Kintan'ny fahitalavitra Reality Kourtney Kardashian momba ny fananan-janaka, ny filana sakafo, ary ny maro hafa

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Naneno ny telefaona tamin'ny 11 ora maraina, ora New York: "Salut, Kourtney io!" Ilay rahavavy zokiny indrindra ao amin'ny fianakaviana Kardashian dia miantso avy any an-tranony any Los Angeles, izay, tamin'ny 8 ora maraina, zara raha nibanjina ny masoandro tao amin'ny Hollywood Hills. "O, tsy aloha loatra ho ahy io," hoy ilay 32 taona. "Ara-dalàna izany." Ny zanany lahy, Mason, dia nampifoha azy vao mangiran-dratsy hatramin'ny nahaterahany 18 volana lasa izay, saingy tsy nitaraina ilay reny vaovao. Raha ny marina, tsy mbola sambatra kokoa izy… na salama kokoa. Ankehitriny rehefa nijanona ny fitaizan'i Mason dia afaka namerina ny fanazaran-tena nataony indray. (Zahao eto ny fanatanjahan-tena momba ny fialan-tsasatra amin'ny vatany.) Ary noho i Mason, Kourtney dia nandray fomba fisakafoanana izay madio sy voajanahary tokoa, na dia gaga aza izy. Ho fanampin'izany rehetra izany, ny fifandraisany tamin'ny sipany (sy ny dadan'i Mason) Scott Disick dia tao amin'ny toerana tsara sy azo antoka.

Mazava ho azy, izany rehetra izany dia afaka miova amin'ny vanim-potoana manaraka Manaraka ny Kardashians, izay manomboka indray amin'ity fahavaratra ity. Saingy mandritra izany fotoana izany dia nilaza i Kourtney fa mahatsiaro tena mahatalanjona izy, indrindra rehefa mikotrika bikini izy! "Tena faly aho fa eo amin'ny fonon'ny SHAPE ary manolotra torohevitra, indrindra ho an'ireo reny vao teraka. Porofoko fa na dia aorian'ny fiterahana aza dia afaka mijery tsara kokoa sy mihetsiketsika kokoa noho ny taloha ianao!" Ahoana? Vakio ny toro-hevitra tena ilaina momba ny fiainana salama an'i Kourtney.

1: Manaova fanatanjahan-tena mba hihazonana fomba fiaina ara-pahasalamana, tsy misy fialan-tsiny!

"Ny fianakaviako dia nanao fanatanjahan-tena foana," hoy i Kourtney. "Ny raiko [Robert Kardashian, nodimandry-nalaza tamin'ny fiarovana an'i O.J. Simpson], dia nampiasa horonantsary tamin'ny Seinfeld SY NAMANA ary araho izy ireo nony maraina, raha mbola teo amin'ny famoloana izy. "

Rehefa nanambady atleta Olaimpika Bruce Jenner i Kris reniny, dia nanentana ny rehetra izy mba handray kilasy Tae Bo. “Nandeha saika isan’andro izahay sy Kim rehefa avy nianatra”, hoy i Kourtney. "Indraindray izahay dia nanao kilasy roa nisesy satria nanana hery be izahay." Rehefa nihalehibe izy, dia hitany ny fitiavany mihazakazaka, izay notohizany hatramin’ny fahafito volana nahabevohoka azy. "Fa ny nitondra 40 kilao fanampiny kosa dia nanomboka nanahirana ny lohaliko," hoy izy, "ka voatery nijanona aho."

Taorian'ny nahaterahan'i Mason, ary raha vantany vao nahazo ny sakan'ny dokotera izy dia niverina tsikelikely tamin'ny fanaony taloha, saingy tsy mora izany. "Ny vehivavy dia manontany ahy foana hoe ahoana no hiverenan'ny vatany aorian'ny fiterahana," hoy izy. "Hoy foana aho hoe: 'Fantaro hoe rahoviana no fotoana mety amin'ny fanazaran-tena ary manolo-tena hanao izany.' Ho ahy, tsy maintsy mifoha amin'ny 7 maraina isan'andro aho, alohan'ny olon-drehetra, avelao i Mason eo am-pandriana miaraka amin'i Scott, ary mandehana mihazakazaka. Ny cardio telopolo minitra dia eo ivelan'ny varavarako. " Ny dingana manaraka hataony dia ny mikapoka gym ho an'ny fampiofanana mavesatra. "Vao nanomboka niverina i Scott ary tiany handeha hiaraka aminy aho," hoy i Kourtney. "Efa tsara ny sandriko amin'ny fitondrana zazakely milanja 25 kilao, saingy mikasa ny hanao azy ireo aho."

