Author: Morris Wright
Daty Famoronana: 1 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 4 Mey 2025
Anonim
20+ No Carb Foods With No Sugar (80+ Low Carb Foods) Your Ultimate Keto Food Guide
Video: 20+ No Carb Foods With No Sugar (80+ Low Carb Foods) Your Ultimate Keto Food Guide

Votoatiny

Ity fomba fahandro salady pasta ity dia tsara ho an'ny diabeta, satria mila paty, voatabia, pitipoà ary broccoli iray manontolo, izay sakafo index glycemika ambany ary manampy amin'ny fifehezana ny siramamy ao anaty.

Ny sakafo ambany glycemika index dia zava-dehibe amin'ny marary diabeta satria manakana ny fiakaran'ny siramamy ao anaty ra tampoka. Na izany aza, izay manana olana amin'ny fifehezana glucose amin'ny ra aorian'ny sakafo dia tokony handinika ny filana mampiasa insuline aorian'ny fisakafoanana.

Fangaro:

  • 150 g paty wholegrain, karazana visy na voarangotra;
  • Atody 2;
  • Tongolo 1;
  • Tongolo lay 1 tongolo lay;
  • Voatabia kely 3;
  • Pitipoà eran'ny kaopy;
  • Sampana broccoli 1;
  • ravina epinara vaovao;
  • ravina basil;
  • menaka;
  • Divay fotsy.

Fomba fanomanana:

Amboary amin'ny lapoely ny atody. Amin'ny lapoely iray hafa, apetaho amin'ny menaka oliva kely ilay tongolo sy tongolo voatetika voatetika, manarona ny fanambanin'ny lapoaly. Rehefa mafana dia ampio ny voatabia voatetika sy divay fotsy ary rano kely. Rehefa mangotraka dia ampio ny paty ary aorian'ny 10 minitra dia ampio ny pitipoà, broccoli ary basil. Aorian'ny 10 minitra hafa, ampio fotsiny ireo atody nandrahoina potipotika ary aroso.


Rohy mahasoa:

  • Resipeo pancake miaraka amaranth ho an'ny diabeta
  • Resipeo amin'ny mofo voa feno ho an'ny diabeta
  • Sakafo index glycemika ambany

Lahatsoratra Momba Ny Vavahadin-Tserasera

Ara-dalàna ve ny mangana aorian'ny famoronan-tsolika?

Ara-dalàna ve ny mangana aorian'ny famoronan-tsolika?

Ny famolavolana ombin-javatra dia iray amin'ireo fifandrai ana mankahala fitiavana "maharary dia t ara". Matahotra azy ianao ary manantena azy hiaraka. Tena ilaina amin'ny fanarenana...
Leighton Meester dia milaza fa ny fampiakarana onja dia ny fampihetseham-batana tokana

Leighton Meester dia milaza fa ny fampiakarana onja dia ny fampihetseham-batana tokana

Raha hitanao ny vaovao farany nataon'i Leighton Mee ter endrika re adre aka takiana, avy eo fantatrao fa ny IRL Leighton dia t y dia mitovy amin'ilay mpamadika avy any At inanana ambony izay f...