Probiotika ho an'ny fivalanana: tombontsoa, ​​karazana ary vokany hafa

Votoatiny

• Ahoana no mety hitondran'ny probiotika sy hisorohana ny fivalanana?
• Karazana fivalanana izay mamaly ny fitsaboana probiotika
• Aretim-pivalanana
• Fivalanana mifandraika amin'ny antibiotika
• Fivalanana mpivahiny
• Aretim-pivalanana mahazo ny zaza sy ny zaza
• Karazana probiotika tsara indrindra amin'ny fitsaboana fivalanana
• Ny voka-dratsy mety hitranga mifandraika amin'ny fampiasana probiotika
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Probiotics dia zavamiaina bitika mahasoa izay naseho fa manolotra tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany.

Araka izany, ny famenony probiotika sy ny sakafo be probiotika dia nanjary fitsaboana voajanahary malaza amin'ny toe-pahasalamana maro, anisan'izany ny olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny fivalanana ().

Ity lahatsoratra ity dia manazava ny fomba mety hanampian'ny probiotika amin'ny ady amin'ny fivalanana, ny fijerena izay karazana fihenjanana mahomby indrindra, ary hiresaka ny mety ho vokany mifandraika amin'ny fampiasana probiotika.

Ahoana no mety hitondran'ny probiotika sy hisorohana ny fivalanana?

Ho fanampin'ny fahitana azy ireo amin'ny famenon-tsakafo sy sakafo sasany, dia mipetraka ao anaty tsinainao ny probiotika. Eo izy ireo dia mitana andraikitra lehibe, toy ny fitazonana ny fahasalamanao sy ny fiarovana ny vatanao amin'ny aretina sy ny aretina ().

Ny bakteria ao amin'ny tsinainao - fantatra amin'ny ankapobeny fa ny microbiota amin'ny tsinay - dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny lafiny ratsy amin'ny lafiny maro, anisan'izany ny sakafo, ny adin-tsaina ary ny fampiasana fanafody.

Rehefa lasa tsy voalanjalanja ny fitambaran'ny bakteria tsinay ary mikorontana ny isan'ny probiotika, dia mety hiteraka vokadratsin'ny fahasalamana, toy ny fitomboan'ny risika amin'ny toe-javatra toy ny fivontosan'ny tsinay (IBS) sy ny soritr'aretina mandevona toy ny fivalanana (,).

Ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana dia mamaritra ny fivalanana ho toy ny “fivalanan telo na mihoatra na be rano ao anatin'ny 24 ora.” Ny fivalanana mivaivay dia maharitra latsaky ny 14 andro raha ny fivalanana maharitra kosa maharitra 14 andro na mihoatra ().

Ny fanampiana amin'ny probiotika dia mety hanampy amin'ny fisorohana karazana fivalanana sasany ary manampy amin'ny fitsaboana ny fivalanana amin'ny alàlan'ny famerenana amin'ny laoniny sy hitazomana bakteria mahasoa ary manitsy tsy fifandanjana.

Probiotics miady amin'ny bakteria pathogenika amin'ny fifaninanana ahazoana otrikaina, fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, ary fanovana ny tontolon'ny tsinay mba hahatonga azy io tsy dia mahomby amin'ny hetsika pathogenika ().

Raha ny marina, ny fikarohana dia naneho fa ny supiotika probiotika dia manakana sy mitsabo karazana fivalanana sasany amin'ny zaza sy ny olon-dehibe.

Ny fandraisana probiotics dia mety hanampy amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny fivalanana amin'ny alàlan'ny famerenana indray ny bakteria mahasoa sy manitsy ny tsy fifandanjana ao amin'ny microbiota amin'ny tsinay.

Karazana fivalanana izay mamaly ny fitsaboana probiotika

Ny fivalanana dia misy antony maro isan-karazany, ao anatin'izany ny otrikaretina bakteria na viral, fanafody sasany, ary ny fihenan'ny zavamiaina bitika samihafa amin'ny dia lavitra.

Nasehon'ny fikarohana fa karazana fivalanana maro no mamaly tsara ny famenony probiotika.

Aretim-pivalanana

Ny aretim-pivalanana dia fivalanana ateraky ny mpitsabo areti-mifindra, toy ny bakteria na katsentsitra. Bakteria, virus ary katsentsitra 20 mahery no fantatra fa miteraka fivalanana, anisan'izany ny Rotavirus, E. coli, ary Salmonella ().

Ny fivalanan'ny areti-mifindra dia mahazatra indrindra any amin'ny firenena an-dàlam-pandrosoana ary mety hitarika ho amin'ny fahafatesana raha tsy voatsabo. Ny fitsaboana dia misy ny fisorohana ny tsy fahampian-drano, ny fampihenana ny fotoana maha-voan'ny olona iray ary ny fanafohezana ny faharetan'ny fivalanana.

Ny famerenana iray tamin'ny fanadihadiana 63 tamin'ny olona 8 014 dia nanatsoaka hevitra fa ny probiotika dia nampihena soa aman-tsara ny faharetan'ny fivalanana sy ny fisondrotan-doha amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy voan'ny fivalanana ().

