Inona no atao hoe reflexology tanana

Votoatiny

• Fa inona izany
• Fanamaivanana ny aretin'andoha
• Fanatsarana ny fandevonan-kanina
• Nihatsara ny fifohana rivotra sy ny kohaka
• Inona avy ireo tombony azo
• Iza no tsy tokony hampiasa io fitsaboana io

Ny reflexology dia fitsaboana hafa izay mamela azy hanana effet therapeutic amin'ny vatana iray manontolo, mihetsika amin'ny faritra iray, toy ny tanana, tongotra sy sofina, izay faritra isolo tena ny taova sy faritra samihafa amin'ny vatana.

Araka ny reflexology-n'ny tanana, ny tanana dia maneho endrika kely amin'ny vatana ary misy fisavorovoroana eo amin'ny vatana dia misy fanehoan-kevitra maromaro amin'ireo teboka mifanentana amin'ny tanana.

Ity fitsaboana ity dia misy fanentanana ireo teboka amin'ny tanana mifanentana amin'ilay tranonkala voakasik'izany, amin'ny alàlan'ny fampidirana fanjaitra fohy sy manify. Na izany aza, ny stimuli dia azo tanterahina amin'ny fitaovana hafa. Ianaro koa ny fomba fanaovana reflexology amin'ny tongotra.

Fa inona izany

Miankina amin'ny faritry ny tanana izay manentana, ny fitsaboana hafa dia azo tanterahina, izay azo ampiasaina amin'ny toe-javatra amin'ny adin-tsaina, ny tebiteby, ny migraine, ny fitohanana, ny fivezivezena na ny fikorontanan'ny torimaso, ohatra. Ny tsara indrindra, ity teknika ity dia tokony hataon'ny matihanina manam-pahaizana manokana, na izany aza dia azon'ny olona tenany atao io, manaraka ny fomba fanao tsikelikely:

1. Tsindrio moramora, nefa mafy, ny tendron'ny rantsantanana tsirairay amin'ny tanana ankavanana ary aforeto moramora ny sisin'ny rantsantanana tsirairay ary avereno eo ankavia;
2. Ahosory mafy amin'ny sisiny roa ny rantsantanana tsirairay:
3. Sintomy moramora ny rantsantanana tsirairay amin'ny tanana ankavanana, manala ny fangejana rehefa mihetsika avy eo amin'ny fotony mankany amin'ny tendrony ary avy eo mifindra mankamin'ny tanana ankavia;
4. Tazomy ny hoditra eo anelanelan'ny ankihiben-tànana sy ny rantsan-tànana amin'ny ankihiben-tànana sy ny ankihiben'ilay tànana ankilany, aparitaho moramora mandra-pivoahan'ny rantsan-tànana amin'ny hoditra ary averina amin'ny tanana hafa.
5. Apetraho amin'ny felatananao ny tananao maimaimpoana, ampiasao moramora ny ankihiben-tànanao ary manotra ny lamosin'ny tananao ary avy eo avereno amin'ny tananao havia;
6. Tazomy amin'ny tanany havia ny fehin-tànana ary aolaho moramora amin'ny ankihiben-tànana ankavia ny tanana. Avereno amin'ny tanana iray hafa.
7. Manotra ny felatanana amin'ny ankihiben-tànana havia ary avereno amin'ny tanana hafa;
8. Tsindrio moramora ny afovoan'ny felatanana amin'ny ankiben-tanana mifanohitra ary makà fofonaina miadana sy miadana roa. Avereno indray etsy ankilany.

Ilaina tokoa io fomba fanao io mba hanampiana ny olona hiala sasatra sy hanamaivanana ny olana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny faritra voasaina, na izany aza, misy fomba maro hanairana ireo faritra ireo, izay azo atao amin'ny fomba kendrena kokoa, mifantoka amin'ny fanentanana ao teboka manokana, aseho amin'ny sarintany etsy ambony.

Ohatra sasantsasany amin'ny fomba fanaovana an'io fanentanana io dia:

Fanamaivanana ny aretin'andoha

Mba hanamaivanana ny aretin'andoha, tsindrio fotsiny mandritra ny 5 fotoana ary alefa ny rantsantan-tànana tsirairay, avereno in-3 isaky ny rantsantanana, amin'ny tananao roa. Ity fanazaran-tena ity dia tokony hatao tsy tapaka amin'ny maraina sy amin'ny alina, hisorohana ny fanaintainana, ary amin'ny krizy dia azo averina imbetsaka.

Fanatsarana ny fandevonan-kanina

Mba hanatsarana ny fandevonan-kanina dia azonao atao ny manotra ny faritra tanana eo ambanin'ny fanondro sy ny rantsantanana afovoany, aseho amin'ny sary miaraka amin'ny isa 17. Avy eo azo averina amin'ny lafiny iray hafa.

Nihatsara ny fifohana rivotra sy ny kohaka

Mba hanatsarana ny fifohana rivotra sy hanampy hampihena ny kohaka, hosory ny fototry ny ankihiben'ny tananao roa, ahodina amin'ny tanana mifanohitra amin'ny ankihibeny, mandritra ny 20 minitra

Inona avy ireo tombony azo

Ary koa ny fitsaboana hafa mifameno, ny reflexology dia inoana fa manana tombony ho an'ny rafi-pitatitra, taolana sy hozatra, sandry sy soroka, hazondamosiko, faritra pelvika, rafi-pitabatabana, rafi-lymphatic, rafi-pandevonan-kanina, rafitra urinary, rafitra reproductive ary rafitra endocrine.

Iza no tsy tokony hampiasa io fitsaboana io

Ny reflexology dia tsy tokony hatao amin'ireo olona manana tosidra tsy milamina, olan'ny aty, fandidiana vao tsy ela akory, ratra na ratra amin'ny tanana, vaky, diabeta, androbe, areti-mifindra, olan'ny allergy amin'ny hoditra na olona mihinana zava-mahadomelina na alikaola na fanafody.