Kabary adaladala: nanolo-kevitra ny tenako ny mpitsabo ahy. Mihorohoro aho.

Votoatiny

• Sam, efa niady mafy tamin'ny fahaketrahana-mahatohitra fitsaboana nandritra ny fotoana ela be aho, ary toa tsy nihatsara.
• Namono tena nandritra ny herinandro maro aho, ary na dia tsy mikasa ny hamono tena aza aho dia nanoro hevitra ny mpitsabo ahy fa mbola handeha any amin'ny hopitaly aho mba hikarakarana bebe kokoa. Matahotra mafy aho na izany aza. Tsy fantatro izay antenaina - fanampiana {textend}?
• Ny zava-misy anefa dia tsy ilay horonantsary nampatahotra noeritreretiko.
• Fa maninona no misy, raha tena tsy mahazo aina toy izany?
• Izany dia milaza fa sarotra ny hahafantatra tsara ny fomba hiomanana amin'ny fijanonana ao amin'ny hopitaly iray manokana, satria samy hafa ny tsirairay.
• Kitapo valizy (na kitapo duffel)
• Manendre ekipa mpanohana
• Soraty ireo nomeraon-telefaona ilainao
• Mijanona eo amin'ny fivarotam-boky na tranomboky
• Manaova drafitra (kely) amin'ny ho avy
• Sorito ny zavatra antenainao
• Ary ny zavatra farany, alohan'ny hialako amin'ny boaty misy savony: Raha mankany amin'ny hopitaly ianao, aza maika ny fahasitrananao.
• Toy ny tolona fahasalamana hafa, indraindray mila fikarakarana bebe kokoa. Zava-misy eo amin'ny fiainana izany ary tsy antony mahamenatra mihitsy.

Amin'ny maha olona efa indroa ahy dia manana torohevitra be dia be ho anao aho.

Ity dia Crazy Talk: tsanganana toro-hevitra ho an'ny resaka marina sy tsy manara-penitra momba ny fahasalamana ara-tsaina miaraka amin'i mpisolovava Sam Dylan Finch. Na dia tsy mpitsabo voamarina aza izy dia manana traikefa niainany nandritra ny androm-piainany niaina tamin'ny aretina tsy azo sitranina (OCD). Nianatra zavatra sarotra tamin'ny fomba sarotra izy mba tsy (tsy haninona) ianao.

Nahazo fanontaniana ve Sam no tokony hamaly? Mankanesa any ary mety hasongadina ianao ao amin'ny tsanganana Crazy Talk manaraka: [email protected]

Fanamarihana atiny: Hopitaly ara-tsaina, famonoan-tena

Sam, efa niady mafy tamin'ny fahaketrahana-mahatohitra fitsaboana nandritra ny fotoana ela be aho, ary toa tsy nihatsara.

Namono tena nandritra ny herinandro maro aho, ary na dia tsy mikasa ny hamono tena aza aho dia nanoro hevitra ny mpitsabo ahy fa mbola handeha any amin'ny hopitaly aho mba hikarakarana bebe kokoa. Matahotra mafy aho na izany aza. Tsy fantatro izay antenaina - fanampiana {textend}?

Rehefa manontany ahy ny olona hoe inona no atao hoe hopitaly aretin-tsaina, dia tsy mikapoka ny kirihitr'ala aho: "Io no fialan-tsasatra ratsy indrindra noraisiko."

Fotoam-pialan-tsasatra ity, teny an-dàlana, nahafinaritra ahy ny niaina indroa. Ary tsy azoko natao ny nametraka ny sariko fialantsasatra tao amin'ny Instagram, satria nalain'izy ireo ny findaiko. Ny hozatra!

Raha nanana aho, dia mety ho toa izao:

(Azonao lazaina ve ny hatsikana dia iray amin'ireo fahaizako miatrika?)

Ka raha matahotra ianao dia miombom-po tanteraka amin'ilay tahotra lazainao aho. Ny media dia tsy nanao soa tamintsika manokana momba izany.

Rehefa sary ny 'paroasy psych' (fantatrao, talohan'ny naha-iray ahy azy), sary an-tsaina azy ireo tamin'ny fomba nitadiavanao zavatra avy amin'ny horonantsary mampihoron-koditra - {texte} misy efitrano padded, marary mafy ary mpitsabo mpanampy mifatotra olona midina sy manangoly azy ireo.

Na dia mampientam-po aza izany feo izany, ireo tantara manaitra ireo no hany mba loharano nanondroako mandra-pahatongan'izany.

Ny zava-misy anefa dia tsy ilay horonantsary nampatahotra noeritreretiko.

Ny rindriko dia tsy nasiana padded (na dia tsara aza izany), ny marary dia mora kokoa noho ny mivazavaza, ary ny ankamaroan'ny tantara an-tsainay dia ny miresaka momba ny hoe iza no mifehy ny lavitra isaky ny hariva rehefa mijery tele.

Tsy midika akory izany fa nahafaly izany. Tsy nahazo aina ny hopitaly - {textend} ary mampatahotra amin'ny lafiny maro satria tsy mahazatra amin'ny lafiny rehetra. Lazaiko aminao izany rehetra izany mba tsy hampatahotra anao, fa kosa, hanomanana anao sy hanampy anao hametraka ny antenaina handrosoana.

Ny fanitsiana lehibe dia misy ifandraisany amin'ny fifehezana, izay samy manana ny fiheverany ny tsirairay. Tsy voafehinao intsony ny sakafo hohaninao, ny fatorianao, rehefa azonao atao ny mampiasa telefaona, ny fandaharam-potoananao ary amin'ny tranga sasany, rehefa miala ianao.

Ho an'ny sasany, ny fahafahany mamela ny drafitra isan'andro ary avela hisy olona hitantana izany dia fanalefahana. Ho an'ny hafa, tsy mahazo aina izany. Ary indraindray? Somary kely izy roa.

Ny ampahany tiako indrindra anefa dia ny fahatsapana fa teo ambanin'ny mikraoskaopy.Tsy mora ny niatrika izany fahatsapana ny fandinihana izany isaky ny fotoana (miaraka aminy, fahaverezan'ny fiainana manokana).

Nahatsiaro ho tsara saina aho talohan'ny nampidirana ahy, saingy nahatsapa ho nutjob feno aho rehefa nahatsikaritra olona iray niaraka tamin'ny takelaka iray naka an-tsoratra momba ny sakafo sisa tavela teo ambony fitoerako.

Ka eny, tsy hataoko siramamy izany: Toerana tsy mahazo aina ny hopitaly. Tsy nanakana ahy tsy hiverina fanindroany koa izany raha nila izany. (Ary raha mamaky hatrany ianao dia omeko torohevitra vitsivitsy ianao mba hahamora kokoa azy, mampanantena aho.)

Ka maninona aho no nandeha VONONA? Ary indroa, tsy latsa-danja? Fanontaniana mety izany.

Fa maninona no misy, raha tena tsy mahazo aina toy izany?

Ny valiny tsotra indrindra azoko omena dia indraindray isika NILA hanao sy izay tiantsika kokoa ny atao dia zavatra roa tena samy hafa.

Ary matetika, izay aleontsika dia mihoatra ny fanapahantsika hevitra momba izay ilaintsika, ka izany no mahatonga ny hevitra ivelany - {textend} toa ny mpitsabo anao - {textend} dia sarobidy tokoa amin'ny famerenana amin'ny laoniny.

Vitsy ny olona faly mandeha any amin'ny hopitaly na inona na inona antony. Fa raha ny nataoko ihany no nataoko naniry Raha hanao izany, dia hihinana sakafo maraina Sour Patch Kids aho ary hianjera amin'ny fety fitsingerenan'ny andro nahaterahana mba hahafahako mampiasa ny tranon'izy ireo ary mihinana ny mofomamy.