Amin'ny salan'isa, ireo vondrona voatsabo amin'ny probiotika dia miaina fivalanana mandritra ny 25 ora latsaka noho ny vondrona mifehy ().

Fivalanana mifandraika amin'ny antibiotika

Ny antibiotika dia fanafody ampiasaina hitsaboana aretina maro karazana ateraky ny bakteria. Ny aretim-pivalanana dia voka-dratsy ateraky ny fitsaboana antibiotika noho ny fanelingelenana mikraoba mikraoba mahazatra ireo fanafody ireo.

Ny fanaovana probiotika dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny fivalanana mifandraika amin'ny fampiasana antibiotika amin'ny alàlan'ny famoahana bakteria mahasoa ao amin'ny tsinainy.

Ny famerenana ny fanadihadiana 17 tamin'ny olona 3,631 dia naneho fa ny fivalanana misy antibiotika dia mihabetsaka kokoa amin'ireo izay tsy nanampy probiotics.

Raha ny marina, efa ho 18% ny olona ao amin'ny vondrona fanaraha-maso no voan'ny fivalanan'ny antibiotika raha 8% kosa ny olona ao amin'ny vondrona voan'ny probiotika no voakasik'izany ().

Ny famerenana dia nanatsoaka hevitra fa probiotics - indrindra Lactobacillus rhamnosus GG ary Saccharomyces boulardii karazana- mety hampihena ny fitrangan'ny fivalanana misy antibiotika hatramin'ny 51% ().

Fivalanana mpivahiny

Ny fitsangatsanganana dia ahafahanao mahita karazana zavamiaina bitika marobe izay tsy ampidirina amn'ny rafitrao, izay mety hiteraka fivalanana.

Ny fivalanan'ny mpitsangatsangana dia nofaritana ho "ny làlan'ny seza telo na mihoatra tsy miova isan'andro" miaraka amina farafaharatsiny fambara iray mifandraika amin'izany, toy ny kitrotro na ny fanaintainan'ny kibo, mitranga amin'ny mpandeha iray rehefa tonga tany amin'ny toerana nalehany. Misy fiantraikany amin'ny olona 20 tapitrisa isan-taona (,).

Ny famerenana ny fanadihadiana 11 dia nahatsikaritra fa ny fitsaboana fisorohana miaraka amin'ny fanampin-tsakafo probiotika dia nampihena be ny fisehoan'ny fivalanan'ny mpandeha ().

Ny fanadihadiana iray hafa tamin'ny taona 2019 tamin'ny fanadihadiana 12 dia naneho fa ny fitsaboana amin'ny probiotic ihany Saccharomyces boulardii niteraka fihenam-bidy lehibe hatramin'ny 21% tamin'ny fivalanan'ny mpitsangatsangana ().

Aretim-pivalanana mahazo ny zaza sy ny zaza

Ny aretim-pivalanana antibiotika sy ny aretina miteraka fivalanana dia manjaka amin'ny zaza sy ny zaza.

Necrotizing enterocolitis (NEC) dia aretina amin'ny tsinay izay mipoitra saika amin'ny zazakely. Io aretina io dia miavaka amin'ny fivontosan'ny tsinay izay mitarika fitomboan'ny bakteria, izay manimba be ny sela ao amin'ny tsinainy sy ny tsinay ().

Ny NEC dia aretina mahatsiravina miaraka amin'ny taha maty hatramin'ny 50% ().

Ny iray amin'ireo soritr'aretin'ny NEC dia fivalanana mahery. Ny antibiotika dia matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana an'io aretina io, izay mety hiteraka fivalanana mifandraika amin'ny antibiotika izay mety hanimba ny toe-pahasalaman'ny marary.

Ankoatr'izay, misy ny manam-pahaizana manokana milaza fa ny fitsaboana antibiotika dia mety ho antony iray mahatonga ny NEC ().

Ny fanadihadiana dia naneho fa ny probiotika dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny NEC sy ny fahafatesan'ny zaza vao teraka ().

Ny fanadihadihana ny fandinihana 42 izay nahitana zaza 5 000 latsaky ny 37 herinandro dia nahatsikaritra fa ny fampiasana probiotics dia nampihena ny tranga NEC ary nampiseho fa ny fitsaboana probiotika dia nitarika ny fihenan'ny fahafatesan'ny zaza amin'ny ankapobeny ().

Ankoatr'izay, ny famerenana iray hafa dia nanatsoaka hevitra fa ny fitsaboana probiotika dia mifandraika amin'ny taha ambany amin'ny fivalanana antibiotika mifandraika amin'ny antibiotika amin'ny zaza 1 volana ka hatramin'ny 18 taona ().

Ny fandinihana hafa dia nahita fa misy karazana probiotika, anisan'izany Lactobacillus rhamnosus GG, mety hitsaboana fivalanan'ny aretin-kibo ().

Ny fanaovana probiotika dia mety hanampy amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny fivalanana mifandraika amin'ny aretina, ny dia lavitra ary ny fampiasana antibiotika.

