Inona no tokony ho fantatrao momba ny aretin-koditra (RA) sy ny fifohana sigara

Votoatiny

• Inona avy ireo soritr'aretin'ny RA?
• Inona no mahatonga ny RA?
• Inona no ifandraisan'ny fifohana sigara sy RA?
• Ahoana no ahafahako miala amin'ny sigara?
• toe-tsaina

Inona no atao hoe RA?

Ny vanin-taolana Rheumatoid (RA) dia aretina autoimmune izay anaovan'ny hery fiarovan'ny vatana diso ny tonon-taolana. Mety ho aretina mankarary sy mandreraka.

Betsaka ny zavatra hita momba ny RA, saingy mijanona ho mistery ny tena antony. Nasehon'ny fanadihadiana fa ny lafin'ny tontolo iainana dia manana anjara toerana amin'ny fampivoarana ny RA ary ny fifohana sigara dia antony mampidi-doza lehibe.

RA dia manodidina ny 1,5 tapitrisa ny olona any Etazonia. Ny aretina dia be loatra eo amin'ny vehivavy noho ny lehilahy. Raha ny marina dia vehivavy efa ho telo heny noho ny lehilahy no voan'ny aretina.

Raha manana RA ianao, ny hery fiarovanao dia manafika ny sisin'ny manodidina ny tonon-taolana. Izany dia mahatonga ny sela sela synovial, na ny tavy malefaka mametaka ny atin'ny tonon-taolana, hizara sy hihombo. Ity fanamafisana ny sela synovial ity dia mety hiteraka fanaintainana sy fivontosana manodidina ny faritra iombonany.

RA dia mety hisy fiantraikany amin'ny saika ny tonon-taolana ao amin'ny vatanao, ao anatin'izany:

• TONGOTR'IZY
• tanana
• hatotanany
• famavanin'ny tanana
• lohalika
• kitrokeliny

Matetika izy io dia misy fiantraikany amin'ny tonon-taolana mitovy amin'ny lafiny roa amin'ny vatana. RA matetika no misy fiatraikany amin'ny tonon-taolana.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny RA?

Raha manana RA ianao, dia mahazatra ny hafanana sy ny fivontosana eo amin'ny vitrana, saingy mety tsy ho voamariky ireo soritr'aretina ireo. Ianao koa dia azo inoana fa hanomboka hiaina fahalemem-panahy sy fanaintainana. Mety hahatsapa ho henjana ianao mandritra ny 30 andro mahery, na mety hijaly noho ny fanaintainana sy fivontosana mandritra ny herinandro maromaro.

Matetika dia sendra iray mahery no voan'izany. Matetika ny RA dia misy fiatraikany amin'ny tonon-taolana kely kokoa, toy ireo eo amin'ny tanana sy ny tongotra.

Ho fanampin'ireo tonon-taolana, ny RA dia mety hisy vokany ratsy amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao. Ny fambara mahazatra iraisan'ny RA dia:

• very fahazotoan-komana
• harerahana be
• fahamainana, fahatsapana tafahoatra, na fanaintainana eo imasonao
• nodule hoditra
• lalan-dra mirehitra

Amin'izao fotoana izao dia mbola tsy misy fanasitranana ny RA. Ny fanafody dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny aretina, fa ny tranga henjana dia mety hiteraka fahaverezan'ny fivezivezena na fivoaran'ny fahasembanana iraisana.

Inona no mahatonga ny RA?

Mbola mistery ny tena antony mahatonga ny RA. Ny fototarazonao sy ny hormoninao dia afaka mandray anjara amin'ny fampandrosoana RA. Ny bakteria, ny viriosy, ary ny mety ho mpamindra areti-mifindra hafa dia mety hanana anjara toerana amin'ny aretina ihany koa.

Ny anton-javatra ara-tontolo iainana, toy ny fahalotoan'ny rivotra na ny bibikely, dia mety mandray anjara amin'ny RA. Ny fifohana sigara koa dia lafiny iray amin'ny tontolo iainana.

Inona no ifandraisan'ny fifohana sigara sy RA?

Tsy fantatra ny tena andraikitry ny fifohana sigara amin'ny fampandrosoana RA.

Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Fikarohana sy fitsaboana amin'ny aretin-tsaina dia hita fa na ny fifohana sigara maivana aza dia mifandraika amin'ny risika RA. Nasehony ihany koa fa ny fifohana sigara isan'andro dia mety mihoatra ny avo roa heny noho ny vehivavy mety hanana RA. Ny mety hitrangan'ny RA dia nihena taorian'ny nialàny sigara, ary ny risika ankapobeny dia nitohy nihena rehefa nandeha ny fotoana.

Ny loza ateraky ny mpandray anjara dia nihena iray ampahatelon'ny 15 taona taorian'ny nialany tamin'ny sigara. Ny loza ateraky ny RA dia mbola ambony lavitra noho ireo mpifoka taloha 15 taona taorian'ny nijanonany noho izay tsy nifoka sigara na izany aza.

