Author: Frank Hunt
Daty Famoronana: 11 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Video: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Votoatiny

Ny vahaolana tsara indrindra ao an-tranonao ho an'ny fikotrokotroky ny tongotrao dia ny fanamboarana kininina amin'ny kininina ary apetaho mandritra ny 30 minitra ny fametahana marigold mandra-pahasitranan'ny blister.

Na izany aza, ny safidy hafa, toy ny echinacea scalding na aloe vera gel, dia azo ampiasaina ihany koa mba hanamaivanana ny fanaintainana sy hanafainganana ny fahasitranana, satria manana fananana tena tsara izy ireo izay mampiroborobo ny fahasitranan'ny hoditra.

Ny fivontosana amin'ny tongotra dia mipoitra noho ny fifandonana eo amin'ny hoditra sy ny kiraro na ny ba kiraro, na rehefa mandeha tsy misy kapa, miaraka amin'ny gorodona. Miaraka amin'ny fikororohana, ny sosona ivelany indrindra amin'ny hoditra dia miala amin'ny sosona anatiny indrindra ary miakatra, mamela an'ity habaka feno ranoka ity. Tsy tokony hotapahina ilay blister, satria avo ny risika amin'ny aretina. Fanampin'izay, raha mipoaka tampoka ilay blème dia zava-dehibe ny tsy fanesorana ny hoditra satria miaro ny hoditra tsy ho voan'ny aretina izany.

1. Fitrandrahana tongotra amin'ny eucalyptus

Ny fandroana tongotra miaraka amin'ny kininina dia tsara indrindra amin'ny ady amin'ny bubble ateraky ny kiraro satria manana antiseptika, otrikaina ary fanoherana ny inflammatoire, manampy amin'ny fanalefahana ny fivontosan'ny bubble ary misoroka azy tsy ho voan'ny aretina.


Fangaro

  • 1 siny misy rano mafana;
  • Huile essentielle eucalyptus 4 na ravina kininina 4 nilatsaka.

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty tavy iray ny rano mafana hanaronana ny tongotra, ampio ny menaka esdratra mitete ary atsoboka ao anaty koveta ny tongotra mandritra ny 20 minitra.

Raha tongotra mangana miaraka amin'ny ravina dia ampio ravina 2 ka hatramin'ny 3 eraky ny rano ary miandry 10 minitra alohan'ny hametrahana ny tongotra.

2. compresse marigold

Ny compresse marigold dia tokony hatao aorian'ny fandroana tongotra ary tsara hanamaivanana ny fanaintainana, satria ny marigold dia analgesic, anti-inflammatoire, mampitony ary fanasitranana, manampy ny fivontosan'ny blister ary manafaingana ny fanasitranana azy.

Fangaro

  • Ravina sy voninkazo marigold 1 vitsivitsy.

Fomba fanomanana


Afetaho anaty ravina na lamba madio ny ravina sy ny voninkazo marigold ary apetraka mandritra ny 30 minitra ilay blister.

Aorian'ny fampiharana ny tsiranoka marigold dia tokony hosaronan'ny akanjo miboiboika ny blister, indrindra fa raha tsy maintsy mandeha kiraro ianao. Raha tsy izany dia tokony aleon'ny olona mandeha mitsipitsipika mandritra ny andro vitsivitsy, mametraka iray fotsiny bandy fitsaboana ao amin'ny tranonkala bubble.

3. Fandringanana tongotra amin'ny echinacea

Ny vahaolana tsara ao an-trano ho an'ny blèta dia ny fanaovana an'ity fanosotra ity amin'ny dite echinacea, satria manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy fanamaivanana ny fanaintainana.

Fangaro

  • 4 sotrokely echinacea;
  • Rano mangotraka 1 litatra.

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty lovia na siny ny rano mangotraka dia ampio ny echinacea. Rehefa mafana dia tokony alentika amin'ny rano mandritra ny 20 minitra ny tongotrao ary farany, maina tsara ny tongotrao.


4. Aloe vera gel

Ny fanafody any an-trano hafa iray hafa mahasitrana fivontosana amin'ny tongotrao dia ny aloe vera satria misy toetra manampy anao hanasitrana haingana kokoa ny hoditrao.

Fangaro

  • Ravina aloe vera 1.

Fomba fanomanana

Hetezo ny ravina aloe, esory ny gel ary apetaho mivantana amin'ny gel ny gel, miaraka amina fanorana malefaka. Avy eo, rakofana a bandy fitsaboana.

Torohevitra iray lehibe ilaina hanampiana amin'ny fitsaboana ny blèty dia tsy ny fametahana azy ireo, fa raha sendra sendra izany dia tsy tokony esorinao ny hoditra namorona ilay blister ary tokony hitandrina ianao mba tsy hanao kiraro mihidy mandra-pahaveloman'ny hoditra tanteraka.

Safidio Ny Fitantanana

Ity lasopy chickpea 6- ingredient ity dia handresy lahatra anao handalo dikan-teny am-bifotsy ho tsara

Ity lasopy chickpea 6- ingredient ity dia handresy lahatra anao handalo dikan-teny am-bifotsy ho tsara

Amin'ny andro maty amin'ny ririnina rehefa milentika ny ma oandro amin'ny 4 ora hariva. ary ny fi ehoan-javatra eo am-baravarankely dia ahala amin'ny tundra Arktika, azo inoana fa mani...
Fitsipika 16 momba ny vola tokony ho fantatry ny vehivavy rehetra amin'ny faha-30 taonany

Fitsipika 16 momba ny vola tokony ho fantatry ny vehivavy rehetra amin'ny faha-30 taonany

Mandany vola ianao ary mi intona carte de crédit i an'andro, aingy mbola mety ho lohahevitra fady ny vola. " atria t y ampianarina any amin'ny ankamaroan'ny ekoly ny fitantanam-b...