2: Mampiasà Superfoods handetehana ny fitsiriritana sakafo

"Ny toerana voalohany ahazoako lanja dia eo amin'ny faran'ny lamosiko," hoy ny fitarainan'i Kourtney. "Tiako ny vodin-tanako, saingy manana fironana ny hitondra lasely ao aho, ka mila mijery azy." Hitany fa ny fomba mora indrindra hampihenana sy hampihenana ny kilao fanampiny dia ny fihinanana sakafo madio. Rehefa bevohoka izy, fa tsy ny fanirian'ny vehivavy maro, i Kourtney dia naniry ny hahazo sakafo faran'izay mahasalama, toy ny oatmeal vita amin'ny vy miaraka amin'ny ronono amandy sy tantely manuka. Hoy izy: “Nilaza tamiko ny namako fa hihena ny sery raha mampiasa an’io tantely io aho. "Mianiana aho fa nampiato ny aretiko io."

Ny daka nataon'i Kourtney dia nanjary fiovan'ny fomba fiainana taorian'ny nahaterahan'i Mason. "Nomen'ny reniko ahy ny mpanao sakafo zaza any Beaba izay manosotra sy manadio voankazo sy legioma," hoy izy. "Sakafo biolojika ihany no ampiasaiko ho azy, ary nahatonga ahy hieritreritra izay natsofoko tao amin'ny vatako koa izany. Tsy afaka nipetraka nihinana cookies aho ary nanantena azy hihinana legioma." Mora kokoa noho izay noheveriny fa ho vita ny tetezamita, hoy izy niaiky. "Tiako ny saumon, izay zara raha nohaniko taloha. Ary nihinana salady aho taloha, fa izao aho dia manana laoka toy ny epinara sy karaoty koa. Hitako fa tena tiako ny mihinana toy izany. " Ho an'ny sakafo kely dia miankina amin'ny QuickTrim Fast-Shake izy. "Kaloria 110 fotsiny io, fa mameno ahy", hoy izy. "Ankoatra izany, feno vitamina izy io, ka tsy mila mieritreritra an'izany mihitsy aho - mora sy mampiankin-doha."

3: Ataovy mafana ny fiainam-pitiavanao

Na iza na iza manontany, samy manana ny heviny momba ny fifandraisan'i Kourtney sy Scott. Mivazavaza be ireo mpankafy, hiakatra amin'ireo mpivady eny an-dalambe izy ireo ary hanome torohevitra an'i Kourtney hamela ny sipany eo ankavanany! Saingy taorian'ny nijanonanan'i Scott fisotroan-toaka ary nandehanany fitsaboana, dia tsara kokoa ny raharaha. "Tena zava-dehibe ny fifandraisana," hoy i Kourtney. "Amin'ny fitsaboana, nesorina ny tsy fifankahazoan-kevitra rehetra. Tianay ny miaraka miaraka amin'io fotoana io hamoahana ny fihetsem-ponay rehetra."

Ny fanaovana sary miaraka dia fotoana iray lehibe i Kourtney mitazona ny doro trano. "Izaho dia tao amin'ny antoko bachelorette tany Las Vegas ary isika rehetra dia tsy maintsy nanome ny torohevitra momba ny fitiavana ny mpanambady," hoy izy. "Ny ahy dia: Manaova firaisana ara-nofo be dia be izao satria rehefa avy manan-janaka ianao dia sarotra ny manindrona azy. Manokàna fotoana hifampiresahana sao tsy hisy intsony ny fifandraisana." Mba hahatonga an'i Scott (sy ny tenany) amin'ny fihetseham-po am-pitiavana, dia mahazo akanjo mafana izy. "Mahatsiaro tena ho sexy aho rehefa manao azy, ary tia azy i Scott. Mety efa nahita azy in-10 izy talohan'izay-tsy maninona izany. Mandeha izany. Ary tsy hadinony mihitsy ny midera ahy. Isan'andro dia miteny amiko izy hoe: mama iray mafana! '"

Famerenana ho an'ny