Niala tamin'ny alaheloko aho mba hitoe-jaza, ary izany no nitranga

Votoatiny

• Ahoana no nanombohan'ny diako
• Miala amin'ny fanafody
• Fomban'ny krizy
• Ahoana no fomba nifehy ahy
• Mikarakara ny tenako

Te hanana zaza aho raha mbola tadidiko. Mihoatra noho ny diplaoma rehetra, ny asa rehetra, na ny fahombiazana hafa, nofinofiko foana ny hamorona fianakaviako manokana.

Noheveriko an-tsaina ny fiainako nifototra tamin'ny zavatra niainako tamin'ny naha-reny - nanambady, bevohoka, nitaiza zanaka, ary avy eo dia tiako izy ireo rehefa antitra aho. Ity faniriana fianakaviana ity dia nitombo matanjaka rehefa nihalehibe aho, ary tsy afaka niandry mandra-pahatongan'ny fotoana hijerena azy ho tanteraka.

Nanambady aho tamin'ny 27 ary rehefa 30 aho dia nanapa-kevitra izahay mivady fa vonona hanomboka hiteraka. Ary io no fotoana nifanandrinan'ny nofinofiko ho reny amin'ny zava-misy amin'ny aretiko.

Ahoana no nanombohan'ny diako

Voamarina fa ketraka mafy aho ary aretin-tsaina be loatra amin'ny faha-21 taonako, ary niaina trauma tamin'ny fahazazako tamin'ny faha-13 taonako taorian'ny namonoan-draiko. Ao an-tsaiko, ny diagnostika sy ny faniriako ny ankizy dia niavaka foana. Tsy azoko an-tsaina mihitsy hoe nifamatotra izaitsizy ny fitsaboana ara-tsaina sy ny fahaizako manan-janaka - fihenan-tena henoko tamin'ny vehivavy maro hatramin'ny nanambarako ampahibemaso ny tantarako manokana.

Rehefa nanomboka ity dia ity aho dia ny fitondrana vohoka no laharam-pahamehana. Io nofinofy io dia tonga talohan'ny zava-drehetra, anisan'izany ny fahasalamako sy ny fahamarinan-toetrako. Tsy namela na inona na inona hisakana ahy, na ny fiainako manokana aza.

Niampanga an-jambany aho nefa tsy nangataka hevitra faharoa na nandinika tsara ny mety ho vokatry ny fialana amin'ny fanafody. Nanamavo ny herin'ny aretin-tsaina tsy voatsabo aho.

Miala amin'ny fanafody

Nijanona tsy nihinana ny fanafody niaraka tamin'ny fanaraha-mason'ny mpitsabo aretin-tsaina telo samihafa aho. Fantatr'izy rehetra ny tantaram-pianakavianay ary izaho dia tafavoaka tamin'ny famoizana tena. Saingy tsy nasian'izy ireo izany rehefa nanoro hevitra ahy hiaina amin'ny fahaketrahana tsy voatsabo. Tsy nanolotra fanafody mifandimby izay heverina ho azo antoka kokoa izy ireo. Nilaza tamiko izy ireo mba hieritreritra voalohany indrindra ny fahasalaman'ny zanako.

Rehefa nandao ny rafitray ireo mpitsabo dia nivaha moramora aho. Sarotra tamiko ny niasa ary nitomany foana aho. Tsy teo amin'ny tabilao ny fitaintainako. Nasaina naka sary an-tsaina ny hafaliako amin'ny maha-reny aho. Ny mieritreritra ny faniriako mafy hanan-janaka.

Nisy mpitsabo aretin-tsaina iray nilaza tamiko haka Advil raha ratsy loatra ny aretin'andoko. Maniry aho raha nitazona ny fitaratra ny iray tamin'izy ireo. Lazao aho mba hiadana. Mametraka ny fiainako manokana aloha.

Fomban'ny krizy

Tamin'ny Desambra 2014, herintaona taorian'ny fotoana nifanaovanay tamim-pahavitrihana taloha niaraka tamin'ny mpitsabo aretin-tsaina ahy, dia nisedra olana ara-pahasalamana mafy aho. Tamin'ity indray mitoraka ity dia efa tsy tafiditra tao amin'ny mediko intsony aho. Nahatsiaro ho tototry ny asa aho tamin'ny lafiny rehetra tamin'ny fiainako, na tamin'ny lafiny matihanina na teo amin'ny fiainako manokana. Nanomboka nanana eritreritra hamono tena aho. Natahotra mafy ny vadiko raha nahita ny vadiny mahefa sy mavitrika nianjera tao anaty akorany.

Tamin'ny volana martsa tamin'io taona io dia nahatsiaro tena ho tsy voafehy aho ary niditra hopitaly aretin-tsaina. Ny fanantenako sy ny nofinofiko hanan-janaka dia lanin'ny fahaketrako lalina, ny tebiteby ary ny fikorontanana tsy an-kijanona.

