Fitsaboana ao an-trano amin'ny fandevenana

Votoatiny

• 1. Dite bilberry
• 2. Dite marjoram
• 3. Dite chamomile
• 4. Dite voa papay

Ny vahaolana tsara an-trano amin'ny fandroana dia ny fisotroana dite matavy satria manampy amin'ny fanapoizinana ny vatana sy manamora ny fandevonan-kanina. Na izany aza, misy ihany koa ny safidy voajanahary hafa azo ampiasaina, toy ny marjoram, chamomile na papaya, ohatra.

Matetika ny fandevenana dia miteraka rivotra be loatra rehefa miresaka, misakafo na misotro, ka ny fomba mahomby indrindra hialana amin'izy ireo dia ny fahatsiarovan-tena amin'ireo fotoana ireo hisorohana ny rivotra. Fantaro bebe kokoa momba io olana io, fantatra amin'ny anarana hoe aerophagia, sy ny zavatra tokony hatao.

1. Dite bilberry

Ny dite bilberry dia safidy voajanahary tonga lafatra hanamorana ny fandevonan-kanina sy hampihena ny habetsahan'ny gazy ao amin'ny vavony, ary azo ampiasaina aorian'ny sakafo tena mavesatra.

Fangaro

• Ravina matroka voatoto 1 sotrokely;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Apetraho amin'ny ravina bilberry ny rano mangotraka ary avelao hijoro mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Sarony ary andraso ny hafanana, totoina ary hosotroina manaraka. Azonao atao ny misotro an'ity dite ity in-3 isan'andro na isaky ny mahatsikaritra soritr'aretina maharefo ianao, toy ny milentika matetika sy ny fahatsapana vavony feno.

2. Dite marjoram

Ny dite marjoram dia misy akony mampitony izay manampy amin'ny fitsaboana ny olana amin'ny gastrika sy ny spasme, toy ny fehikibo.

Fangaro

• 15 g an'ny marjoram;
• Rano 750 ml.

Fomba fanomanana

Atsofohy ao anaty rano mangotraka ny marjoram ary avelao izy hijoro mandritra ny 10 minitra. Ararao ary sotroy 4 kaopy isan'andro isan'andro mandritra ny 3 andro.

3. Dite chamomile

Chamomile dia fanafody an-trano tsara ho an'ny fehiloha, satria manana toetra mampitony izay manampy amin'ny fandevonan-kanina, ny fivontosana ary ny fehikibo.

Fangaro

• Chamomile 10 g
• Rano 500 ml

Fomba fanomanana

Andrahoy anaty vilany ny akora mandritra ny 10 minitra. Avelao izy hanafana, hanasiana ary hisotro kaopy 4 isan'andro, mandra-panjavon'ireo fasana.

4. Dite voa papay

Ny fanafody an-trano ho an'ny burps miaraka amin'ny voan'ny papaya dia manana papain sy pepsin, izay anzima izay mampiroborobo ny fiasan'ny rafi-pandevonan-kanina, miady amin'ny fery, ny fandevonan-kanina ary ny fandevenana.

Fangaro

• 10 g ny voa papaya maina
• Rano 500 ml

Fomba fanomanana

Atsofohy anaty vilany ny akora ary andrahoy mandritra ny 5 minitra. Vonoy ny hafanana ary avelao izy hiala sasatra mandritra ny 5 minitra hafa. Talaho ary sotroy 1 kaopy aorian'ny sakafo.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary zahao ireo torohevitra hafa hamaranana ny fandevenana tsy tapaka: