo mihoatra ny latabatra ka hatramin'ny 99 mg fotsiny. Raha ampitahaina, ny akondro antonony dia misy potasioma 422 mg (27,28).
Azo inoana fa ambany io fetra io satria ny fanadihadiana dia naneho fa ny fanampim-potasioma fatra be dia be dia mety hanimba ny tsinainy na hitarika fitemponam-po tsy ara-dalàna izay mahafaty (27,30).
Ny fihinanana potasioma be loatra dia mety hahatonga ny habetsahany hanangona ao anaty rà, aretina fantatra amin'ny hoe hyperkalemia. Ny hyperkalemia dia mety miteraka arrhythmia, na fitepon'ny fo tsy ara-dalàna, izay mety hiteraka aretim-po ().
Izany dia nilaza fa tsara ny maka fanampim-potasioma fatra avo lenta kokoa raha toa ka ny dokoteranao no manome izany.
FAMINTINANA Tsy ampirisihina ianao handray zava-mahadomelina potasioma be loatra, satria voafetra ho 99 mg fotsiny ny potasioma. Ary koa, ny fikarohana dia nampifandray azy ireo amin'ny toe-javatra ratsy.Ny tsipika ambany
Vitsy dia vitsy ny olona mahafaly ny fihinanana potasioma voatondro.
Na izany aza, ny fihinanana potasioma ambany dia mahalana no mahatonga ny tsy fahampiana. Mitranga ny tsy fahampiana rehefa very tsiranoka betsaka ny vatanao.
Ny fambara sy soritr'aretina mahazatra amin'ny tsy fahampian'ny potasioma dia misy ny fahalemena sy ny havizanana, ny hozatry ny hozatra, ny fanaintainan'ny hozatra ary ny hamafiny, ny fihenan-tsofina sy ny tsy fahatomombanana, ny aretim-po, ny fahasosoran'ny rivotra, ny soritr'aretina fandevonan-kanina ary ny fiovan'ny toetr'andro.
Raha heverinao fa tsy ampy ianao, dia aza hadino ny mitsidika ny dokotera, satria ny tsy fahampian'ny potasioma dia mety hisy vokany lehibe eo amin'ny fahasalamana.
Soa ihany fa azonao ampitomboina ny haavon'ny potasiôna ao anaty anao amin'ny fanjifana tsotra fotsiny ireo sakafo manankarena potasioma toy ny anana betiravy, ahitra, tsaramaso fotsy, clams, ovy fotsy, ovy, avokado, tsaramaso pinana ary akondro.
Lahatsoratra Farany Teo
Tsindrona Asidra Zoledronika