Raha lazaina amin'ny teny hafa dia mety ho voasambotra aho noho ny fanitsakitsahana azy.

Nankany amin'ny hopitaly aho satria ny fijaliana ara-pihetseham-po sy ara-tsaina niainako dia lasa mihoatra ny zakako. Nila fanampiana aho, ary na dia tsy tiako naterina tany amin'ny hopitaly aza izany dia azoko tsara fa tao no tena nahitako an'io.

Raha azonao atao ny maka sary an-tsaina an'ity seho ity: niditra an-tsokosoko hatrany amin'ny mpikarakara ny efitrano fidiovana aho ary nilaza tamim-pitiavana hoe: "Te hitsambikina eo alohan'ny fiaran-dalamby aho, ka tonga teto aho."

Tsy resaka noheveriko fa nataoko, fa indray, vitsy ny olona no miandrandra fahitana ara-tsaina na manoratra script ho azy.

Mety nolazaiko tsotra izao izany - {textend} ary angamba natahotra ny tsy hidiran'ny mpanatrika - {textend} fa tao anaty lalina aho, natahotra mafy aho.

Io angamba no zavatra sahy nataoko indrindra. Ary tsy maintsy milaza ny marina aminao koa aho: tsy afaka mampanantena anao aho fa mbola ho velona raha tsy nanao izany safidy izany aho.

Tsy voatery ho eo amoron'ny fahafatesana ianao vao mankany amin'ny hopitaly.

Tsy fantatro ny mpitsabo anao, tsy azoko lazaina mazava ny antony nanolorana ny fijanonan'ny marary (raha tsy azonao antoka, avela hanontany ianao, fantatrao!). Fantatro anefa fa tsy fanoloran-tena hataon'ireo mpitsabo maivana - {textend} soso-kevitra fotsiny raha mino izy ireo fa hahasoa anao izany.

“Tombony?” Fantatro, fantatro, sarotra ny maka sary an-tsaina hoe misy zavatra tsara mety hivoaka avy ao.

Saingy ankoatry ny "mijanona ho velona" fotsiny, dia misy tombony lehibe sasany amin'ny hopitaly ara-tsaina izay tokony horesahina.

Raha eo amin'ny fefy ianao dia ireto misy zavatra tokony hodinihina:

• Afaka mifantoka ianao ianao. Nantsoiko hoe fialantsasatra io, sa tsy izany? Tsy misy lahatsoratra hovaliana, tsy misy mailaka miasa hihetsiketsika - {textend} fotoana iray ahafahanao mifantoka tanteraka amin'ny fikarakaranao tena manokana.
• Mahazo andiana hevitra fanampiny momba ny fitsaboana ianao. Ekipa klinika vaovao, ary noho izany, andiana maso vaovao dia mety hitarika amin'ny drafitra fitsaboana na Diagnostika vaovao aza izay manomboka ny fahasitrananao.
• Ny tombotsoan'ny fahasembanana amin'ny fotoana fohy dia lasa mora azo kokoa. Amin'ny toerana maro, ny tombotsoan'ny sembana amin'ny fotoana fohy dia lasa mora kokoa amin'ny fidirana amin'ny hopitaly (ary hanana mpiasa ara-tsosialy izay hanampy anao hitety an'io fizotrany io koa ianao).
• Azonao atao ny mamerina ny fahazarana. Ny hopitaly psych dia manaraka fandaharam-potoana tsy miovaova (sakafo maraina amin'ny 9, fitsaboana zavakanto amin'ny mitataovovonana, fitsaboana amin'ny vondrona amin'ny 1, sns). Ny fiverenana any anaty fahazarana azo vinavinaina dia mety hanampy betsaka kokoa noho ny noeritreretinao azy.
• Mety hitranga haingana kokoa ny fanovana fanafody. Raha misy zavatra tsy mandeha, dia tsy mila miandry telo herinandro mandra-pahatongan'ny fotoana manaraka miaraka amin'ny mpitsabo aretin-tsaina ianao.
• Tsy mila mody tsy diso ianao. Ny olon-drehetra dia toa manantena anao ho korontana, sa tsy izany? Mandrosoa, mitomany raha tianao.
• Voahodidin'ny olona “mahazo” ianao. Rehefa nihaona tamin'ny marary hafa aho dia nahita fanahy mpihavana izay afaka nahatakatra ny zavatra niainako. Ny fanohanan'izy ireo dia nanampy betsaka toy ny an'ny mpitsabo, raha tsy izany.
• Matetika dia azo antoka kokoa noho ny irery. Tsy afaka nitsambikina teo alohan'ny fiaran-dalamby mihitsy aho rehefa tsy afaka nivoaka ny paroasy raha tsy nisy lakile, azoko atao ve izao?

