Afaka mamaha ny soritr'aretin'ny IBS ve ny menaka tena ilaina?

Votoatiny

• Inona avy ireo menaka tena ilaina?
• Ny fomba fampiasana
• Afaka manala ny soritr'aretin'ny IBS ve ny menaka tena ilaina?
• Peppermint
• anis ilay zazakely
• Fennel
• Manala ny soritr'aretin'ny IBS ve ny menaka esansiela?
• Azo ampiasaina ve ny menaka esansiela?
• Afangaro amin'ny menaka mpitatitra alohan'ny hampiasana azy ambony
• Aza ampiasaina amin'ny zazakely, raha bevohoka ianao, manandrana bevohoka, na mitaiza
• Mampiasà menaka ilaina amin'ny organika sy ara-pahasalamana
• Mitandrema amin'ny fanambarana fahagagana
• Manantona dokotera raha tsy mandeha ny fitsaboana hafa
• Entina

Na dia manolo-kevitra aza ny fikarohana fa misy tombony ara-pahasalamana, ny FDA dia tsy manara-maso na mifehy ny fahadiovana na ny kalitaon'ny menaka esansiela. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hanombohanao mampiasa menaka esansiela ary aza hadino ny mikaroka ny kalitaon'ny vokatra marika. Ataovy foana a fitsapana patch alohan'ny hanandramana menaka esansiela vaovao.

Aretim-bavony mora tezitra (IBS) dia aretin-kibo mahazatra izay miteraka soritr'aretina tsy mahazo aina toy ny fivontosana sy ny fitohanana. Fitsaboana ara-pitsaboana sy an-trano maro no mahomby amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny IBS, na dia mety tsy mandeha amin'ny iray hafa aza izay mety amin'ny olona iray.

Ho an'ny olona sasany voan'io aretina io, ny menaka tena ilaina dia manome fanamaivanana amin'ny soritr'aretina.

Raha manana IBS ianao ary manontany tena hoe iza amin'ireo menaka esansiela no miasa sy ahoana ny fampiasana azy ireo, ity no zavatra tokony ho fantatrao.

Inona avy ireo menaka tena ilaina?

Ny menaka esansiela dia singa manitra nalaina avy tamin'ny botanika toy ny hazo sy zavamaniry. Raha vantany vao nalaina, ireo fitambarana ireo, antsoina hoe essences, dia mandalo dingan-damosina, toy ny fanindry ny hatsiaka. Raha vantany vao atsofoka izy ireo, dia lasa menaka manitra ny essences.

Ny menaka esansiela dia fantatra amin'ny fofona mampiavaka azy sy ny tanjany matanjaka, fa ny sasany kosa mihoatra noho ny fahafinaretana oliva fotsiny. Menaka tena ilaina maro no misy fitambarana simika manome tombony ara-pahasalamana.

Ny fomba fampiasana

Misy fomba vitsivitsy ahafahanao mampiasa menaka esansiela, toy ny aromatherapy.

Misy menaka esansiela ilaina amin'ny famenon-tsakafo. Rehefa mividy fanampin-tsakafo dia mitadiava kapsily mifono entrika. Ireo dia tsy dia miteraka fahasosorana amin'ny vavony.

Mety ho hitanao koa ny menaka manitra voatanisa ho toy ny akora amin'ny fanafody ivelan'ny fivarotana ary ho toy ny singa amin'ny dite maniry.

Afaka manala ny soritr'aretin'ny IBS ve ny menaka tena ilaina?

Misy menaka esansiela maromaro mety ho hitanao fa mahasoa amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny IBS.

Ny menaka esansiela sasany, toy ny lavender, dia miteraka fahatoniana sy fialan-tsasatra rehefa ampiasaina amin'ny aromatherapy. Ny hafa dia anti-inflammatories ary manana antispasmodic fananana mampihena ny hozatra malama ny tsinay.

Araka ny fikarohana, ireto menaka manitra manaraka ireto dia mampiseho fampanantenana ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny IBS.

