Torolàlana ho an'ny mpampiasa: Andao hiresaka momba ny fahatsapana ny fandavana

Votoatiny

• Mandà inona ??
• Tsy voatery ho toy izao foana!

Fotoana Quiz! Andao holazaina fa nanangona chutzpah ampy anao ianao tamin'ny farany mba handroahana ilay DM marefo ara-pihetseham-po izay nesorinao.

Hitan'ny mpandray avy hatrany izany. Mijoro ho vavolombelona ianao fa mipoitra ny rahona ellipse val 'valiny rehefa manoratra valiny izy ireo. Nefa tampoka…

Mijanona izy ary lasa mangatsiaka.

Tsy mbola nahazo valiny niverina ianao nandritra ny ora maro. Ianao ve:

• A. Miandry am-paharetana ny valintenin'izy ireo am-piheverana.
• B. Tsindrio izy ireo miaraka amina GIF fanaraha-maso mahafatifaty aorian'ny andro iray na inona na inona (mety nanao izany zavatra izany izy ireo raha tsy namaly ny DM tao an-dohany fotsiny izy ireo ary nanadino ny hamaly tokoa).
• C. Fantaro fa mankahala anao izy ireo, mankahala anao foana - hankahala anao mandra-pahafatin'ny hafanan'izao tontolo izao - ary manomboka ny dingana maharary amin'ny famolavolana DM-droa mandoro tetezana. Tapitra ity fifandraisana ity, Sara !?

Na izany na tsy izany, raha namaly hoe "A" na "B" ianao dia toa nahitsinao tsara ary afaka manohy mamaky raha tianao, nefa fantaro fotsiny fa saro-piaro sy mahasosotra aho.

Raha, na izany aza, ny ati-dohanao dia mitebiteby toy ny ahy ary ianao mpilalao "C" hatrizay, dia mety hahatsapa soritr'aretina ADHD tsy fantatra loatra fantatra amin'ny hoe rejection sensitive dysphoria (RSD).

Mandà inona ??

Ny clowning rehetra, miaina izany dia manaintaina indraindray. Ary ny famelana azy tsy ho voamarina dia mety hisy vokany ratsy eo amin'ny fiainan'ny olona iray.

Araka ny a, RSD dia azo fintinina ho toy ny “fironana hanantena fatratra, hahatakatra mora foana, ary hanao fihetsika mahery amin'ny fandavana.”

Amiko dia toy ny superpower mahery: tsy misy molehill miorina amin'ny ego tsy azoko ovaina ho tendrombohitra. Ary na dia ny tendrombohitra aza dia mankahala ahy ary tsara fanahy amiko fotsiny satria mangoraka ahy!

Miseho ao amiko fa olona-manandrana olona fatratra aho rehefa tsy milamin-tsaina aho, na bitro mitebiteby vonona hihodina amin'izay zavatra mampatahotra ahy rehefa tandindomin-doza mihitsy ny fetrako. Ireo dia soritr'aretina izay raketin'i Dr. William Dodson amin'ny antsipiriany bebe kokoa ao amin'ny lahatsoratra ho an'ny magazine ADDitude.

Na izany na tsy izany, tsy tsara ho ahy sy ireo olona mila miatrika ahy.

Ny psikology klinika Andrea Bonior, tamin'ny sanganasa tamin'ny taona 2019, dia nanao fanazavana fa mbola tsy raisina ho toy ny aretina ho azy io (ary tsy voatanisa ao amin'ny Diagnostic and Statistics Manual of Disorder, ny DSM-5) fa kosa “ antokon-kintana misy ny soritr'aretina izay matetika mifandray amin'ny toe-javatra hafa ”toy ny ADHD, neuroticism, ary ny fiheveran-tena ho ambany.

Fantatrao ve ireo toetra mampifandray amin'ny RSD?

• ny eritreritra ny fandavana dia mitondra ny ‘fahatsapana ny puke’
• ny fahatsapanao ny lanjanao manokana dia miankina amin'ny eritreritry ny olon-kafa momba anao
• mametraka fenitra ho anao ianao, uhhh, mideza
• miady mafy foana ianao amin'ny fiatraikany amin'ny toe-javatra mety holavina ianao - na handositra azy ireo
• ny fanandramana sy ny tsy fahombiazanao na aiza na aiza dia tsy fahazoana aina tsy tapaka
• mamely mafy ianao rehefa mahatsapa ny fandavana na ny tsy fanajana

"Tsia," hoy ianao mety miteny, "ny fandavana dia zavatra tsy tiako manokana, amiko, tsy tiako ny miaina! Manana an'ity ve aho? ” Angamba - mety tsia!