Izany dia milaza fa sarotra ny hahafantatra tsara ny fomba hiomanana amin'ny fijanonana ao amin'ny hopitaly iray manokana, satria samy hafa ny tsirairay.

Fa raha miaiky an-tsitrapo ny tenanao ianao dia izao misy sosokevitra ankapobeny izay afaka manatsara ny traikefa:

Kitapo valizy (na kitapo duffel)

Izany no nahatonga ahy hopitaly faharoa toy izany tsara lavitra noho ny voalohany.

Mitondrà akanjo lava be dia be, nesorina tady, atin'akanjo bebe kokoa noho izay noeritreretinao fa lamba firakotra malefaka ary izay hetsika mampitony izay tsy misy idirana elektronika na zava-maranitra.

Manendre ekipa mpanohana

Misy olona vonona ny hijanona ao amin'ny efitranonao ve hitandrina ny zavatra madio (ary raha manana sakaiza ianao dia tano izy ireo?). Iza no hifandray amin'ny toeram-piasanao isaky ny ilaina ny fanavaozana? Iza ny olona "fifandraisana amin'ny daholobe" anao raha toa manontany tena ny olona hoe maninona izy ireo no tsy nandre anao hatramin'ny ela?

Eritrereto izay ilanao fanampiana, ary aza matahotra manantona sy mangataka fanampiana amin'ireo olon-tianao.

Soraty ireo nomeraon-telefaona ilainao

Azo inoana fa halain'izy ireo ny findainao. Ka raha misy olona tianao hantsoina, saingy tsy tadidinao ny tsianjery ny nomeraon-telefaon'izy ireo, tsara raha apetrakao amin'ny taratasy izy ireo ary ampiarahinao miaraka aminao.

Mijanona eo amin'ny fivarotam-boky na tranomboky

Ny fitaovana elektronika azonao na tsy azonao dia miovaova arakaraky ny hopitaly, fa ny ankamaroany diso amin'ny lafiny detox nomerika feno.

Aza kivy anefa! Mandehana "sekoly taloha" miaraka amin'ny fialam-bolyo: ny tantara an-tsary, tantara an-tsary, tantara an-tsary mifono zava-miafina, ary boky fanampiana ny tena no namako akaiky indrindra rehefa nampidirina hopitaly aho. Nitazona diary koa aho.

Manaova drafitra (kely) amin'ny ho avy

Fantatro taorian'ny hopitaly voalohany nataoko fa hahazo tatoazy vaovao aho hampatsiahivana ny tenako ny tanjaka nasehoko tamin'ny fahasitranako. Raha manampy izany dia tazomy ny lisitry ny zavatra tianao hatao rehefa tonga any am-pita ianao.

Sorito ny zavatra antenainao

Inona no tianao hialana amin'ny traikefa hopitaly? Manampy anao ny manana hevitra manjavozavo momba ny zavatra tadiavinao, ary mampita izany amin'ny mpamatsy anao araka izay tratranao.

