Atherosclerosis mamadika

Votoatiny

• Inona no atao hoe atherosclerose?
• Ahoana no hamaritana azy?
• Azo averina ve izany?
• FANAZARAN-TENA
• Fiovan'ny sakafo
• Ahoana raha tsy mandeha ny fanafody sy ny fanovana sakafo?

Topimaso atherosclerosis

Ny atherosclerosis, fantatra amin'ny anarana hoe aretim-po, dia aretina mitera-doza sy mandrahona ny ainy. Raha vantany vao voamarina fa voan'io aretina io ianao, dia mila manova ny fomba fiaina maharitra tokoa ianao mba hisorohana ny fahasarotana bebe kokoa.

Fa azo avadika ve ilay aretina? Fanontaniana sarotra kokoa izany.

Inona no atao hoe atherosclerose?

Ny teny hoe "atherosclerosis" dia avy amin'ny teny grika hoe "athero" ("paste") sy "sclerosis"(" Hamafin'ny "). Izany no antony iantsoana ilay aretina hoe "fanamafisana ny lalan-drà."

Manomboka miadana ny aretina ary mandroso rehefa mandeha ny fotoana. Raha manana kolesterola avo ianao, dia manomboka manangona eo amin'ny rindrin'ny lalan-dranao ny kolesterola be loatra. Ny vatana avy eo dia mihetsika amin'ny fananganana amin'ny alàlan'ny fandefasana sela fotsy fotsy hanafika azy, toy ny hanafihan'izy ireo aretina mikraoba.

Maty ireo sela aorian'ny fihinanana ny kolesterola ary ny sela maty koa manomboka manangona ao amin'ny lalan-drà. Miteraka fivontosana izany. Rehefa maharitra maharitra ny fivontosana dia misy ny fery. Amin'ity dingana ity dia nihamafy ny takelaka niforona tao amin'ny arteria.

Rehefa lasa tery ny arteria dia tsy afaka mankany amin'ireo faritra tokony ho tratrany ny ra.

Misy ihany koa ny risika avo kokoa raha sendra miala amin'ny faritra hafa ao amin'ny vatana ny lalan-drà iray, dia mety hidona ao amin'ny lalantsara tery izy io ary hanapaka tanteraka ny famatsian-dra, mety hiteraka aretim-po na lalan-dra.

Ny fananganana takelaka lehibe dia mety hialana ihany koa ary handefa tampoka ireo famatsian-dra teo am-po. Ny rà mandriaka tampoka dia afaka manakana ny fo, miteraka aretim-po mahafaty.

Ahoana no hamaritana azy?

Ny mpitsabo anao dia hamaritra mandritra ny fanadinana ara-batana mahazatra raha toa ka manana aretina mety atherosclerosis ianao.

Ireo lafin-javatra ireo dia misy tantaran'ny fifohana sigara na fepetra toy ny:

• diabeta
• tosidra ambony
• kolesterola avo
• matavy loatra

Ny mpitsabonao dia mety manafatra fitsapana ao anatin'izany:

• Fitsapana sary. Ny ultrasound, CT scan, na angiography resonance andriamby (MRA) dia mamela ny mpitsabo anao hahita ao anaty arteranao ary hamaritra ny hamafin'ilay sakanana.
• Fanondroana kambana-brachial. Ny tosidra ao amin'ny kitrokelinao dia ampitahaina amin'ny tosidra eo amin'ny sandrinao. Raha misy fahasamihafana tsy mahazatra dia mety manana arteria peripheral artery ianao.
• Fitsapana ny alahelon'ny kardia. Mpanome fitsaboana anao manara-maso ny fonao sy ny fofonainao rehefa manao hetsika ara-batana ianao, toy ny mitaingina bisikileta mijanona na mandeha haingana eo ambony fitoeran-tongotra. Koa satria ny fanatanjahan-tena dia mahatonga ny fonao hiasa mafy kokoa, dia afaka manampy ny mpitsabo anao hahita olana izany.

Azo averina ve izany?

Dr. Howard Weintraub, manam-pahaizana momba ny aretim-po ao amin'ny NYU Langone Medical Center, dia nilaza fa rehefa voamarina fa voan'ny atherosclerosis ianao, ny tena azonao atao dia ny mampidi-doza kokoa ny aretina.

Nanazava ihany koa izy fa "amin'ny fandalinana natao hatreto, ny habetsaky ny fihenan'ny fananganana takelaka hita nandritra ny herintaona na roa dia refesina amin'ny 100 metimetatra."