Karazana probiotika tsara indrindra amin'ny fitsaboana fivalanana

Misy karazana probiotika an-jatony, fa ny fikarohana dia mampiseho fa ny famenon-tsakafo vitsivitsy dia mahasoa indrindra amin'ny ady amin'ny fivalanana.

Araka ny fikarohana siantifika farany, ireto karazana manaraka ireto no karazana probiotika mahomby indrindra amin'ny fitsaboana ny fivalanana:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Ity probiotika ity dia iray amin'ireo karazana aretina manampy matetika. Mampiseho ny fikarohana fa ny LGG dia iray amin'ireo probiotika mahomby indrindra amin'ny fitsaboana ny fivalanan'ny olon-dehibe sy ny ankizy (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii dia masirasira mahasoa amin'ny masirasira izay matetika ampiasaina amin'ny famenony probiotika. Naseho izy io mba hitsaboana ny fivalanan'ny antibiotika sy ny aretim-pivalanana (,).
• Lactis Bifidobacterium: Ity probiotika ity dia manana toetra manatsara ny hery fiarovan'ny vatana sy miaro ny vavony ary mety hampihena be ny hamafin'ny fivalanan'ny zaza ().
• Lactobacillus casei:L. casei dia aretina probiotika iray hafa izay efa nodinihina noho ny tombontsoa manohitra ny fivalanana. Ny fandinihana sasany dia milaza fa mitsabo ny fivalanan'ny antibiotika sy ny areti-mifindra amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe ().

Na dia mety manampy amin'ny fitsaboana aretim-pivalanana aza ireo karazana probiotika hafa, ireo karazana voatanisa etsy ambony dia manana fikarohana betsaka indrindra manohana ny fampiasana an'io aretina manokana io.

Ny probiotika dia refesina amin'ny Colony Forming Units (CFU), izay manondro ny isan'ny bakteria mahasoa mifantoka amin'ny fatra tsirairay. Ny ankamaroan'ny fanafody probiotika dia misy eo anelanelan'ny 1 sy 10 miliara CFU isaky ny fatra.

Na izany aza, ny famenon-tsakafo probiotika sasany dia feno maherin'ny 100 lavitrisa CFU isaky ny fatra.

Na dia ilaina aza ny fisafidianana supiotika probiotika miaraka amin'ny CFU avo lenta, ny fihenjanana tafiditra ao amin'ny famenon-tsakafo sy ny kalitaon'ny vokatra dia manan-danja mitovy ().

Raha jerena fa ny kalitao sy ny CFU amin'ny famenon-tsakafo probiotika dia mety miovaova be dia be, tsara ny miara-miasa amin'ny matihanina momba ny fitsaboana mba hisafidy ny probiotika sy fatra mahomby indrindra.

Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, SY Lactobacillus casei dia sasany amin'ireo karazana probiotika mahomby indrindra amin'ny fitsaboana ny fivalanana.

Ny voka-dratsy mety hitranga mifandraika amin'ny fampiasana probiotika

Na dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe aza ny probiotika ary tsy dia fahita firy amin'ny olona salama ny voka-dratsiny, mety hisy vokany ratsy eo amin'ny mponina sasany.

Ireo olona mora tohina amin'ny aretina, ao anatin'izany ny olona sitrana amin'ny fandidiana, ny zazakely marary mafy, ary ireo izay manana katetika na marary maharitra dia atahorana kokoa hiharan'ny fiatraikany ratsy aorian'ny fizahana probiotika ().

Ohatra, ny probiotika dia mety miteraka areti-mifindra amin'ny aretim-pivalanana, fivalanana, fanentanana ny hery fiarovan'ny vatana tafahoatra, fikolokoloana ny kibo, ary fisaleboleboana amin'ireo olona voaro amin'ny fahasalamana ().

Ny voka-dratsy ateraky ny fitsaboana probiotics dia mety hitranga indraindray amin'ny olona salama, ao anatin'izany ny fivontosana, ny gazy, ny miketrika, ny aretin-koditra ary ny fitohanana ().

Na dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona aza ny probiotika, dia tsara foana ny manatona ny mpitsabo anao alohan'ny hanampiana izay fanampiana ho anao na ny sakafon'ny zanakao.

Ny probiotika dia heverina ho azo antoka nefa mety hiteraka voka-dratsy eo amin'ny olona voaroaka.

Ny farany ambany

Araka ny fikarohana farany, ny karazana probiotika sasany dia mety hanampy amin'ny fitsaboana sy fisorohana ny fivalanana isan-karazany, ao anatin'izany ny fivalanan'ny antibiotika, mifindra ary ny fivalanan'ny mpandeha.

Na dia misy karazana probiotika an-jatony aza amin'ny endrika fameno, vitsivitsy ihany no voaporofo fa mitsabo aretim-pivalanana, anisan'izany ny Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, SY Lactobacillus casei.

Raha liana amin'ny fampiasana probiotika ianao hanasitranana na hisorohana ny fivalanan'ny aretim-pivalanana, mankanisa torohevitra amin'ny mpitsabo anao.

Afaka mividy fanampin-tsakafo probiotika ianao eo an-toerana na an-tserasera. Aza hadino ny mikaroka ireo karazana aretina naroson'ny mpitsabo anao.