Inona avy ireo fanatsarana mila ho hitanao - {textend} lojika, fihetsem-po ary ara-batana - {textend} hahatonga ny fiainanao hitantana bebe kokoa?

Ary ny zavatra farany, alohan'ny hialako amin'ny boaty misy savony: Raha mankany amin'ny hopitaly ianao, aza maika ny fahasitrananao.

Ity no torohevitra tsara indrindra azoko omena saingy io koa no ho tsy mifanohitra indrindra.

Azoko ny maika hamoaka ny helo any satria izany no izy Izay indrindra izay nataoko voalohany - {textend} Izaho dia nanao ilay seho mba hamotsorana aloha ... ela be talohan'ny tena vonona ny hiala.

Saingy ny fampidirana hopitaly dia, manorina ara-bakiteny ny fototra ho an'ny sisa amin'ny fanasitranana anao. Tsy ho maika ny fanorenan'ny trano lamba ianao, sa tsy izany?

Tsy herintaona taty aoriana akory aho dia tao ambadiky ny fiara mpamonjy voina indray, vonona ny hiatrika ny fanindroany (miaraka amina karama bebe kokoa ary nangonina ny trosa ara-pitsaboana - {textend} izay tena ezahiko hialana).

Omeo ny tenanao ny fotoana mety indrindra hahombiazana. Misehoa ho an'ny vondrona rehetra, isaky ny fotoam-pivoriana, isaky ny misakafo ary isaky ny hetsika azonao atao. Araho ny fanolorana omena anao, ao anatin'izany ny fikarakaran'ny fanaraha-maso, arak'izay azonao atao.

Vonona ny hanandrana ny zava-drehetra - {textend} na dia ireo zavatra toa mandreraka na tsy misy ilana azy aza - {adika} indray mandeha, raha tsy in-droa (mba hahazoana antoka fa tsy tezitra fotsiny ianao tamin'ny voalohany satria, hay, izany no mitranga).

Ary matokia ahy, ny dokoteranao dia tsy maniry anao hijanona ao amin'ny hopitaly lava kokoa noho ny tokony hahatongavanao any. Tsy misy tombony ny fanomezana anao io fandriana io rehefa misy olon-kafa mila izany bebe kokoa. Matokia ny fizotrany ary tsarovy izany vonjimaika ity.

Toy ny tolona fahasalamana hafa, indraindray mila fikarakarana bebe kokoa. Zava-misy eo amin'ny fiainana izany ary tsy antony mahamenatra mihitsy.

Raha sendra misalasala ianao satria manahy ny amin'izay ho eritreritry ny hafa dia tiako ny mampatsiahy anao moramora fa tsy misy - {textend} ary ny tiako holazaina tsy misy mihitsy - {textend} dia zava-dehibe kokoa noho ny fiadananao, indrindra mandritra ny krizy ara-tsaina.

Tadidio fa ny fahasahiahy tsy midika hoe tsy matahotra ianao. Mbola tsy natahotra be toy ny tamin'ny andro nandehanako tany amin'ny ER aho.

Na eo aza izany tahotra izany dia nanao ilay zavatra be herim-po ihany aho - {textend} ary ianao koa afaka.

Azonao ity.

Sam

Sam Dylan Finch dia mpisolo vava lehibe amin'ny fahasalamana ara-tsaina LGBTQ +, nahazo fankatoavana iraisam-pirenena ny bilaoginy, Let's Queer Things Up !, izay nalaza be tamin'ny taona 2014. Tamin'ny naha mpanao gazety sy mpahay tetikady amin'ny haino aman-jery azy, Sam dia namoaka betsaka momba ny lohahevitra toy ny fahasalamana ara-tsaina, mombamomba ny transgender, fahasembanana, politika ary lalàna, ary maro hafa. Mitondra ny fahaizany mitambatra amin'ny fahasalamam-bahoaka sy ny haino aman-jery nomerika, Sam dia miasa amin'ny maha-tonian-dahatsoratra sosialy azy ao amin'ny Healthline.