Mihevitra ny mpikaroka fa ny fifohana sigara dia miteraka fihenan'ny hery fiarovan'ny vatana raha efa manana anton-javatra génétique mety hahatonga anao hanana RA ianao.

Ny fifohana sigara dia mety hanelingelina ny fahombiazan'ny fanafody RA na ny fitsaboana hafa. Ny fifohana sigara dia mety hanasarotra kokoa ny fampidirana programa fanatanjahan-tena ao amin'ny drafitry ny fitsaboana anao. Raha mila fandidiana ianao, dia mety hampitombo ny mety fahasarotana ny fifohana sigara. Mety hisy fiantraikany amin'ny fanatoranana sy ny metabolisma amin'ny zava-mahadomelina izany, ary koa ny tahan'ny fonao, ny fisefoanao ary ny tosidranao Ireo tsy mifoka sigara koa toa nahavita tsara kokoa taorian'ny fandidiana.

Mety tsy ho fantatrao fa ny sigara anao dia manaratsy ny RA anao ka mety tsy hatahotra loatra ianao amin'ny fanandramana hiala. Ny fifohana sigara dia mety ho rafitra mampitony anao. Mety hanampy anao hanelingelina anao amin'ny fanaintainan'ny RA na hanatsarana fotsiny ny fahatsapanao tena.

Ahoana no ahafahako miala amin'ny sigara?

Raha mpifoka ianao ary te hanatsara ny soritr'aretinao RA na hampihena ny fahafahanao hanana RA sy olana ara-pahasalamana hafa dia tokony hiala amin'ny sigara ianao.

Mampiankin-doha ny sigara, ka mety ho sarotra ny miala amin'ny sigara. Ireto misy toro-hevitra azonao arahana hanampy anao amin'ny dianao:

• Miresaka amin'ny dokoteranao. Mety afaka miala amin'ny turkey mangatsiaka ianao, saingy mpifoka sigara maro no tsy afaka. Afaka miresaka aminao ny dokoteranao momba ireo safidy samihafa azo atao. Misy vondrona ifantohana mifandraika amin'ny fialana sigara. Misy ihany koa ny fanafody azo alaina miaraka ary tsy misy dokotera afaka manampy anao hiala. Ireo vondrona mifantoka miaraka amin'ny fanafody amin'ny ankapobeny dia mandeha tsara.
• Manapaha hevitra momba ny karazana drafitra fampitsaharana sigara tianao harahina.
• Fidio ny andro kasainao hiala. Izany dia handrisika anao ho matotra amin'ny fialana sigara ary hahatonga anao hiasa amin'ny tanjonao.
• Lazao amin'ireo namanao sy olon-tianao fa manandrana miala ianao mba tsy hanoloran'izy ireo sigara anao na hanasarotra anao hiala. Mila ny fanampian'izy ireo ianao. Halaim-panahy hifoka imbetsaka ianao, saingy miaraka amin'ny fanohanan'ny namanao sy ny fianakavianao dia afaka miala ianao.
• Mitadiava hetsika hafa hanelingelenana ny tenanao amin'ny fifohana sigara. Ohatra, raha mifoka sigara matetika ao anaty fiara ianao, dia mitazà siligaoma hifoka raha sendra misy ny faniriana hifoka. Azonao atao koa ny manandrana mihaino audiobook hanalana ny fahasosorana.
• Fantaro izay antenaina. Satria zava-mahadomelina ny nikôtinina, dia hihemotra ny vatanao. Mety hahatsapa ho kivy ianao, tsy milamina, miketrona, mitebiteby, sorena, na adala. Mety tsy afaka matory ianao, na mety mihabe lanja.
• Aza milavo lefona raha resy indray. Mety mila fanandramana maromaro ianao vao afaka mandefa ilay fahazarana.

toe-tsaina

Ny Association American Lung Association dia mitanisa ny fifohana sigara ho antony lehibe mahatonga ny fahafatesana azo sorohana. Ny setroka faharoa dia mety hitera-doza toy izany, koa tokony hieritreritra ny fiarovana ny zanakao, ny mpianakavy hafa ary ny namanao ianao.

Ny fialana sigara dia hanampy amin'ny RA anao. Hanatsara ny fiainanao koa izany ary mety hampihena ny fanafody RA. Misy fanampiana any.Afaka milaza aminao ny dokoteranao momba ny programa fampitsaharana sigara eo akaiky eo ary hiara-miasa aminao hahita drafitra tsara indrindra ho anao.

Raha tsy mandeha ny drafitra voalohany dia andramo safidy hafa. Mety hiverina indray ianao imbetsaka alohan'ny hiaingananao amin'ny farany, saingy tsy maninona. Ny fampiatoana ny fifohana sigara dia dingana iray mampihetsi-po. Hamarino tsara fa manana fanohanana be dia be ianao. Ny fialana sigara dia hanatsara ny RA sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.