Peppermint

Menaka peppermint (Mentha piperita) dia naseho mba hampihenana ny cramping, ny fanaintainana ary ireo soritr'aretin'ny IBS hafa ao. Ireo mpandray anjara tamin'ny fandalinana dia nomena menaka dipoavatra tao anaty kapsily mifono enteric handray am-bava.

Ny menaky ny dipoavatra dia misy L-menthol, izay manakana ny fantson'ny kalsioma amin'ny hozatra malama. Izany dia miteraka vokatra antispasmodika amin'ny tsinay gastrointestinal. Ny menaka Peppermint koa dia manana toetra manohitra ny inflammatoire ary mety manohana ny hery fiarovan'ny vatana.

anis ilay zazakely

Anise manana fofona licorice (Pimpinella anisum) manana toetra antispasmodika. Nampiasaina izy io ho toy ny fitsaboana aretin-kibo amin'ny fitsaboana persianina taloha nandritra ny taonjato maro. Amin'izao fotoana izao dia amidy ho toy ny kapsily gelatin mifono hiditra ampiasan'ny olona manana IBS.

Ny marary 120 dia nahatsikaritra fa ny anise dia mahasoa amin'ny fampihenana ny fivontosana, fivalanana, fitohanana, reflux gastroesophageal, ary soritr'aretina hafa. Ny tombony dia ny fampihenana ny fahaketrahana.

Fennel

Fennel (Foenikulum vulgare) dia mifandraika amin'ny botisika amin'ny anis ary koa manana hanitra manitra sy manitra.

Ny kapsula misy fennel sy curcumin, fitambarana polyphenolic ao anaty turmerika, dia nomena soritr'aretin'ny IBS malefaka sy antonony.

Curcumin dia manana toetra manohitra ny inflammatoire. Ny legioma dia mampihena ny fiterahana ary antispasmodic. Raha ampitahaina amin'ny placebo, ireo nomena ny fennel-curcumin mitambatra dia niaina fanaintainana kibo kely kokoa ary nanatsara ny kalitaon'ny fiainana.

Manala ny soritr'aretin'ny IBS ve ny menaka esansiela?

Koa satria tsy takatra tanteraka ny antony mahatonga ny IBS, dia nodinihina ny fikarohana raha afaka miatrika olana mety hitranga ny menaka manitra.

A dia nanadihady ireo toetra mampiavaka ny bakteria an'ny menaka manitra maromaro mba hahitana raha mety hahomby amin'ny fampihenana ny fitomboan'ny bakteria ao amin'ny tsinay kely.

Menaka tena ilaina, toy ny kesika, thyme ary menaka hazo dite, no hita fa tena mandaitra amin'ny ady amin'ny fitomboan'ny bakteria. Peppermint, coriander, lemongrass, lemon balm, rosemary, fennel, ary mandarin dia hita fa mahomby amin'ny antonony.

Ny menaka tena ilaina dia mety mahasoa amin'ny soritr'aretina sasany, nefa tsy mahomby amin'ny fitsaboana ny hafa. Ohatra, ny sakamalao dia mandaitra amin'ny fampihenana ny maloiloy sy ny fivezivezena ho an'ny olona sasany, saingy izy io.

Azo ampiasaina ve ny menaka esansiela?

Zava-dehibe ny fampiasana menaka esansiela araky ny torolàlana. Raha tsy mividy fanampin-tsakafo natao ho an'ny fampiasana am-bava ianao dia aza misotro menaka tena ilaina na ampidiro amin'ny sakafo na zava-pisotro be loatra ankoatry ny voafaritra ho azo antoka.

Ny menaka esansiela dia natao hampiasaina aromatherapy. Ny sasany dia heverina ho poizina raha atelina ary atahorana ho an'ny biby fiompy. Rehefa mampiasa aromatherapy dia diniho ny biby fiompy, ny ankizy ary ny olon-kafa mety hamaly ratsy ireo menaka.