Nandritra ny taona manaraka dia nampidirina hopitaly indroa aho ary nandany enim-bolana tamina programa ampahany tamin'ny hopitaly. Niverina tamin'ny fanafody avy hatrany aho ary nahazo diplaoma tamin'ny SSRI avo lenta ka hatramin'ny toetr'andro, ny antipsychotika tsy mitambatra, ary ny benzodiazepine.

Fantatro fa tsy nanontany akory aho hoe hiteny ry zareo fa tsy zazakely amin'ireto zava-mahadomelina ireto dia tsy hevitra tsara. Naharitra telo taona ny niarahako tamin'ny dokotera mba hampihenana fanafody 10 mahery, hatramin'ny telo izay raisiko ankehitriny.

Nandritra io fotoana maizina sy nampatahotra io dia nanjavona ny nofinofiko ho reny. Nahatsapa ho toy ny tsy azo atao izany. Tsy ny fanafody vaovao nataoko ihany no noheverina ho tsy azo antoka intsony amin'ny fitondrana vohoka, fa nametra-panontaniana ihany koa aho tamin'ny fahaizako ho ray aman-dreny.

Nisaraka ny fiainako. Ahoana no naharatsy ny raharaha? Ahoana no fomba hieritreretako zaza raha tsy afaka mikarakara ny tenako akory aho?

Ahoana no fomba nifehy ahy

Na dia ny fotoana maharary indrindra aza dia manararaotra fitomboana. Nahita ny tanjako manokana aho ary nanomboka nampiasa izany.

Tamin'ny fitsaboana dia fantatro fa bevohoka ny vehivavy maro raha mbola antidepressants ary salama ny zanany - manohitra ny torohevitra voaraiko teo aloha. Nahita dokotera nizara fikarohana tamiko aho, nampiseho tamiko ny tena angon-drakitra momba ny fiantraikan'ny fanafody manokana amin'ny fivoaran'ny zaza.

Nanomboka nametraka fanontaniana aho ary nanosika niverina isaky ny nahatsapa aho fa nahazo torohevitra mitovy habe amin'ny rehetra. Hitako ny lanjan'ny fahazoana hevitra faharoa ary ny fanaovana fikarohana manokana momba ny torohevitra momba ny saina nomena ahy. Nianarako isan'andro ny fomba hahatongavako ho mpisolovava ahy manokana.

Nandritra ny fotoana fohy dia tezitra aho. Tezitra. Nanaitra ahy ny nahita ny kibo bevohoka sy ny zazakely mitsiky. Maharary ny mijery vehivavy hafa miaina ny zavatra tadiaviko fatratra. Nijanona tao amin'ny Facebook sy Instagram aho, hitako fa sarotra loatra ny mijery ireo fanambarana momba ny fahaterahana sy ireo fitsingerenan'ny andro nahaterahan'ny ankizy.

Nahatsapa tena tsy rariny aho satria notapahina ny nofiko. Ny firesahana tamin'ny mpitsabo ahy, ny fianakaviako ary ireo namako akaiky dia nanampy ahy hiatrika ireo andro sarotra ireo. Mila mamoaka sy manohana ahy ireo akaiky ahy indrindra. Amin'ny lafiny iray, heveriko fa nalahelo aho. Very ny nofiko ary tsy mbola hitako ny fomba mety hitsanganany amin'ny maty.

Narary mafy aho ary nandalo fanarenana lava sy naharary ahy dia nampianatra ahy lesona lehibe iray: ny fahasalamako no tokony ho lohalaharana amiko. Alohan'ny hisian'ny nofy na tanjona hafa dia mila mikarakara ny tenako aho.

Ho ahy dia midika izany fa mihinana fanafody ary mandray anjara mavitrika amin'ny fitsaboana. Midika izany fa mifantoka amin'ny sainam-pirenena mena ary tsy manadino ireo fambara fampitandremana.

Mikarakara ny tenako

Ity ny torohevitra iriko mba homena ahy teo aloha, ary homeko anao izao: Manomboka amin'ny toerana misy fahasalamana ara-tsaina. Mijanona ho mahatoky amin'ny fitsaboana izay mandeha. Aza avela ny fikarohana Google iray na fotoana iray no mamaritra ny dingana manaraka. Mitadiava hevitra faharoa sy safidy hafa hisafidianana safidy izay hisy fiatraikany lehibe amin'ny fahasalamanao.

Amy Marlow dia miaina miaraka amin'ny famoizam-po sy aretina mitebiteby amin'ny ankapobeny, ary mpanoratra ny Blue Light Blue, izay nantsoina ho iray amin'ireo bilaoginay Best Depression. Araho izy ao amin'ny Twitter ao amin'ny @_bluelightblue_.