Fitsaboana 4 ao an-trano hampitomboana ny fanosorana vehivavy

Votoatiny

• 1. malama malama
• Fangaro
• Fomba fanomanana
• 2. Dite ravina mulberry
• Fangaro
• Fomba fanomanana
• 3. São Cristóvão Herb Tea
• Fangaro
• Fomba fanomanana
• 4. Dite ginseng
• Fangaro
• Fomba fanomanana

Ny fahamainan'ny fivaviana dia azo fantarina amin'ny vehivavy amin'ny taona rehetra ary mety vokatry ny fisotroana alikaola be loatra, ny fisotroana rano ambany, ny vanim-potoanan'ny fadimbolana na ny fihenjanana, na izany aza, izany dia famantarana mahazatra amin'ny menopause izay mety hanimba ny firaisana amin'ny mpivady.

Rehefa tsy azo atao ny mampitombo ny fanosorana amin'ny alàlan'ny fomba voajanahary, dia azo atao ny mividy menaka manitra akaiky eny amin'ny fivarotam-panafody na fivarotam-panafody, fa ny fisafidianana ireo fanafody ao an-trano ireo dia mety ho safidy tsara voalohany.

Zahao ireo safidy azo atao hiadiana amin'ny fahamainan'ny fivaviana.

1. malama malama

Ny vahaolana tsara any an-trano ho an'ny fahamainan'ny fivaviana dia ny fihinanana vitamina akondro isan'andro satria manankarena manezioma ny akondro izay mampiroborobo ny vasodilation izay hampitombo ny fivezivezen'ny rà. Noho izany, manatsara ny fiasan'ny rafi-pitabatabana afovoany koa izy io, manova ny libido, mamokatra hormonina manao firaisana ara-nofo bebe kokoa ary mampihetsi-po amin'ny fahatsapana fahafinaretana, izay miafara amin'ny fanosorana lubrication.

Fangaro

• Akondro 1;
• Ronono soja 1 vera;
• Amandy 2 sotro fihinanana.

Fomba fanomanana

Kapohina ao anaty blender ireo akora ireo dia sotroy avy eo. Ity vitamina ity dia azo raisina 1 ka hatramin'ny 2 isan'andro.

2. Dite ravina mulberry

Ny ravin'ny hazo mamokatra blackberry dia vahaolana voajanahary tsara hiadiana amin'ny fahamainan'ny fivaviana amin'ny fadim-bolana satria manankarena fitehirizam-bolo izay mampihena ny fihiran'ny hormonina, mampihena ny soritr'aretin'ny fadimbolana, toy ny fahamainana amin'ny fivaviana ary ny libido mihena.

Fangaro

• Rano mangotraka 500 ml;
• Ravina mulbera 5.

Fomba fanomanana

Ampio amin'ny ravina mangotraka ny ravina mulberry, sarony ary atsofohy aorian'ny fitsaharana 5 minitra. Makà hafanana imbetsaka isan'andro.

3. São Cristóvão Herb Tea

Ity dite ity dia misy phytoestrogens izay hisolo ny estrogens voajanahary an'ny vehivavy ary, noho izany, dia mety ho safidy tsara mandritra ny fadim-bolana, satria manampy ny vehivavy hiady amin'ny soritr'aretina climacteric toy ny hot flashes sy ny fahamainana amin'ny fivaviana, ny fanatsarana ny fifandraisana akaiky.

Fangaro

• Rano mangotraka 180 ml
• 1 sotro ny ravina masaka St. John's maina

Fomba fanomanana

Ampio amin'ny ravina mangotraka ny ravina maina ary avelao hijanona 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Arotsaho avy eo ary makà mafana. Ity dite ity dia azo omanina in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro, mandra-pivoaran'ny soritr'aretina.

4. Dite ginseng

Ginseng dia zavamaniry manasitrana fanafody izay mampitombo ny fisian'ny azota azota amin'ny vatana. Ny nitrika oksida dia entona manamora ny vasodilation ary, noho izany, rehefa mihabe izy io dia manatsara ny fivezivezen'ny rà, indrindra any amin'ny faritra akaiky. Miaraka amin'ny fitomboan'ny rà ao amin'ny valahana dia misy famokarana lubrication voajanahary ambony, izay afaka manitsy ny fahamainan'ny fivaviana.

Fangaro

• Faka grama ginseng 2;
• Rano 200 ml;

Fomba fanomanana

Ataovy ao anaty lapoaly ny rano miaraka amin'ny faka ginseng ary andrahoy mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra. Avelao izy hanafana sy hikorontana. Ity dite ity dia azo sotroina isan'andro, isan'andro mandra-pivoaran'ny fahamainana.