Antony 5 ilainao fialan-tsasatra tsy misy zaza

Votoatiny

• 1. Mila mamerina mamorona indray ianao
• 2. Mila ampahatsiahivinao ny zanakao (sy ny tenanao) izay azonao atao
• 3. Mila mamela olon-kafa hikarakara anao ianao
• 4. Mila mifandray indray amin'ny olon-dehibe hafa ianao
• 5. Mila tadidinao hoe iza ianao ivelan'ny maha-ray aman-dreny
• Andalana ambany
• F:
• A:

Indray mandeha isan-taona, hatramin'ny 2 taona ny zanako vavy dia nataoko loha laharana ny fialan-tsasatra telo andro tsy hanalavitra azy. Tsy hevitro izany tamin'ny voalohany. Zavatra natosiky ny namako ho any izany. Saingy tato anatin'ny roa taona lasa, lasa zavatra fantatro ho zava-dehibe amin'ny fiainako amin'ny ankapobeny aho.

Telo andro dia mety tsy dia toy ny be loatra, fa amin'ny maha-reny tokan-tena azy dia momba izay rehetra azoko alefa. Matetika aho no mifanakalo faran'ny herinandro lava amin'ireo namako izay mitady handositra ihany koa. Alain'izy ireo ny zanako vavy raha tsy eo aho, ary raisiko ny zanak'izy ireo faran'ny herinandro vitsivitsy taty aoriana. Mandehandeha any amin'ny toerana akaiky ny trano aho, matetika miaraka amin'ny namana hafa mila fiatoana.

Ny tanjona, ho ahy, dia tsy fialan-tsasatra lava sy mihaja. Ny ray aman-dreny sasany dia mety mahita fa mila fitsangatsanganana lava kokoa, ary raha afaka manala izany ianao dia manana hery bebe kokoa ho anao! Fa amiko, telo andro dia ampy. Ampy ho an'ny inona, manontany ianao? Vakio ary fantaro ny antony mahatonga ahy ho mpisolovava matanjaka ho an'ny ray aman-dreny manao ho laharam-pahamehana ny miala fotoana amin'ny zanany.

1. Mila mamerina mamorona indray ianao

Aleo lazaina ho marina: lany ny ray aman-dreny. Na firy na firy ny fitiavanao ny zanakao (ary mazava ho azy fa tia ny zanatsika rehetra isika), ny maha ray aman-dreny dia mitaky be dia be amin'ny olona iray. Manolotra ny herinao sy ny loharanonao foana amin'ity olona kely mila anao betsaka ity ianao. Manao zavatra ho azy ireo ianao, nefa mandany vola amin'ny fanaovana zavatra ho anao. Ary mahalana vao mahita ny torimaso ilainao.
Ny ray aman-dreny dia mety hampihena ny herinao toy ny zavatra hafa ary ny fialan-tsasatra tsy misy ankizy dia ny famerenana ny famerenana izany. Ny momba ny fatoriana, tsy mifantoka afa-tsy amin'ny filanao, ary manome alalana ny tenanao ho tsara fanahy amin'ny tenanao mandritra ny andro vitsivitsy.

2. Mila ampahatsiahivinao ny zanakao (sy ny tenanao) izay azonao atao

Ny tolona lehibe indrindra nataoko tamin'ny fialan-tsasatra tsy an-jaza tamin'ny voalohany dia ny nanasaraka ny tenako tamin'ny zanako vavy. Nanana tebiteby fisarahana be izy. Ary mety nanao izany koa aho. Heveriko fa samy resy lahatra izahay fa izaho irery no afaka hikarakara azy.

Na inona na inona inoanay, na izany aza, ny marina dia misy olona maro amin'ny fiainantsika izay tia ny zanako vavy ary afaka mikarakara azy tsara mandritra ny andro vitsivitsy. Amin'ny farany, tena mahasoa ny zanako vavy ny mandany fotoana miaraka amin'ireo olon-dehibe hafa izay tsy izaho. Samy mihalehibe isika ao anatin'io fotoana io ary samy fantatray fa afaka mivoatra tanteraka izy nefa tsy mivezivezy eo akaiky eo aho.

3. Mila mamela olon-kafa hikarakara anao ianao

Amin'ny maha ray aman-dreny antsika dia ny fikarakarana ny olon-kafa rehetra no toerana misy azy.Mamafa ny vodin-kazo isika, mahalana vao mihinana sakafo feno nefa tsy mila mahazo zavatra hafa, ary mandinika hatrany ny filan'ny zanatsika alohan'ny antsika.