Afangaro amin'ny menaka mpitatitra alohan'ny hampiasana azy ambony

Aza manosotra menaka manitra ny vavony, ny tempolinao, na ny faritra hafa amin'ny vatanao, raha tsy efa voahosotra miaraka amin'ny diloilo mitondra. Aza mampiasa menaka esansiela mety tsy mahazaka anao koa, ary manaova fanandramana patch alohan'ny hampiasana azy bebe kokoa.

Manao dingana patch:

1. Sasao amin'ny savony malefaka sy tsy misy fofona ny tànanao, avy eo maina maina.
2. Asio huile essentielle vitsivitsy esorina amin'ny patch kely eo amin'ny sandrinao.
3. Sarony amin'ny metaly, ary ataovy maina ny faritra mandritra ny 24 ora.

Esory ny gazoala aorian'ny 24 ora ary tadiavo ireo famantarana ny fiatraikany ratsy amin'ny menaka, toy ny mena, ny lokony na ny fahasosorana.

Raha mahatsapa tsy mahazo aina ianao na mahatsikaritra ireo fihetsika maneho fihetsika alohan'ny hifaranan'ny 24 ora dia atsaharo ny fampiasana. Fa raha tsy miteraka fahasosorana dia azo antoka fa azo ampiasaina ny menaka.

Aza ampiasaina amin'ny zazakely, raha bevohoka ianao, manandrana bevohoka, na mitaiza

Raha bevohoka ianao, miezaka ny ho bevohoka, na mitaiza, aza mampiasa menaka manitra. Tsy misy ny fikarohana ampy hahazoana antoka ny fiarovana azy ireo amin'izao fotoana izao.

Aza mampiasa menaka esansiela amin'ny zazakely na zazakely koa. Aza hadino ny manamarina ny dokoteran-jaza amin'ny zanakao alohan'ny hampiharana azy.

Mampiasà menaka ilaina amin'ny organika sy ara-pahasalamana

Mitadiava menaka voajanahary, na kilasy fitsaboana. Ataovy ao an-tsaina fa ny Fitantanana ny sakafo sy ny zava-mahadomelina (FDA) dia tsy mifehy ny menaka manitra, noho izany dia zava-dehibe ny fanaovana ny fahazotoanao rehefa mividy.

Ny menaka esansiela sasany dia afangaro amin'ny akora mety tsy tadiavinao. Zahao foana ny lisitry ny singa alohan'ny hividianana. Fikarohana ny mpanamboatra anao ary kendreo hampiasa ireo any Amerika Avaratra. Ny menaka tena ilaina dia mety voaloton'ny metaly mavesatra na mety tsy tena menaka tena ilaina.

Mitandrema amin'ny fanambarana fahagagana

Ny menaka esansiela dia matetika antsoina hoe afaka manasitrana na inona na inona. Mitandrema tsara amin'ireo fanambarana ireo. Hamarino tsara fa fantatrao izay novidinao, hoe iza ianao no mividy, ary ahoana ny fampiasana ny menaka.

Manantona dokotera raha tsy mandeha ny fitsaboana hafa

Ny IBS dia mety ho fepetra sarotra hiainana. Betsaka ny fitsaboana amin'ny fomba fiainana sy ny fanafody mahomby amin'ny fihenan'ny soritr'aretina.

Raha manana IBS ianao ary tsy nahomby tamin'ny fitsaboana hafa dia miresaha amin'ny dokotera. Afaka manome soso-kevitra amin'ny drafi-pisakafoanana izy ireo ary manome fanafody izay mety hanampy.

Entina

Menaka tena ilaina, toy ny sakamalaho, fennel ary anise, dia mety hanome tombony kely amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny IBS. Ny aromatherapy dia mety ho fomba mahafinaritra fampidirana fanasitranana ao amin'ny vatanao.

Ny menaka esansiela toy ny lavender dia mety hanampy amin'ny famoahana aina rehefa ampiasaina amin'ny aromatherapy.

Raha tsy manome anao ny fanamaivanana tadiavinao ny fampiasana menaka tena ilaina sy ny fitsaboana hafa, dia miresaha amin'ny dokoteranao. Misy fanafody sy drafitra fihinanana afaka manampy.