Ny manam-pahaizana toa an'i Bonior dia manavaka ny RSD sy ny toe-javatra mampiahiahy hafa, toy ny aretin-tsaina ara-tsosialy (SAD), miaraka amin'ny rahoviana SY avy amin'iza iray nateraka.

Ny olona iray manana ny SAD dia azo inoana kokoa fa hahatsapa io tsy fahazoana aina mampiahiahy sy fitaintainana io mialoha ny fanilihana mety hitranga amin'ireo olona tsy fantany tsara. Na izany aza, ny olona miaina RSD dia toa mahatsapa ny fahatahorana misy ny fandavana olona akaiky azy, izay valiny tokony afaka maminavina, ary ho tsapan'izy ireo ny famoizam-po sy ny fahatezerana mirehitra amin'ny fahasalamana rehefa mitranga ny hetsika.

Tsy dia kely loatra amin'ny fitaintainan'ny tsy fantatra sy ny famoizam-po feno henatra anao tokoa mendrika!

Izany rehetra izany dia voarohirohy ary te hiresaka amin'ny karazana mpitsabo matihanina ianao mba hidina amin'ny farany ambany.

Tsy voatery ho toy izao foana!

Andao lazaina fa manao an'izany fotsiny ianao ary ding-ding-ding! RSD io! Inona no atolotra hitsaboana azy?

• Terapy, malala. Na fitsaboana ara-pitondrantena kognitika, fitsaboana fitondran-tena dialectika, na zavatra hafa iainana psychotherapeutic mifanentana, mila mampiresaka anao momba ny fahatsapanao ianao rehefa lavina. Ampahafantaro ahy raha toa ka ianao koa, miaina ilay valin'ny valin'ny hevitra fohy: "Ahoana no ilazako ny zavatra tsapako momba ny fandavana ny mpitsabo ahy mitsabo ahy ho an'ny RSD nefa tsy mitsara ahy izy ireo?!"
• Fanafody. Ho antsika izay miaina ny fiasa ara-batana, ary indrindra ho antsika izay manana aretina mitebiteby hafa, dia mety tsara ny fanafody. Raha ny amiko dia manao tsara indrindra amin'ny regimen misy an'i Wellbutrin aho. Nanandrana tamim-pitandremana ihany koa meds hafa aho ary nanjary mafy sy nisisika rehefa tsy nahomby izy ireo. Mendrika hijery izany ianao raha tsy misy fanamelohana na fanararaotana.
• Handeha ivelan'ny Internet. Fantatro fa mahasosotra izany: mieritrereta momba ny fotoana laninao hampiasana amin'ny media sosialy. Azon'izy ireo atao ny manova ny fihetsiky ny olom-pantatra sy ny olon-tiana, ary ireo fifandraisana ireo dia mety hampijaly olona miaraka amin'ny RSD ihany koa.

Ary farany, tompon'andraikitra amin'ny tenanao. Manaiky rehefa fantatrao fa diso ianao. Aza terena ny fahatsapanao fa manandrana mitsitsy azy ireo ho an'ny olona tsy hamaly azy intsony.

HAMANA NY NOMBONY FONONY.

Ankehitriny, handeha hanao zavatra ara-bakiteny izay tsy DMing Sara indray aho hanontany ny antony tsy mbola nijereny ny "Dragula" farany. HITAKO ANAO HITANAO NY DM, SARA, MIJANONDRO MITANDRINA NY "NY HIRA" INDRINDRA.

Reed Brice dia mpanoratra sy mpanao hatsikana monina ao Los Angeles. Brice dia alum an'ny UC Irvine's Claire Trevor School of the Arts ary izy no transgender voalohany izay natsipy tamina famerenana matihanina niaraka tamin'ny The Second City. Rehefa tsy miresaka ny dite an'ny aretin-tsaina, Brice koa dia manoratra ny fitiavantsika sy ny firaisana ara-nofo, "U Up?"