Ny fialan-tsasatra tsy misy ankizy dia ny famadihana io lamina io, na dia andro vitsivitsy monja aza. Ny momba ny mankafy sakafo izay tsy mila mahandroana na manompo, avelao ny mpiasa manadio hotely manamboatra ny fandrianao ary manadio ny koveta ho fiovana, ary mankafy fotsiny tsy manana olon-kafa fa ny tenanao no manahy.

4. Mila mifandray indray amin'ny olon-dehibe hafa ianao

Matetika, ny ray aman-dreny dia tsy mahatsapa hoe firy amin'ny resadresaka isan'andro no mihodina manodidina ny ankizy. Ho an'ny mpivady, ny fialan-tsasatra tsy misy ankizy dia mety ho fotoana hifampiresahana. Ary tsy miresaka momba ny karatra tatitra an'ny zanany na iza no handeha hamindra ny ankizy amin'ny fanazaran-tena T-ball amin'ny herinandro ho avy, fa momba ireo zavatra izay namela azy ireo ho raiki-pitia tamin'ny voalohany. Fotoana ahafahana manorina eo amin'io fifandraisana io, ivelan'ny andraikitrao amin'ny maha-ray aman-dreny anao. Tena zava-dehibe izany, satria ny fitazonana fanambadiana salama dia mamela anao ho ray aman-dreny tsara kokoa amin'ny farany.

Ho an'ny ray aman-dreny tokan-tena toa ahy, ny fitsabohana tanteraka amin'ny maha-ray aman-dreny dia mety ho mafy kokoa aza. Sahirana be ianao manao azy rehetra ho an'ny zanakao, tsy manam-potoana firy hikolokoloana ny fifandraisan'ny olon-dehibe ianao. Indraindray aho mandeha andro nefa tsy miresaka amin'ny olon-dehibe hafa momba ny zavatra mihoatra ny asa na ny zanako. Fa rehefa mandray ireo fialan-tsasatra ireo aho dia mifandray indray amin'ireo namako sy amin'ireo olon-dehibe hafa mifanena eny an-dalana. Mifampijery maso aho, miresaka momba ny zavatra izay zava-dehibe amiko, ary tadidiko fa mankahery ny mifandray fotsiny.

5. Mila tadidinao hoe iza ianao ivelan'ny maha-ray aman-dreny

Izany dia mitondra ahy amin'ny antony lehibe indrindra ilainao fialan-tsasatra tsy an-jaza: Satria mihoatra ny Neny na i Dada fotsiny ianao. Nanana firehetam-po ianao talohan'ny naha-ray aman-dreny, ary mbola manana filan'ny nofo ihany ianao. Fa matetika, ireo firehetam-po ireo dia voatosika hanohana ny fikarakarana ny zanakao. Ny fialana andro vitsivitsy tsy misy ny zanakao dia ahafahanao mahatadidy ireo zavatra manosika anao mihoatra ny maha-ray aman-dreny anao.

Ho ahy dia midika matetika izany hoe mandany fotoana be dia be any an-tokotany mitsangatsangana ary mahazo mamaky betsaka araka izay azoko atao. Ireo no zavatra tiako, ary izy ireo dia zavatra tsy azoko atao saika betsaka (farafaharatsiny, tsy amin'ny fomba tiako kokoa) izao satria ray aman-dreny aho.

Andalana ambany

Ireo fialan-tsasatra ireo dia fomba iray hampahatsiahivana ny tenako fa tsy i Neny daholo akory. Ary izany fampahatsiahivana izany dia zavatra ilain'ny ray aman-dreny indraindray.

F:

Inona avy ireo fomba hafa ahafahan'ny ray aman-dreny manao ny laharam-pahamehana amin'ny filany manokana sy hikolokolo ny fahasalaman'izy ireo manokana?

Marary tsy fantatra anarana

A:

• Ny fotoana fandaharam-potoana hanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka dia afaka manampy amin'ny lafiny rehetra, indrindra raha irery ianao na miaraka amin'ny olon-dehibe hafa.
• Ataovy marina amin'ny tenanao ny momba ny torimaso ilainao ary tadiavo ny fomba hahazoana ampy.
• Mitadiava olona izay mizara ny zavatra mahaliana ny olon-dehibe ary manitatra ny faribolana ara-tsosialy mihoatra ny ray aman-drenin'ny naman'ny zanakao. • Afaka miditra amin'ny klioban'ny boky ianao, na manomboka iray!
• Rehefa manana alina mampiaraka na fitsangatsanganana hafa ianao dia andramo asiana hetsika na lohahevitra horesahina mba tsy hianjera ho azy amin'ny resadresaka taloha nataonao isan'andro ianao.

Karen Gill, MD Ny valiny dia maneho ny hevitr'ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.