Ny fitsaboana ara-pitsaboana miaraka amin'ny fomba fiainana sy ny fanovana sakafo dia azo ampiasaina hanakanana ny atherosclerosis tsy hiharatsy kokoa, saingy tsy afaka mamadika ilay aretina izy ireo.

Ny fanafody sasany dia mety koa omena mba hampitombo ny fampiononanao, indrindra raha marary tratra na tongotra ianao ho soritr'aretina.

Ny statins no fanafody mampihena kolesterola mahomby sy be mpampiasa indrindra any Etazonia. Izy ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fanakanana ny akora ao amin'ny atiny izay ampiasain'ny vatana hanaovana lipoprotein (LDL) ambany hakitroka, na kolesterola ratsy.

Araka ny voalazan'ny Dr. Weintraub, arakaraka ny hametahana ny LDL dia azo inoana kokoa fa hahazoanao tsy hitombo intsony ilay takelaka.

Misy staty fito voalaza matetika any Etazonia:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Ny fiovan'ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia ampahany tena lehibe amin'ny fampihenana ny tosidra sy ny kolesterola avo, mpandray anjara lehibe roa amin'ny atherosclerosis.

Na dia manoratra statin aza ny mpitsabo anao dia mbola mila mihinana sakafo mahasalama ianao ary mavitrika amin'ny vatana.

Dr. Weintraub dia nilaza, “misy olona afaka mihinana fanafody omentsika azy ireo. ” Nampitandrina izy fa raha tsy misy ny sakafo sahaza azy dia "mbola miasa ihany ny fanafody, nefa tsy mandeha tsara ihany koa."

Raha mifoka ianao, dia aza mifoka. Ny fifohana sigara dia miteraka fiakarana takelaka amin'ny arteria. Izy io koa dia mampihena ny habetsaky ny kolesterola tsara (lipoprotein avo lenta, na HDL) anananao ary afaka mampiakatra ny tosidranao, izay afaka mampitombo ny adin-tsainao.

Ireto misy fanovana fomba fiainana hafa azonao atao.

FANAZARAN-TENA

Mikendry mandritra ny 30 ka hatramin'ny 60 minitra isan'andro ny kardio antonony.

Manampy anao ity habetsaky ny hetsika ity:

• mampihena lanja sy mitazona ny lanja mahasalama anao
• mitazona tosidra ara-dalàna
• ampio ny haavon'ny HDL (kolesterola tsara)

Fiovan'ny sakafo

Ny fihenan-danja na ny fihazonana ny lanjanao mahasalama dia mety hampihena ny risikao amin'ny aretina noho ny atherosclerosis.

Ireto torohevitra manaraka ireto dia fomba vitsivitsy hanatanterahana izany:

• Mampihena ny fihinanana siramamy. Ahenao na esory ny fihinanana soda, dite mamy, zava-pisotro hafa na tsindrin-tsakafo mamy miaraka aminy siramamy na syrup sy katsaka.
• Mihinana fibre bebe kokoa. Ampitomboy ny fihinanana voamaina iray manontolo ary asio voankazo sy legioma 5 isan'andro.
• Mihinàna tavy mahasalama. Safidy mahasalama ny menaka oliva, zavokà ary voanjo.
• Mihinà hena tapaka kokoa. Ohatra tsara ny hen'omby sy ny tratra akoho na vorontsiloza.
• Halaviro ny tavy trans ary ferana ny tavy voky. Ireo dia hita indrindra amin'ny sakafo voahodina, ary samy mahatonga ny vatanao hamokatra kolesterola bebe kokoa.
• Fepetra ny fihinanana sodium. Ny sodium be loatra amin'ny sakafonao dia mety hampiakatra tosidra ambony.
• Fero ny fisotroana alikaola. Ny fisotroana tsy tapaka dia mety hampiakatra ny tosidranao, hanampy amin'ny fitomboan'ny lanja sy hanelingelina ny torimaso tory. Ny alikaola dia be kaloria, ny fisotroana iray na roa isan'andro dia afaka manampy ny tsipika "ambany".

Ahoana raha tsy mandeha ny fanafody sy ny fanovana sakafo?

Ny fandidiana dia heverina ho fitsaboana mahery setra ary atao ihany raha mandrahona ain'olona ny fanakanana ary tsy nisy olona namaly ny fitsaboana fanafody. Ny mpandidy dia mety manaisotra takelaka amin'ny lalan-drà na manitsy ny fikorianan'ny rà manodidina ny lalan-drà voasakana.