Fitsaboana an-trano 4 voaporofo ho an'ny migraine

Votoatiny

• 1. Tanacet dite
• 2. Dite sakamalao
• 3. Petasites hybridus
• 4. Dite Valerian
• Ahoana ny fanitsiana ny famahanana

Ny fanafody an-trano dia fomba iray lehibe hamenoana ny fitsaboana ara-pitsaboana migraine, manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana haingana, ary koa amin'ny fanaraha-maso ny fiandohan'ny fanafihana vaovao.

Ny aretin'andoha dia aretin'andoha sarotra fehezina, izay misy akony amin'ny vehivavy, indrindra amin'ny andro alohan'ny fadimbolana. Ankoatry ny dite sy zava-maniry fanafody, dia tolo-kevitra ihany koa ny safidy voajanahary hafa, toy ny fifehezana ny karazan-tsakafo hohaninao, ary koa ny fanaovana akupunktur na fanaovana meditasi.

Ity misy lisitry ny fanafody lehibe mety hatoroin'ny dokoteranao hitsaboana migraine.

1. Tanacet dite

Tanacet, fantatra amin'ny siansaTanacetum parthenium, dia zava-maniry iray misy fanafody izay misy fiatraikany mahery amin'ny migraines, manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana, nefa koa misoroka ny fisehoan'ny krizy vaovao.

Ity dite ity dia azo ampiasaina mandritra ny fanafihana migraine, fa azo sotroina tsy tapaka koa hisorohana ny fiandohan'ny fanafihana vaovao.

Fangaro

• Ravina tanacet 15 g;
• Rano mangotraka 500 m.

Fomba fanomanana

Ampio ny ravina tanacet miaraka amin'ilay rano mangotraka ary avelao hijoro mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Arotsaho avy eo, avelao ny hanafana sy hisotro hatramin'ny in-3 isan'andro.

Ity zavamaniry ity dia tsy tokony hampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka na olona mampiasa anticoagulant, satria mampitombo ny risika fandosiran-dra.

Fomba iray hafa hampiasana tanacet ny fakana ny kapsily, satria mora kokoa ny mifehy ny habetsahan'ny akora miasa. Amin'izay, hatramin'ny 125 mg isan'andro dia tokony horaisina na araky ny torolalan'ny mpanamboatra na ny mpitsabo raokandro.

2. Dite sakamalao

Ny sakamalao dia fotony misy hetsika fanoherana mahery vaika mahery vaika izay toa afaka manamaivana ny fanaintainana ateraky ny migraine. Ho fanampin'izany, ny sakamalao dia miasa koa amin'ny fisaleboleboana, izay famantarana iray hafa mety hipoitra mandritra ny fanafihana migraine.

Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny 2013 ^[1], vovoka sakamalao dia toa afaka mampihena ny hamafin'ny fanafihan'ny migraine ao anatin'ny 2 ora, ny vokany dia ampitahaina amin'ny sumatriptan, fanafody iray voatondro amin'ny fitsaboana migraine.

Fangaro

• Sakamalao vovoka 1 sotrokely;
• Rano 250 ml.

Fomba fanomanana

Arotsahy ao anaty vilany ny akora. Avelao izy hafana, afangaro tsara ny fangaro ary sotroy hatramin'ny in-3 isan'andro.

Ny sakamalao dia tokony hampiasaina eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo raha misy vehivavy bevohoka na olona voan'ny diabeta, tosidra ambony na izay mampiasa anticoagulants.

3. Petasites hybridus

Ny fampiasana ny zavamaniry fanafody Petasites hybridus izy io dia mifandray amin'ny fihenan'ny faharatran'ny migraine ary, noho izany, ny fihinanana azy dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fiandohan'ny fanafihana vaovao, indrindra amin'ny olona izay mijaly matetika amin'ny migraine.

Ny fomba fampiasana

Ny Petasites dia mila alaina amin'ny endrika kapsily, amin'ny fatra 50 mg, in-3 isan'andro, mandritra ny 1 volana. Aorian'io volana voalohany io dia tokony mila kapsily 2 isan'andro fotsiny ianao.

Petasites dia contraindicated mandritra ny fitondrana vohoka.

4. Dite Valerian

Ny dite valerian dia azo ampiasain'ny marary migraine hanatsarana ny kalitaon'ny torimaso, izay matetika voan'ny olona iharan'ny fanafihana matetika. Satria mampitony sy mampihetsi-po izy io, ny dite valerian koa dia manampy amin'ny fisorohana fanafihana migraine vaovao.

Fangaro

• 1 sotro ny faka valerian;
• Rano 300 ml.

Fomba fanomanana

Apetraho ny mason-tsakafo hangotraka ao anaty lapoaly mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Avelao hijoro mandritra ny 5 minitra, sakano ary sotroy in-2 isan'andro na 30 minitra alohan'ny hatory.

Miaraka amin'ny dite valerian, azonao atao koa ny manampy melatonin, satria ankoatry ny fanampiana amin'ny fandrindrana ny torimaso, ny melatonin dia manana fihetsika mahery vaika koa ary toa manampy amin'ny fisorohana ny fisehoan'ny fanafihana migraine vaovao.

Ny dite valerian dia tsy tokony hampiasaina mihoatra ny 3 volana ary tokony hialana koa mandritra ny fitondrana vohoka.

Ahoana ny fanitsiana ny famahanana

Ho fanampin'ny fampiasana ireo fanafody natolotry ny dokotera sy ny fanafody ao an-trano dia ilaina koa ny manitsy ny sakafo. Jereo ity horonantsary manaraka ity ary fantaro izay sakafo mety hanampy amin'ny fisorohana ny migraines: